10 najlepszych zdrowych napojów, których warto spróbować

Ten post może zawierać linki partnerskie; szczegółowe informacje można znaleźć w naszej polityce ujawniania informacji.

Oto najlepsze zdrowe napoje, które są pyszną alternatywą dla napojów gazowanych! Spróbuj domowej roboty naparów, soków, herbat i nie tylko.

Potrzebujesz alternatywy dla słodkich napojów gazowanych? Nie bój się: istnieje mnóstwo fantastycznych alternatyw, którymi są zdrowe napoje! Na ratunek przychodzą wody infuzowane, herbaty ziołowe i domowe soki! Naszym celem było znalezienie najlepszych, dobrych dla Ciebie napojów, których popijanie będzie przyjemnością. Ta lista zawiera nasze 10 najlepszych opcji na napoje niskokaloryczne: domowe przepisy z owocami, warzywami i ziołami. Gotowy na popijanie?

A teraz… 10 zdrowych napojów do wypróbowania!

Woda Ogórkowa

Szukasz zdrowego napoju, który łatwo przygotować? Próbować wody natchnione ! Ten przepis na wodę ogórkową jest orzeźwiający, ma 0 kalorii i nie zawiera cukru. Być może widziałeś go w spa lub salonach kosmetycznych, a botaniczny smak smakuje jak relaks przy basenie po łyku.

Więcej wód infuzowanych: Próbować Woda Cytrynowa , Woda Limonkowa , Woda Miętowa , Lub Woda z dodatkiem owoców .

Herbata mrożona

Niesłodzona mrożona herbata to pyszna, zdrowa alternatywa dla napojów gazowanych! Ta prosta, domowa metoda pozwala uzyskać napar o najlepszym, ostrym, orzeźwiającym smaku! To najlepszy sposób na uczynienie wody pitnej smaczną i miła alternatywa mrożona kawa .

Więcej mrożonej herbaty: Próbować Herbata na zimno

Woda Truskawkowa

Oto ulubiony zdrowy napój: Woda Truskawkowa! Ta pyszna woda smakowa ma esencję tej czerwonej jagody i, och, jest orzeźwiająca! Zrób duży dzbanek i możesz go popijać przez kilka dni: lub jest idealny rozrywkowy . Jeśli masz ochotę, dodaj odrobinę wody gazowanej i wypij ją jako niskokaloryczną alternatywę dla napoju gazowanego.

Jak herbata

Czy kiedykolwiek zrobiłeś własny herbaty ziołowe ? Ta miętowa herbata jest regenerująca, pyszna i zajmuje zaledwie 5 minut, aby przemienić się w aromatyczną herbatę ziołową. Smakuje świeżo i jasno. To świetny sposób na poranne przebudzenie jako alternatywa dla kawy. Wszystko czego potrzebujesz to woda i to świeże zioło!

Więcej herbat ziołowych: Herbata tymiankowa , Herbata z oregano , Herbata lawendowa , Herbata szałwiowa , Lub Herbata rozmarynowa

Zielony sok

Zielony sok to mieszanka zielonych warzyw, które tworzą zdrowy napój! Przepisy na soki stały się trendem wellness, ale pamiętaj: ten sok nie leczy chorób ani nie powoduje, że jesteś szczuplejszy. Ale jest to świetna alternatywa dla słodkich napojów gazowanych, która zawiera wszystkie składniki odżywcze tych smacznych warzyw. Ten przepis jest pyszny i pełen smaku, a możesz go ubić w blenderze: nie jest wymagana sokowirówka.

Więcej przepisów na soki: Sok z marchwi , Sok z selera , Sok Ogórkowy Lub Sok Arbuzowy

Sok z granatów

Kolejny zdrowy napój? Sok z granatów! Podobnie jak w przypadku zielonego soku, wiele oświadczeń zdrowotnych, które usłyszysz, jest przesadzonych. Oto, co wiemy: jest jak każdy inny sok owocowy, ma mnóstwo składników odżywczych i witamin, ale ma wysoką zawartość cukru. Sok z granatów ma więcej przeciwutleniaczy niż większość soków owocowych. W produkowanym soku traci się większość witaminy C, dlatego najlepszym sposobem na jego picie jest świeżo wyciśnięty sok! Przejdź do tego przepisu.

Mrożona zielona herbata

Zawsze jest miejsce na więcej zdrowe napoje w naszym repertuarze, a oto taki, który jest szybki i orzeźwiający: mrożona zielona herbata! Ten smaczny napój praktycznie nie ma kalorii, ale jest niezwykle sycący, łącząc ziołowy, trawiasty smak zielonej herbaty z nutą cytryny i brzęczącymi kostkami lodu. Nawilża o każdej porze roku: idealny na lato I w chłodniejszych miesiącach, kiedy chcesz urozmaicić swoją rutynę związaną z gorącą herbatą.

Kombucza

Kombucha to zdrowy, sycący napój będący świetną alternatywą dla napoju gazowanego! Ten sfermentowany napój herbaciany smakuje jak połączenie herbaty i twardego cydru. Stało się bardzo popularne w USA, więc można je znaleźć w butelkach, ale można je również zrobić w domu! (To trochę jak eksperyment naukowy.)

