Płatki owsiane jabłkowo-cynamonowe

Ten post może zawierać linki partnerskie; szczegółowe informacje można znaleźć w naszej polityce ujawniania informacji.

Te płatki owsiane z jabłkami i cynamonem to najlepsze, przytulne śniadanie! Łatwo jest go zrobić z brązowego cukru, cynamonu i ziela angielskiego.

Wykonaj słowa płatki owsiane jabłkowo-cynamonowe skojarzyło Ci się najpierw z paczką błyskawicznych płatków owsianych? Okazuje się, że domowe jest o wiele smaczniejsze! Ten przepis na płatki owsiane jest przytulny i pocieszający, wykonany z prawdziwych świeżych owoców i doprawiony brązowym cukrem, cynamonem i nutą ziela angielskiego. Jeśli chodzi o przytulność zdrowe śniadania , to jest król! Jesteśmy tutaj wielkimi fanami płatków owsianych, a ten przepis jest idealny na grube swetry i chłodne poranki.

Składniki na płatki owsiane jabłkowo-cynamonowe

Codziennie robimy miskę płatków owsianych (używając tego klasyka przepis na płatki owsiane , wersja mikrofalowa). Ale kiedy mamy czas, uwielbiamy dodawać jabłka i wzmacniać przyprawy, aby uzyskać aromatyczny spin. Dorastając, uwielbiałam płatki owsiane z jabłkami i cynamonem, ale było w nich coś w smaku, no cóż, sztucznego. Ta wersja przepełniona jest czystym, zdrowym smakiem, dzięki czemu ta przytulna miska ma smak większy niż życie. Oto, czego będziesz potrzebować:

• Solone masło lub olej kokosowy
• Staromodne płatki owsiane
• Mleko
• Jabłko
• Brązowy cukier (lub syrop klonowy)
• Cynamon i ziele angielskie
• Sól
• Ekstrakt waniliowy

Wskazówki dotyczące przygotowania płatków owsianych jabłkowo-cynamonowych

Przygotowanie płatków owsianych jabłkowo-cynamonowych na płycie kuchennej jest szybkie i proste! Ta metoda pozwala przygotować duży garnek kremowych, ciągnących się płatków owsianych na 4 porcje. Oto, co należy zrobić (lub przejdź do przepisu poniżej ):

1. Obierz i pokrój jabłko w drobną kostkę. Najlepszym sposobem na dodanie jabłka jest obranie go ze skórki, co pomaga połączyć konsystencję z płatkami owsianymi.
2. Najpierw upraż płatki owsiane. Pomaga to wydobyć orzechowy, intrygujący smak! Rozpuść masło lub olej kokosowy w rondlu, następnie dodaj płatki owsiane i praż przez około 2 do 3 minut, często mieszając, aż zaczną wydzielać zapach.
3. Dodaj przyprawy i gotuj przez 7 do 8 minut. Podgrzewaj na małym ogniu, mieszając, aż będzie miękka i ugotowana.

Topowe pomysły

Jak podać przepis na płatki owsiane jabłkowo-cynamonowe? Wystarczy kilka dodatków, żeby zrobić proste, łatwy przepis na śniadanie . Oto kilka pomysłów:

• Syrop klonowy, miód lub syrop z agawy
• Syrop jabłkowy dla zabawy!
• Orzechy pekan, orzechy włoskie lub migdały
• Podobnie jak masło orzechowe masło migdałowe , masło z nerkowców lub masło orzechowe
• Śmietana, pół na pół lub mleko do wyboru
• Rodzynki, suszona żurawina lub suszone wiśnie
• Jogurt grecki słodzony syropem klonowym
• Kandyzowane orzechy pekan Lub kandyzowane orzechy włoskie

Co dodałbyś do płatków owsianych jabłkowo-cynamonowych? Daj nam znać w komentarzach poniżej!

Odżywianie płatków owsianych

Płatki owsiane są częścią zdrowej diety: doskonale wspomagają trawienie i pomagają zachować uczucie sytości przez cały poranek! Oto kilka głównych wartości odżywczych owsa ( źródło ):

• Płatki owsiane są bogate w białko roślinne. 1 szklanka surowego owsa zawiera 11 gramów białka. To około 20% Twojego dziennego zapotrzebowania!
• Płatki owsiane są bogate w błonnik. 1 szklanka surowego owsa zawiera 8 gramów błonnika, co stanowi około 30% dziennej wartości.
• Płatki owsiane są bardzo sycące: mogą zmniejszać apetyt i pomóc Ci jeść mniej kalorii.

Więcej przepisów na płatki owsiane

Istnieje przepis na płatki owsiane na każdą porę roku! Oto kilka innych sposobów na przygotowanie tego przytulnego śniadania:

napoje mango

• Wypróbuj nasz klasyk Najlepszy przepis na płatki owsiane lub szybko Płatki owsiane z mikrofali
• Złapać Łatwa owsianka jagodowa Lub Płatki owsiane z brązowym cukrem klonowym
• Idź zapiekany z pieczonymi płatkami owsianymi z jabłkami, Płatki owsiane pieczone z dynią , Lub Łatwe pieczone płatki owsiane z jagodami
• Robić Pikantne płatki owsiane

Najlepszy przepis na płatki owsiane

Łatwa owsianka jagodowa

Płatki owsiane z mikrofali (2 minuty!)

Pieczone płatki owsiane jabłkowe

Ten przepis na płatki owsiane z jabłkami i cynamonem jest…

Wegetariańskie i bezglutenowe. W przypadku produktów wegańskich, roślinnych i bezmlecznych użyj mleka owsianego i oleju kokosowego.

Płatki owsiane jabłkowo-cynamonowe

• Czas przygotowania: 2 minuty
• Czas gotowania: 10 minut
• Całkowity czas: 12 minut
• Dawać: 2 1X

Opis

Te płatki owsiane z jabłkami i cynamonem to najlepsze, przytulne śniadanie! Łatwo jest go zrobić z brązowego cukru, cynamonu i ziela angielskiego.

Składniki

• 1 łyżkasolone masło lub olej kokosowy
• 1 filiżankaStaromodne płatki owsiane (nie używaj płatków owsianych błyskawicznych ani płatków owsianych ciętych stalowo)
• 1 filiżankawoda
• 1 filiżankamleko do wyboru
• 1jabłko, obrane i pokrojone w drobną kostkę
• 3 łyżkibrązowy cukier (lub syrop klonowy)
• 1 ½ łyżeczkicynamon
• ½ łyżeczkipiment
• ⅛ łyżeczka sól koszerna
• 1 łyżeczkaekstrakt waniliowy

Instrukcje

1. Rozpuść masło lub olej kokosowy w rondlu na średnim ogniu. Dodaj płatki owsiane i praż przez około 2 do 3 minut, często mieszając, aż zacznie wydzielać zapach.
2. Zmniejsz ogień na mały i ostrożnie wlej wodę, mleko, jabłko, brązowy cukier, cynamon, ziele angielskie, sól i ekstrakt waniliowy, mieszając.
3. Doprowadzić do wrzenia, następnie zmniejszyć ogień do małego i gotować przez 7 do 8 minut, aż będzie miękki, następnie zdjąć z ognia. Udekoruj wybranymi dodatkami i podawaj.

• Kategoria: Śniadanie
• Metoda: Płyta kuchenna
• Kuchnia jako sposób gotowania: amerykański
• Dieta: Wegetariański