Szybkie pieczone słodkie ziemniaki

Ten post może zawierać linki partnerskie; szczegółowe informacje można znaleźć w naszej polityce ujawniania informacji.

Oto jak zrobić doskonale upieczone słodkie ziemniaki — i to szybko! Ta sztuczka skraca czas pieczenia: to całkowita zmiana zasad gry.

Cześć. Nazywamy się Alex i Sonja i przygotowaliśmy prawie każdy przepis na słodkie ziemniaki znany człowiekowi. Tak, mamy obsesję na punkcie tego zdrowego warzywa, z którego można zrobić wszystko curry Do gulasze Do frytki . Co dziwne, nigdy nie dzieliliśmy się naszym sprawdzonym, prostym trikiem na weekend, pozwalającym uzyskać idealny, szybko pieczony słodki ziemniak. Ta metoda pozwala upiec go krócej niż standardowo: dzięki czemu jest to wykonalne gotowanie w tygodniu .

hennessy i hipnotyczny

Ta sama metoda działa w przypadku rdzawych ziemniaków! Idź do Szybkie Pieczone Ziemniaki .

Jak zrobić pieczonego słodkiego ziemniaka: tutorial

Dokonywanie pieczony słodki ziemniak jest naprawdę proste: tak naprawdę nie potrzebujesz nawet przepisu. Oczywiście mamy jeden poniżej. Ale wykonaj te podstawowe kroki, a upieczesz je we śnie. A teraz, chcesz poznać nasz sekret oszczędzania czasu? Przed pieczeniem słodkie ziemniaki przekrój na pół. Tak, ten prosty krok poważnie skraca czas pieczenia. Czytaj dalej, aby uzyskać więcej informacji na ten temat.

napoje mango

Krok 1: Przekrój słodkie ziemniaki na pół.

Tak, to nasza oszczędność czasu, dzięki czemu mamy szybki przepis na pieczone ziemniaki! Ale czyni cuda. W zależności od wielkości, cały pieczony ziemniak może zająć dowolne miejsce 45 do 60 minut . Może to potrwać jeszcze dłużej, jeśli masz jednego z tych ogromnych słodkich ziemniaków. Ale przetnij je na pół i wystarczy 25 do 35 minut . To bezcenna oszczędność czasu w ciągu tygodnia!

Krok 2: Nasmaruj oliwą z oliwek i posyp solą.

Bataty nacieramy oliwą z oliwek (można do tego użyć rąk!). Następnie posyp je sól koszerna . Ułóż je na wyłożonej pergaminem blasze do pieczenia. Użycie papieru pergaminowego ułatwia późniejsze czyszczenie.

Krok 3: Piec w temperaturze 450 stopni przez 25 do 35 minut.

Trudna część się skończyła! Teraz pozostało już tylko upiec. Piec przez około 25 do 35 minut w temperaturze 250 stopni, aż będą miękkie po nakłuciu widelcem. To wszystko!

10 sposobów na podanie pieczonego słodkiego ziemniaka

Istnieje niezliczona ilość sposobów na podanie pieczonego słodkiego ziemniaka, zarówno jako wegetariańskie danie główne, jak i dodatek. Naszym zdaniem najlepszym sposobem na uzupełnienie słodyczy ziemniaków są dodatki na słono. Nie zobaczysz więc tutaj pianek ani cynamonu! Oto najlepsze sposoby na podanie pieczonego słodkiego ziemniaka:

czerwony koktajl

1. W stylu meksykańskim. Zrób nasze Meksykańskie słodkie ziemniaki dodając salsa z czarnej fasoli I kremowy sos kolendrowy .
2. Śmietana i świeży koperek. Stają się gwiazdą.
3. W stylu tajskim.Dodaj Tajski sos z masłem orzechowym i pikantna sałatka pieprzowa.
4. Sos Tahini. Skropić cytrynowy sos tahini i posypujemy świeżą kolendrą.
5. Sos serowo-brokułowy.Przygotuj nasz sos serowo-brokułowy i posmaruj nim!
6. Soczewica i kozi ser soczewica i kozi ser robi wspaniały jesienny obiad.
7. W stylu marokańskim. Na górze z Soczewica marokańska i sos tahini.
8. Sos chipotle. Dodaj pikantności sos chipotle i czarna fasola.
9. Chili. Zrób porcję zdrowe chili Lub Natychmiastowe chili i użyj go do posypania.
10. Jajka Chorizo. Zrób z nich jajka chorizo 5-minutowe tacos i na górze zanurzać .

