Czerwone mięso Często pojawia się w wywiadach jako „złe dla ciebie”. Ale jeśli jest przygotowany w przepisach zdrowej wołowiny wołowiny, uzyskanej z krów karmionych trawą i spożywaną z umiarem, może to być pożywny posiłek.
Oprócz dostarczania aminokwasów, które zwiększają nasycenie, przyspieszają metabolizm i tworzą chude mięśnie mięśni, mielona wołowina zawiera zdrowe dawki żelaza, cynku, niacyny, selenu, witaminy E i witaminy B, które promują produkcję krwi, a także funkcję mózgu i układu nerwowego. I łatwo jest włączyć czerwone mięso, szczególnie podczas gotowania z mieloną wołowiną.
Wiemy, że prawdopodobnie masz jakieś pytania dotyczące mielonej wołowiny. Przeczytaj odpowiedzi, plus 50 prostych i zdrowych przepisów na wołowinę, którą pokochasz ty i cała rodzina.
Czy mogę zjeść mieloną wołowinę na diecie?
Tak, możesz. Światowy fundusz badań nad rakiem Zaleca ograniczenie cotygodniowego spożycia czerwonego mięsa do trzech części tygodniowo (w sumie około 12-18 uncji). Jedzenie kalorii powyżej nadmiaru, od tłuszczu, czy innych makroskładników odżywczych, prowadzi do jednej rzeczy: przyrostu masy ciała. Wołowina mielona jest sprzedawana w dowolnym miejscu między 5-30% tłuszczu, co daje możliwość wyboru 70–95% niewielkich odmian. Jednak im szczuplej, tym niższa zawartość witamin i minerałów. Więc nie, nie musisz całkowicie przestać jeść czerwonego mięsa.
Zalecamy 90% szczupli, zapewniając mniej kalorii i tłuszczu niż konwencjonalna mielona wołowina. Jeśli to możliwe, najlepiej jest wybrać karmiona trawa . Zawiera więcej zdrowego serca omega-3, mniej tłuszczów nasyconych i do czterokrotnego witaminy E.
Według USDA , Jeśli zamrozisz mięso, powinieneś ugotować mieloną wołowinę w ciągu dwóch dni od jej zakupu. Na szczęście mielona wołowina jest bardzo prosta i gotuje dość szybko.
Aby biić przepis na zdrowy przepis na mieloną wołowinę, wszystko, czego naprawdę potrzebujesz, to patelnia i kapusta. Umieść mięso na patelni - wraz z dowolnymi przyprawami - i poczekaj, aż wszystkie kawałki stają się brązowe z okazjonalnym mieszaniem. Kiedy nie ma już różowego mięsa, wiesz, że mięso jest gotowe. Możesz zatrzymać go na patelni, o ile chcesz uzyskać pożądany chrupiący poziom.
Co mogę zrobić z mieloną wołowiną?
Od klasycznej miski chili po pizzę Cheeseburger - możliwości są nieograniczone. Tutaj opracowaliśmy listę 50 Najlepsze zdrowe przepisy na wołowinę Możesz zrobić bezpośrednio w domu.
Copycat Big Mac
Mitch Mandel a Thomas Macdonald
Zastępujemy tajemnicze mięso na szczupła świeca Gront (ale możesz również użyć chudej mielonej wołowiny), spalić je na żeliwnej patelni, aż zmieni się brązowo, a następnie łączy klasyczne składniki w jedno, energiczne bułki z sezamem.
Zdobądź nasz przepis na kopię Big Mac.
Naśladowca taco bell chili syr recept burrito
Kiersten Hickman/Eat It, nie!
Dla zdrowszej alternatywy dla najbardziej Odżywcze przedmioty Taco Bell Jest ten przepis na Copycat Chili Chili Copycat, który pozwala wprowadzić piękno dzwonka do domu do swojej kuchni, gdzie możesz nadzorować wszystkie użyte składniki. W połączeniu z roślinami roślinnymi, to burrito naładowane białkiem z pewnością zasilało apetyt na zegar na końcu. Ale zanim rzucisz się z jakimkolwiek starym funtem mielonej wołowiny, pamiętaj, aby zdecydować na 90% szczupłą wołowinę, która łagodzi niechciane kalorie i tłuszcz.
