50 najważniejszych dań sieciowych w restauracjach o najwyższej zawartości

Restauracje sieciowe mogą nie być najlepszymi restauracjami w Ameryce, ale są wygodne, niezawodne i konsekwentne. Nawet jeśli nie jesteś częstym patronem, prawdopodobnie jesteś w jednej z wielu nieformalnych restauracji w Ameryce, takich jak Olive Garden, Red Lobker, Cracker Barrel, TGI Fridays lub w fabryce sernika. Ale podczas gdy jedzenie, które podają Niezdrowe, wysokie produkty spożywcze Może szybko wykoleić twoje cele żywieniowe.

Restauracje chcą, żebyś wrócił, więc chcieli, aby ich jedzenie było smaczne. Niestety często to osiągają, owinięta dodatkowego tłuszczu, oleju, cukru i soli, dzięki czemu jedzenie jest niemal smaczne. Ale z tymi innymi składnikami pojawia się więcej kalorii; Niektóre popularne restauracje zawierają w jednym zamówieniu ponad 2000 kalorii, więcej niż niektórzy powinni spożywać cały dzień. Niezależnie od tego, czy obserwujesz swoją wagę, czy postępujesz zgodnie z planem diety, istnieje wiele powodów, aby uświadomić sobie, co zamówisz, gdy następnym razem znajdziesz się w jednym z tych urządzeń.

Jakie są ryzyko posiłków w restauracji o wysokiej kalorie?

Początkujący nie dbają o ilość kalorii, które spożywasz każdego dnia. Nie oznacza to, że powinieneś liczyć kalorie lub pozbyć się sporadycznej prądu, w tym wielu potraw w restauracji o wysokiej kalorie na tej liście. Ale stale spożywające nadmiar kalorii w czasie może zakłócać regulację hormonalną i może zwiększyć ryzyko takich rzeczy, jak otyłość, cukrzyca typu 2 i inne poważne choroby i warunki zdrowotne. Ale ilość spożywanych kalorii nie jest jedyną rzeczą, która ma znaczenie. To też typ kalorie.

Podczas spożywania pokarmów składników odżywczych, takich jak warzywa, owoce, pełne ziarna, chude mięso, produkty drobiu itp., Zużywasz kalorie, które zapewniają składniki odżywcze i energię, której potrzebuje. Wręcz przeciwnie, wiele niezdrowych restauracji jest bardzo przetwarzanych i brakuje potrzebnych potrzebnych składników odżywczych, więc w końcu spożywamy puste kalorie. Oznacza to, że jeśli chodzi o odszyfrowanie, czy element menu restauracji jest niezdrowy, nie jest to tylko kalorie, na które musimy spojrzeć.

Co sprawia, że restauracja jest „niezdrowa”?

Oprócz kalorii istnieje kilka innych ważnych czynników, które zapewniają pewne posiłki w restauracjach, szczególnie niezdrowe:

Sód: Dziesięć FDA Zaleca ograniczenie zużycia sodu do 2300 miligramów dziennie, ale zauważysz, że wiele restauracji wykracza daleko poza tę liczbę, z podwojeniem lub maszyną! Może to być szkodliwe, ponieważ według FDA zbyt dużo sodu w diecie może prowadzić do takich rzeczy, jak wysokie ciśnienie krwi i choroby serca.

Nasycone i trans -tuk: Restauracje sieciowe często mają wyjątkowo wysoką zawartość nasyconą i trans -tłuszczową ze względu na niektóre oleje, tłuszcze i duże porty czerwonego mięsa. Ten American Heart Association (AHA) Zalecane ograniczenie dochodów do około 13 gramów dziennie, aby ograniczyć ryzyko chorób serca i wspierać ogólne zdrowie serca Światowa Organizacja Zdrowia Mówi, aby ograniczyć spożycie trans -tłuszczowego do maksymalnie 2,2 gramów dziennie. Wiele sieci restauracji z restauracji wykracza daleko poza te granice.

