Ten post może zawierać linki partnerskie; szczegółowe informacje można znaleźć w naszej polityce ujawniania informacji.
Oto, jak osiągnąć to, co najlepsze smoothie z awokado : kremowy i pełen tropikalnego smaku! Jest roślinny i pełen składników odżywczych, idealny na śniadanie i przekąski.
Chcesz zjeść więcej awokado, poza ładowaniem guacamole ? Spróbuj tego smoothie z awokado ! Słowa smoothie z awokado mogą kojarzyć się z bogatym, pikantnym puree. (Ew.) Ale smak tutaj jest słodki i tropikalny! Banan i ananas nadają słodki, dopracowany smak, który doskonale uzupełnia awokado.
Dlaczego uwielbiamy ten przepis: Tekstura tego smoothie z awokado jest lekka i kremowa dzięki awokado i owocowa dzięki ananasowi. Kiedy Twoje dzieci dosłownie błagają Cię o więcej, wiesz, że masz dobre. Oto jak zrobić ten pięknie zielony, roślinny koktajl!
Składniki na smoothie z awokado
Wiele koktajli z awokado wymaga mleka lub jogurtu, aby uzyskać kremową konsystencję: ale wystarczy kilka owoców, aby uzyskać mocny smak i trochę wody do zmieszania! To sprawia, że jest to coś naturalnego wegańskie smoothie składa się w 100% z roślin bogatych w składniki odżywcze. Oto, czego potrzebujesz, aby przygotować smoothie z awokado:
- Awokado: Upewnij się, że jest dojrzałe, aby uzyskać kremową konsystencję.
- Zielone jabłko: klucz do doskonałego smoothie z awokado: nadaje naturalnie słodki, cierpki smak.
- Banan: Banan dobrze łączy się z awokado, aby uzyskać kremową konsystencję.
- Mrożony ananas: Oto coś lepszego: podkreśla słodko-cierpki smak i wprowadza tropikalną atmosferę.
- Warzywa liściaste: spróbuj jarmużu lub szpinaku: mają łagodniejszy, słodki smak niż ich standardowe odpowiedniki. Możesz też użyć dowolnych warzyw, grubo posiekanych.
- Sok z cytryny: Świeży sok z cytryny doskonale uzupełnia smaki (zaufaj nam).
- Woda i lód: Lód i woda dodają tekstury i objętości.
Dodatki i odmiany
Ten koktajl z awokado smakuje wyśmienicie taki jaki jest: właściwie nasz trzylatek nie mógł przestać go jeść! To jedyny sposób, w jaki możemy znaleźć, aby nakłonić go do jedzenia warzyw, więc w naszej książce jest to zwycięzca. Oto kilka innych sposobów na zmianę smaku tego smoothie, aby dodać mu intrygi i głębi:
- Masło z nerkowców: Dodaj białko, mieszając z około 1 łyżką masła z nerkowców.
- Imbir: Dodaj ½ łyżeczki startego imbiru do mieszanki.
- Mięta lub bazylia. Dodaj kilka świeżych liści mięty lub bazylii, aby uzyskać ziołowy akcent.
- Kokos. Garść wiórków kokosowych dodaje jeszcze więcej tropikalnego charakteru (lub użyj prażony kokos ).
Sztuczka dotycząca miksowania smoothie z awokado
Oto trik na zmiksowanie smoothie z awokado lub dowolnego przepisu na smoothie:
- Najpierw zmiksuj miękkie produkty o temperaturze pokojowej. W tym przypadku oznacza to awokado, zielone jabłko, banan i warzywa. Najpierw wymieszaj je z wodą.
- Następnie dodaj mrożone produkty i mieszaj, aż powstanie gładkie puree. Pozwala to uniknąć zablokowania ostrzy blendera przez zamrożone owoce i lód.
Przechowywanie smoothie
Koktajle najlepiej spożywać od razu. Ale ten koktajl z awokado faktycznie wytrzymuje od 1 do 2 dni w lodówce, przechowywany w szczelnie zamkniętym pojemniku lub słoiku z zakrętką. Może się rozdzielić, co jest całkowicie naturalne. Po prostu potrząśnij i gotowe!