Uzyskaj nasz przepis na Copycat Taco Bell Chili Cheese Burrito.
Lekka nadziewana cukinia
Za uprzejmą pozwoleniem doświadczonej mamy
Świeżo chwytające papryki lub nadziewane bakłażany, te mielone cukinia wołowiny łączą mieszankę włoskich smaków, jednocześnie dostarczając Tobie i Twojej rodzinie solidną porcję smacznych letnich warzyw. Chociaż Całkowity czas gotowy wynosi około 45 minut, możesz uprościć ten proces, dławiąc szczupłą mieloną wołowinę i warzywa, aby napełnić dzień przed lub rano po posiłku, a następnie przygotować łodzie cukinskie 20 minut przed resztą jedzenia.
Przepis z Doświadczona mama .
Sałatkowe okłady wołowiny
Za uprzejmą pozwoleniem na jedzenie i rozrywkę
Szybka i łatwa do przygotowania, ale dynamiczna i smaczna w smaku, te opakowanie sałatek są klasycznym zdrowym przepisem na wołowinę, którą chcesz zrobić raz po raz. Niezależnie od tego, czy Twój plan odchudzania obejmuje ograniczenie spożycia węglowodanów, czy po prostu nie odczuwaj potencjalnych klientów na inne opakowania lub burrito, to dla Ciebie jedzenie! Trudno jest znaleźć błąd w tym zwycięskim połączeniu świeżej, zimnej, chrupiącej sałatki i ciepłej, pikantnej, świeżej, szczupłej wołowiny.
kieliszek piwa dla dzieci
Przepis z Jedzenie i rozrywka .
Kolacja z wołowiną z letnimi warzywami
Za życzliwym pozwoleniem doświadczonego mon
Ten prosty smaża pozwala przetestować swoje nowo wyuczone umiejętności wołowiny, za uprzejmą zgodą Rady Szef Chef Savarese. Co najlepsze, używanie świeżych produktów rozjaśni twoją podstawową wołowinę dzięki serii gustów, które są tak różnorodne, jak witaminy i składniki odżywcze dostarczane przez ten posiłek.
Przepis z Doświadczona mama .
Jedna patelnia „jajko toczy się w misce”
Aby mieć wolę powiedzieć „nie” niektórym z twoich ulubionych odpustów, jest być może jednym z najtrudniejszych aspektów pozostałej determinacji w podróży, aby schudnąć. Ale tylko dlatego, że nie możesz powiedzieć, zejdź do swojego ulubionego lokalnego Chińskie jedzenie Miejsce na zamówienie wielu bułek jajecznych nie oznacza, że musisz poświęcić smaki, które kochasz. Kluczem jest wiedzieć, jak twórczo umieścić te gusta, aby były zadowolone z smaków bez pakowania w inne kalorie. To właśnie sprawia, że ten przepis jest tak świetny lubiany w Rollo w Rolle, dzięki tej lżejszej alternatywie z smażoną ulubioną ulgą, aby oddychać ulgę. Chociaż to jedzenie świetnie smakuje z smukłą mieloną wołowiną, jest wystarczająco wszechstronne, aby użyć mielonego indyka, mielonego kurczaka lub mielonego wieprzowiny, jeśli chcesz coś zmienić.
Przepis z Doświadczona mama .
Mielona wołowina
Za uprzejmą pozwoleniem na to, jak słodko jeść
Wszystko, czego potrzebujesz, to 15 minut, aby ugotować tę idealnie pikantną wołowinę i jesteś w drodze do naprawdę smacznych tacos. Musisz po prostu ugotować mięso na patelni, a kiedy zaczyna brązowieć, dodać kminek, pieprz, czosnek proszkowy, proszek chili, sól i pieprz. Tworzy taco wołowiny, które nie jest oszołomione, więc możesz kontynuować i dodawać domowej roboty Pico de Gallo do każdego taco, aby uzyskać dodane „sos”.
Przepis z Jak słodki do jedzenia .
