Najlepsze z najlepszych

Czasami hamburger po prostu uderza w miejsce. Klasycznie złożone z naleśników wołowych wstawionych między bułkę i często pokryte serem, sałatką, pomidorami i przyprawami, to mięsiste jedzenie może mieć odpowiednią liczbę kalorii i równowagi składników odżywczych. Jednak wiadomo, że restauracje fast food uzupełniają swoje hamburgery gęstych kalorii artykułów i dodają wiele naleśników i plasterków sera, aby czasami produkować hamburgery Ponad 1000 kalorii kawałek . Ale tak to działa w większości stawów fast food. Niektóre elementy menu nie są takie złe, a inne są lepiej unikane. Jeśli znajdziesz się w fast food, takim jak Hardee's, utrzymanie najlepszych i najgorszych przedmiotów może być przydatne, jeśli chcesz znaleźć lepszy wybór.

Jeśli chodzi o zamówienie w restauracjach Fast Fast Fast Fast Fast Food, znane z hamburgerów, najlepiej jest to, aby było to proste. Tradycyjny hamburger z kilkoma podlewaniem pomoże utrzymać kalorie i grube gramy na niskim poziomie. Obowiązuje to również przy zamawianiu menu śniadaniowego i rozważaniu opcji kurczaka. Szybkie przekąski mogą mieć miejsce w zdrowej diecie, ale wymaga uważności i jest otwarty, aby dostosować kolejność przygotowania odpowiedniego jedzenia.

Przeczytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak pracować z menu Hardee w swoim planie jedzenia i opcji, które powinieneś raczej pominąć. Podzieliliśmy listę na główne kategorie ofert dla jeszcze łatwiejszej nawigacji. Potem spójrz Najlepsze z najlepszych .

danie z tuńczykiem

Śniadanie

Najlepsze: kanapka na śniadanie frisco

Hardee

Ta kanapka śniadaniowa Ma jedną z najniższych kalorii liczenia dla menu śniadaniowego i może zmieścić się w większości kalorii z 450 kalorii. Pakuje 24 gramy białka, co pozwala mu być pojemnością, ale zawiera również 21 gramów tłuszczu. Naładowany szynką, jajkami, szwajcarskimi i amerykańskimi serami między dwoma plasterkami kwaśnego chleba, możesz pominąć jedną z odmian sera, aby zmniejszyć kalorie i gramy tłuszczu. Dodaj do gwintu owocu, aby stworzyć zrównoważone śniadanie.

Hardee

Z 410 kalorii jest to najniższy wybór kalorii w menu śniadaniowym. Obejmuje wypełnienie 16 gramów białka i 2 gramów błonnika w celu zwiększenia nasycenia. Dwa gramy błonnika są niskie dla jedzenia, więc dodaj część owoców po swojej stronie, aby uzyskać lepsze jedzenie. Ta prosta kanapka na śniadanie Ma tylko dwa składniki: świeżo wykonany herbatnik z szynką na środku. Utrudnia to dostosowanie, ale możesz pominąć połowę ciastek, aby uzyskać niższą kalorie, która utrzymuje dużą liczbę białek.

Najgorsze: hardee's Sausage Breakfast Taler

Hardee

Przy ponad 1000 kalorii, ten posiłek Zapewnia więcej energii niż większość ludzi potrzebuje w dwóch posiłkach, nie wspominając o jednym. Połączenie ciastek i sosów, jaj, skrótów i kiełbas tworzy ten posiłek, który jest również wypełniony tłuszczem tłuszczowym i nasyconym. Możesz zastąpić kapelusz szynką lub boczkiem dla nieco niższej liczby kalorii, ale nawet w tym zabiegu lepiej pominąć ten posiłek. 12 gramów błonnika jest zaletą, ale dotyczy to jedynej pozytywnej jakości tego posiłku.

Najgorsze: Monster Biscuit

Hardee

Nazwa Ta kanapka śniadaniowa Mówi to wszystko. Jajka, ser, bekon, kiełbasa i szynka są ładowane między plasterkami ciastek, aby stworzyć prawie 800 kalorii posiłków śniadaniowych. Nie wspominając o ponad 2300 miligramach sodu, które zapewnia pełną wartość dzienną w jednej kanapce. Możesz go dostosować, aby usunąć boczek i kiełbasę, aby uzyskać niższą opcję kalorii, tłuszczu i tłuszczu nasyconego. Zachowaj szynkę jako źródło chudego białka i dodaj owoce na bok, aby uzyskać lepsze jedzenie. W przeciwnym razie całkowicie pomiń ten element menu.

Śniadanie Bites

Najlepsze: Grys

Uchwyt

Ta prosta kolejność Krupica Nie musi tworzyć pełnego posiłku, ale zapewnia tylko 100 kalorii i może służyć jako źródło węglowodanów w żywności. Najlepszym sposobem na cieszenie się tymi semoliną byłyby twarde jajka z domu i część owoców. Menu Hardee nie oferuje żadnych oddzielnych opcji jaj, więc spakuj własne białko z domu, aby połączyć z tymi południowej Semolina.

