BATONY OWSIANE Z MASŁEM ORZECHOWYM (BEZ PIECZENIA I ZDROWE!)

Ten post może zawierać linki partnerskie; szczegółowe informacje można znaleźć w naszej polityce ujawniania informacji.

Te batony owsiane z masłem orzechowym to najlepszy trik! Nie są pieczone, łatwe i zdrowe; i smak jest nie z tego świata.

Oto nasz nowy ulubiony trik na zdrowe smakołyki: Batony owsiane z masłem orzechowym ! To wszystko, czego chcesz w smakołyku: nieodparty słodki orzechowy smak, gumowata konsystencja i odrobina czekolady na wierzchu! Te batoniki owsiane bez pieczenia są jak nasze słynne ciasteczka z rozkoszą , ale łatwiej i zdrowiej (jeśli to możliwe). A my nie mamy ich dość! Nasz syn Larson często pyta z chytrym uśmiechem, czy może zjeść batonik owsiany, a my chętnie mu dogadzamy. Ten słodki przysmak optymalizuje pełnoziarnisty owies, jednocześnie uderzając w niego w zakresie słodyczy, słoności i satysfakcji. Zacznijmy gotować! Chociaż tak naprawdę… nie ma tu mowy o prawdziwym gotowaniu.

Składniki na batoniki owsiane z masłem orzechowym

Do tych batonów owsianych z masłem orzechowym potrzebujesz tylko 5 składników… a dwa znajdują się w tytule przepisu! Oto bardzo prosty przepis. Uwielbiamy te batoniki owsiane bez pieczenia jako smakołyki, ale świetnie nadają się również na przekąski, ponieważ składają się głównie z pełnoziarnistych płatków owsianych. W przypadku batonów śniadaniowych wolimy nasze proste Batony Owsiane : ale można je też zjeść na śniadanie. Oto, czego będziesz potrzebować dla tych dzieci:

Staromodne płatki owsiane: Użyj tutaj zwykłych starych płatków owsianych: nie cięcie stali lub płatki owsiane błyskawiczne!
Masło orzechowe: Lubimy naturalne masło orzechowe bez dodatku cukru i soli, ale używaj swojej ulubionej marki.
Miód: Miód ma najlepszy ciepły smak i lepką konsystencję. Poniżej znajdziesz kilka opcji wegańskich!
Cynamon: Ta przyprawa dodaje odpowiedniego niuansu.
Ciemna czekolada: Wszystko, czego potrzebujesz, to 1 uncja ciemnej czekolady — to tylko odrobina dobrego!

Posypka czekoladowa jest opcjonalna

Ciemna czekolada jest tutaj opcjonalna, ale stanowi świetny dodatek! Już niewielka ilość czekolady dodaje mocnego smaku, a mimo to smakołyki zachowują zdrowy wygląd. Jak?

Ciemna czekolada dodaje zaledwie 8 kalorii na batonik! Dotyczy to dużego paska (więcej na ten temat poniżej). Nie mamy zwyczaju liczenia kalorii, ale z miłym zaskoczeniem zauważyliśmy, że mżawka nie przenosi tego na dekadenckie terytorium.
Spróbuj także mlecznej czekolady, masła orzechowego lub białej czekolady. Jakieś odmiany? Rozpuść półsłodką czekoladę, kawałki masła orzechowego lub kawałki białej czekolady w mżawce. Biała czekolada i gorzka czekolada razem również będą wyglądać pięknie.

Pokrój je na duże lub małe porcje

Wielkość porcji jest pomocna, gdy szukasz zdrowych smakołyków! Te batony owsiane z masłem orzechowym są dostępne w dwóch rozmiarach, w zależności od tego, czego szukasz:

Pokrój je na 20 batonów o wymiarach 4 x 5 cali. Lubimy małe prostokąty w porównaniu do standardowych dużych kwadratów, które otrzymasz, jeśli po prostu podzielisz blachę 9 x 9 równomiernie na 16. Nazwij nas szaleńcami, ale jedzenie tego rozmiaru jest przyjemniejsze!
Możesz też zmniejszyć ochotę: przeciąć je na pół, aby uzyskać 40 batonów! Lubisz ograniczać ochotę na słodycze odrobiną kęsa? Wybierz 40 małych batonów: są idealne na małe przekąski.

Batony owsiane z masłem orzechowym bez pieczenia

Wegańskie batoniki owsiane bez pieczenia

Chcesz zamiast tego zrobić wegańskie batony owsiane z masłem orzechowym? Miód w tym przepisie jest ważny dla uzyskania niuansowego, ciepłego smaku i lepkiej konsystencji. Zwykle używamy syropu klonowego jako wegańskiego słodzika, ale tutaj nie ma on takiej samej konsystencji i słodyczy. Zalecamy użycie syrop z agawy: jest nieco bardziej lepki niż klon. Ale możesz użyć syropu klonowego, jeśli to wszystko, co masz!