Copycat Wendy's Chili
Kiersten Hickman/Eat It, nie!
Dzięki i wyraźnej listy składników na stronie internetowej Wendy łatwo było opracować ten przepis. Zgodnie z listą Chili Wendy Chilli ma podstawę, pomidory, fasolę chili, różową fasolę, fasolę nerkową, cebulę, seler, zieloną paprykę, mieloną wołowinę, paprykę chili, proszek czosnkowy i przyprawy. Podczas gdy przepis zawiera cukier i pielęgnowaną skrobię kukurydzianą, wiemy, że możesz mieć doskonałe chili bez żadnego z tych składników, więc nie zawracaliśmy sobie głowy dodaniem do naszej wersji.
Zdobądź nasz przepis na Chilli Copycat Wendy.
Szwedzkie klopsiki
Mitch Mandel a Thomas Macdonald
Ta wersja szwedzkiego klopsika zmniejsza wołowinę z indykiem, który jest miękki i lekki jak cielęcina, ale znacznie szczuplejsza. Oszczędzasz na kaloriach, ale masz świetny gust!
Zdobądź nasz przepis na szwedzkie klopsiki.
Tacos wołowiny
Kiersten Hickman/Eat It, nie!
Chociaż istnieje wiele różnych rodzajów kombinacji taco (takich jak krewetki lub karnit wieprzowy), nic tak naprawdę nie może pokonać klasycznej kombinacji taco wołowiny. Ten przepis na wołowinę jest dokładnym rodzajem rzeczy, które można sobie wyobrazić podczas planowania taco we wtorek i znacznie zdrowsze niż szybsze zamówienie w Taco Bell.
Zdobądź nasz przepis na tacos wołowiny.
Copycad Olive Garden Makaron Fazule
Kiersten Hickman/Eat It, nie!
To klasyczne włoskie potrawy, znane również jako „Bean Duste”, można łatwo przygotować w domu - na mniej kalorii! Przykro nam, że nie przychodzą Oliwkowy ogród Brevícky jednak.
Zdobądź nasz przepis na naśladowcę Olive Garden Pasta Fagioli.
Cheeseburger
Za uprzejmą uprawnienia Foxes uwielbia cytryny
Ten posiłek pozwala uzyskać najlepsze z obu światów: pizzę i cheeseburger! Żaden cheeseburger oczywiście nie jest kompletny bez ogórków, pokrojonych pomidorów, keczupu, musztardy, majonezu i cebuli, prawda? Ta blogerka dodała wszystkie te kluczowe opatrunki do swojego stworzenia. Wykop bułkę i chwyć ciasto na pizzę, czas iść do pracy!
Przepis z Lisy kochają cytryny .
Cheeseburger jalapeño
Mitch Mandel a Thomas Macdonald
Ten przepis na Cheeseburger Jalapeño zawiera dla ciebie ugryzienie, podczas gdy nadal pozostaje słaby dzięki kilku inteligentnym swapom, które dramatycznie zmniejszają kalorie. Jest to hamburger godny restauracji, którą można naprawdę poprawić bezpośrednio we własnej kuchni.
Zdobądź nasz przepis na cheeseburger jalapeño.
Powolny garnek wołowiny
Jason Donnelly
Co jeśli powiedzieliśmy ci, że istnieje sposób przygotowania jedzenia, który nie tylko smakuje świetnie, ale wymaga minimalnego wysiłku z twojej strony i jest dla ciebie zdrowy? Wprowadź nasz serdeczny przepis na powolny garnek wołowiny.
Zdobądź nasz przepis na powolną wołowinę.
mieszanie whisky
Suwaki
Mitch Mandel a Thomas Macdonald
Jedno suwaki przepisowe nie wystarczyły, damy wam dwóm, więc będziecie mogli nadać ogromny smak za prawdziwie mini -kalorie ceny. Są świetne do przekąsek, przekąsek i imprez!
Zdobądź nasz przepis na suwaki.
