Idealne smoothie owocowe

Ten post może zawierać linki partnerskie; szczegółowe informacje można znaleźć w naszej polityce ujawniania informacji.

Oto najlepszy koktajl owocowy, w którym jest wszystkiego po trochu! Jagody, mango, jabłko i banan to orzeźwiający, słodko-kwaśny mrożony napój.

Chcesz smoothie składającego się wyłącznie z pięknych, bogatych w składniki odżywcze owoców? Oto doskonałe smoothie owocowe ! W tym przypadku chodzi przede wszystkim o różnorodne owoce, które dostarczają mnóstwo witamin, składników odżywczych i błonnika. Ma odpowiednią mroźną konsystencję i orzeźwiający słodko-cierpki smak. Nie potrzebujesz nawet mleka ani jogurtu: wystarczy mnóstwo owoców zmieszanych z wodą w piękne, jasne puree. Ten mrożony przysmak to idealna popołudniowa przekąska, która napełni Twoje ciało wszystkimi dobrymi składnikami. Oto jak to zrobić!

Składniki na smoothie owocowe

W tym smoothie owocowym kryje się przede wszystkim smak i kolor: piękny, jasnoróżowy kolor, który kryje w sobie obietnicę wszystkich smacznych składników. To roślinny, wegański koktajl owocowy o dużej zawartości owoców. Oto składniki, których będziesz potrzebować do tego owocowego smoothie:

1. Mrożone mieszane jagody: Możesz użyć dowolnego rodzaju jagód: spróbuj znaleźć mieszankę jagód, jeżyn i truskawek sprzedawanych w dziale mrożonek.
2. Zielone jabłko: Zielone jabłko pojawia się w wielu naszych przepisach na koktajle (np Koktajl szpinakowy I Zielone smoothie ), ponieważ jest pełen słodko-cierpkiego smaku i pomaga dodać teksturę.
3. Banan: Banan jest niemal integralną częścią większości koktajli: dodaje najlepszej kremowej konsystencji!
4. Mrożone mango lub ananas: Możesz użyć jednego i drugiego: te mrożone owoce dodają jagodom niezbędnej słodyczy.
5. Lód: Aby uzyskać idealną puszystą konsystencję smoothie, musisz dorzucić trochę lodu.
6. Sok z cytryny: Sok z cytryny dodaje jasności smakom.
7. Syrop klonowy, miód lub syrop z agawy: jest to opcjonalne, ale zapewnia odpowiednią słodycz.

Chcesz więcej wegańskich koktajli? Wypróbuj te Najlepsze przepisy na wegańskie koktajle !

Sposób na blendowanie!

Czy słyszałeś kiedyś ten pusty warkot ostrzy blendera bez ruchu? Tak, czasami miksowanie koktajli może być trudne, ponieważ lodowate składniki mogą zamrozić ostrza blendera. Kiedy tak się stanie, należy dodać więcej płynu: ale nie na tyle, aby smoothie stało się wodniste! Oto kilka wskazówek, jak przygotować idealny koktajl owocowy:

• Użyj dobrego blendera. Tak naprawdę Twoje smoothie jest tak dobre, jak Twój blender. Słaby po prostu tego nie przebije! Kup wysokiej jakości blender, a jeśli masz odpowiednie zasoby, blender wysokoobrotowy będzie jeszcze potężniejszy.
• Umieść świeże owoce i płyn w pobliżu ostrzy. Przygotowanie tego smoothie zaczniesz od świeżego jabłka i banana, następnie dodasz wodę i położysz na wierzchu zamrożone produkty. Układanie warstw w ten sposób zapobiega początkowemu zakleszczaniu się ostrzy.
• Użyj ubijaka do smoothie. Niektóre blendery są wyposażone w ubijak do smoothie, czyli długi patyczek, który można włożyć przez otwór w górnej części blendera, aby ułatwić miksowanie smoothie. Nie jest to konieczne, ale może być pomocne.

Dodatki i odmiany

To zdrowe owocowe smoothie jest w zasadzie idealne, ale zawsze możesz je wymieszać ze smacznymi dodatkami! Oto kilka opcji:

• Imbir: Dodaj ½ łyżeczki startego imbiru do mieszanki.
• Wanilia. Użyj ¼ do ½ łyżeczki wanilii, aby wzmocnić smak.
• Mięta lub bazylia. Dodaj kilka świeżych liści mięty lub bazylii, aby uzyskać ziołowy akcent.
• Kokos. Garść wiórków kokosowych dodaje tropikalnego charakteru.

Czy możesz przechowywać ten koktajl owocowy?

Właściwie, możesz! Koktajle najlepiej spożywać od razu. Ale możesz przechowywać ten koktajl owocowy przez 1 do 2 dni w lodówce, przechowywany w szczelnie zamkniętym pojemniku lub słoiku z zakrętką. Jeśli się rozdzieli (co jest całkowicie normalne), po prostu potrząśnij i gotowe.

Dlaczego miałbyś to przechowywać? Właściwie jest idealny na dobre śniadanie. Przygotuj smoothie poprzedniego wieczoru i ciesz się nim następnego dnia na śniadanie.

Przepis na smoothie owocowe to…

Wegetariańskie, wegańskie, roślinne, bezmleczne i bezglutenowe.

Idealne smoothie owocowe

• Czas przygotowania: 5 minut
• Czas gotowania: 0 minut
• Całkowity czas: 5 minut
• Dawać: 2koktajle1X

Opis

Oto najlepszy koktajl owocowy, w którym jest wszystkiego po trochu! Jagody, mango, jabłko i banan to orzeźwiający, słodko-kwaśny mrożony napój.

Składniki

• 1duże zielone jabłko
• 1banan
• 1 filiżankawoda
• 1 filiżankamrożony ananas lub mango
• 2 filiżankimieszane jagody
• 10kostki lodu
• 1 łyżkaświeżo wyciśnięty sok z cytryny lub limonki
• 1 łyżkasyrop klonowy, miód lub syrop z agawy

Instrukcje

1. Jabłko wydrążyć i pokroić na kawałki, pozostawiając skórkę. Umieść go w blenderze, a następnie pokrojonego na kawałki banana.
2. Dodaj pozostałe składniki. Mieszaj, aż masa będzie gładka, zatrzymując się i zeskrobując, jeśli to konieczne.

• Kategoria: Drink
• Metoda: Mieszany
• Kuchnia jako sposób gotowania: amerykański
• Dieta: Wegańskie

Więcej przepisów na smoothie

Oto kilka naszych ulubionych przepisy na smoothie :

• Jagody: Truskawka , Truskawkowy Banan , Mieszana jagoda , Jagoda , Truskawkowe Mango Lub Koktajl jagodowo-bananowy Pełne słodkiego owocowego smaku!
• Warzywa: Inny , Awokado , Seler , Zielony Lub Koktajl szpinakowy Smak jest tak nieodparty, że zapomnisz, że jesz te wszystkie zdrowe składniki.
• Słodki: Białko waniliowe , Jogurt Lub Koktajl z masłem orzechowym Smakują trochę jak koktajle mleczne… ale to zdrowe koktajle!
• Owoce: Banan , Ananas , Brzoskwinia , Mango , Pomarańczowy , Lub Koktajl Arbuzowy Soczysty i lekko słodki: doskonale orzeźwiający.

Kolejny smaczny zdrowy napój? Wypróbuj nasze domowa kombucha !