Jak przechowywać batoniki owsiane z masłem orzechowym

Te batoniki owsiane z masłem orzechowym to idealna uczta, którą możesz wrzucić do lodówki i pożreć w mgnieniu oka! Bardzo dobrze przechowują się w lodówce lub zamrażarce; oto, co warto wiedzieć:

Przechowywać w lodówce do 2 tygodni. Jeśli robisz mżawkę, poczekaj, aż wyschnie, a następnie umieść papier woskowany pomiędzy warstwami. Lub po prostu nie przejmuj się i układaj je w stosy, tak jak my!
Przechowywać w zamrażarce do 3 miesięcy. Dobrze się zamrażają… i szczerze mówiąc, wyjęte z zamrażarki też świetnie smakują.

Więcej zdrowych batonów i piłek

Uwielbiamy te zdrowe batony jako słodką przekąskę, która nie jest dekadencka i napełnia nas pełnymi ziarnami! Oto kilka innych zdrowych batonów, które smakują niesamowicie:

Łatwe batoniki owsiane Oryginał! Idealnie nadają się na śniadanie lub przekąskę.
Domowe batoniki z granolą Zrobione w domu, są pełne niesamowitego smaku.
Kulki energetyczne z masłem orzechowym Lub Żadnych ukąszeń energetycznych z pieczenia Spróbuj tych smacznych i prostych przekąsek energetycznych, które wykorzystują podobne składniki.
Batony energetyczne z orzechami pekan Bardziej jak batonik z granolą spotyka się w środę.
Batony energetyczne z nerkowców bez pieczenia Ten sam pomysł, ale z orzechami nerkowca i daktylami!

Żadnych ukąszeń energetycznych z pieczenia

Domowe batoniki z granolą

Łatwe batoniki owsiane

Łatwe kulki energetyczne

Ten przepis na batoniki owsiane z masłem orzechowym jest…

Wegetariańskie, bezmleczne i bezglutenowe. Informacje na temat produktów wegańskich i roślinnych można znaleźć w uwagach powyżej.

Wydrukowaćzegar ikona zegara sztućce ikona sztućcówflaga ikona flagi ikona folderu folderów ikona instagram ikona pinterest ikona pinterest ikona facebook facebookdrukuj ikony kwadraty ikona kwadraty ikona serca serce ikona serca solidne serce solidna ikona

Batony owsiane z masłem orzechowym

Czas przygotowania: 15 minut
Czas gotowania: 0 minut
Całkowity czas: 15 minut
Dawać: 20bary (lub40małe paski)1X

Opis

Te batony owsiane z masłem orzechowym to najlepszy trik! Nie są pieczone, łatwe i zdrowe; i smak jest nie z tego świata.

Składniki

Skala1x2x3x

1 filiżankakremowe masło orzechowe (bez dodatku cukru lub masło słonecznikowe bez orzechów)
½ szklankimiód (lub½ szklankisyrop z agawy* dla wegan)
4 filiżankiStaromodne płatki owsiane
½ łyżeczki sól koszerna
½ łyżeczkicynamon
1Do2uncje gorzkiej czekolady (1/8Do1/4filiżanka kawałków czekolady)

Tryb gotowania Zapobiegaj przyciemnianiu ekranu

Instrukcje

W misce wymieszaj masło orzechowe, miód, płatki owsiane, sól i cynamon. (Jeśli mieszanina wydaje się sucha i nieklejąca, dodaj trochę więcej masła orzechowego i/lub miodu; różne marki masła orzechowego zachowują się inaczej.)
Dodaj arkusz papieru pergaminowego do formy 9 x 9. Umieść składniki na patelni i uformuj równą warstwę. Użyj małej szklanki, aby przetoczyć wierzch, aby był gładki.
Zamroź batony na 10 minut. Wyjmij patelnię z zamrażarki i za pomocą pergaminu wyjmij ją z patelni. Pokroić na 20 prostokątów (4 x 5 rzędów) lub 40 małych prostokątów.
W kuchence mikrofalowej z krótkimi przerwami lub na podwójnym bojlerze rozpuść czekoladę, mieszając, aż połączy się w błyszczącą czekoladę. Jeśli używasz kuchenki mikrofalowej, używaj krótkich serii, trwających około 10 sekund i mieszaj po każdej: uważaj, aby nie przegrzać czekolady ani nie dostać do czekolady wody, co spowoduje jej zatarcie. Gdy się rozpuści, posmaruj batoniki i pozostaw do ostygnięcia. Można zjeść od razu lub wstawić do lodówki na około 1 godzinę, aby uzyskać bardziej zwartą konsystencję. Przechowywać w lodówce do 2 tygodni (lub zamrozić na kilka miesięcy, umieszczając między warstwami papier woskowany).

Notatki

*Syrop klonowy to zazwyczaj nasz ulubiony słodzik, ale smak i konsystencja miodu naprawdę czynią te batony. Ponieważ syrop klonowy nie jest tak lepki jak miód, jako wegański zamiennik polecamy syrop z agawy.

** Zwykle używamy około 1 uncji do bardzo lekkiej mżawki, ale możesz użyć więcej, jeśli chcesz więcej czekolady.