Dodane cukry: Restauracje lubią pakować więcej cukrów, aby dać ludziom powrót do większej liczby, ale zbyt dużo dodanej puszki cukru znacznie zwiększyć ryzyko chorób . Dlatego Co Sugeruje to, że kobiety mają maksymalnie 25 gramów dziennie, a mężczyźni na 36 gramach. Pamiętaj, aby sprawdzić odżywianie swoich ulubionych potraw, w których znajdziesz więcej cukrów, ponieważ często przekonujesz się, że ukrywają się w żywności, której nie można się spodziewać.

Teraz, gdy wiesz, że niektóre rzeczy, na które należy ostrożnie, w tych super kalorii restauracjach, stworzyliśmy listę 50 najważniejszych dań popularnych restauracji w całym kraju. Uwzględniliśmy każdy posiłek zgodnie z liczbą kalorii, zaczynając od „najniższego” na liście (ale wciąż niebezpiecznie wysokich) i kończącym jedzenie w restauracji o najwyższej kalorii, jaką znaleźliśmy.

Czytaj dalej, a następnie spójrz Dziesięć #1 Unhealthiest Order at 30 Fast-Foz Chains .

TGI w piątek whisky Glaze Hamburger z frytkami

TGI piątek

Dziesięć Hamburger na podpis W piątek ma ponad 1110 kalorii tylko w Hamburger w piątek. Ale kiedy dołączysz do boków doświadczonych frytek, przyciągniesz kolejne 230 kalorii, co oznacza, że ten posiłek może kosztować prawie 1400 kalorii, gdy wszystko będzie prowadzić i zrobić. (I bądźmy szczerzy, kto idzie na piątek TGI na hamburgera i pomijając frytki?) Ponadto wyjątkowo wysoka zawartość cukru nie jest niczym kpią.

TGI piątek Rybołówstwo

TGI piątek

Zwróć uwagę na stosunkowo niewiele ryb i frytek z różnych restauracji na naszej liście, co nie jest zaskakujące, gdy zdajesz sobie sprawę, że są one koszykiem pełnym smażonych ryb i frytek. Dziesięćto z piatok TGI Jest to 1180 kalorii i ma dokładną ilość tłuszczów nasyconych zalecanych przez cały dzień.

Red Lobster Cajun Chicken Linguini Alfredo

Czerwony homar

Dziesięć Makaron Cajun Chicken Linguini Alfredo Od czerwonego homara to kalorie ciężkie zwierzęta, ale kalorie nie są jedynym problemem-sodem to kolejne. Ten posiłek ma prawie 1000 miligramów więcej niż zalecana dzienna wartość zalecana FDA, a jego poziomy tłuszczów nasyconych są dwukrotnie większe. Nie tylko to, ale spożywasz 3 gramy trans -tłuszczu i który sugeruje ograniczenie dochodów do 2,2 gramów dziennie (ale mówisz, że lepiej jest mieć zero, jeśli to możliwe).

Na granicy DOS XX 3 Roak Taco

Na granicy meksykańskiego grilla i Kantina/Facebooka

wypij koktajl b52

Nie pomyślałbyś, że zamówienie trzech tacos stworzy listę posiłków w restauracji z najwyższym kalorią, ale te DOS xx Tacos z granicy Może cię zaskoczyć. Wykonany z głęboko smażonych krewetek z piwem i kremowym czerwonym sosem chili i podawany z rozpraszającymi fasolą i ryżem, ten posiłek osiąga 1200 kalorii i ponad 3000 miligramów sodu.

Wszystkie na granicy tacos to ponad 1000 kalorii, ale możesz wypróbować nową miskę graniczną guacamole za jedyne 640 kalorii lub ich meksykański grillowany kurczak za mniej niż 500 kalorii.

