Jak gotować dynię spaghetti

Ten post może zawierać linki partnerskie; szczegółowe informacje można znaleźć w naszej polityce ujawniania informacji.

Oto jak ugotować dynię spaghetti: dwa najlepsze sposoby! Piecz w piekarniku do miękkości lub użyj szybkowaru, aby było to szybkie i łatwe.

Chcesz ugotować dynię spaghetti? Produkuje makaron do siorbania, którego możesz używać do pakowania warzyw do wszystkich posiłków. Makaron marinara, pad thai, a nawet makaron z serem stają się natychmiast bardziej odżywcze. To popularne warzywo zawsze tutaj hit. Jedyna przeszkoda w wykorzystaniu go w smacznym posiłku: gotowanie dyni! Znaleźliśmy dwa najlepsze sposoby na zrobienie tego: pieczenie lub w szybkowarze. Alex i ja zebraliśmy po drodze kilka wskazówek, jak usprawnić ten proces. Zacznijmy!

Sposób na krojenie dyni spaghetti

Dynia spaghetti jest bardzo trudna w krojeniu. Trudno przebić grubą skórę i przebić się przez twarde mięso. Co gorsza, nóż może się łatwo ześlizgnąć, co jest niebezpieczne. Oto sztuczka! Niewiarygodne, że do przecięcia tego twardego warzywa wystarczy mały nóż do obierania:

• Przecinaj przez środek na szerokość, a nie wzdłuż. Oto mało znany fakt: nitki dyni spaghetti biegną wzdłuż wnętrza. Zamiast więc przecinać go wzdłuż, przetnij go w środku! Otrzymasz najdłuższy i najbardziej soczysty makaron dyniowy.
• Za pomocą noża do obierania wykonaj małe nacięcia wokół środka. Wbij nóż w dynię i odchyl ją w dół, tworząc małe plasterki wokół dyni, aż przełamie się na pół.
• Wytnij nasiona. Następnie wyjmij je łyżką!

Jak gotować dynię spaghetti: pieczona!

Standardowy sposób gotowania dyni spaghetti jest pieczony! Ta metoda zajmuje nieco ponad 1 godzinę. Możesz zrobić to wcześniej i przechowywać w lodówce, aż będziesz gotowy na resztę przepisu. Po pokrojeniu dyni zgodnie z powyższą sztuczką włóż ją do piekarnika i… poczekaj. Oto, co musisz wiedzieć:

1. Dynię delikatnie natrzyj oliwą z oliwek.
2. Piec przez 40 do 50 minut w temperaturze 400 stopni. Piec, aż będzie miękki po nakłuciu widelcem.
3. Za pomocą widelca zeskrob dynię na makaron. Użyj widelca, aby rozwikłać makaron dyniowy.
4. Odcedzić przez 10 minut. Oto najważniejsza część! Umieść dynię na sitku na 10 minut. Umożliwi to odparowanie dodatkowej wilgoci i stwardnienie tekstury makaronu. Pomiń ten krok, a Twoje danie może okazać się zbyt wodniste.

Jak gotować dynię spaghetti: w garnku błyskawicznym

Masz garnek błyskawiczny lub inny rodzaj szybkowaru? Kabaczek spaghetti jest idealnym miejscem do jego wykorzystania. Dlaczego? Skraca całkowity czas do 25 minut. Jest to kluczowe, ponieważ zalicza spaghetti do kategorii łatwych posiłków na weekend. Oto jak ugotować dynię spaghetti w szybkowarze:

1. Umieść pokrojoną dynię w pojemniku Instant Pot z wodą. Dodaj szklankę wody i zamknij pokrywkę.
2. Gotuj pod ciśnieniem na poziomie wysokim przez 8 minut. Pamiętaj, że wstępne nagrzanie garnka błyskawicznego zajmuje około 5 minut.
3. Szybkie zwolnienie. Szybko zwolnij Instant Pot, aby rozproszyć ciśnienie.
4. Za pomocą widelca zeskrob dynię na makaron. Użyj widelca, aby rozplątać makaron dyniowy.
5. Odcedzić przez 10 minut. To samo co powyżej! Pozostaw makaron dyniowy w ociekaczu na 10 minut, aby odparować nadmiar wilgoci.

4 sposoby jedzenia dyni spaghetti

Masz te piękne pasma przypominające makaron? Dobrze: zróbmy przepis! Gdy nauczysz się gotować dynię spaghetti, będzie to płótno dla Twojego kulinarnego geniuszu! Ubierz go jak włoski makaron lub zrób z niego pad thai (jeden z naszych ulubionych dań!). Oto nasze ulubione przepisy na spaghetti z dynią:

Spaghetti Spaghetti z dynią

Szybko usmaż na patelni makaron z ziołami, a następnie polej go ulubionym sosem marinara i parmezanem.

