Słodkie ziemniaki z tajskim sosem z masłem orzechowym

Ten post może zawierać linki partnerskie; szczegółowe informacje można znaleźć w naszej polityce ujawniania informacji.

Te słodkie ziemniaki z pikantną sałatką i kremowym tajskim sosem z masła orzechowego to przepis na obiad na bazie roślin, któremu nie można się oprzeć!

Jeśli czytasz nasz ostatni post , wiesz: Alex i ja byliśmy bardzo sceptyczni wobec Natychmiastowy garnek . Wszystko, co jest modne, budzi nasz sceptycyzm, dlatego przez lata unikaliśmy garnków błyskawicznych i szybkowarów elektrycznych. My Wreszcie postanowiliśmy spróbować, gdy znaleźliśmy przyjaciela, który gotował w nim słodkie ziemniaki w sposób religijny: i okazało się, że gotuje też ryż i suszoną fasolę. Być może dałoby to szansę naszemu urządzeniu do gotowania ryżu?

Po kilku próbach odkryliśmy, że Instant Pot gotuje słodkie ziemniaki w krótszym czasie niż pieczenie I to całkowicie bez rąk. Ten przepis na zdrowe słodkie ziemniaki z tajskim sosem z masła orzechowego to nasz pomysł na wykorzystanie słodkich ziemniaków Instant Pot! I nie martw się: jeśli nie masz Instant Pot, jest też wersja pieczona. Czytaj dalej, aby poznać przepis.

nazwy mocnych alkoholi

Powiązany: Łatwe przepisy wegetariańskie dla początkujących | Najlepsze przepisy na wegańskie obiady

Jak gotować słodkie ziemniaki?

Oto nasza metoda jak gotować słodkie ziemniaki w garnku błyskawicznym ! Wychodzą z wilgotnym i aksamitnym wnętrzem. Jeśli nie masz szybkowaru, przygotuj nasz Słodkie Ziemniaki Na Parze Lub Szybkie pieczone słodkie ziemniaki metoda. (Ziemniaki gotowane na parze mają wilgotność najbardziej zbliżoną do metody Instant Pot!)

Jak długo gotować słodkie ziemniaki? Nasza metoda na słodkie ziemniaki Instant Pot zajmuje łącznie 35 minut, wliczając czas podgrzewania i naturalny czas uwolnienia. Wystarczy wrzucić je do garnka, gotować na wysokim ciśnieniu przez 16 minut, a naturalne uwolnienie przez 10 minut. Jeśli pieczesz słodkie ziemniaki, radzę przeciąć je na pół, co skraca czas gotowania! W ten sposób możesz piec je przez zaledwie 25 do 30 minut w temperaturze 400 F.

Powiązany: 28-dniowy plan zdrowych posiłków | Najlepsze przepisy na zdrowe obiady

Oto przepis na tajski sos z masłem orzechowym

Ten przepis jest po prostu inspirowany kuchnią tajską: nie ma w nim nic autentycznego tajskiego! Możesz przygotować sałatkę i tajski sos z masła orzechowego w czasie potrzebnym do ugotowania słodkich ziemniaków. Sałatka i tajski sos z masłem orzechowym to luźna inspiracja smakami tajskiej kuchni: kolendry, limonki, soi zbalansowanej nutą słodyczy (tutaj syrop klonowy), zielonej cebuli i orzeszków ziemnych.

Ten przepis jest wegetariański, naturalnie bezglutenowy i wegański (na bazie roślin). Jest zdrowe, kolorowe i pyszne – podawaliśmy je sąsiadom i nie mogli uwierzyć, jak smakowało. To także świetny przepis na powrót do szkoły, ponieważ za kilka tygodni zacznie się szkoła!

Jakie są inne wegetariańskie przepisy na Instant Pot?