Najgorsze: francuskie toast spadają

Hardee

salsa z zielonych pomidorów

Francuskie patyki tostowe Pokonaj cukier puder i podawany z boku syropu, zamówienie naładowane cukrem. Ta opcja zapewnia również codzienny cukier na ponad 100 gramach węglowodanów. Trochę białka i błonnika w tym posiłku są właściwościami pozytywnymi, ale nadal lepiej uniknąć tego porządku. Jeśli chcesz na coś słodkiego, podziel go z kilkoma innymi ludźmi i pomiń syrop, aby zaoszczędzić znaczące kalorie i gramy cukrowe.

kapusta gotowana

Hamburgery

Najlepsze: duży cheeseburger

Hardee

Nazwa Hamburgera może cię odrzucić, ale jest to najniższy hamburger kalorii. Jeden naleśnik wołowy zakończył się serem i pieprzem i podawany na bułce ziemniaczanej to dobra opcja jedzenia. Pomiń ser, aby jeść poniżej 500 kalorii i dodaj warzywa z domu, aby uzyskać bardziej zrównoważoną opcję.

Najlepsze: grzyby i szwajcarskie

Hardee

W braku białka nie ma w Ci hamburgery . Nawet ten pojedynczy naleśnik zapewnia 30 gramów napełniania białka, który wystarczy do jedzenia. Sos grzybowy nadaje jedzeniu smak i objętość bez dostarczania nadmiaru pustych kalorii. Możesz pominąć szwajcarski ser na hamburgera, aby dostać się do niższej kalorii i liczby tłuszczów, lub cieszyć się tylko połową hamburgera z owocami lub warzywami z domu, aby uzyskać odpowiednie jedzenie.

Najgorsze: Double Frisco Burger

Hardee

Chociaż 61 gramów białka może brzmieć jak fala Ten hamburger Jest to więcej białka niż większość, podczas jedzenia. Oznacza to, że wszystkie inne białka służą jako dodatkowe kalorie bez większych korzyści. Jedyna opcja paszteciowa nadal zawiera 40 gramów białka dla 850 kalorii. Chociaż wciąż jest to dużo dla jedzenia, możesz pominąć majonez i boczek, aby zmniejszyć kalorie. Pomiń jeden kawałek prażonego kwasu kwaśnego, aby uzyskać znacznie bardziej rozsądną liczbę kalorii bez białka poświęconego.

Najgorsze: Monster Burger

Hardee

Za mniej niż 1200 kalorii, Ten hamburger Lepiej jest pominąć. Połowa wołowiny wykończa boczek, serem i majonezem i jest podawana na bułce ziemniaczanej, aby pożyczyć to jedzenie. Ten hamburger oferuje więcej tłuszczu niż jest najbardziej potrzebny dziennie, a zero gramów błonnika, co pozostawia kilka płatności. Możesz dostosować tę kanapkę, aby pominąć część sera, majonezu i boczku, aby uzyskać bardziej pożywną opcję lub zamówić zwykłego hamburgera lub cheeseburgera niż lepsze zakłady.

Kurczak

Najlepsze: musztarda miodowa

Hardee

Po prostu wykonane z tortilli, smażonego białego mięsa, sałatki, sera i miodu sosu musztardowego, to opakowanie Przyjeżdża tylko do 260 kalorii. To sprawia, że jest to świetna podstawa do jedzenia i nadal pozwala dodać pożywne przedmioty boczne z domu. Strona greckiego jogurtu z owocami lub warzywami z homosem byłaby opcje, które dobrze uzupełniają ten wybór.

drinki na Halloween

Najgorsze: 15-częściowe gorące ręcznie robione kurczaki Nashville

Hardee

Rozmiar tego zamówienia, w tym 15 kawałków smażonego kurczaka To nie jedyny powód, dla którego stworzyła naszą najgorszą listę. Dzięki chrupiącemu ciastowi smażonej warstwy wraz z gorącym pieprzem Nashville i sosem zlebialnym, ta najmniej pożywna możliwość mięsa z kurczaka jest w ofercie. Kurczak z białego mięsa zawiera dużo białka, ale z mniej niż 1400 kalorii zapewnia pełną energię dla wielu osób. Jeśli tęsknisz za kurczakiem, przejdź do mniejszego zamówienia i pomiń sos do zanurzenia, aby zaoszczędzić kalorie i gramy tłuszczu.

Desery

Najlepsze: obrót Apple

Hardee

Jeśli nie możesz zostawić hardee bez deseru, Ten obrót jabłek to twój najlepszy zakład. Chociaż jest smażony i zawiera 11 gramów cukru, jest poniżej 300 kalorii, co czyni go najlepszym wyborem. Podziel z przyjacielem lub zaoszczędź połowę na następny dzień, aby jeszcze lepiej zaspokoić słodkie ząb.

Najgorsze: ręcznie przełomowe lody-wnicz

Hardee

Nie zostawiaj 13 gramów białka w To się trzęsie oszukuj cię. Może owinąć więcej białka niż większość deserów, ale ma również 70 gramów cukru. Ta kwota jest prawie potrójna, ilość cukru dodała, że kobieta powinna mieć za jeden dzień, nie wspominając o jednym deserie. Oprócz posiadania tylko kilku SIP, nie ma wielu sposobów dostosowania tego zamówienia, aby było to bardziej odpowiednie. Pomiń wstrząsy i zamiast tego przejdź do sprzedaży jabłek lub chwyć mrożony jogurt gdzie indziej, gdzie znajdziesz leczenie niższym tłuszczu i kalorii.