Buffalo Wild Wings Cheese High Bekon Hamburger

Dzikie skrzydła Buffalo

Co zaskakujące, skrzydła skrzydeł Buffalo Wild Wings są jednym z najbardziej napisanych elementów menu, jeśli chodzi o kalorie. Tego samego nie można powiedzieć o twoim Hamburger na Syr Pasuje to do ponad 1200 kalorii i ma dwukrotnie większą ilość trans -tłuszczu, która zaleca dzienne maksimum.

Przyjazny hamburger grill

Przyjazny

Na naszej liście zobaczysz stosunkowo niewiele przedmiotów z Friendly's, ponieważ trudno jest osiągnąć zdrowsze przedmioty na tym obiadie i łańcuchu lodów. Ich Honey Hamburger Na przykład ma ponad 1200 kalorii, 24 gramów tłuszczu nasyconego i ponad 2500 miligramów sodu.

Nawet większość sałatek w Afterment's ma ponad 1000 kalorii, ale możesz wypróbować ich kombinację zupy i sałatków z zupą pomidorową, która utrzyma twoje kalorie poniżej 500, jeśli to coś, na czym się skupiasz.

Ihop Colorado Omlet

Razem

Możesz pomyśleć, że omelety są bezpiecznymi zakładami, ponieważ są to tylko jajka, ser, warzywa i mięso, prawda? Ale omlety restauracji to zwykle super kalorie, takie jak Omlet Kolorado na iHop To jest wykonane z boczku, kiełbasy wieprzowej, szynki i startej wołowiny i zawiera ponad 1200 kalorii i 100 gramów tłuszczu.

Denny's The Grand Slamwich s Hashbrownmi

Denny's

Zacznij rano z Spektakularny Denny'ego przyniesie ci krawędź w każdym punkcie odżywczym, w tym kalorie, tłuszczu, tłuszczu nasyconym, tłuszczowi trans i sodu. Zamiast tego wybierz opcję zbudowania własnego omletu i wybierz takie rzeczy, jak białka jaj, warzywa, ser serowy i indyk.

McDonald's Big Breakfast S Hotcakes

McDonald's

Ze wszystkimi opcjami śniadaniowymi w McDonald's Wielkie śniadanie , które są naładowane jajami, kiełbasą, naleśnikami, hashbrownmi i herbatnikami w sumie 1340 kalorii! Jeśli potrzebujesz lżejszego śniadania w McDonald's, spróbuj Classic Egg Mcmuffin .

Applebee's Four Cheese Mac

Applebee

Nic dziwnego, że czteroklane miski z macami i serem zakończone smażonym upokorzeniem z kurczaka miałyby mnóstwo kalorii. Ten Cztery mac z serem Smak Applebee smakuje smak, ale to bogate i ciężkie jedzenie ma 1350 kalorii i znacznie przekracza limity sodu i tłuszczów nasyconych.

Ogród z oliwek z kurczaka

Oliwkowy ogród

Carbonara jest już trudna, kalorie załadowane, nawet gdy jest w domu, ale kiedy dostaniesz ją z sieci restauracji, takiej jak Olive Garden, kalorie szybko się eskalują. Kalorie są liczone Ogród z oliwek z kurczaka Jest to dość przerażające, ale tłuszcz nasycony nas tutaj przeraża. Czterdzieści siedem gramów to ponad trzykrotnie zalecane dzienne limit ustalone przez American Heart Association i regularnie spożywa takie posiłki Może zwiększyć ryzyko chorób serca i wysokiego poziomu cholesterolu .

Applebee Chicken Dziesięćders Platter

Applebee

Przetarki i frytki z kurczaka mogą wydawać się wystarczająco niewinne, być może nawet jako klasyczny, nostalgiczny porządek komfortu jedzenia, ale połączenie smażonego kurczaka z frytkami może potajemnie wskazywać kalorie, tłuszcz i sód.

Wziąć Taler jako przykład. Ta płyta oferuje ponad 1400 kalorii i 14 gramów tłuszczu nasyconego, 80 gramów całkowitego tłuszczu i ponad 3000 miligramów sodu.

