Chcieliśmy raz na zawsze odpowiedzi. Chociaż piekarniki mikrofalowe można łatwo uznać za rozprzestrzenianie się raka z powodu promieniowania, w rzeczywistości nie są tak złe, jak myślisz. W rzeczywistości szczelina mikrofalowa jest twoim jedzeniem w prosty sposób, aby szybko coś rozgrzać - szczególnie zdrowe mrożone jedzenie, które wybrałeś w sklepie. Oto, co naprawdę dzieje się z twoim ciałem podczas jedzenia posiłki , i dla jeszcze zdrowszych wskazówek, pamiętaj, aby zobaczyć naszą listę 7 najzdrowszych produktów spożywczych, które możesz teraz zjeść.
Napromieniowanie cię nie skrzywdzi.
Uchwyt
Piece mikrofalowe polegają na promieniowaniu do żywności cieplnej, a niektórzy mogą powiedzieć, że promieniowanie może skończyć na posiłku, a nawet spowodować jedną obok mikrofalowania. Po prostu nie jest tak. Według Jedzenie , Piece mikrofalowe zatwierdzone przez FDA nie mogą uniknąć pewnej ilości promieniowania mikrofalowego do dwóch cali od mikrofalowej (tylko 5 milionów). A kiedy opuścisz promieniowanie, mniej prawdopodobne jest, że zostaniesz uszkodzony. Więc jeśli naciśniesz twarz do kuchenki mikrofalowej podczas procesu ogrzewania, promieniowanie cię nie skrzywdzi. Dlatego mikrofale zatrzymują się, gdy drzwi zostaną zwolnione, ponieważ promieniowanie zatrzyma się natychmiast i nie zostanie uszkodzone.
składniki lawiny błotnej
Ponadto promieniowanie mikrofalowe jest również tymi samymi falami elektromagnetycznymi, na które jesteśmy narażone codziennie. Według BBC , Ten sam rodzaj ekspozycji może się zdarzyć, gdy upiec chleb, a nawet jesz dowolną uprawę narażoną na słońce.
Oto 13 największych błędów mikrofalowych.
Dostaniesz jeszcze więcej witamin i minerałów.
Uchwyt
koktajl dyniowy
Czekaj ... naprawdę? To prawda! Zazwyczaj, gdy gotowa jest surowa produkcja, może uwolnić niektóre witaminy i minerały, które byłyby w stanie naturalnym. Jednak według Harvard Health, ponieważ rury mikrofalowe trwają najmniej czasu (i użycia wody) na gotowanie jedzenia, to znaczy nadal będzie utrzymywał jedzenie w kilku witaminach i minerałach, ponieważ nie miał całego czasu na relaks podczas gotowania.
Jednak Harvard Health wyjaśnia również, że przygotowane warzywo warzywne w kuchence mikrofalowej lub powoli w piekarniku jest nadal dobre dla Ciebie i nie zgubić się w tym szczegółach. Ale jeśli chodzi o to, co stanie się z twoim ciałem, jeśli kupisz worek brokułów na parę w kuchence mikrofalowej, prawdopodobnie uzyskasz nieco więcej korzyści niż ugotujesz go na kuchence.
Oto oni 9 Objawy ostrzeżeń, które nie jedzą wystarczającej ilości warzyw .
Ale tylko w zależności od tego, co jesz.
Uchwyt
Jeśli jesz niezdrowe posiłki mikrofalowe, które na początku nie mają mnóstwa wartości odżywczej, twoje jedzenie nie da ci innych witamin i minerałów. Zwykle posiłki mikrofalowe, które widzisz w odcinku mrożonego pokarmu obciążone ukrytymi cukrami, wysokim sodem oraz wieloma chemikaliami i konserwantami. Zamiast tego skup się na Zdrowsze mrożone kolacje To może nadal zapewnić korzystne witaminy i minerały, których potrzebujesz.
Możesz pożyczyć chemikalia.
Uchwyt
sub dla oleju kokosowego
Wszystko to zależy od pojemnika podgrzewasz jedzenie. Według BBC podczas podgrzewania plastikowych pojemników lub owinięcia Znaleziono badania Że może to zwiększyć ryzyko spożycia ftalanów - dodatków tworzyw sztucznych, które mogą rozpadać się i wlewać w żywność. Zamiast tego jest to najlepsza rzecz, usuń jedzenie do ceramicznej lub szklanej płyty/miski przed jej podgrzaniem.
Możesz spożywać za dużo soli.
Uchwyt
Zobacz wartości odżywcze przed zjedzeniem posiłków mikrofalowych. Jak wygląda liczba sodu? Większość posiłków mikrofalowych jest pełna sodu, które mogą służyć jako stan konserwujący i „lepiej smakować”. Jednak przy tak wielu zdrowszych mrożonych pokarmach, które należy się obrócić, nie musisz polegać na tych posiłkach wypełnionych mikrofalami sodu, które natychmiast przekraczasz przypisaną liczbę sodu dziennie.
burbon i cola
Ponadto, jeśli otrzymasz więcej niż zwykle zalecana dzienna ilość sedum, będziesz mieć większe ryzyko przyspieszenia ciśnienia krwi, co może prowadzić Choroba sercowo -naczyniowa.
Możesz przybrać na wadze.
Uchwyt
Ponownie, jeśli jesz złe typy posiłków mikrofalowych! Skoncentruj się na zdrowszych alternatywach pełnych dobrych składników, które pompują odżywianie przy minimalnym wysiłku.
Więc zachowaj zdrowie dzięki tym 17 smacznym rurom mikrofalowym, które ktoś może zrobić!
