Idealny koktajl jagodowy

Ten post może zawierać linki partnerskie; szczegółowe informacje można znaleźć w naszej polityce ujawniania informacji.

Oto idealny koktajl jagodowy: cierpki, kremowy i pełen słodkiego owocowego smaku! Łatwo się blenduje i ma najlepszą kremową konsystencję.

Kiedy idziesz zrobić smoothie: czy nie okazuje się zbyt lodowate i gęste? Albo zbyt pienisty i cienki? A może gorzki i pozbawiony smaku? Może to tylko my. Ale tutaj mamy wyzwanie dla smoothie! Poznaj doskonały koktajl jagodowy : odpowiedź na złe, robione na bieżąco mikstury. Ten ma odpowiednią mroźną, a jednocześnie kremową konsystencję i soczysty smak jagód. Jest trochę jogurtu greckiego w zamian za trochę białka, dzięki czemu będzie to sycące śniadanie lub przekąska. Wreszcie: znaleźliśmy nasz idealny zestaw jagodowy.

whisky i napoje oj

Składniki na smoothie jagodowe

Oto, czego będziesz potrzebować, aby zrobić ten koktajl jagodowy! Przy wyborze składników celowo przywiązaliśmy wagę do stosowania zdrowych składników i unikania zbyt słodkich soków. Zauważysz także banany i jogurt: są one niezbędne do uzyskania odpowiedniej kremowej konsystencji smoothie. (Zaufaj nam, wypróbowaliśmy wszystkie warianty!) Oto, czego potrzebujesz:

1. Mrożone mieszane jagody: Możesz użyć dowolnego rodzaju jagód: użyliśmy tej mieszanki jagód, jeżyn i truskawek, którą łatwo znaleźć w dziale mrożonym.
2. Banan: Chociaż banan nie jest jagodą (nie!), jest idealnym owocem, który dodaje kremowości smoothie.
3. Jogurt grecki: Jogurt grecki zapewnia temu przepisowi zastrzyk białka i przydatne probiotyki, a także dodaje kremowej konsystencji. Można też użyć ulubionego jogurtu wegańskiego.
4. Lód: Aby uzyskać idealną konsystencję smoothie, musisz dorzucić trochę lodu. To sprawia, że bardziej puszysty , jeśli to ma jakikolwiek sens.
5. Mleko: Użyj mleka standardowego lub mleka niemlecznego: jakie wolisz.
6. Syrop klonowy, miód lub syrop z agawy: zdecydowanie potrzebujesz słodyczy, aby zaśpiewać smak jagód.

Jak zrobić to na bazie roślin / wegańskie!

Możesz zrobić ten koktajl jagodowy roślinny lub wegański, dokonując dwóch zamian:

• Użyj jogurtu wegańskiego lub innego ½ banana. Pomaga to zachować właściwą konsystencję smoothie.
• Zastąp mleko niemleczne mlekiem (1 za 1). Spróbuj mleka owsianego, mleka migdałowego lub lekkiego mleka kokosowego. (Zwykłe mleko kokosowe może być dość gęste i mieć mocny smak. Jeśli to wszystko, co masz, rozcieńcz je niewielką ilością wody.)

Czy możesz przechowywać ten koktajl jagodowy?

Właściwie, możesz! Koktajle najlepiej spożywać od razu. Ale ten koktajl jagodowy faktycznie wytrzymuje od 1 do 2 dni w lodówce, przechowywany w szczelnie zamkniętym pojemniku lub słoiku z zakrętką. Jeśli się rozdzieli (co jest całkowicie normalne), po prostu potrząśnij i gotowe.

alkoholowa gorąca czekolada

Dlaczego miałbyś to przechowywać? Właściwie jest idealny na dobre śniadanie. Przygotuj smoothie poprzedniego wieczoru i ciesz się nim następnego dnia na śniadanie.

