Przepis na musli czekoladowe

Ten post może zawierać linki partnerskie; szczegółowe informacje można znaleźć w naszej polityce ujawniania informacji.

To pyszne czekoladowe musli przepis znajduje się na szczycie naszej listy szybkich, zdrowych przepisów na śniadanie i pomysłów na śniadanie wegańskie: w zasadzie jest to zdrowa granola.

Poznaj czekoladowe musli: Twoje nowe ulubione śniadanie lub przekąskę! Musli to w zasadzie zdrowa granola lub domowe płatki śniadaniowe. W naszym domu to hit, robimy go od lat. A to czekoladowe musli jest tak samo pyszne, jak się wydaje! Ponieważ zostało zaprojektowane jako zdrowe śniadanie lub przekąska, nie jest zbyt słodkie i po prostu wystarczająco słodkie.

napoje zawierające tequilę

Czym jest musli vs granola?

musli to mieszanka płatków owsianych, suszonych owoców i orzechów, tradycyjnie spożywana z mlekiem na śniadanie lub brunch. Zostało wynalezione przez szwajcarskiego lekarza jako zdrowa żywność około 1900 roku. Nazywał się Maximilian Bircher-Benner: może słyszałeś o musli Bircher? Oryginalne musli Bircher moczono przez noc, a następnie spożywano z jogurtem. Ale nie ma potrzeby moczenia większości musli (i tego nie mocz!).

Jaka jest różnica między musli a granolą? Dobrze, granola jest zwykle posmarowany olejem i cukrem i pieczony przez około 45 minut, aż będzie bardzo chrupiący. Musli jest zazwyczaj surowe lub lekko przypieczone; i nie zawiera oleju ani zwykle słodzika. Niektóre przepisy na musli są lekko słodzone. Czyli w zasadzie zdrowa granola!

Składniki na musli czekoladowe

Czekoladowe musli jest bardzo proste do zrobienia w domu! Oto składniki, których będziesz potrzebować:

tequila z lemoniadą

• Płatki owsiane
• Cały migdał
• Niesłodzone duże płatki kokosowe
• Komosa ryżowa
• Proszek kakaowy
• Cynamon i sól
• Syrop klonowy
• Suszone tarty wiśnie
• Chipsy z ciemnej czekolady

Wskazówki dotyczące serwowania

W przypadku tego przepisu na musli czekoladowe będziesz lekko opiekać całą mieszankę przez 15 minut w temperaturze 350 stopni Fahrenheita. Ten przepis zawiera nieco więcej syropu klonowego niż nasz bardziej standardowy przepis na musli z cynamonem i orzechami pekan, aby kakao dobrze przylegało do owsa.

To musli wymaga również dodania bardzo małej ilości ciemnej czekolady. Jeśli planujesz zjeść to na śniadanie, możesz pominąć czekoladę! Ale nie mamy nic przeciwko odrobinie czekolady na śniadanie od czasu do czasu. Podawaj w misce z ulubionym mlekiem (mlecznym lub niemlecznym) i ciesz się smakiem! Daj nam znać, co myślisz w komentarzach.

Więcej pomysłów na wegańskie śniadanie?

Mamy ich wielu pomysły na wegańskie śniadanie i szybko pomysły na zdrowe śniadanie na naszej stronie internetowej. Oto kilka naszych ulubionych:

• Wstydź się Miska Acai lub duży garnek naszego najlepszego Przepis na płatki owsiane .
• Zamiast tego przygotuj musli cynamonowo-orzechowe
• Wypróbuj filiżankę doskonałej kawy, np Chemex , Aeropress , Lub Zimny ​​napar .
• Zrób Przepis na mieszankę tofu z czarną fasolą , Lub Przepis na zdrową granolę .
• Udekoruj za pomocą Placki ziemniaczane ze słodkich ziemniaków .

