Ten post może zawierać linki partnerskie; szczegółowe informacje można znaleźć w naszej polityce ujawniania informacji.
Nie masz chleba lub próbujesz obejść ograniczenia dietetyczne? Oto najlepsze pomysły na substytut chleba do kanapek i nie tylko.
Szukasz zamiennika chleba do swojej diety? Niezależnie od tego, czy starasz się jeść produkty niskowęglowodanowe, czy po prostu chcesz wykazać się kreatywnością, istnieje wiele pomysłów na myślenie poza kanapką. Jesteśmy tutaj miłośnikami chleba, ale często lubimy mieszać naszą kanapkową rutynę z innymi opcjami. Istnieje również kilka pomysłów na dodatki do zupy, a każdy element poniżej uwagi bezglutenowe opcje. Oto, czego używamy jako substytut chleba do kanapek i nie tylko!
jak prażyć orzeszki piniowe
Najlepszy zamiennik chleba
1. Okłady
Dobry zamiennik chleba? Okłady! Obecnie w większości sklepów spożywczych dostępnych jest wiele opcji opakowań. Chociaż wiele z nich jest zrobionych z mąki, istnieje wiele opcji bezglutenowych. Poszukaj wrapów z mąki migdałowej, mąki z ciecierzycy, mąki z manioku, tapioki, słodkich ziemniaków i innych.
2. Okłady z sałaty
Kolejny popularny substytut chleba, który jest bezglutenowy? Okłady z sałaty! Wrapy sałatowe doskonale nadają się do nadzienia sałatka z tuńczyka Lub sałatka jajeczna . Świetnie nadają się również do wszelkiego rodzaju burrito, takich jak wrapy z sałatą z czarnej fasoli lub pikantne wrapy z sałatą z nerkowców. Poszukaj sałaty Bibb do wrapów sałatowych: elastyczne liście są nieco łatwiejsze do zwijania niż rzymska (choć to też działa).
jak gotować grzyby maitake
3. Okłady z zielonego kołnierzyka
Collard Greens to kolejny świetny substytut chleba, który działa jak zawijanie! Po prostu usuń twardą łodygę z zielonego liścia kapusty i owiń ją wokół nadzienia kanapkowego. Spróbuj tego hummusu zielone okłady z kołnierzyka .
4. Tortille kukurydziane
Kolejny dobry zamiennik chleba? Tortille! Jeśli wolisz dietę bezglutenową, użyj tortilli kukurydzianych. Mają mocny smak kukurydzy, ale będą działać w zależności od nadzienia kanapkowego.
5. Tost ze słodkich ziemniaków
Czy wiesz, że możesz użyć słodkich ziemniaków jako substytutu chleba? Ten twórczy pomysł nazywa się tost ze słodkich ziemniaków i działa najlepiej z kanapką z otwartą twarzą. Pokrój słodkie ziemniaki w cienkie warstwy, a następnie włóż je do tostera (lub upiecz!). Działa jak kanapka z otwartą twarzą dla każdego z Twoich pomysłów na nadzienie.
6. Chleb z mąki migdałowej lub chleb bezglutenowy
Obecnie na rynku dostępnych jest wiele rodzajów pieczywa bezglutenowego, jeśli szukasz substytutu chleba niezawierającego glutenu. Możesz także przygotować domowe pieczywo bezglutenowe! Poszukaj w lokalnym supermarkecie lub wypróbuj przepis chleb z mąki migdałowej lub chleb z mąką bezglutenową np bezglutenowy chleb kanapkowy .
7. Chleb chmurowy
Popularny substytut chleba ketonowego nazywa się chlebem chmurkowym! Robi się go z białek jaj i serka śmietankowego, a po upieczeniu nadyma się i przypomina… cóż, chleb! Spróbuj zrobić Chmurkowy Chleb u siebie w domu.
8. Podpłomyk
Kolejny substytut chleba kanapkowego: podpłomyk! Istnieje wiele różnych rodzajów podpłomyków, na przykład indyjskich naan Lub podpłomyki zrobione z innych składników. Powinieneś być w stanie znaleźć wybór w lokalnym sklepie spożywczym, w tym produkty bezglutenowe. Lub możesz zrobić domowe naan bezglutenowy Lub socca , placek na bazie mąki z ciecierzycy.
limonchello
9. Popover
Popovers nie są bezglutenowym substytutem chleba, ale są świetne, jeśli po prostu próbujesz znaleźć jakąś łatwą stronę do podania z zupą. Można je szybko i łatwo ubić, a w magiczny sposób wyskakują na patelnię! Oto jak zrobić popover .
10. Chleb kukurydziany
Ostatni substytut chleba? Chleb kukurydziany! Chociaż nie sprawdzi się w przypadku kanapki, jest to kolejny świetny pomysł na dodatek do drugiego dania, będący alternatywą dla chleba. Tradycyjny chleb kukurydziany nie jest bezglutenowy, ale istnieją przepisy, które pasują do każdej diety. Spróbuj tego Klasyczny chleb kukurydziany , Wegański chleb kukurydziany , Lub Bezglutenowy chleb kukurydziany .
