Nie brakuje sposobów na utratę wagi, od wstrząsania koktajlami po zastrzyki odchudzające. W dzisiejszych czasach media społecznościowe pojawiły się jako przedmiot pomysłów i trendów odchudzania, które szybko stają się wirusowe. Najnowsze media społecznościowe w mediach społecznościowych to „Oatzempic”.
Oatzempic, gra na okempicu, jest owsiany Pij z wagi Tworząc fale na tictle, w którym użytkownicy twierdzą, że mogą wyrzucić 40 funtów w ciągu dwóch miesięcy, doprowadziło innych do przejęcia „Oatzempic Challenge”.
Ale czy to prawda, że Oatzempic pomaga szybko uruchomić te niechciane funty? Rozmawialiśmy z zarejestrowanymi dietetykami, aby uzyskać nasze opinie na temat tego nowego trendu kleszcza. Kontynuuj czytanie, aby dowiedzieć się, co mówią, a kiedy skończysz, spójrz Czy możesz zjeść płatki owsiane, aby pomóc schudnąć?
Co to jest Oatzempic?
Uchwyt
gin coca-cola
Oatzempic to najnowsze szaleństwo utraty wagi na Tictik. Jest to domowy napój składający się z 1/2 szklanki owsa, 1 szklanki wody i pół szklanki soku. Użytkownicy mieszają składniki i spożywają napój owsiany zamiast jedzenia.
V a Wideo tiktok Z ponad 1,5 milionami wyświetleń, jeden użytkownik komentuje smak napoju pierwszego dnia wyzwania, porównując smak z kredową wodą z kawałkami wapna. Pomimo swojego niejawnego smaku kontynuuje to wyzwanie i szóstego dnia Mówi swoim obserwatorom, że straciła 5,9 £ .
Chociaż brzmi to jak kreatywny napój odchudzający, Dalia Beydoun, MS, RD mówi, że Oatzempic to nic więcej niż ' Mleko owsiane Jest sprzedawany jako hack odchudzający.
jak zrobić jarmuż
Fani Oatzempic twierdzą, że rywalizował z OCEMPICS w swojej skuteczności o utratę wagi, ale bez wysokich kosztów. Okempic to lek na receptę, który zmniejsza poziom cukru we krwi u osób z cukrzycą 2. Według FDA , spadek apetytu jest efektem ubocznym okempic i jest przepisywany poza marką odchudzania.
Destini Moody, Rd, CSSD, LD , W najlepszym coachingu żywieniowym mówi, że niedawno usłyszała o Oatzempicu. Chociaż nie jest fanem diety, Moody mówi: „Jestem pod wrażeniem tego, jak ludzie przychodzą z tymi rzeczami”.
Jako użytkownicy Tictik tracą wagę po piciu oatzempic
Tiktokers, którzy podejmują Oatzempic Challenge, zgłaszają znaczną utratę masy ciała, czasem do funta dziennie, przypisując go satysfakcjonującemu efektowi napoju, który ogranicza ich apetyt.
Beydoun wyjaśnia: „Oosy zawiera zdrową dawkę błonnika, która pomaga w pełni i nasyceniu i potencjalnie ogranicza napoje w ciągu dnia”. Mówi także: „Połączenie błonnika i wody w tym napoju może pomóc w regularnych ruchach jelit, co może również prowadzić do utraty wagi, ale niekoniecznie utraty tłuszczu”.
Z około 150 kalorii na porcję na podstawie przepisu ½ szklanki owsianych owsa I sok z limonki, owsiany kwalifikuje się jako napój kaloryczny. Podobnie jak wiele innych modnych diet, promuje utratę masy ciała, pomagając zmniejszyć spożycie kalorii.
smażone krewetki
„Jeśli zastępuje jedzenie wyższymi kaloriami, możesz schudnąć w Oatzempic” - mówi Beydoun.
Czy Oatzempic może pomóc Ci osiągnąć swoje cele na wadze?
Uchwyt
Moody rozpoznaje potencjał utraty wagi za pomocą Oatzempic „jeśli jest wdrażany w określony sposób”. Jednak Oatzempic nie jest zalecany do utraty wagi. „Suma części Oatzempic nie tworzy zrównoważonego posiłku ani odpowiedniej wymiany żywności” - mówi.
Oprócz błonnika owsianego, który ma około 8 gramów, Oatzempic nie jest napojem bogatym w składniki odżywcze. Według Moody, Oatzempic nie ma wystarczającej ilości białka ani innych składników odżywczych, takich jak Przeciwutleniacze owoców lub warzyw . Przepraszam, nie wycinać tego, mówi.
„Picie owsiane zamiast pełnych posiłków może prowadzić do niedożywienia z odchudzaniem zamiast pełnych posiłków” - ostrzega Moody.
koktajl z wódką i margaritą
Nawet jeśli straciłeś 40 funtów po wyzwaniu Oatzempic, nie musisz go trzymać. „Zdrowa, zrównoważona utrata masy ciała wynosi zwykle około 1 do 2 funtów tygodniowo, a nie 5 funtów”, zauważa Beydoun.
Jedzenie owsa na śniadanie to dobry sposób na rozpoczęcie dnia. „Aby być bardziej zrównoważonym, zalecam dodanie proszku białkowego, takiego jak proszek białkowy lub grecki jogurt, zdrowy tłuszcz, taki jak masło orzechowe, proszek z masła orzechowego lub nasiona chia oraz niektóre kolory, takie jak jagody, banan lub szpinak”, sugeruje Beydoun.
Lub możesz gotować owies i zjeść je z miski, która jest „prawdopodobnie przyjemniejsza konsumpcja”, dodaje Moody.
