Jajecznica Z Twarogiem

Ten post może zawierać linki partnerskie; szczegółowe informacje można znaleźć w naszej polityce ujawniania informacji.

Wypróbuj jajecznicę z twarogiem jako zdrowy pomysł na śniadanie! Ser dodaje białka i nieodparcie pikantnego smaku.

Gotowy na nową najlepszą sztuczkę na poranki? Próbować Jajecznica Z Twarogiem ! Ten zdrowy ser dodaje jajom nieodparcie pikantnego smaku i puszystej konsystencji. Co więcej, dodaje porcję białka i pomaga zwiększyć wielkość porcji bez dodawania dodatkowych jaj. Dodając ser, możesz uniknąć 1 jajka na porcję! Oto, jak sprawić, by jajeczna odmiana była smaczną odmianą klasycznego śniadania.

Propozycje jajecznicy z twarogiem

Jajecznicę łatwo rozgotować, w wyniku czego powstają gumowate, pozbawione smaku grudki. Postępuj jednak zgodnie z tymi wskazówkami, a jajecznica z twarogiem będzie puszysta, wilgotna i doskonale doprawiona! Twarożek ma bardzo wysoką zawartość białka i niską zawartość białka jak na ser ( źródło ), dzięki czemu idealnie nadaje się jako dodatek do śniadań i dań obiadowych. Oto, co należy zrobić:

• Jajka ubić, następnie dodać serek wiejski. Tutaj również dopraw solą i pieprzem.
• Rozpuść masło na średnim ogniu. Unikaj wysokiej temperatury! Będziesz potrzebował średniego lub średnio niskiego poziomu, aby ich nie przegotować.
• Zeskrobać w miękkie fałdy, około 1 do 2 minut. Delikatnie zeskrob je w miękkie fałdy, mieszając tylko od czasu do czasu. Powstrzymaj chęć nadmiernego mieszania, bo w przeciwnym razie zostaną małe kawałki! To wszystko idzie szybko więc miej na to oko.
• Powstrzymaj chęć rozgotowania jajek! Chcesz je wyciągnąć, gdy dopiero zaczynają twardnieć. Kontynuuj, a staną się gumowate.

Uwaga dotycząca wielkości porcji

Jedna miła rzecz w jajecznicy z twarogiem: twarożek pomaga rozciągnąć porcję bez dodawania kolejnego jajka! Zazwyczaj używamy porcji wynoszącej 2 jajka na osobę. Ale dodanie twarogu zwiększa objętość. Oto kilka rzeczy, na które warto zwrócić uwagę:

• Z poniższego przepisu wychodzą 2 skromne porcje. Można go również zjeść jako jedną porcję na bardzo obfite śniadanie.
• Podwójnie na 3 do 4 porcji. Podwójny przepis jest świetny dla trzech osób (wielkość naszej rodziny!), ale sprawdza się dla 4 osób z dodatkiem przypominającym tost.

Jajecznica z twarogiem na zdrowe śniadanie

Oczywiście taką jajecznicę z twarogiem można zjeść bez niczego innego i jest to zdrowe śniadanie w 5 minut. Lubimy dodawać tosty pełnoziarniste lub wrzucać je na wieloziarniste Angielska muffinka dla zrównoważenia dodatkiem pełnych ziaren. Oto kilka dodatkowych propozycji serwowania:

• Połóż je na toście z awokado
• Dodaj stronę owoców
• Podawać z placki ziemniaczane , placki ziemniaczane z piekarnika , domowe frytki , Lub placki ziemniaczane ze słodkich ziemniaków
• Dodaj kawałek wegańskiego boczku
• Jedz z ziemniaki smażone na patelni
• Zrób z nich tacos z jajkiem jedząc tortillę z salsą i/lub smażoną fasolką

Daj nam znać, jak je jesz w komentarzach poniżej!

Więcej przepisów na serki twarogowe

Twarożek ma niską kaloryczność i wysoką zawartość białka: jest idealny zdrowy ser dodawać do posiłków. Oto kilka innych pomysłów na wykorzystanie go w przepisach:

• Wypróbuj produkty zawierające białko Naleśniki z Sera Twarożkowego ten smak Tosty francuskie .
• Zrób kremowy i przytulny Twaróg Makaron i Ser .
• Idź na Quiche bez Skórki Z Twarogiem .
• Próbować Bity Twarożek na grzance lub jako dip, lub przyprawione na ranczu Dip z twarogu .
• Wypróbuj wszystkie nasze Przepisy na twarożek .

Naleśniki z Sera Twarożkowego

Bity Twarożek

Dip z twarogu

Twaróg Makaron i Ser

Przepis na jajecznicę z twarogiem to…

Wegetariańskie i bezglutenowe.

Jajecznica Z Twarogiem

• Czas przygotowania: 2 minuty
• Czas gotowania: 3 minuty
• Całkowity czas: 5 minut
• Dawać: 2 1X

Opis

Wypróbuj jajecznicę z twarogiem jako zdrowy pomysł na śniadanie! Ser dodaje białka i nieodparcie pikantnego smaku.

Składniki

• 2jajka*
• ¼ szklankitwaróg
• ⅛ łyżeczka sól koszerna
• Świeżo zmielony czarny pieprz
• ½ łyżkimasło
• Drobno posiekany szczypiorek, do dekoracji (opcjonalnie)

Instrukcje

1. W średniej misce rozbij jajka. Wymieszaj je, aż będą dobrze ubite i spienione. Wmieszać serek wiejski, sól koszerna i kilka zmielonych świeżo zmielonych czarnych pieprzów.
2. Na patelni rozgrzej masło na średnim ogniu. Przechyl patelnię, aby upewnić się, że jej powierzchnia pokryta jest roztopionym masłem. Wlać jajka.
3. Utrzymuj ciepło na średnim poziomie. Gdy jajka zaczną się wiązać, za pomocą płaskiej szpatułki powoli zeskrobuj kawałki jaj, tworząc fałdy. Od czasu do czasu zeskrobuj, aż jajka utworzą miękkie fałdy, łącznie około 1 do 2 minut. Zdjąć z ognia tuż przed całkowitym stwardnieniem. Jeśli chcesz, udekoruj szczypiorkiem i natychmiast podawaj.

Notatki

*Dodatek twarogu pomaga rozciągnąć porcje. Podwójna porcja na 3 duże lub 4 średnie porcje.

• Kategoria: Śniadanie
• Metoda: Jajecznica
• Kuchnia jako sposób gotowania: Śniadanie
• Dieta: Wegetariański