Meksykańskie słodkie ziemniaki

Czy słodkie ziemniaki są zdrowe?

Rzeczywiście, są! Ta tętniąca życiem pomarańczowa bulwa jest bogata w witaminy, potas i błonnik. Miąższ średnio upieczonego słodkiego ziemniaka ma tylko około 100 kalorii i wystarczającą ilość witaminy A, aby pokryć dzienną porcję. Są także bogatym źródłem beta-karotenu. Według Szkoła Zdrowia Publicznego Harvard TH Chan słodkie ziemniaki mają wprawdzie wysoki indeks glikemiczny, ale nie stwierdzono, aby były przyczyną przyrostu masy ciała i cukrzycy. Konkluzja: tak! Słodkie ziemniaki to świetny sposób na wprowadzenie do diety dużej ilości składników odżywczych.

Więcej przepisów na słodkie ziemniaki

Tak, mamy więcej ładunku przepisy na słodkie ziemniaki poza pieczeniem! Słodkie ziemniaki doskonale nadają się do zup i gulaszu, frytek, placków ziemniaczanych i nie tylko. Oto kilka najpopularniejszych sposobów ich wykorzystania:

• Kliny ze słodkich ziemniaków Najlepsze w historii! Podawać jako dodatek lub dodatek do obiadu czerwony pieprz
• Nadziewane Słodkie Ziemniaki Zrób z nich posiłek zwieńczony czarną fasolą i salsą!
• Pieczone Słodkie Ziemniaki Spróbuj klasycznych, delikatnych ziemniaków pokrojonych w kostkę!
• Chrupiące frytki ze słodkich ziemniaków Co jest smaczniejszego niż frytki ze słodkich ziemniaków? Oto nasz trik, dzięki któremu będą chrupiące w piekarniku…
• Placki ziemniaczane ze słodkich ziemniaków Te placki ziemniaczane są łatwe w przygotowaniu i pieczone w piekarniku: idealne na brunch!
• Najlepsze chili ze słodkich ziemniaków Słodkie ziemniaki dodają odpowiedniej słodyczy pikantnemu chili.

Nadziewane Słodkie Ziemniaki

Pieczone Słodkie Ziemniaki

Łatwe krążki ze słodkich ziemniaków

Pieczone frytki ze słodkich ziemniaków

Ten przepis na pieczone słodkie ziemniaki jest…

Wegetariańskie, bezglutenowe, wegańskie, roślinne i bezmleczne.

Szybkie pieczone słodkie ziemniaki

• Czas przygotowania: 5 minut
• Czas gotowania: 30 minut
• Całkowity czas: 35 minut
• Dawać: 4 1X

Opis

Oto jak zrobić doskonale upieczone słodkie ziemniaki — i to szybko! Ta sztuczka skraca czas pieczenia: to całkowita zmiana zasad gry.

Składniki

• 4średnie słodkie ziemniaki
• Oliwa z oliwek
• Sól i pieprz

Instrukcje

1. Rozgrzej piekarnik do 450 stopni Fahrenheita.
2. Umyj słodkie ziemniaki i przekrój je na pół. Ułóż je na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i natrzyj je oliwą z oliwek, tak aby je pokryły. Posyp sól koszerna .
3. Piec do miękkości i lekko rumianego brzegów, około 25 do 35 minut, w zależności od wielkości ziemniaków. (Nakłuj widelcem, aby ocenić gotowość!)

• Kategoria: Elementy zasadnicze
• Metoda: Pieczony
• Kuchnia jako sposób gotowania: Warzywa