Pad tajski z dynią spaghetti

Ulubieniec fanów! Zrób z niego łatwy wegetariański obiad, podając go po tajsku z pikantnym sosem. Udekoruj kolendrą i dużą ilością pokruszonych orzeszków ziemnych!

Pesto Spaghetti Kabaczek

Masz ochotę na prosty i zdrowy dodatek do dania głównego? Ten prosty przepis ozdobi makaron dyniowy pesto i parmezanem!

Makaron spaghetti z dynią i serem

Pyszne, przytulne wegetariańskie danie główne lub dodatek! Polej kremowym, serowym sosem Gruyere.

Informacje o wartościach odżywczych dyni spaghetti

Dynia spaghetti jest pokarmem bogatym w składniki odżywcze, co oznacza, że ​​ma niską kaloryczność i wysoką zawartość witamin ( źródło ). Porównaj to z makaronem, a otrzymasz mniej składników odżywczych, a więcej kalorii. Chociaż makaron nie jest dla ciebie zły… tak naprawdę, z umiarem właściwie częścią zdrowej diety ! Oto krótkie zestawienie informacji i faktów na temat wartości odżywczych dyni spaghetti:

• Niska zawartość kalorii: 1 szklanka ma 42 kalorie.
• Pełne witaminy B6 i witaminy C: 1 szklanka zawiera około 10% dziennej wartości.
• Dobre źródło błonnika, który może pomóc w utrzymaniu zdrowia układu trawiennego, a także może sprzyjać utracie wagi.

Jak przechowywać dynię spaghetti

Największa zaleta dyni zimowej: można ją przechowywać miesiącami! Oto, co warto wiedzieć o utrzymywaniu świeżości:

• Przechowuj dynię spaghetti w chłodnym, suchym miejscu do 3 miesięcy!
• Nie przechowuj dyni spaghetti w lodówce! Trwa tylko 1 do 2 tygodni.

Ten przepis jest…

Wegetariańskie, wegańskie, roślinne, bezmleczne i bezglutenowe.

Jak gotować dynię spaghetti

• Czas przygotowania: 10 minut
• Czas gotowania: 50 minut
• Całkowity czas: 1 godzina
• Dawać: 4 1X

Opis

Oto jak ugotować dynię spaghetti: dwa najlepsze sposoby! Piecz w piekarniku do miękkości lub użyj szybkowaru, aby było to szybkie i łatwe. Idź do Natychmiastowy makaron spaghetti z dynią .

Składniki

• 1średnia dynia spaghetti (2–3funtów)
• 1 łyżeczkaoliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia
• Sól koszerna i świeżo mielony pieprz

Instrukcje

1. Rozgrzej piekarnik do 400 stopni Fahrenheita.
2. Za pomocą małego, ostrego noża do obierania pokrój dynię spaghetti wzdłuż środka, na szerokość (nie wzdłuż!). Aby pokroić, wbij nóż w dynię i odchyl ją w dół, robiąc małe plasterki wokół dyni, aż złamie się na pół. Za pomocą noża natnij nasiona wokół nasion, a następnie wyjmij je łyżką.
3. Natrzyj wnętrze oliwą z oliwek. Połóż połówki na blasze do pieczenia przecięciem do góry i piecz od 40 do 55 minut (w zależności od wielkości i świeżości dyni), aż będzie miękka po nakłuciu widelcem.
4. Pozwól dyni lekko ostygnąć, a następnie użyj widelca, aby zeskrobać dynię na pasma spaghetti. Umieść makaron na durszlaku lub sitku i odstaw na 10 minut, aby usunąć nadmiar wilgoci.
5. Dopraw solą i pieprzem lub użyj w naszym Spaghetti Spaghetti z dynią Lub Pesto Spaghetti Kabaczek .

• Kategoria: Elementy zasadnicze
• Metoda: Pieczony
• Kuchnia jako sposób gotowania: Na bazie roślin
• Dieta: Wegańskie

Więcej przepisów na dynie

Istnieje wiele smacznych sposobów jedzenia wszelkiego rodzaju dyni! Oto kilka przepisów na dynię, które mogą ci się spodobać:

• Zupa z dyni piżmowej w curry Lub Błyskawiczna zupa z dyni piżmowej Kremowe zupy na słodko to idealny sposób na zjedzenie dyni w chłodne dni.
• Kremowy makaron z dynią piżmową Podobnie jak makaron z serem, z odrobiną dyni na dokładkę.
• Pieczona dynia Delicata Nasza ulubiona odmiana! Usmaż go na delikatne frytki w kształcie księżyca.