Sałatka z eksplozji Quesadilla Chili z kruchy

Czerwony pieprz

Sałatki mogą wyglądać jako bezpieczny zakład na ulubione sieci restauracji, ale w niektórych łańcuchach restauracji nawet sałatki należą do najwyższych zamówień kalorycznych. Ten Wybuch sałatki Quesadilli -Sali podawane z całą quesadil-jest jedną z najważniejszych kalorii chili, która przychodzi do 1410 kalorii i prawie 100 gramów całkowitego tłuszczu.

przepis na grzyby cremini

Denny's Double Awokado Cheeseburger Bacon

Denny's

Dziesięć regular Awokado Cheeseburger Bacon Od Dennyho (który jest przedmiotem na powyższym zdjęciu) ma już 1000 kalorii, ale istnieje możliwość podwojenia hamburgera i przyniesienie kalorii na 1 420 Pojedynczy cheeseburger Tylko dla 590 kalorii.

Żebra steakhouse outback, pełne stojaka

Steakhouse outback

Kompletne stojaki żebra podawane z frytkami - jako ta opcja z tej opcji Steakhouse outback - Gwarantuje, że kalorie, sód i tłuszcz są policzone w zalecanych ilościach. Jeśli chcesz żebra, rozważ podzielenie ich z przyjacielem lub dwoma lub zabierz je do domu i podziel na więcej niż jeden posiłek.

Chipotle Carnitas Burrito

Chipper

Chipper is full of light, healthy options that can be great additions to your healthy eating goals. However, ordering the Karnitas Burrito Wszystko na nim (myślę, że ryż, fasola, guacamole, salsa, ser i kwaśna śmietana) zapewni ci prawie 1500 kalorii i 75 gramów tłuszczu, które mogą być nieoczekiwane dla osób, które mają tendencję do uważania Chipotle jako zdrowszej alternatywy dla tradycyjnej szybkiej żywności. Aby uzyskać lepszy wybór, przejdź do jednego z Miski stylu życia , A także zdrową miskę lub wegetariańską pełną miskę.

Applebee Rybołówstwo

Applebee

Kolejna ryba Ta opcja z Applebee's Ma prawie 1500 kalorii i ponad 3000 miligramów sodu. Nie tylko to, ale także uzyskuje prawie 100 gramów całkowitego tłuszczu i prawie dwukrotnie dwukrotnie swój codzienny limit tłuszczu nasyconego. O wiele lepiej jest całkowicie to pominąć i zdobyć jedzenie, które jest znacznie bardziej smażone.

Longhorn Steakhouse Parmesan Crustfed Chicken z Redrock Grill z krewetkami

Steakhouse

*Kompletne informacje o wartości odżywczej niedostępne

Ponieważ Parmezan kurczak kurczak Jest dostępny tylko w niektórych stronach Steakhouse Longhorn, pełne informacje nie są zawarte online. Wiemy jednak, że połączenie tych dwóch posiłków przynosi twoje kalorie do 1470 i prawdopodobnie można zgadnąć, że wszystko inne również będzie wysokie.

Razem Smażony stek

Razem

Kiedy połączysz stek, smażone jaja, hashbrowny i kiełbasę, musisz zdobyć jedzenie, które wysyła liczbę kalorii, które wznoszą się wokół twoich celów. Ten Smażony stek IHOP to robi, a jednocześnie daje ponad 3500 miligramów sodu i ponad dwukrotność dziennego limitu tłuszczu nasyconego.

Texas Roadhouse Bone-in Ribeye

Texas Roadhouse

Oprócz tego, że jest to czerwone mięso, możesz pomyśleć, że stek jest w rzeczywistości zdrowszą opcją w porównaniu z wieloma innymi posiłkami w restauracji o wysokiej kalorie na tej liście. W końcu nie jest smażony i ma dużo białka. Ale bądź ostrożny Kość z Texas Roadhouse . Chociaż nie jest głęboko smażony, nadal ma prawie 1500 kalorii. 44 gramów tłuszczu nasyconego jest nadal szokujące, ponad trzykrotnie dzienny limit.