Fajita „nachos” z kremowym awokado
Jak przydatne jest to? Włókno wypełnione pieprzem zastąpi układy tortilla w tym przepisie nacho nocuta z receptą smaku do zdrowej wołowiny wołowiny, jeśli kiedykolwiek ją widzieliśmy. Chili w proszku, mielona kminka, sól i czosnek w proszku tworzą przyprawę Fajita, która nadaje mielonej wołowinie specjalne kopnięcie i grecki jogurt, awokado i sok z limonki Stwórz soczysty kremowy sos z awokado.
Przepis z Fit Foodie znajdzie
Sos Bolon
Mitch Mandel a Thomas Macdonald
Ta bolonia ma tę samą technikę, której używa się do autentycznego aksamitnego sosu, ale w Turcji na wołowinę i szczupłą świecę do wołowiny (ale jeśli można znaleźć tylko mieloną wołowinę, działa dobrze). Możesz podawać go za pomocą suszonych spaghetti lub fettuccyny, ale świeży makaron jest naprawdę najlepszy.
Zdobądź nasz przepis na sos bolonkowy.
Nadziewana papryka
Za uprzejmą zgodą Crush Foodie
Ważne jest, aby upewnić się, że spotkasz codzienne porcje wegetariańskie, więc po co stać się gwiazdą jedzenia? W tym przepisie na zdrową wołowinę papryka są wypełnione mieloną wołowiną, ryżem, grzybami, kukurydzą, mnóstwem ziół i sera na obfite jedzenie, które naprawdę pozostawiasz pełne i zadowolone.
Przepis z Spadające jedzenie .
Bekon Paleo z guacamole i świeżą salsą
Waterbury Publications, Inc.
Podczas gdy niektóre popularne łańcuchy sprzedają hamburgery Z ponad 1000 kalorii możesz naprawdę cieszyć się smacznym hamburgiem z boczkiem (tak, boczek!) Za jedyne 402 kalorie. Po prostu dodając guacamole i świeżą salsę, będziesz mieć świeże paszteciki, które zapewni Ci pełną i zadowoloną.
Zdobądź nasz przepis na Burgers Paleo Bacon z guacamole i świeżą salsą.
Szwajcarski hamburger na czerwone wino
Mitch Mandel a Thomas Macdonald
Jednym z wielu produktów wielkiego boomu hamburgera w XXI wieku jest to, co można nazwać burgerem Bourgie. Możesz rozpoznać to za pomocą egzotycznych przypraw i menu nazwy z 20 bieżnikami. I łańcuchy jak Ruby wtorek i Czerwony pieprz Próbowali rąk w burgera Bougie - z przewidywalnie niepewnymi wynikami. Nasz widok na luksusowe jedzenie to szwajcarski hamburger i jest to obraz, smakuje, ponieważ kosztuje 20 USD i owija mniej kalorii niż przeciętna sałatka. Ten przepis wymaga świecy, ale zamiast tego możesz łatwo wymienić wąską wołowinę.
Zdobądź nasz przepis na szwajcarskiego hamburgera na czerwone wino.
Klopsiki z Polentem
Mitch Mandel a Thomas Macdonald
Ten przepis rozjaśnia klopsik (za pomocą polędwicy i indyka zamiast cielęcy i wieprzowiny), ale co ważniejsze, wykopuje spaghetti na rzecz polenty, włoskiej kroju kamiennej kukurydzy z ułamkiem kalorii, ale równie obfite, kremowe i całkowicie smaczne.
Zdobądź nasz przepis na klopsiki z Poanta.
Ciasto pasterskie
Mitch Mandel a Thomas Macdonald
Są to w najlepszym razie taryfy mięsa i ziemniaków: powoli zabijał mieszankę mielonego czerwonego mięsa i warzyw pokrytych ciepłą osłoną owsianki ziemniaczanej w jednym przepisie na pasterz. Jedzenie jest tradycyjnie wykonane z jagnięciny (wiesz, ponieważ pasterze zajmują się owcami), ale polędwica - lub biedna mielona wołowina - wytwarza cieńsze i doskonale smaczne ciasto.
Zdobądź nasz przepis na ciasto pasterskie.
Sałatka taco z mieloną wołowiną
Za uprzejmą pozwoleniem szefów kuchni Averie
Na podstawowych zwrotach akcji taco jest konwersja na sałatkę taco. Ale nie martw się, tylko dlatego, że kopasz powłoki (i oszczędzasz kalorie!) Nie przegapisz ich, ponieważ ten przepis poprawia żaden inny składnik. Tak, to oznacza więcej mięsa, fasoli i warzyw! Możesz nawet pominąć kwaśną śmietanę i zastąpić się zwykłym greckim jogurtem zamiast jeszcze zdrowszej wersji.
Przepis z Cooks Averie .
Azjatycki makaron wołowy
Za uprzejmą pozwolenie na przepis Tin Tin
Makaron ramen może uzyskać złe powtórzenie, ale ten przepis dowodzi, że mogą być smaczne i hej, całkiem nieźle! Po dodaniu mielonej wołowiny, cebuli, czosnku i faanssproutów potrzebujesz tylko jednego garnka i kilku minut, aby przygotować ten smaczny posiłek do jedzenia.
Przepis z REKTETIN .
Tavenina
Mitch Mandel a Thomas Macdonald
Zła wiadomość jest taka, że nie możesz mieć tego inspirowanego burgera w stylu restauracji bez masowych inwestycji kalorii. Dobra wiadomość jest taka, że nasza niezwykle satysfakcjonująca wersja 340-kalorii topni pasztakowej nigdy nie jest dłużej niż 15 minut w komforcie własnej kuchni. Chociaż ten przepis wymaga albo hrabstwa na świecę lub gruntu, nadal możesz zachować szczupłą wołowinę.
Zdobądź nasz przepis na toppty.
Hamburger z smażonym jajkiem i specjalnym sosem
Waterbury Publications, Inc.
Nie ma nic takiego, jakby był ugryziony z soczystego hamburgera i chociaż pomysł strzelania do grilla może wydawać się zniechęcający, nie musisz w ten sposób gotować hamburgera. Zamiast tego możesz wyłączyć Patt, aby zaspokoić pragnienie hamburgerów. Idziemy jednak o krok dalej i tworzymy doskonałego burgera na smażonych jajach, uzupełniony specjalnym sosem, który przeciwnikami znalazłby w restauracji.
Zdobądź nasz przepis na hamburgera na patelni z smażonym jajkiem i specjalnym sosem.
Klasyczne włoskie klopsiki
Kiersten Hickman/Eat It, nie!
Od samej włoskiej babci jest przewodnik po przygotowywanie klasycznych włoskich klopsików w domu, wpuszczony na pikantną kiełbasę z kiełbasą na wiele godzin, a następnie podawany na makaronie. Lub pozostaw z niskim węglowodanem z makaronem cukinii!
Zdobądź nasz przepis na klasyczne włoskie klopsiki.
Makaron taco taco taco
Waterbury Publications, Inc.
Jasne, tradycyjny makaron jest świetny. Ale czy próbowałeś makaronu Taco? Ten lekki przepis na obiad bierze wszystkie rzeczy, które kochasz na tacos - przyprawy, przyprawy i tak, ser - i przekształca je w format makaronu. Wtorek Taco zyskał zupełnie nowe znaczenie.
Zdobądź nasz przepis na makaron jednej drogi taco.
Hamburger
Mitch Mandel a Thomas Macdonald
Inspiracja dla tego kowbojskiego hamburgera pochodzi z Carl's Jr . Klasyczny, zachodni boczek cheeseburger, how-can-it-to-be-be-belicious wołowiny, sos z grilla i smażona cebula. Problem polega na tym, że niewielka wersja pakietu burgera Carla zawiera 750 kalorii i cały -dniowy tłuszcz nasycony. Na szczęście nasz! Jeśli ich nie znajdziesz, użyj zamiast wołowiny hrabstwa zamiast mielonych żubrów lub świec wołowych.
Zdobądź nasz przepis na kowbojskiego hamburgera.
Włoska zupa mięsna
Mitch Mandel a Thomas Macdonald
Chociaż jest lekki w kaloriach, wciąż jest mocną miską dobroci - zapewnioną łatwo ubraną sałatką, tworząc niesamowity obiad w tygodniu. Idealny również do planowania żywności, ponieważ będzie on świetny mrożony w lodówce. Wątpnij przepis, a będziesz ustawiony na tydzień!