Więcej przepisów na awokado
Chcesz wykorzystać dojrzałe awokado? Oto niektóre z najlepszych przepisy na awokado spróbować:
- Spróbuj kremowego Majonez Awokado Lub Dip z awokado .
- Mieszać Sałatka z Awokado Lub Sałatka kukurydziana z awokado .
- Dodaj plasterki do Kanapka z grillowanym serem i awokado lub tost z awokado.
- Robić Sałatka z Tuńczyka i Awokado Lub Sałatka Jajeczna z Awokado , w którym klasyczny majonez zamienisz na bogate w składniki odżywcze awokado!
01Sałatka Jajeczna z Awokado
02Kanapka z grillowanym serem i awokado
03Prosta sałatka kukurydziana z awokado
0415 łatwych przepisów na awokado
Jeszcze kilka przepisów na smoothie
Jeśli tak jak my kochasz koktajle, oto nasze najlepsze przepisy na smoothie :
- Jagody: Zrób Truskawka , Truskawkowy Banan , Mieszana jagoda , Owoc , Jagoda , Truskawkowe Mango Lub Koktajl jagodowo-bananowy , pełen słodkiego owocowego smaku.
- Zieloni: Spróbuj a Inny , Zielony , Seler , Lub Koktajl szpinakowy o smaku tak nieodpartym, że zapomnisz, że jesz te wszystkie zdrowe składniki.
- Owoce: Owocowe Banan , Ananas , Brzoskwinia , Mango , Pomarańczowy , Lub Koktajl Arbuzowy są lekko słodkie i doskonale orzeźwiające.
- Kremowy: Kremowe koktajle, takie jak Białko waniliowe , Jogurt , Lub Koktajl z masłem orzechowym smakują jak koktajle mleczne, ale są zdrowymi koktajlami.
Koktajl truskawkowy 
Smoothie bananowe z masłem orzechowym 
Najlepsze przepisy na smoothie 
Przepisy na smoothie owocowe 
Koktajle warzywne 
Koktajl z kiwi 
Koktajl malinowy 
Mieszane smoothie jagodowe 
Koktajl jagodowo-bananowy 
Koktajl szpinakowy 
Zielone koktajle 
Koktajl białkowy z wanilią 
Koktajl Ananasowy 
Koktajl z mango Notatki dietetyczne
Ten przepis na smoothie z awokado jest wegetariański, wegański, roślinny, bezmleczny i bezglutenowy.
Idealne smoothie z awokado
- Czas przygotowania: 5 minut
- Czas gotowania: 0 minut
- Całkowity czas: 5 minut
- Dawać: 2koktajle1X
Opis
Oto jak zrobić najlepszy koktajl z awokado: kremowy i pełen tropikalnego smaku! Jest roślinny i pełen składników odżywczych, idealny na śniadanie i przekąski.
Składniki
Skala1x2x3x- 1/2dojrzałe awokado
- 1duże zielone jabłko
- 1banan
- 1 filiżankamłody szpinak lub jarmuż, luzem (lub inne posiekane warzywa)
- ½ szklankiwoda
- 1 filiżankamrożone kawałki ananasa
- 10kostki lodu
- 1 łyżkasok z cytryny
Instrukcje
- Wydrążyć awokado i wydrążyć połowę miąższu do blendera. Pokrój jabłko, pozostawiając skórkę. Banana pokroić na kawałki i wrzucić oba do blendera. Dodaj wodę i młode liście jarmużu. Mieszaj, aż będzie gładka.
- Dodaj lód, mrożonego ananasa lub mango i sok z cytryny. Zmiksuj ponownie, aż będzie gładkie. Zjeść natychmiast lub przechowywać 1 do 2 dni w zamkniętym słoiku; jeśli się rozdzieli, potrząśnij, aby ponownie go połączyć.
- Kategoria: Pochlebca
- Metoda: Mieszany
- Kuchnia jako sposób gotowania: amerykański
- Dieta: Wegańskie