Przyjazny Doritos Cool Ranch Chopped Cheeseburger

Przyjazny

Wróciliśmy do Friendly i, jak już wspomnieliśmy, to miejsce jest złotą kopalnią do posiłków o wysokiej kalorii. Ich Doritos Cool Ranch Chopped Cheeseburger Jest to jedna z książek, które serwują 1500 kalorii, 32 gramów tłuszczów nasyconych i 2757 miligramów sodu.

Applebee Patyki z sosem alfredo

Applebee

Na pierwszy rzut oka mogą nie wydawać się zbyt trudne, ale ten porządek Patyki z sosem alfredo z Applebee will send your calories up to 1,500 and give you over 40 grams of saturated fat. Not to mention, the szium count is more than the FDA wants you to consume in an entire day.

Przyjazny Płyta na skorupce

Przyjazny

Zasadniczo ryby i frytki, ale ze smażoną skorupą zamiast smażonej białej ryby, Płyta na skorupce Jest to jeden z najważniejszych elementów ofert kalorii. Jak już wspomnieliśmy, większość przedmiotów w przyjaznych Łosoś glazury cytrusowej Zaoszczędzi ci prawie 1000 kalorii.

Steakhouse outback Queensland Chicken & Shrimp Pasta

Steakhouse outback

Ten posiłek Wykonane z makaronu Fettukcin, sosów Alfredo, kurczaka i krewetek z Outback Steakhouse to jedna z opcji najwyższej sieci kalorii w restauracji. Po tym posiłku z pewnością poczujesz się w pełni z powodu 82 gramów białka, ale z 1510 kalorii i 23 gramami tłuszczu nasyconego nie tylko warto. Jeśli tęsknisz za przytulnym makaronem, podziel ten posiłek z kilkoma przyjaciółmi, aby zaspokoić te gusta.

Oliwkowy ogród Wycieczka po Włoszech

Oliwkowy ogród

Dziesięć Wycieczka po Włoszech Jest to wybór w Olive Garden dla tych, którzy nie mogą zdecydować, jaki element menu chce. Jest dostarczany z kurczakiem parmigiana, fettuccyna Alfredo i Lasagna Classico i chociaż może być atrakcyjny ze względu na różnorodność, kalorie, sód, tłuszcz nasycony i trans -let są zbyt wysokie dla tych, którzy chcą zdrowszej opcji.

Curd Cake Factory makaron carbonara z kurczakiem

Dziesięć Fabryka sernika

Dziesięć Fabryka sernika made it onto our list 10 times, and that's no coincidence. Dziesięćir textbook-sized menu is full of calorie-laden meals, many of which are over 1,500 calories and some that are even over 2,000. Starting us off is the Makaron Carbonara z kurczakiem Ma 1560 kalorii i więcej niż codzienne tłuszcze trans i sód. Jeszcze bardziej szokujące? 70 gramów tłuszczu nasyconego, które jest ponad pięć razy więcej niż dziennie zalecane maks.!

Oliwkowy ogród Chicken Alfredo

Oliwkowy ogród

Możesz zagwarantować, że większość kremowych dań z makaronu Olive Garden będzie gęsty i ich Makaron z kurczaka nie jest wyjątkiem. Ma to nie tylko ponad 1500 kalorii, ale ma również znacznie więcej tłuszczów nasyconych i sodu, niż byłoby to zalecane na jeden posiłek, aw jednym posiedzeniu dostajesz do 100 gramów tłuszczu. Wypróbuj jednego z nich zamiast kurczaka Alfredo zdrowsza żywność ogrodowa oliwek Następnym razem będziesz w tym łańcuchu.

