Idealne smoothie z awokado

Ten post może zawierać linki partnerskie; szczegółowe informacje można znaleźć w naszej polityce ujawniania informacji.

Oto, jak osiągnąć to, co najlepsze smoothie z awokado : kremowy i pełen tropikalnego smaku! Jest roślinny i pełen składników odżywczych, idealny na śniadanie i przekąski.

Chcesz zjeść więcej awokado, poza ładowaniem guacamole ? Spróbuj tego smoothie z awokado ! Słowa smoothie z awokado mogą kojarzyć się z bogatym, pikantnym puree. (Ew.) Ale smak tutaj jest słodki i tropikalny! Banan i ananas nadają słodki, dopracowany smak, który doskonale uzupełnia awokado.

Dlaczego uwielbiamy ten przepis: Tekstura tego smoothie z awokado jest lekka i kremowa dzięki awokado i owocowa dzięki ananasowi. Kiedy Twoje dzieci dosłownie błagają Cię o więcej, wiesz, że masz dobre. Oto jak zrobić ten pięknie zielony, roślinny koktajl!

Składniki na smoothie z awokado

Wiele koktajli z awokado wymaga mleka lub jogurtu, aby uzyskać kremową konsystencję: ale wystarczy kilka owoców, aby uzyskać mocny smak i trochę wody do zmieszania! To sprawia, że ​​jest to coś naturalnego wegańskie smoothie składa się w 100% z roślin bogatych w składniki odżywcze. Oto, czego potrzebujesz, aby przygotować smoothie z awokado:

• Awokado: Upewnij się, że jest dojrzałe, aby uzyskać kremową konsystencję.
• Zielone jabłko: klucz do doskonałego smoothie z awokado: nadaje naturalnie słodki, cierpki smak.
• Banan: Banan dobrze łączy się z awokado, aby uzyskać kremową konsystencję.
• Mrożony ananas: Oto coś lepszego: podkreśla słodko-cierpki smak i wprowadza tropikalną atmosferę.
• Warzywa liściaste: spróbuj jarmużu lub szpinaku: mają łagodniejszy, słodki smak niż ich standardowe odpowiedniki. Możesz też użyć dowolnych warzyw, grubo posiekanych.
• Sok z cytryny: Świeży sok z cytryny doskonale uzupełnia smaki (zaufaj nam).
• Woda i lód: Lód i woda dodają tekstury i objętości.

Dodatki i odmiany

Ten koktajl z awokado smakuje wyśmienicie taki jaki jest: właściwie nasz trzylatek nie mógł przestać go jeść! To jedyny sposób, w jaki możemy znaleźć, aby nakłonić go do jedzenia warzyw, więc w naszej książce jest to zwycięzca. Oto kilka innych sposobów na zmianę smaku tego smoothie, aby dodać mu intrygi i głębi:

• Masło z nerkowców: Dodaj białko, mieszając z około 1 łyżką masła z nerkowców.
• Imbir: Dodaj ½ łyżeczki startego imbiru do mieszanki.
• Mięta lub bazylia. Dodaj kilka świeżych liści mięty lub bazylii, aby uzyskać ziołowy akcent.
• Kokos. Garść wiórków kokosowych dodaje jeszcze więcej tropikalnego charakteru (lub użyj prażony kokos ).

Sztuczka dotycząca miksowania smoothie z awokado

Oto trik na zmiksowanie smoothie z awokado lub dowolnego przepisu na smoothie:

• Najpierw zmiksuj miękkie produkty o temperaturze pokojowej. W tym przypadku oznacza to awokado, zielone jabłko, banan i warzywa. Najpierw wymieszaj je z wodą.
• Następnie dodaj mrożone produkty i mieszaj, aż powstanie gładkie puree. Pozwala to uniknąć zablokowania ostrzy blendera przez zamrożone owoce i lód.

Przechowywanie smoothie

Koktajle najlepiej spożywać od razu. Ale ten koktajl z awokado faktycznie wytrzymuje od 1 do 2 dni w lodówce, przechowywany w szczelnie zamkniętym pojemniku lub słoiku z zakrętką. Może się rozdzielić, co jest całkowicie naturalne. Po prostu potrząśnij i gotowe!

