Koktajl bananowo-brzoskwiniowy

Ten post może zawierać linki partnerskie; szczegółowe informacje można znaleźć w naszej polityce ujawniania informacji.

Ten bananowo-brzoskwiniowy koktajl jest pełen jasnego, słonecznego smaku! To owocowe puree idealnie nadaje się na przekąskę, śniadanie i brunch.

Oto koktajl, który będziesz chciał robić wielokrotnie od pierwszego łyku: to Koktajl bananowo-brzoskwiniowy ! Jest coś w koktajlach brzoskwiniowych, co sprawia, że ​​mamy na nie ochotę, na przykład ten kremowy, śliniący się Koktajl brzoskwiniowy który smakuje jak ciasto brzoskwiniowe. Ta odmiana wzmacnia banan i skupia się na czystym owocowym smaku. Nie zawiera nabiału, zawiera kilka pomysłów na dodatki białkowe i kremową odmianę (tylko dla zabawy). Gotowy do miksowania?

Składniki tego koktajlu bananowo-brzoskwiniowego

Ten jasnożółty koktajl bananowo-brzoskwiniowy jest pełen słonecznego smaku, ale ma krótką listę składników, które być może już masz pod ręką: pod warunkiem, że masz w zapasie mrożone brzoskwinie! Oto, czego będziesz potrzebować do tego łatwego puree ( przejdź do przepisu poniżej dla ilości):

• Mrożone brzoskwinie
• Banan (temperatura pokojowa)
• 100% sok pomarańczowy
• Woda i lód
• Ekstrakt waniliowy

Wystarczy zmiksować wszystkie składniki, dodając dodatkowo sok pomarańczowy lub wodę, aż powstanie gęste, ale lejące się puree!

napoje mieszane z sokiem ananasowym

Wersja kremowa: dodaj jogurt grecki

Ten koktajl bananowo-brzoskwiniowy nie zawiera produktów mlecznych, dzięki czemu aromat bananów jest wyraźniejszy. Ale uwielbiamy dobry kremowy koktajl brzoskwiniowy, taki jak nasz Idealne smoothie brzoskwiniowe ! Jeśli chcesz, możesz zastąpić w tym smoothie poniższe składniki kremowym ciałem, które dodatkowo zawiera białko!

• Zastąp ¼ szklanki każdy Jogurt grecki i mleko do wody
• W razie potrzeby dodaj dodatkowe mleko lub sok pomarańczowy, aby ułatwić połączenie

Sposoby dodawania białka do koktajlu bananowo-brzoskwiniowego

Ten koktajl bananowo-brzoskwiniowy nie zawiera białka na poziomie podstawowym: co sprawdza się, jeśli planujesz pić to jako napój. Ale jeśli chcesz go użyć jako zamiennika posiłku, musisz dodać trochę białka wypełniającego. Oto kilka pomysłów:

• Wanilia proszek białkowy : Proszek białkowy smakuje tutaj świetnie! Lubimy jeść naturalną żywność, więc przeprowadziliśmy pewne badania na ten temat Jak wybrać najzdrowszy proszek białkowy . Używaliśmy tego białka w proszku, które ma naturalne składniki i lubi smak – nie jest zbyt sztuczne.
• Nasiona Chia. Dodaj roślinne białko i błonnik z nasionami chia! 2 łyżki nasion chia dodają 4 gramy białka i 11 gramów błonnika. (Widzieć Koktajl z nasionami Chia .)
• Masło migdałowe lub masło z nerkowców. 1 łyżka masła orzechowego dodaje 4 gramy białka. Pamiętaj, że to nieco przytępi kolor i smak, ale nadal będzie smakować dobrze!

Więcej przepisów na smoothie owocowe

Koktajle owocowe są idealne na śniadanie, brunch, lunch lub przekąskę! Nasze mają odważne owocowe smaki, naturalne składniki i starają się zachować niską zawartość cukru. Oto kilka innych ulubionych przepisy na smoothie spróbować:

• Spróbuj Koktajl tropikalny , Koktajl Mango Bananowy , Czekoladowy Koktajl z Masłem Orzechowym lub Koktajl czekoladowo-bananowy
• Iść po Koktajl cynamonowo-jabłkowy Lub Koktajl żurawinowy
• Wybierz wersję kremową Koktajl pomarańczowy , Koktajl cytrynowy , Lub Koktajl z kefirem
• Spróbuj Idealny koktajl jagodowy

Koktajl Mango Bananowy

Koktajl czekoladowo-bananowy

Koktajl jabłkowy

Koktajl brzoskwiniowy

Ten przepis na smoothie bananowo-brzoskwiniowe…

Wegetariańskie, wegańskie, roślinne, bezmleczne i bezglutenowe.

Koktajl bananowo-brzoskwiniowy

• Czas przygotowania: 5 minut
• Czas gotowania: 0 minut
• Całkowity czas: 5 minut
• Dawać: 2małe koktajle1X

Opis

Ten bananowo-brzoskwiniowy koktajl jest pełen jasnego, słonecznego smaku! To owocowe puree idealnie nadaje się na przekąskę, śniadanie i brunch.

Składniki

• 2 filiżankipokrojone mrożone brzoskwinie (10 uncji)
• 1duży banan (temperatura pokojowa)
• 1/2Do3/4szklanka 100% soku pomarańczowego
• ¼ szklankiwoda (lub¼ szklankiJogurt grecki i¼ szklankimleko dla wariacji na temat kremu)
• 6kostki lodu
• ½ łyżeczkiekstrakt waniliowy
• 1 łyżkawanilia proszek białkowy (fakultatywny)

Instrukcje

1. Wszystkie składniki umieścić w blenderze, pokroić banana na kawałki. Mieszaj, aż masa stanie się kremowa i pienista, zatrzymując się i zeskrobując w razie potrzeby z boków oraz dodając dodatkowy sok pomarańczowy, jeśli to konieczne. Podawać od razu lub przechowywać w zakrytym słoju w lodówce przez 1 dzień.

• Kategoria: Drink
• Metoda: Mikser
• Kuchnia jako sposób gotowania: Koktajle
• Dieta: Wegańskie