Przyjazny Talerz kapitana

Przyjazny

Smażony dorsz, smażone skorupy, smażone krewetki i żetony - nic dziwnego Talerz kapitana W Friendly's jest ponad 1500 kalorii. Liczba kalorii o wysokiej kalorie to jedno, ale dodaj fakt, że otrzymujesz prawie 3000 miligramów sodu i 18 gramów tłuszczów nasyconych i masz wiele powodów, aby to dać.

Bonefish Grill 3 Bang Bang Krewetki z frytkami

Artykułowy grill

Ponownie nie daj się zwieść i uważaj, że wszystkie tacos są „łatwiejsze” opcje ofert. Zamówienie Trek Treba Krevety tacos z Artykułowy grill contains 1,580 calories and over 4,000 milligrams of szium—almost twice as much as the FDA recommends for an entire day. Granted, these tacos do come with fries, so skipping the fries would bring your calorie count down a little, but not enough to make these tacos a healthy choice.

Pizzeria

A

To nie jest pierwszy przypadek restauracji o wysokiej kalorii z ofertami kurczaka na naszej liście, ale Kurczak z Pizzeria takes the cake with a whopping 1,600 per order. Not only that, but you're looking at a meal that serves up over 100 grams of total fat and over 1,000 more milligrams of szium than the recommended daily value. For a lighter-calorie option at Uno, try one of their pizze Zamiast.

Czerwony homar Wakacje admirała

Czerwony homar

Dziesięć Wakacje admirała Przypomina nam talerz kapitana przyjazdu, ze smażonymi krewetkami, smażonymi rybami, smażonymi skorupkami, smażonymi skorupkami i frytkami - czyli zbyt dużo smażonego jedzenia na posiłek. To święto daje ponad 1600 kalorii i jedną z największej liczby sodu na naszej liście.

Cracker Barrel Southern smażony kurczak

Suchar

Nic dziwnego, że z czterema kawałkami smażonego kurczaka, dwie strony i dwie maślanki Południowy smażony kurczak Jedzenie jest jednym z najważniejszych elementów menu w beczkach cracker. Chociaż łańcuch ma spory udział w kalorii z gęstych, niezdrowych przedmiotów, są też Wiele zdrowszych opcji Podobnie jak ich południowy grillowany kurczak, grillowane kurczaki lub grillowany stek świeca.

Czerwony pieprz Bekon z kurczaka quesadilla

Czerwony pieprz

Omówiliśmy już eksplozję Chilli Quesadilli, więc nie jest zaskoczeniem, że ich Bekon z kurczaka quesadilla Utworzyłby również listę. Ta Quesadilla ma 125 gramów tłuszczu, z których 40 jest nasyconych, a sód to prawie 3000 miligramów. Ponieważ jest to większy posiłek, możesz łatwo go podzielić z przyjacielem, aby zmniejszyć te liczby, jeśli naprawdę chcesz Quesadille. Ale oczywiście to 1670 kalorii, które ten posiłek nagrał na naszej liście.

Czerwony pieprz Para hamburgera bekonowego ranczo

Czerwony pieprz

Przy 1710 kalorii to hamburger z najwyższą kalorią w Chili's Para hamburgera bekonowego ranczo . Ta kanapka zawiera dwie wołowiny Carbania, ser, ranczo, cebulę i sześć plasterków bekonu, z których wszystkie zwiększają do 1700 kalorii i 123 gramów tłuszczu. Jeśli to wystarczyło, ten hamburger ma również jedną z największych liczby tłuszczów nasyconych na naszej liście, a spożycie zbyt wiele tłuszczów nasyconych może trwać z czasem Złe zdrowie i choroby serca .

Smażony sum O'Charley

O'Charley's

O'Charley's has an enormous menu full of everything z burgers, fries, sandwiches, fish, chicken, steak, and dessert, and sadly, most of the items on their menu far exceed 1,000 calories. Out of all of their calorie-laden meal choices, the Smażony sum obiadowy Jest to dalekie od najgorszego.