Domowa miska Acai

Najlepszy przepis na płatki owsiane

Placki ziemniaczane ze słodkich ziemniaków

25 pomysłów na wegańskie śniadanie

Notatki dietetyczne

Ten przepis na musli czekoladowe jest wegetariański, wegański, roślinny, bez nabiału, naturalnie słodki i nie zawiera rafinowanego cukru.

Często zadawane pytania

Muesli to szwajcarskie danie śniadaniowe na bazie owsa, tradycyjnie przyrządzane z płatków owsianych, orzechów, nasion i suszonych owoców. To płatki zbożowe na zimno, które moczy się lub spożywa z mlekiem, jogurtem lub zamiennikami roślinnymi.

Obydwa są zbożami na bazie owsa, ale musli jest zazwyczaj mniej przetworzone i zawiera mniej cukru i tłuszczu niż muesli. Granola jest zwykle opiekana lub pieczona, co nadaje jej bardziej chrupiącą konsystencję.

Użyj posiekanej ciemnej czekolady o zawartości co najmniej 70% kakao, aby uzyskać zdrowszą i mniej słodką opcję. Aby uzyskać intensywny smak czekolady, możesz także użyć ziaren kakaowych bez dodatku cukru.

Możliwości są nieograniczone! Do popularnych dodatków zaliczają się orzechy (migdały, orzechy włoskie, orzechy laskowe), nasiona (nasiona chia, pestki dyni, pestki słonecznika), suszone owoce (rodzynki, żurawina, wiśnie), wiórki kokosowe, a nawet szczypta przypraw takich jak cynamon czy imbir.

Przepis na musli czekoladowe

najlepsze koktajle, które możesz przygotować w domu

• Czas przygotowania: 15 minut
• Czas gotowania: 15 minut
• Całkowity czas: 30 minut
• Dawać: 8Porcje1X

Opis

Ten przepis na pyszne czekoladowe musli znajduje się na szczycie naszej listy szybkich, zdrowych przepisów na śniadanie i pomysłów na wegańskie śniadanie: to w zasadzie zdrowa granola.

Składniki

• 4 filiżankiPłatki owsiane One Degree Organics
• ½ szklankiprażone całe migdały (możesz użyć surowych, ale my wolimy prażone, jeśli je znajdziesz!)
• ½ szklankiniesłodzone duże płatki kokosowe
• 3 łyżkikomosa ryżowa
• 3 łyżkikakao w proszku
• 1 łyżeczkacynamon
• ¼ łyżeczki sól koszerna
• ⅓ filiżankaczysty syrop klonowy i więcej do podania
• 1 filiżankasuszone wiśnie
• ¼ szklankichipsy z gorzkiej czekolady (wegańskie, opcjonalnie)
• Mleko (bez nabiału) i czysty syrop klonowy do podania

Instrukcje

1. Rozgrzej piekarnik do 350°F.
2. Migdały grubo posiekać. W dużej misce delikatnie wymieszaj płatki owsiane, migdały, płatki kokosowe, komosę ryżową, kakao w proszku, cynamon, sól koszerna i syrop klonowy, używając rąk, aby równomiernie pokryć wszystko. Wylać na blachę wyłożoną pergaminem i piec 15 minut (nie trzeba mieszać).
3. W międzyczasie grubo posiekaj suszone wiśnie i kawałki czekolady.
4. Wyjmij z piekarnika i postaw patelnię na gorących podkładkach na blacie. Pozwól musli ostygnąć na patelni przez 10 minut, aby stało się chrupiące. Dodać wiśnie i kawałki czekolady i wymieszać do połączenia.
5. Podawać zalewając mlekiem i odrobiną syropu klonowego. Przechowywać w zamkniętym pojemniku lub torbie w zamrażarce; rozmraża się natychmiast, więc nie ma potrzeby rozmrażania.

• Kategoria: Śniadanie
• Metoda: Pieczony
• Kuchnia jako sposób gotowania: amerykański