Łatwa owsianka bananowa

Ten post może zawierać linki partnerskie; szczegółowe informacje można znaleźć w naszej polityce ujawniania informacji.

zamień zioło na rozmaryn

Ta bananowa owsianka jest kremowa i lekko słodka, o najlepszym bananowym smaku! To zdrowe śniadanie, które można szybko i łatwo przygotować.

Chcesz urozmaicić sobie poranki? Wypróbuj ten krem Płatki owsiane bananowe ! Dodanie banana do porannych płatków owsianych dodaje odrobinę naturalnej słodyczy i kremowej konsystencji. Tutaj jest to zrównoważone ciepłymi przyprawami i wanilią, aby stworzyć przytulną i przytulną atmosferę łatwe śniadanie . Zawsze szukamy sposobów na urozmaicenie naszego dziennego spożycia płatków owsianych: płatki owsiane z masłem orzechowym , pieczone płatki owsiane , nocny owies . To zabawna odmiana, która idealnie pasuje do rotacji. Oto jak to zrobić!

Składniki na owsiankę bananową

Ta owsianka bananowa to szybka wersja naszej Bananowe Pieczone Płatki Owsiane , jeden z ulubionych przepisów naszych fanów. Ale zamiast zajmować 1 godzinę, zajmie to mniej niż 10 minut! Większość składników to podstawowe produkty ze spiżarni, które łatwo mieć pod ręką. Oto, czego będziesz potrzebować:

• Masło lub olej kokosowy do oprószenia płatków owsianych
• Staromodne płatki owsiane (nie używaj płatków owsianych błyskawicznych lub owies cięty stalą )
• Dojrzałe banany
• Sól
• Cynamon i goździki (lub ziele angielskie)
• Wanilia
• Woda

Jak zrobić płatki owsiane bananowe: prażone i ciągnące się!

Nie ma tu lepkich ani rozmoczonych płatków owsianych! Ta metoda sprawia płatki owsiane o ciągnącej się konsystencji i lekko orzechowym, prażonym smaku . Różni się trochę od standardowej miski kremowych płatków owsianych: i jest o wiele smaczniejsza! Oto jak zrobić najlepszy garnek płatków owsianych bananowych:

pomysły na drinki na Halloween

• Płatki owsiane prażymy na maśle lub oleju kokosowym, aż zaczną pachnieć. Zajmie to tylko minutę lub dwie, ale robi dużą różnicę.
• Dodaj płyn i gotuj na małym ogniu, bez mieszania. Dzięki temu prostemu sposobowi płatki owsiane będą gumowate z oddzielnymi ziarnami, a nie lepkie.
• Jeśli wolisz bardziej kremowe, dodaj mleko na koniec. Dodaj tyle mleka, ile chcesz, aby uzyskać bardziej kremową konsystencję płatków owsianych.

Wariant: płatki owsiane pieczone w bananie

Ta bananowa owsianka to szybka i łatwa wersja na poranki w dni powszednie. Ale chcesz zrobić efektowną wersję na brunch z tymi samymi smakami? Spróbuj naszych pieczonych płatków owsianych! Jest to jeden z naszych ulubionych dań, ponieważ jest pełen przytulnego smaku. Nie zapomnij o polewie z masłem orzechowym: to naprawdę stanowi przepis! Oto Bananowe Pieczone Płatki Owsiane przepis.

Dodatki owsiane

Gdy już będziesz mieć przytulną miskę płatków owsianych bananowych, uzupełnij ją do syta! To sprawia, że ​​A pomysł na zdrowe śniadanie to także bezglutenowe . Naszą ulubioną polewą do płatków owsianych jest masło orzechowe, które dodaje jeszcze więcej białka i sprawia, że ​​są pięknie sycące. Oto kilka pomysłów:

• Masło orzechowe: spróbuj masło orzechowe , masło migdałowe , masło z nerkowców lub masło orzechowe : wszystko pyszne.
• Miód lub syrop klonowy: Banan dodaje sporo słodyczy, ale możesz dodać lekką mżawkę klonową, aby nieco wzmocnić smak.
• Plasterki banana: Oczywiście! Zachowaj kawałek jednego banana, aby mieć kilka plasterków
• Sos owocowy: Spróbuj naszego wirowania Sos Malinowy Lub Sos Jagodowy .
• Pepitas lub nasiona chia: Posyp pestkami dyni lub nasionami chia
• Pyłek pszczeli: Nadaje również chrupiący wygląd i konfetti

