BATONY ENERGETYCZNE Z NERKOWCA BEZ PIECZENIA (ZDROWA PRZEKĄSKA!)

Ten post może zawierać linki partnerskie; szczegółowe informacje można znaleźć w naszej polityce ujawniania informacji.

Te batoniki energetyczne z nerkowców bez pieczenia to lekko słodka, zdrowa przekąska wypełniona bogatymi w białko orzechami i aromatyzowana cynamonem i wanilią.

Żadnych batonów energetycznych do pieczenia

Kiedy wracam myślami do dziesięciu lat temu, kiedy Alex i ja zaczęliśmy gotować, krajobraz kulinarny w Ameryce był prawie nie do poznania. Nigdy nie słyszeliśmy o komosy ryżowej. Nikt, kogo znaliśmy, nie jadł jarmużu. Nie wynaleziono jeszcze żadnych batonów energetycznych do pieczenia. Cholera, nie było nawet Pinteresta ani Instagrama. W 2010 roku postanowiliśmy założyć stronę internetową, na której będziemy rejestrować niektóre przepisy na wegetariańskie dania, które przygotowywaliśmy w domu. W tamtym czasie niewielu znanych nam ludzi interesowało się gotowaniem lub prawdziwym jedzeniem. Stopniowo jednak pomysły te zaczęły się upowszechniać.

Jakie są daty Medjool?

Mniej więcej w tym czasie zrobiłem swój pierwszy surowe ciasteczka w naszej maleńkiej kuchni kuchennej, korzystając z przepisu zaczerpniętego z bloga Moje nowe korzenie . To był dla mnie moment aha, gdy uświadomiłam sobie, jak pyszne może być proste połączenie daktyli Mejdool i orzechów. ( Bez cukru? Brak mąki? To jest niesamowite! )

Czym oni są? Daty Medjoola to duże, karmelowe daktyle używane w batonikach owocowo-orzechowych i surowych przekąskach. Już ich pierwsze użycie zapoczątkowało długą miłość do wszelkich batoników energetycznych i przekąsek bez pieczenia. Przyjęły się jak pożar; przepisy znajdziesz obecnie w całym Internecie. I oczywiście pojawiło się kilka firm, które stały się powszechnie znane (Larabar!), wykorzystując proste równanie mieszania daktyli i orzechów w smaczną przekąskę.

Kilka innych przepisy z datą Medjool S:

świetne koktajle z tequilą

Surowe ciasteczka
Superfood Batony energetyczne z orzechami pekan
Batony przekąskowe z kakaową stalówką
Wiśniowe wegańskie batony energetyczne
Buckeyes z masłem orzechowym i czekoladą
Świecące zielone smoothie
Kanapka z lodami Brownie
Jogurt Berry Brownie Idealny
Zdrowy czekoladowy koktajl mleczny

Batony energetyczne bez pieczenia: przysmak na bazie całych roślin (WFPB)!

Kiedy zakładaliśmy Yumpulse, nigdy nie myślałem, że będzie to działać przez lata. Zaczęliśmy od surowej pasji szerzenia miłości do prawdziwego jedzenia i radości z domowej kuchni. Większość moich pierwszych postów entuzjastycznie chwaliła smak potraw, które właśnie odkryłam: Inny , słodkie ziemniaki, brukselka , komosa ryżowa oraz batoniki owocowo-orzechowe takie jak te.

Nigdy nie marzyłem, że za kilka lat ta żywność zacznie być częścią amerykańskiej świadomości. I to takie określenia cała żywność na bazie roślin (WFPB) stanie się częścią naszego leksykonu. Niesamowitym było obserwowanie, jak ludzie w całym kraju pokochali także smaki prawdziwego jedzenia.

Jak zrobić te batony energetyczne bez pieczenia

Więc! Oto prosty przepis na batoniki energetyczne z nerkowców bez pieczenia. Podobnie jak wiele batonów energetycznych bez pieczenia, w przepisie wykorzystano daktyle Medjool – dużą odmianę o karmelowym smaku, która staje się coraz popularniejsza w sklepach spożywczych. Oto jak przygotować ten przepis:

Zmiksuj. W robocie kuchennym połącz daktyle z orzechami nerkowca, migdałami, cynamonem i wanilią. Wyrabiaj, aż powstanie słodkie ciasto.
Rozwałkuj. Ciasto rozłóż na blasze i uformuj w równą warstwę. Użyj małej szklanki, aby przetoczyć górę, aby była idealnie płaska.
Zamrozić, a następnie pokroić. Zamrozić na 15 minut, aby ciasto stwardniało. Następnie pokroić w paski.

Odmiana przyprawy dyniowej

Cynamon i wanilia sprawiają, że te batony energetyczne bez pieczenia mają pyszny, dopracowany smak, który zapewnia niesamowitą satysfakcję! Jeśli jest jesień, możesz również przygotować sezonową odmianę przyprawy dyniowej na tym batonie, która będzie wyjątkowo smaczna. Po prostu zastąp cynamon w przepisie 1 ½ łyżeczki przyprawy Pumpkin Pie. To przytulny sposób na świętowanie sezonu!

Ten przepis na batony energetyczne bez pieczenia to…

Wegetariańskie, bezglutenowe, wegańskie, roślinne i bezmleczne.

Wydrukowaćzegar ikona zegara sztućce ikona sztućcówflaga ikona flagi ikona folderu folderów ikona instagram ikona pinterest ikona pinterest ikona facebook facebookdrukuj ikony kwadraty ikona kwadraty ikona serca serce ikona serca solidne serce solidna ikona

Batony energetyczne z nerkowców bez pieczenia

Czas przygotowania: 30 minut
Czas gotowania: 0 minut
Całkowity czas: 30 minut
Dawać: 121X

Opis

Te batoniki energetyczne z nerkowców bez pieczenia to lekko słodka, zdrowa przekąska pełna pocieszających przypraw dyniowych i orzechów nerkowca.

Składniki

Skala1x2x3x

2 filiżankiDaktyle Medjool* (około 20)
¾ szklankiorzechy nerkowca
½ szklankimigdały
¾ łyżeczkicynamon**
1 łyżeczkawanilia
1szczypta sól koszerna

Tryb gotowania Zapobiegaj przyciemnianiu ekranu

Instrukcje

Usuń pestki z daktyli. W misie robota kuchennego dodaj daktyle, orzechy nerkowca, migdały, cynamon, wanilię, sól koszerna i ½ łyżki wody. Wyrabiaj aż do połączenia i powstania lepkiego ciasta z dużymi kawałkami orzechów.
Rozłóż ciasto równą warstwą na blasze do pieczenia z brzegiem. Następnie za pomocą szklanki zwiń wierzch do jednolitej grubości, około ½ cala. Zamrażaj przez 15 minut, aż stwardnieje, a następnie pokrój w prostokąty.

Notatki

*Szukaj daktyli Medjool, dużej odmiany o smaku karmelowym. Daktyle Medjool są dostępne w większości popularnych sklepów spożywczych.

**W przypadku wersji przyprawy dyniowej zastąp cynamon 1 ½ łyżeczki Pumpkin Pie Spice.

Kategoria: Przekąska
Metoda: Mieszany
Kuchnia jako sposób gotowania: amerykański

Szukasz zdrowych przekąsek?

Po zdrowe przekąski sięgamy regularnie. Kilka innych naszych najlepszych zdrowych przekąsek:

Szukasz przepisów wegańskich?

Przepisy wegańskie stają się częścią naszej codzienności, choć zazwyczaj jemy dania wegetariańskie. Oto kilka naszych najnowszych przepisów wegańskich: