Koktajl truskawkowo-arbuzowy

Ten post może zawierać linki partnerskie; szczegółowe informacje można znaleźć w naszej polityce ujawniania informacji.

Ten truskawkowo-arbuzowy koktajl jest pełen soczystego smaku! Ten składający się z 3 składników przepis to cudownie zdrowy przysmak.

Oto przepis na smoothie, który jest tak prosty i tak przepyszny, że znalazł się na szczycie naszych ulubionych przepisów na smoothie. Spróbuj tego Koktajl truskawkowo-arbuzowy ! Jest słodki i pyszny, ma odpowiedni soczysty smak i nie zawiera dodatku słodzika. Świetnie sprawdzi się jako przekąska, a nawet sprawdzi się jako zdrowy deser po posiłku letni posiłek : to jest po prostu dobre! Nasz 4-latek nie mógł przestać go popijać i my też nie mogliśmy. Jako autorzy ponad 50 przepisów na smoothie , wiemy, że pokochasz ten prosty napój.

Składniki na smoothie arbuzowo-truskawkowe

Ten truskawkowy koktajl arbuzowy wymaga tylko 3 składników, najmniejszej ilości ze wszystkich naszych przepisy na smoothie . Ale to jeden z najlepszych pod względem smaku! W połączeniu melona i jagód jest coś, co przypomina czyste lato. Ten ma dla mnie odrobinę nostalgii: jest to wariacja na temat mojego ulubionego smoothie w centrum handlowym, dorastania w latach 90-tych. Okazuje się, że jest jeszcze smaczniejszy niż inspiracja. Oto, czego będziesz potrzebować:

• Mrożone truskawki: Mrożone jagody nadają słodyczy i lodowatej konsystencji. Nie zalecamy używania świeżych truskawek, ponieważ mrożone są tutaj integralną częścią tekstury.
• Arbuz: Nie rób tego przepisu na smoothie, chyba że masz dostęp do dojrzałego, sezonowego arbuza.
• Banan: Banan o temperaturze pokojowej tworzy idealną kremową konsystencję i podkreśla słodycz. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, upewnij się, że jest to dojrzały banan!

Po prostu wrzuć je do blendera i zmiksuj. Tworzy idealną słodką tartę o owocowym smaku! Jeśli któryś owoc nie jest idealnie dojrzały, słodycz można zrekompensować dodatkiem odrobiny miodu lub syropu klonowego.

Znajdź dojrzałego arbuza!

Najważniejszą radą dotyczącą tego smoothie jest upewnienie się, że arbuz jest dojrzały. Nie warto robić tego smoothie z poza sezonowym arbuzem, który może być cierpki i bez smaku. Oto kilka wskazówek, jak kupować melona:

• Kupuj w sezonie na arbuza. Jeśli jest poza sezonem, jest dużo bardziej prawdopodobne, że będzie niedojrzały.
• Poszukaj żółtego miejsca na polu. Większość arbuzów powinna mieć na spodzie plamkę, czyli miejsce, w którym leżały na ziemi przed zerwaniem. Jeśli plamka jest żółta, arbuz jest dojrzały (jeśli jest biały, jest niedojrzały).

Dodatki białkowe do tego truskawkowego smoothie arbuzowego

Jedna rzecz, na którą warto zwrócić uwagę na temat tego truskawkowego koktajlu arbuzowego: to tylko owoce, więc nie zawiera białka. To znaczy, że tak najlepiej podawać jako przekąskę lub sposób na wypicie witamin , nie jako zamiennik posiłku . Jeśli jednak masz ochotę na dodanie białka, nie krępuj się! Białko sprawia, że ​​jest sycący i bardziej odpowiedni do picia jako przekąska lub śniadanie . Oto kilka dodatków białkowych:

• Nasiona Chia. Dodaj roślinne białko i błonnik z nasionami chia! 2 łyżki nasion chia dodają 4 gramy białka i 11 gramów błonnika (zobacz to Koktajl z nasionami Chia ).
• Proszek białkowy : Użyj wysokiej jakości wanilii proszek białkowy (w tym znajdziesz kilka uwag na temat kupowania dobrej marki artykuł o kulach energetycznych ).
• Masło migdałowe lub masło z nerkowców. 1 łyżka masła orzechowego dodaje 4 gramy białka. To trochę konkuruje ze smakiem i przytępia kolor tego smoothie.

Wariacje smakowe

Chcesz wymieszać ten truskawkowy koktajl arbuzowy, aby uzyskać różne warianty smakowe? Oto kilka rzeczy, które możesz zmienić lub dodać, aby uzyskać zupełnie nową kombinację smakową:

• Mięta lub bazylia: Dodaj garść liści mięty lub bazylii, aby uzyskać ziołową odmianę.
• Jagody: Zamień 2 szklanki mrożonych jagód, aby przygotować koktajl arbuzowo-jagodowy.
• Malina: Użyj 1 szklanki mrożonych malin i 1 szklanki truskawek do koktajlu truskawkowo-arbuzowego.
• Borówka truskawkowa: Zamiast jagód użyj 1 szklanki mrożonych jagód i truskawek.
• Mango: Użyj 2 szklanek mrożonego mango do koktajlu arbuzowego z mango.
• Ananas: Użyj 2 szklanek mrożonego ananasa do koktajlu ananasowo-arbuzowego.

I to wszystko! Daj nam znać, co myślisz o tym przepisie na smoothie w komentarzach poniżej. To jeden z naszych ulubionych letnich napojów ze względu na swój mocny, wyrazisty smak!

Więcej przepisów na smoothie owocowe

Truskawka to najpopularniejszy owoc, który można dodawać do dań przepisy na smoothie owocowe ! Oto kilka innych wariacji na ten temat z wykorzystaniem różnych owoców:

• Wypróbuj nasze Idealne smoothie truskawkowe
• Dodaj jagody na Koktajl truskawkowo-jagodowy
• Wybierz tropikalny Koktajl truskawkowo-mango
• Wzmocnij banana za pomocą A Łatwe smoothie truskawkowo-bananowe
• Dodać kakao na ok Czekoladowe Smoothie Truskawkowe

Idealne smoothie truskawkowe

Koktajl truskawkowo-bananowy

Koktajl truskawkowo-jagodowy

Koktajl truskawkowo-mango

Ten przepis na smoothie z truskawkami i arbuzem jest…

Wegetariańskie, wegańskie, roślinne, bezmleczne i bezglutenowe.

Koktajl truskawkowo-arbuzowy (3 składniki!)

• Czas przygotowania: 5 minut
• Czas gotowania: 0 minut
• Całkowity czas: 5 minut
• Dawać: 3mały lub2średnie koktajle1X

Opis

Ten truskawkowo-arbuzowy koktajl jest pełen soczystego smaku! Ten składający się z 3 składników przepis to cudownie zdrowy przysmak.

Składniki

• 3 filiżankimrożone truskawki
• 3 filiżankipokrojony w kostkę arbuz
• 1banan (temperatura pokojowa)

Instrukcje

1. Wszystkie składniki umieszczamy w blenderze i miksujemy, aż masa będzie gładka i kremowa. Podawaj natychmiast.

• Kategoria: Pochlebca
• Metoda: Mieszany
• Kuchnia jako sposób gotowania: Zdrowy
• Dieta: Wegańskie