Sok Ogórkowy

Ten post może zawierać linki partnerskie; szczegółowe informacje można znaleźć w naszej polityce ujawniania informacji.

Ten przepis na chłodzący sok z ogórka można łatwo ubić w blenderze: nie potrzeba sokowirówki! To świetny sposób na wykorzystanie tego nawilżającego warzywa.

Masz ogórki? Oto świetny sposób na ich wykorzystanie: chłodzenie Sok Ogórkowy ! Ten smaczny sok warzywny nawilża i ma smak przypominający spa. Inspiracją dla naszego przepisu był przypadkowy zakup ogórków w nadmiarze, przez co zapełniły one naszą szufladę z produktami. Sok z ogórka był właśnie tym! Połącz go z zielonym jabłkiem, aby uzyskać smaczny, naturalny sok, który jest wyjątkowo orzeźwiający. Oto, jak sprawić, by było jasne zdrowy napój !

Korzyści z soku z ogórka: po co go pić?

Po pierwsze: po co pić to warzywo w postaci soku? Cóż, wszelkie zalety soku z ogórka, o których mogłeś słyszeć, są przereklamowane. Sok z ogórka nie odchudza ani nie leczy chorób. Podobnie sok z selera zielone soki mają zawyżone oświadczenia zdrowotne. Oto, co wiemy:

• Picie soku z ogórka zapewnia wszystkie zalety tego warzywa, z wyjątkiem błonnika. Jeszcze lepiej jest jeść całe warzywo. Udaj się do naszego Przepisy na ogórki za pomysły!
• Ogórek jest niskokaloryczny, ale bogaty w składniki odżywcze. Picie soku daje korzyści wszystkie te witaminy : jest szczególnie bogaty w witaminę K.
• Sok z ogórka jest dobrą alternatywą dla napojów gazowanych czy innych słodkich napojów. Zamiast pić puste kalorie i cukier zawarte w napojach gazowanych, sięgnięcie po ten sok jest zdecydowanie lepszym wyborem!

Składniki na sok z ogórka

Sok z ogórka jest bardzo łatwy do przygotowania: wystarczą 2 składniki! Można to zrobić z samym selerem, ale my lubimy dodać zielone jabłko, aby smak był nieco słodszy. To świetny sposób na ograniczenie marnowania żywności i wykorzystanie ogórków w pojemniku na produkty (właśnie dlatego po raz pierwszy przygotowaliśmy ten przepis!). Oto, czego będziesz potrzebować:

• Ogórek: Ogórek angielski to najlepszy wybór, ale możesz też użyć standardowego ogórka! Więcej poniżej.
• Zielone jabłko: Zielone jabłko dodaje słodko-cierpkiego smaku i jeszcze więcej składników odżywczych.
• Cytryna lub limonka (opcjonalnie): Cytrusy dodają przyjemnego posmaku, ale jest to całkowicie opcjonalne.

Ogórek angielski vs ogórek standardowy

Ten sok z ogórka jest najłatwiejszy z Ogórek angielski : bo nie musisz go obierać! Alex i ja zazwyczaj kupujemy angielskie ogórki, ponieważ o wiele bardziej podoba nam się ich smak. Z pewnością można tu użyć zwykłego ogórka: wystarczy go obrać przed użyciem. Ale większość składników odżywczych w ogórku znajduje się w skórce, więc kolejnym plusem jest używanie ogórka angielskiego, jeśli go znajdziesz! Oto główne różnice między ogórkiem angielskim a ogórkiem standardowym:

• Ogórek angielski jest długi, ma bardzo cienką skórkę, a nasiona są małe. Smak jest słodszy niż standardowy ogórek i nie wymaga obierania ani pestek przed jedzeniem. Ponieważ cienka skórka jest tak delikatna, w sklepach spożywczych sprzedawana jest z plastikową osłoną.
• Standardowy ogórek krojony jest krótszy, ma bardzo grubą, ciemnozieloną skórkę i bardzo duże nasiona. Gruba skórka i nasiona mogą być gorzkie, dlatego często usuwa się je podczas gotowania. Zalecamy usunięcie go w przypadku tego przepisu na sok z ogórka.

Wariacje: dodatki smakowe!