Limonkowy Rickey

Zrób ten limonkowy rickey jako bezalkoholowy, niesłodzony napój i ciesz się zdrowym koktajlem! Ten orzeźwiający napój jest kuzynem klasyki Gina Rickeya , bez alkoholu. Weź jeden łyk, a napój będzie musujący, musujący i wyjątkowo pikantny. Wszystko czego potrzebujesz to sok z limonki i woda gazowana!

Herbata imbirowa

Herbata imbirowa to prosta herbata ziołowa, którą możesz przygotować w domu! Ma potencjalne korzyści zdrowotne, takie jak wspomaganie trawienia i zmniejszanie stanów zapalnych (sprawdź przepis, aby uzyskać więcej). Co więcej, jest przytulny i rozgrzewający: pełen pikantnego smaku imbiru, z nutą pikantnej cytryny i słodkiego miodu.

Koktajl z selera

Ostatnia część naszych zdrowych napojów: smoothie z selera! Jest niskokaloryczny, jeśli chodzi o koktajle, a jego smak jest nieodparcie pyszny! Jest pełen słodkiego smaku zielonego jabłka i banana, a sposób, w jaki seler łączy się ze świeżym imbirem, nadaje mu intrygującą jasność.

Więcej pomysłów na drinki

Potrzebujesz więcej inspiracji na zdrowe napoje? Oto kilka innych kolekcji przepisów do przeglądania w każdej kategorii:

• Wypróbuj wszystko 5 najlepszych wód infuzowanych
• Do przygotowania użyj świeżych ziół Przepisy na herbaty ziołowe
• Weź do tego blender Łatwe przepisy na wyciskanie soku (lub sokowirówka też działa!)
• Wybieraj spośród pysznych i zdrowych Przepisy na smoothie , z warzywa Lub owoc

6 pysznych wód infuzowanych

6 łatwych przepisów na wyciskanie soku

8 przepisów na herbatki ziołowe DIY

50 przepisów na smoothie

10 najlepszych zdrowych napojów: woda infuzowana i nie tylko!

• Czas przygotowania: 5 minut
• Czas gotowania: 0 minut
• Całkowity czas: 5 minut
• Dawać: 8 filiżanek 1X

Opis

Oto najlepsze zdrowe napoje, które stanowią pyszną i łatwą alternatywę dla napojów gazowanych! Wypróbuj wody infuzowane, soki, herbaty i nie tylko.

Składniki

Do wody ogórkowej

• 1/2średni ogórek
• 8 filiżanek(64 uncje) zimna woda
• Plasterki cytryny do podania (w razie potrzeby)
• Świeża mięta (opcjonalnie)

Do wody truskawkowej

• 1funt świeżych truskawek
• 1 łyżkasok z limonki
• 1Do2łyżki cukru do smaku (lub miodu, syropu klonowego lub nektaru z agawy)
• 7 filiżanek(64 uncje) zimna woda, podzielona
• Woda gazowana do podania (opcjonalnie)

Instrukcje

1. Na wodę ogórkową: Umyj i pokrój ogórek w cienkie plasterki. Dodaj plasterki ogórka na dno dzbanka. Kilkukrotnie delikatnie je rozgnieć (rozgnieć) drewnianą łyżką, aby puściły sok. Dodaj zimną wodę. Przed podaniem przechowywać w lodówce co najmniej 1 godzinę (w razie potrzeby można dodać gałązki świeżej mięty). Najlepiej smakuje po 1 dniu, ale w lodówce można przechowywać do 3 dni. W razie potrzeby podawaj z plasterkami cytryny. Możesz też dodać odrobinę wody gazowanej.
2. Na wodę truskawkową: Umieść truskawki w blenderze wraz z truskawkami, 1 szklanką wody, sokiem z limonki i cukrem i miksuj na wysokich obrotach, aż do całkowitego połączenia. Dodaj pozostałe 6 szklanek zimnej wody. Spróbuj i w razie potrzeby dostosuj cukier lub sok z limonki (z czasem smak będzie łagodniejszy). Podawać od razu lub przechowywać w lodówce do 3 dni. Jeśli chcesz, podawaj z wodą gazowaną.

• Kategoria: Drink
• Metoda: Woda
• Kuchnia jako sposób gotowania: Drink
• Dieta: Wegańskie

Więcej drinków

Mamy o wiele więcej pomysłów, skąd one się wzięły! Kawa, herbata, koktajle, koktajle i wiele więcej! Oto niektóre z naszych najlepszych kolekcji napojów:

• Napij się tym kofeiny Świetne napoje espresso Lub Najlepsze sposoby na zrobienie kawy
• Chwyć nasze Świetne przepisy na herbatę (zarówno na gorąco, jak i na zimno!) lub Przepisy na herbatę latte
• Wybierz nasze Najlepsze przepisy na smoothie
• Wypróbuj nasze najlepsze koktajle
• Pozbądź się tych alkoholi Przepisy na smaczne makiety

15 świetnych napojów espresso

20 świetnych przepisów na herbatę (gorącą i zimną!)

15 świetnych przepisów na koktajle

12 ulubionych przepisów na zielone smoothie