Dodatki i odmiany

Ten zdrowy koktajl jagodowy jest całkiem idealny w obecnej formie, ale zawsze możesz go wymieszać ze smacznymi dodatkami! Oto kilka opcji:

• Masło migdałowe. Użyj 1 lub 2 łyżek, aby uzyskać mocniejszy smak migdałów (będzie też nieco przyćmiony kolor).
• Wanilia. Użyj ¼ do ½ łyżeczki wanilii, aby wzmocnić smak.
• Cynamon:Dodaj ⅛ łyżeczka dla nadania nuty pikanterii.
• Mięta lub bazylia. Dodaj kilka świeżych liści mięty lub bazylii, aby uzyskać ziołowy akcent.
• Ananas lub mango. Zastąp 1 szklankę mrożonych jagód 1 szklanką mrożonego ananasa lub mango.

Ten przepis na smoothie jagodowe jest…

Wegetariańskie i bezglutenowe. Przepisy wegańskie, roślinne i bezmleczne znajdziesz w przepisie na wariacje.

Idealny koktajl jagodowy

• Czas przygotowania: 5 minut
• Czas gotowania: 0 minut
• Całkowity czas: 5 minut
• Dawać: 2małe koktajle1X

Opis

Oto idealny koktajl jagodowy: cierpki, kremowy i pełen słodkiego owocowego smaku! Łatwo się blenduje i ma najlepszą kremową konsystencję.

Przepis na truskawkowe daiquiri

Składniki

• 2 filiżankimrożone mieszane jagody
• 1banan (temperatura pokojowa)
• ½ szklankiJogurt grecki*
• 1 filiżankamleko (lub mleko migdałowe lub mleko owsiane)
• 1 ½ łyżkisyrop klonowy, miód lub syrop z agawy
• ½ szklankilód
• Opcjonalne dodatki: 1 łyżka masła migdałowego, ¼ łyżeczki wanilii, liście świeżej mięty lub liście bazylii

Instrukcje

1. Wszystkie składniki umieścić w blenderze, pokroić banana na kawałki. Mieszaj, aż masa stanie się kremowa i pienista, zatrzymując się i zdrapując z boków, a w razie potrzeby dodając nieco więcej mleka, aby masa się wymieszała. W razie potrzeby udekoruj mrożoną truskawką i gałązką mięty. Podawać od razu lub przechowywać w zakrytym słoju w lodówce przez 2 dni.

Notatki

*W przypadku wegan użyj jogurtu wegańskiego lub innego ½ banana.

• Kategoria: Drink
• Metoda: Mieszany
• Kuchnia jako sposób gotowania: Pochlebca
• Dieta: Wegetariański

Więcej przepisów na smoothie

Lubisz pić smoothie? My też. Oto kilka naszych ulubionych, w tym zielony , na bazie jogurtu i więcej:

• Idealne smoothie truskawkowe Lub Koktajl Owocowy Łatwe w mieszaniu z najlepszą kremową konsystencją.
• Idealny koktajl bananowy Pienisty, kremowy i o właściwym, słodkim bananowym smaku!
• Koktajl Miodowy Melon, ananas i jogurt grecki tworzą delikatny napój nawilżający.
• Koktajl Arbuzowy To 3-składnikowe smoothie jest soczyste i lekko słodkie, z mrożonymi truskawkami i bananem.
• Jagodowe Mleko Migdałowe Ten kremowy wegański koktajl zawiera jagody i mleko migdałowe.
• Najlepszy koktajl jagodowy Gładkie fioletowe puree ze zdrowymi składnikami, które smakuje jak niebo.
• Najlepszy koktajl z jarmużu , Idealne smoothie z awokado Lub Koktajl szpinakowy Smak jest tak nieodparty, że zapomnisz, że jesz wszystkie te składniki odżywcze.

Kolejny świetny zdrowy napój? Wypróbuj nasze domowa kombucha : fajnie jest parzyć własne w domu!