Tost z serem wiejskim

Ten post może zawierać linki partnerskie; szczegółowe informacje można znaleźć w naszej polityce ujawniania informacji.

Potrzebujesz 5-minutowego lunchu? Twarożek na grzance to łatwy pomysł na lunch lub przekąskę z wykorzystaniem tego wysokobiałkowego serka!

Potrzebujesz lunchu za 5 minut? Próbować Twarożek Na Toście ! Ten prosty sposób na smaczny lunch nie jest niczym kosmicznym, ale za każdym razem daje niesamowitą satysfakcję. Posmaruj tym wysokobiałkowym serem tost, posyp pikantnymi dodatkami i ciesz się smakiem! Oto kilka naszych ulubionych pomysłów na dodatki: lubimy wszystkie, ale tost z wędzonym łososiem jest nie z tej ziemi.

Twarożek na toście: kilka wskazówek

Zrobienie tostów z twarogiem nie jest proste: jest to jeden z tych przepisów, których nie ma w przepisie. To naprawdę bardziej przypomnienie niż pomysł! Chwyć twarożek i użyj go jako pikantnej polewy do tostów! To takie proste. Oto kilka wskazówek dotyczących układania dodatków:

• Użyj twarogu lub Bity Twarożek . Wybierz prosty twarożek lub ubij go w robocie kuchennym, aby uzyskać bardziej lekką i przewiewną polewę. Idź do Bity Twarożek .
• Dodaj odrobinę soli lub soli czosnkowej. Większość twarogów jest dość słona, ale my lubimy nasze tosty z małą szczyptą soli lub soli czosnkowej, aby wydobyć smaki.
• Zbierzcie się tuż przed jedzeniem. Jeśli używasz tego jako lunchu przy biurku w biurze, nie rób tego wcześniej, jeśli możesz temu zapobiec. Przynieś składniki i złóż tuż przed jedzeniem, aby nie rozmokło.

Pomysły na dodatki do tostów z twarogiem

Pomysłów na dodatki do tostów z twarogiem nie ma końca! Podzieliliśmy się tutaj trzema naszymi ulubionymi, ale jest o wiele więcej opcji. Ponieważ jest to pomysł na lunch, wolimy opcje słone niż słodkie, takie jak owoce. Ale oczywiście możesz wybrać owoce, jeśli lubisz twarożek i owoce, lub zamienić je w pomysł na śniadanie. Oto kilka kategorii pomysłów na nadzienie:

• Wędzony łosoś: ten jest naszym ulubionym: jest pełen smaku i białka! Dodaj kapary, czerwoną cebulę i koper, aby uzyskać klimat skandynawskiego loxu
• Tuńczyk: Tuńczyk w puszce jest również świetny i sycący
• Prosciutto: Dodaj prosciutto to kolejna pikantna opcja wypełniona białkiem; możesz go również połączyć z czymś słodkim, np. melonem lub brzoskwiniami
• Jajka na twardo: Jajka dodają kolejnego wspaniałego białka! Próbować Jajka na twardo z kuchenki Lub Jajka Na Twardo Gotowane Na Parze .
• Pomidor: Upewnij się, że masz dojrzałe pomidory!
• Awokado: Tost z twarogiem z awokado jest bardzo sycący
• Ogórki i rzodkiewki: pamiętaj o ich posoleniu! Byłoby również wspaniale marynowane rzodkiewki
• Świeże zioła: Wszelkiego rodzaju świeże zioła dodają wspaniałego smaku (szczypiorek, tymianek, koper, bazylia itp.)

Odżywianie twarogiem

Dlaczego twarożek uznawany jest za zdrową żywność? Za Linia zdrowia , twaróg to jeden z najzdrowszych serów, jakie można zjeść. Oto dlaczego:

• To ser niskokaloryczny. Porcja 1 filiżanki ma zaledwie 163 kalorie.
• Jest bardzo bogata w białko. 1 filiżanka zawiera aż 28 gramów białka, czyli ponad połowę dziennego zapotrzebowania. Białko stanowi ponad 70% kalorii.
• Jest również bogaty w składniki odżywcze, takie jak witaminy z grupy B, wapń, fosfor i selen.

Więcej przepisów na serki twarogowe

Jesteśmy wielkimi fanami tego serka, zwłaszcza zapiekanego do naleśników i muffinek! Oto niektóre z naszych ulubionych przepisy na twarożek :

• Zrób smaczne Naleśniki Z Twarogiem , wysokobiałkowy naleśnik o smaku francuskiego tostu.
• Upiecz go w tzw Muffinki cynamonowe lub ubić kremową masę Twaróg Makaron i Ser .
• Zrób to w Dip ranczo z twarogu lub zmieszaj to z Jajecznica Z Twarogiem .

Notatki dietetyczne

Ten przepis na tosty z serkiem wiejskim jest wegetariański i bezglutenowy.

Tost z serem wiejskim

• Czas przygotowania: 5 minut
• Czas gotowania: 0 minut
• Całkowity czas: 5 minut
• Dawać: 1porcja1X

Opis

Potrzebujesz 5-minutowego lunchu? Twarożek na toście to łatwy pomysł na lunch lub przekąskę z wykorzystaniem tego wysokobiałkowego serka!

Składniki

• Kromka chleba
• ½ szklankitwarożek na tost lub użyj Bity Twarożek
• Na tost z łososiem: Łosoś wędzony, kapary, czerwona cebula, świeży koperek
• Na tosty pomidorowe: Dojrzałe pomidory, sól czosnkowa, szczypiorek lub zielona cebula, oliwa z oliwek
• Na tost z ogórkiem: ogórek angielski, rzodkiewka (lub marynowane rzodkiewki ), sól czosnkowa, nasiona sezamu
• Inne pomysły:Awokado, tuńczyk w puszce, prosciutto, jajka na twardo , świeże zioła, marynowane warzywa itp.

Instrukcje

1. Tostuj chleb.
2. Tosty z łososiem: Na grzance posmaruj serem wiejskim i posyp małą szczyptą soli. Na wierzch połóż wędzonego łososia, odsączone kapary, pokrojoną w plasterki czerwoną cebulę i gałązki świeżego koperku. Dodaj 1 zmielony świeży czarny pieprz.
3. Tosty pomidorowe: Posmaruj tost serem wiejskim i posyp 1 potrząsaną solą czosnkową. Posyp tost pokrojonymi w plasterki pomidorami, posiekanym szczypiorkiem lub zieloną cebulą, skrop oliwą z oliwek, małą szczyptą soli i świeżo zmielonym pieprzem.
4. Tosty z ogórkiem: Posmaruj tost serem wiejskim i posyp 1 potrząsaną solą czosnkową. Na tost połóż plasterki ogórka angielskiego i rzodkiewki, skrop oliwą z oliwek, ziarnami sezamu, małą szczyptą soli i świeżo zmielonym pieprzem.

• Kategoria: Obiad
• Metoda: Surowy
• Kuchnia jako sposób gotowania: Obiad
• Dieta: Wegetariański