Więcej przepisów na awokado

Chcesz wykorzystać dojrzałe awokado? Oto niektóre z najlepszych przepisy na awokado spróbować:

• Spróbuj kremowego Majonez Awokado Lub Dip z awokado .
• Mieszać Sałatka z Awokado Lub Sałatka kukurydziana z awokado .
• Dodaj plasterki do Kanapka z grillowanym serem i awokado lub tost z awokado.
• Robić Sałatka z Tuńczyka i Awokado Lub Sałatka Jajeczna z Awokado , w którym klasyczny majonez zamienisz na bogate w składniki odżywcze awokado!

Sałatka Jajeczna z Awokado

Kanapka z grillowanym serem i awokado

Prosta sałatka kukurydziana z awokado

15 łatwych przepisów na awokado

Jeszcze kilka przepisów na smoothie

Jeśli tak jak my kochasz koktajle, oto nasze najlepsze przepisy na smoothie :

• Jagody: Zrób Truskawka , Truskawkowy Banan , Mieszana jagoda , Owoc , Jagoda , Truskawkowe Mango Lub Koktajl jagodowo-bananowy , pełen słodkiego owocowego smaku.
• Zieloni: Spróbuj a Inny , Zielony , Seler , Lub Koktajl szpinakowy o smaku tak nieodpartym, że zapomnisz, że jesz te wszystkie zdrowe składniki.
• Owoce: Owocowe Banan , Ananas , Brzoskwinia , Mango , Pomarańczowy , Lub Koktajl Arbuzowy są lekko słodkie i doskonale orzeźwiające.
• Kremowy: Kremowe koktajle, takie jak Białko waniliowe , Jogurt , Lub Koktajl z masłem orzechowym smakują jak koktajle mleczne, ale są zdrowymi koktajlami.

Koktajl truskawkowy

Smoothie bananowe z masłem orzechowym

Najlepsze przepisy na smoothie

Przepisy na smoothie owocowe

Koktajle warzywne

Koktajl z kiwi

Koktajl malinowy

Mieszane smoothie jagodowe

Koktajl jagodowo-bananowy

Koktajl szpinakowy

Zielone koktajle

Koktajl białkowy z wanilią

Koktajl Ananasowy

Koktajl z mango

Notatki dietetyczne

Ten przepis na smoothie z awokado jest wegetariański, wegański, roślinny, bezmleczny i bezglutenowy.

Idealne smoothie z awokado

• Czas przygotowania: 5 minut
• Czas gotowania: 0 minut
• Całkowity czas: 5 minut
• Dawać: 2koktajle1X

Opis

Oto jak zrobić najlepszy koktajl z awokado: kremowy i pełen tropikalnego smaku! Jest roślinny i pełen składników odżywczych, idealny na śniadanie i przekąski.

Składniki

• 1/2dojrzałe awokado
• 1duże zielone jabłko
• 1banan
• 1 filiżankamłody szpinak lub jarmuż, luzem (lub inne posiekane warzywa)
• ½ szklankiwoda
• 1 filiżankamrożone kawałki ananasa
• 10kostki lodu
• 1 łyżkasok z cytryny

Instrukcje

1. Wydrążyć awokado i wydrążyć połowę miąższu do blendera. Pokrój jabłko, pozostawiając skórkę. Banana pokroić na kawałki i wrzucić oba do blendera. Dodaj wodę i młode liście jarmużu. Mieszaj, aż będzie gładka.
2. Dodaj lód, mrożonego ananasa lub mango i sok z cytryny. Zmiksuj ponownie, aż będzie gładkie. Zjeść natychmiast lub przechowywać 1 do 2 dni w zamkniętym słoiku; jeśli się rozdzieli, potrząśnij, aby ponownie go połączyć.

• Kategoria: Pochlebca
• Metoda: Mieszany
• Kuchnia jako sposób gotowania: amerykański
• Dieta: Wegańskie