Kolejnym problemem związanym z garnkiem błyskawicznym było to, że naszym zdaniem był on przydatny głównie do szybkiego gotowania mięsa. Ponieważ na co dzień jemy głównie dania wegetariańskie, zainteresowaliśmy się tym wegetariańskie przepisy kulinarne Instant Pot . Ten przepis na słodkie ziemniaki Instant Pot z tajskim sosem z masłem orzechowym jest jednym z naszych ulubionych przepisów wegetariańskich Instant Pot — oto kilka innych naszych ulubionych!

• Jak gotować słodkie ziemniaki w garnku błyskawicznym (szybowar)
• Jak gotować ciecierzycę w garnku błyskawicznym (w szybkowarze)
• Miski z kuskusem z ciecierzycy i dressingiem cytrynowym Tahini
• Wędzona soczewica i ryż w garnku błyskawicznym (szybkowar)
• Tacos błyskawiczne z wędzoną soczewicą
• Wszystkie nasze wegetariańskie i wegańskie przepisy na dania błyskawiczne!

Sprawdź to: Jeśli szukasz natychmiastowej puli, oto Instant Pot, którego używamy .

Więcej zdrowych przepisów na słodkie ziemniaki

Oto kilka innych zdrowych przepisy na słodkie ziemniaki z Yumpulse:

• Najlepsze krążki ze słodkich ziemniaków
• Zdrowe, załadowane krążki słodkich ziemniaków
• Słodkie ziemniaki nadziewane serem brokułowym
• Marokańskie słodkie ziemniaki z dressingiem cytrynowym Tahini

Zastanawiasz się, jak ugotować słodkie ziemniaki w garnku błyskawicznym?

Mamy Cię pod opieką! Obejrzyj poniższy film lub przeczytaj więcej tutaj .

Słodkie ziemniaki z tajskim sosem z masłem orzechowym

• Czas przygotowania: 20 minut
• Czas gotowania: 15 minut
• Całkowity czas: 35 minut
• Dawać: 4Do6porcje1X

Opis

Te słodkie ziemniaki z pikantną sałatką i kremowym tajskim sosem z masła orzechowego to przepis na obiad na bazie roślin, któremu nie można się oprzeć!

jak zrobić musztardę dijon z żółtej musztardy

Składniki

Do słodkich ziemniaków i surówki

• 4średnie i duże słodkie ziemniaki (10Do12uncje każda)
• 1/4czerwona kapusta (3 szklanki posiekanej)
• 1/2czerwona papryka
• 1/2żółta papryka
• 1zielona cebula
• ¼ szklanki posiekana kolendra
• 2 łyżkisok ze świeżej limonki (1 limonka)
• ¼ łyżeczki sól koszerna
• Zmielone orzeszki ziemne, do dekoracji

Do tajskiego sosu z masłem orzechowym

• ⅓ filiżankamasło orzechowe
• 2 łyżkiJestem wierzbą
• 2 łyżkisok z limonki (1 limonka)
• 1 łyżeczkasyrop klonowy
• 2 łyżkiwoda

Instrukcje

1. Ugotuj słodkie ziemniaki: Idź do Natychmiastowe słodkie ziemniaki , Słodkie Ziemniaki Na Parze , Lub Szybkie pieczone słodkie ziemniaki .
2. Zrób surówkę: Niegęsto pokroić czerwoną kapustę , wystarczy na 3 filiżanki. Niegęsto pokroić paprykę . Niegęsto pokroić zieloną cebulę . Posiekaj kolendrę . W dużej misce wymieszaj kapustę, paprykę, zieloną cebulę i kolendrę z sokiem z limonki sól koszerna .
3. Zrób tajski sos z masłem orzechowym: W małej misce wymieszaj masło orzechowe, sos sojowy, sok z limonki, syrop klonowy i wodę. Posmakuj i dodaj trochę sól koszerna w razie potrzeby (zależy to od zawartości soli w maśle orzechowym).
4. Podawać: Słodkie ziemniaki przekrój na pół i posyp je sałatką. Skropić tajskim sosem z masła orzechowego i posypać posiekanymi orzeszkami ziemnymi.

• Kategoria: Danie Główne
• Metoda: Szybkowar
• Kuchnia jako sposób gotowania: tajski