Zdobądź nasz przepis na włoską zupę mięsną.
Wołowina -beef miski wszystkie 30
Naciśnij Brie/Zjedz to, nie to!
Udekoruj klasyczną miskę burrito, usuń ziarna i produkty mleczne oraz zdobądź tę zadowalającą i zdrową miskę wołową. Używamy ryżu kalafiora zamiast zwykłego ryżu i polegamy na przyprawach i warzywach, aby dać smaki.
Zdobądź nasz przepis na miski wołowe z wołowiny wszystkie 30.
koktajle z grenadyną
Copycat Cracker Barrel Meseloaf
Kiersten Hickman/Eat It, nie!
Ten posiekany można wytwarzać na różne sposoby. Jednak, aby upewnić się, że ten posiekany był bliską kopią Meself Cracker Barrel, postanowiliśmy znaleźć listę składników posiekanych na naszej stronie internetowej. Według Cracker Barrel ich posiekany przepis zawiera pomidory, cebulę i zieloną paprykę. Dlatego ten przepis zawiera całą puszkę pomidorów, a także posiekaną zieloną pieprz i cebulę.
Uzyskaj nasz przepis na krakerniacza krakersów.
Klopsiki spaghetti i indyka
Mitch Mandel a Thomas Macdonald
Tradycyjne klopsiki są wykonane z mieszanki wołowiny, wieprzowiny i cielęciny. Turcja, biedna i delikatna, zastępuje te dwa w tych klopsikach, oszczędza główne kalorie, a jednocześnie zapewnia kubki smakowe duży mniam.
Zdobądź nasz przepis na klopsiki spaghetti i indyka.
Instant Pot z zupa cheeseburger keto
Kiersten Hickman/Eat It, nie!
Cheeseburgerovu polievku zvyčajne pozostáva z nasledujúcich chutných ingrediencií: mleté hovädzie mäso, syr a zemiaky. Ale čo keď sa pokúšate o stravu Keto a nemôžete mať tie ďalšie čisté sacharidy? Či už sa pokúšate o stravu Keto, alebo jednoducho hľadáte viac nápadov na jedlo s nízkym obsahom sacharidov, táto okamžitá polievka Keto Cheeseburger je perfektná na večeru (alebo obedy!) Celý týždeň.
Zdobądź nasz przepis na natychmiastową cheeseburger z serów z zupą.
Smased A.1. Szwajcarski hamburger
Mitch Mandel a Thomas Macdonald
Ten hamburger w stylu maksymalizuje rozwój kory i pomaga wołowiny w utrzymaniu mnóstwa soczystości. Spróbuj raz, a nigdy więcej nie wrócisz do masywnego grillowanego hamburgera.
Zdobądź nasz przepis na rozbite A.1. Szwajcarski hamburger.
Surowe quesadillas awokado
Dzięki uprzejmości przeklętych
Awokado to zawsze jedzenie z odchudzaniem, więc dlaczego nie dodać ich do Quesadilly? Według badań opublikowanych w magazynie Opieka nad cukrzycą , dieta bogata w tłuszcz do jednoszsynowego może zapobiec rozmieszczeniu tkanki tłuszczowej brzucha, faktycznie zamykając niektóre geny tłuszczu. I to nie wszystko - badanie opublikowane w Dziennik odżywczy Odkryli, że uczestnicy, którzy jedli połowę świeżego awokado z lunchem, zgłosili, że 40% zmniejszył apetyt do 5 godzin później. Ten pomysł zmusił nas do zastanowienia się nad wypełnieniem mniej sera i większej liczby awokado do naszych Quesadils.
Przepis z Cholera .
Mogę natychmiast chilli
Kiersten Hickman/Eat It, nie!
Aby zachować ten natychmiastowy garnek z przepisem na chili, postanowiliśmy pominąć fasolę. Nie tylko dla tych, którzy próbują i Dieta o niskiej zawartości węgla Ale dla wszystkich tych nienawiści, które wierzą, że puszka czarnej fasoli lub fasoli nigdy nie powinna kochać świętej obecności garnka chili.