Aby uzyskać zdrowszą opcję ryb z tego łańcucha, wypróbuj deskę cedrową łososia ze stroną brokułów, którą można cieszyć tylko dla 600 kalorii.

pomysły na dzisiejszą kolację

Czerwony homar Kanapka z chrupiącymi talerzami

Czerwony homar

Dziesięć Kanapka z chrupiącymi talerzami Podaje się z frytkami, słabym sosem Cole i Tatar, połączenie, które powoduje, że kalorie liczyło się w masywne 1770. Otrzymujesz prawie dwa razy więcej zalecanego limitu sodu i przerażającą liczbę tłuszczu 100 gramów.

Fabryka Farfalle z kurczakiem i pieczonym czosnkiem

Dziesięć Fabryka sernika

Wiemy, że ciepły talerz kremowego makaronu może być kuszący, gdy chcesz sobie pozwolić, ale niektóre posiłki z makaronu po prostu nie są warte ryzyka. Na przykład to Makaron Farfalle z kurczakiem z Dziesięć Fabryka sernika has over 1,800 calories and over 4,000 milligrams of szium. Not to mention the 48 grams of saturated fat, which is almost four times the recommended daily limit.

Fabryka sernika

Fabryka sernika

Dziesięć Rybołówstwo z Dziesięć Fabryka sernika has almost 1,900 calories, but the crazy part is that's not even the highest-calorie option at this chain. We said it before, but any time you order fish and chips z a restaurant, you're bound to get a high-calorie meal. Always try for grilled fish options instead, or skip the fries when you can.

Fabryka sernika Parmezan z kurczaka

Dziesięć Fabryka sernika

Możesz nie myśleć, że kanapka z kurczaka może mieć prawie 2000 kalorii, ale z pewnością może ona wykonać smażone kurczak, parmezan, stopiony ser i fench i podawana z masywną stroną frytek. Jeśli śledzisz spożycie kalorii, pomiń Parmezan z kurczaka Kiedy jesteś w fabryce sernika.

walentynkowe drinki

Oliwkowy ogród Asiago tortelloni Alfredo z grillowanym kurczakiem

Oliwkowy ogród

Niektórzy ludzie mogą zobaczyć „grillowanego kurczaka” w imieniu nazwy i zakładają, że jest zdrowszy, ale nie daj się zwieść. Więc Asiago tortelloni Alfredo z grillowanym kurczakiem Jest to jeden z najwyższych kalorii Olive Garden i nie można się dziwić, gdy dowie się, że jest wykonany z włoskich serów, sosów Alfredo, plasterków z kurczaka i tortellonu wypełnionego azjatyckim serem.

Na granicy wielkiego steku Bordurrito

Granica

Jeśli jesz na granicy, zdecydowanie zalecamy trzymanie się z daleka Big Borduritto So Steakom . Ten potwór z jedzeniem ma prawie 2000 kalorii, ponad 12 gramów tłuszczu i prawie 5000 miligramów sodu - ponad dwukrotnie zalecane dzienne maksimum!

Fabryka sernika Cynamon

Dziesięć Fabryka sernika

Uwielbiamy słodki i puszysty naleśnik, tak jak inna osoba, ale te Cynamon z Dziesięć Fabryka sernika are one of the worst things to order at this chain restaurant. Not only does it send you over 2,000 calories and 100 grams of fat, but these pancakes deal out 137 grams of sugar—which is almost pięciokrotnie zalecane dzienne limit !

Red Robin Whiskey River BBQ

Czerwony Robin

Dziesięć Ribra Rika Whisky Miej 2000 kalorii, które, jeśli go przegapiłeś, to ile kalorii potrzebuje większości ludzi na cały dzień. Podawane są frytki i Cole, ten posiłek powoduje nie tylko kalorie, ale ma ponad 4000 miligramów sodu i 45 gramów tłuszczów nasyconych. Aby uzyskać znacznie zdrowszą opcję, spróbuj Talerz z kurczaka enenada To ma tylko 390 kalorii.