Informacje o przechowywaniu

Ta owsianka bananowa jest najlepsza na świeżo: ale resztki możesz też przechowywać w lodówce! Przechowuj je w lodówce do 3 dni. Kiedy będziesz już gotowy do spożycia, dobrze jest je podgrzać i dodać odrobinę mleka (nabiałowego lub niemlecznego), aby rozluźnić konsystencję. Można podgrzać na płycie kuchennej lub w kuchence mikrofalowej.

Więcej przepisów na banany… z płatkami owsianymi!

Masz dojrzałe banany? Istnieje wiele sposobów wykorzystania ich w połączeniu z płatkami owsianymi w celu przygotowania smacznych posiłków. Oto niektóre z naszych ulubionych przepisy na banany to także owies gwiaździsty:

przepis na zimną piankę

• Spraw, aby nasz fan był ulubieńcem Zdrowe babeczki bananowe : zmieszane z bananami i płatkami owsianymi, idealnie puszyste!
• Ubij porcję Bananowe Naleśniki Owsiane , Wegańskie naleśniki bananowe Lub Wybierz naleśniki bananowe .
• Zmiksuj Koktajl owsiany , który smakuje zupełnie jak płatki owsiane.
• Wypróbuj nasze Chleb Bananowo Jagodowy , Chleb Bananowy ze Śmietaną , Lub Chleb Bananowy z Kawałkami Czekoladki .

Zdrowe babeczki bananowe

Łatwa owsianka bananowa

Bananowe Naleśniki Owsiane

11 przepisów na śniadanie bananowe

Ten przepis na płatki owsiane z bananami jest…

Wegetariańskie, wegańskie, roślinne, bezmleczne i bezglutenowe.

Łatwa owsianka bananowa

• Czas przygotowania: 2 minuty
• Czas gotowania: 8 minut
• Całkowity czas: 10 minut
• Dawać: 2Do3porcje1X

Opis

Ta bananowa owsianka jest kremowa i lekko słodka, o najlepszym bananowym smaku! To zdrowe śniadanie, które można szybko i łatwo przygotować.

Składniki

• 1 łyżkasolone masło lub olej kokosowy
• 2 filiżankiStaromodne płatki owsiane (nie używaj płatków owsianych błyskawicznych ani płatków owsianych ciętych stalowo)
• 2puree z dojrzałych bananów (lub zostaw połowęjedenbanan do posypania)
• ¼ łyżeczki sól koszerna
• 1 łyżeczkacynamon
• ⅛ łyżeczkagoździki lub¼ łyżeczkipiment
• ½ łyżkiekstrakt waniliowy
• 2 filiżankiwoda
• Mleko, mleko owsiane lub mleko migdałowe do podania (opcjonalnie)
• Syrop klonowy lub miód do podania (opcjonalnie)

Instrukcje

1. Rozpuść masło lub olej kokosowy w rondlu na średnim ogniu. Dodaj płatki owsiane i praż przez około 2 do 3 minut, często mieszając, aż zacznie wydzielać zapach.
2. Dodaj sól, cynamon i goździki. Zmniejsz ogień na mały i ostrożnie wlej wodę, mleko, wanilię i banana, mieszając. Przykryj i gotuj przez 5 minut, aż będą miękkie, a następnie zdejmij z ognia. Spróbuj i dodaj jeszcze 2 szczypty soli. Podawaj natychmiast, aby uzyskać gęstą konsystencję, lub dodaj ½ szklanki mleka, aby uzyskać bardziej kremową konsystencję. Konsystencja jest celowo gumowata (a nie lepka ani rozmoczona!). Możesz także dodać do garnka 1 łyżkę syropu klonowego, aby uzyskać nieco słodszy smak, lub po prostu dodać odrobinę mżawki na wierzch. Udekoruj wybranymi dodatkami i podawaj.

• Kategoria: Śniadanie
• Metoda: Płyta kuchenna
• Kuchnia jako sposób gotowania: Owsianka
• Dieta: Wegańskie