Ten podstawowy przepis na sok z ogórka smakuje świetnie sam w sobie, ale zawsze fajnie jest go ulepszyć! Lubimy dodawać do naszych dań takie rzeczy jak owoce czy świeży imbir przepisy na soki żeby smakowały ciekawiej. Oto kilka pomysłów na sok z ogórka:

• Zielony sok: Dodaj warzywa! Idź do Zielony sok .
• Ogórek imbirowy: Dodaj ½ łyżeczki obranego i startego imbiru.
• Ogórek ananasowy: Dodaj 1 szklankę posiekanego świeżego lub puszkowanego ananasa.
• Ogórek gruszkowy: zamiast jabłka użyj 1 nieobranej gruszki.
• Ogórek selerowy: Dodaj kilka posiekanych żeberek selera.

Jak zrobić sok z ogórka (w blenderze lub sokowirówce)

Gotowy do zrobienia soku z ogórka? Sokowirówka nie jest potrzebna: ale możesz jej użyć, jeśli ją masz! Po prostu przepuść wszystkie składniki z poniższego przepisu przez sokowirówkę. Oto jak zrobić sok z ogórka w blenderze:

• Zmiksuj wszystkie składniki na najwyższych obrotach, aż uzyskasz puree i gładką masę. Będzie wyglądać jak gęsty smoothie.
• Napięcie! To jest najważniejsza część. Przecedź sok przez sito o drobnych oczkach lub za pomocą torebki z mlekiem orzechowym. Możesz także użyć gazy i wycisnąć ją, aby odcedzić sok. Wyrzuć tę miąższ lub zobacz poniżej, aby zapoznać się z niektórymi zastosowaniami.
• Chill! Podawaj sok z lodem lub jeszcze lepiej: schłodź go w lodówce na kilka godzin, zanim zaczniesz się nim delektować.

Więcej przepisów na ogórki

Ogórki to jedne z naszych ulubionych warzyw w kuchni: szczególnie latem! Oto niektóre z naszych ulubionych przepisy na ogórki :

• Zrób porcję Sałatka Ogórkowa , Kremowa sałatka z ogórków , Lub Sałatka z ogórkiem i fetą
• Mieszać Sos Ogórkowy do zanurzenia!
• Mieszanka A Koktajl Ogórkowy
• Zrób szybko nalana woda , Woda Ogórkowa
• Mieszać Szybki sos ogórkowy iść dalej falafel lub warzywa
• Ubij łatwo i smacznie Kanapki Ogórkowo-Koperkowe

Kremowa Sałatka Ogórkowa Z Kwaśną Śmietaną

Łatwe smoothie z ogórkiem

Szybki sos ogórkowy

Woda Ogórkowa

Ten przepis na sok z ogórka jest…

Wegetariańskie, wegańskie, roślinne, bezmleczne i bezglutenowe.

Sok Ogórkowy (w blenderze!)

• Czas przygotowania: 5 minut
• Czas gotowania: 0 minut
• Całkowity czas: 5 minut
• Dawać: 2 ¼ filiżanek 1X

Opis

Ten przepis na chłodzący sok z ogórka można łatwo ubić w blenderze: nie potrzeba sokowirówki! To świetny sposób na wykorzystanie tego nawilżającego warzywa.

Składniki

• 1duży ogórek angielski (lub1Do1/2ogórki standardowe)*
• 1zielone jabłko
• 1 filiżankawoda
• 1szczypta soli
• ½ łyżkisok z cytryny lub limonki (opcjonalnie)

Instrukcje

1. Jeśli używasz standardowego ogórka, obierz go (nie ma potrzeby obierania w przypadku ogórka angielskiego!). Grubo posiekaj ogórek. Pokrój jabłko, zachowując skórkę.
2. W blenderze umieść ogórek, jabłko, wodę i sól. Mieszaj na wysokich obrotach, aż powstanie puree i sok.
3. Przetrzyj sok przez sito o drobnych oczkach lub woreczek z mlekiem orzechowym, aby odcedzić miąższ. Wyrzuć miąższ (lub użyj: patrz pomysły powyżej). Dodaj świeży sok z cytryny lub limonki (w razie potrzeby dodaj więcej). Wypić natychmiast z lodem lub schłodzić przed wypiciem.

Notatki

*Preferujemy użycie ogórka angielskiego, ponieważ sok można przygotować bez obierania ogórka.

• Kategoria: Sok
• Metoda: Mieszany
• Kuchnia jako sposób gotowania: Sok
• Dieta: Wegańskie