Czerwony pieprz Ultimate Smokehouse Combo

Czerwony pieprz

Niezdecydowani zjadacze mogą kusić się do zamówienia Ultimate Smokehouse Combo z Czerwony pieprz so they don't have to pick just one item, but this order has over 2,000 calories and a dangerously high 7,400 milligrams of szium (which is three times the daily recommended value).

Ten posiłek comes with Chicken Crispers, Baby Back Ribs, Jalapeño Smoked Sausage, fries, corn, and garlic toast, all of which will send you way past your nutrition goals if you try to tackle this one on your own and even splitting it with a friend would leave you with some unideal numbers in the calorie, szium, and fat categories.

Dzikie skrzydła Buffalo Buffalo Chicken Tots

Dzikie skrzydła Buffalo

Oczywiście, Tater Tots Duseds w sosie Buffalo brzmi niesamowicie, ale kurczak z Buffalo Dzikie skrzydła Buffalo Są niebezpiecznie wysoko we wszystkich kategoriach odżywczych: kalorii, tłuszczu, tłuszczów nasyconych, trans -tuku i sodu, co czyni go jednym z najgorszych przedmiotów, które możesz zamówić w tym łańcuchu skrzydeł.

Fabryka sernika Cajun Chicken 'Littles'

Dziesięć Fabryka sernika

Więcej talerzy z kurczakiem na naszej liście, Kurczak z Dziesięć Fabryka sernika pack in over 2,100 calories per plate. Normally, these platters are served with fries, but this one is served with mashed potatoes and corn and still manages to be one of the highest-calorie dishes at Dziesięć Fabryka sernika!

Fabryka sernika Fekticulary alfa z kurczakiem

Dziesięć Fabryka sernika

Myśleliśmy, że makaron z kurczaka Alfredo z Olive Garden jest zły, ale z fabryki sernika jest jeszcze gorsza. Zjedz talerz tego Fekticulary alfa z kurczakiem Daje to przerażające 143 gramów tłuszczu, prawie 3000 miligramów sodu i 2180 kalorii. Wiemy, że Fettuccini Alfredo jest zwykle uspokajającym posiłkiem, ale w tych liczbach nie ma nic przyjemnego.

Fabryka sernika Bruléed francuskie tosty z boczkiem

Dziesięć Fabryka sernika

Jeśli wybierasz się do Fabryki twarogu na brunch w sobotę lub niedzielę, zdecydowanie zalecamy myślenie dwa razy przed zamówieniem Bruléed francuskie tosty z boczkiem . Nie tylko spożywasz ponad 2100 kalorii i 70 gramów tłuszczu nasyconego podczas jednej sesji, ale także otrzymujesz 115 gramów cukru, ponad czterokrotnie zalecany dziennik!

Pizzeria

Pizzeria

Kiedy widzisz Mac i Cheese w restauracji w sieci, zwłaszcza jeśli jest dostarczany z smażonym kurczakiem na górze, prawie zawsze możesz zgadywać, że to jedzenie będzie po niezdrowej stronie rzeczy. Z 2200 kalorii, 133 gramami tłuszczu, 58 gramami tłuszczów nasyconych i 4310 miligramów sodu, Głębokie miski Buffalo Chicken Mac and Cheese z Pizzeria fits this category to a tee.

Fabryka sernika Makaron z kurczaka Louisiana

Dziesięć Fabryka sernika

Dziesięć Makaron z kurczaka Louisiana Jest to najmłodszy przedmiot w fabryce sernikowej i najwyższy przedmiot na naszej liście. Z 2 270 kalorii, prawie dwa razy dwukrotnie zalecany sód, dwukrotnie zalecaną ilość trans -tłuszczu i więcej niż pięć razy zalecane spożycie tłuszczu nasyconego jest tym posiłkiem, który można pominąć i nigdy nie patrzeć za siebie.