Uzyskaj nasz przepis na instant doniczki Chilli.
Ciasto piesuvý z całego 30
Naciśnij Brie/Zjedz to, nie to!
Aby dostać się do kremowego sosu i lukru na serze, przed pieczeniem zalej mieszankę mleka kokosowego i drożdży odżywczych. Wszyscy pokochają to ciasto pasterskie ciasta, czy oglądasz Instrukcje Whole30 Czy nie!
Zdobądź nasz przepis na ciasto Whole30 Shepherda.
Powolny garnek wołowy chili
Za uprzejmą pozwoleniem szefów kuchni Averie
Niezależnie od tego, czy jest zimno, czy lato, mówimy, że ilekroć nadszedł czas na obfitą miskę chili. Ten przepis zawiera zaciski, takie jak mielona wołowina, nerki i czarna fasola, ser i warzywa do pikantnych białek żywnościowych, które cię wypełniają, ale nadal chcesz.
Przepis z Cooks Averie .
Lasagne powolne z mieloną wołowiną
Za uprzejmą pozwoleniem na daję trochę piekarnika
Żadne jedzenie nie zachwyci tłumu lepiej niż lasagna, a ta wersja jest biczowana w powolnym kuchence, więc wszystko, co musisz zrobić, to warstwa we wszystkich składnikach i pozwolić mu gotować przez kilka godzin. Jest to idealne na pracowite cotygodniowe noce lub gdy nadal potrzebujesz reszty obiadu, aby przybyć gości. Ta lasagna ma klasyczne, mieszając zmieloną wołowinę, szpinak, ricotta, mozzarella, parmezan i świeżą bazylię. Czy twoje usta są podlewane?
Przepis z Weź piekarnik .
Mięso bochenek
Z uprzejmą uprawnieniem do przepisu
Cóż, więc wiemy, że Chopped ma bardzo wyraźny wygląd, ale wciąż istnieje dużo mielonej wołowiny, która tworzy bochenek, więc naturalnie musieliśmy go uwzględnić w naszym przepisie. A dlaczego nie wrócić do klasycznego jedzenia z dzieciństwa? To posiekane jest soczyste i smaczne i obiecujemy, że będziemy inaczej niż wcześniej.
Przepis z REKTETIN .
Wołowina wołowina
Jeśli szukasz klasycznego posiłku, który wymaga tylko jednej doniczki, to jest dla Ciebie. Nie tylko jest mniej czyszczenia, ale szczególnie na ten posiłek, będziesz chciał, aby makaron był doskonale pokryty we wszystkich smakach pochodzących z krainy wołowiny i bulionu. Co to jest dobry strroganoff wołowy, jeśli nie kapie do smaku, prawda?
Przepis z Do smaku .
Mielona wołowina a brokolica
Za uprzejmą zgodą Fivehearthome
Oferta sortowania raz na zawsze z tym przepisem. Kiedy tęsknisz za chińskim jedzeniem, łatwo jest zadzwonić do lokalnej restauracji, ale dlaczego nie spróbować tworzyć klasycznych posiłków, takich jak wołowina i brokuły? Ten przepis na zdrową wołowinę jest gotowy za 15 minut i wymaga tylko jednego posiłku. Ponadto oszczędzasz dużo kalorii i jesz jedzenie, które nie zamgla w sodzie, ponieważ często odpoczywaj.
Przepis z Pięć -członek .
Szwedzkie klopsiki
Dzięki uprzejmości przeklętych
Przenoś swoje gusta z Irlandii do Szwecji tymi klopsikami. Połącz je z pokrojonym kalafiorem lub makaronem warzywnym na zrównoważony posiłek.
Przepis z Cholera .
Enchiladas wołowiny
Kiedy tęsknisz za meksykańskim posiłkiem, nie myśl, że będziesz prowadził, gdy możesz ubić niektóre enchilad w domu, co gwarantuje, że będzie znacznie zdrowszą opcją. Najlepszą rzeczą w tym przepisie jest to, że możesz łatwo zamrozić resztki, więc będziesz mieć więcej pod ręką.
Przepis z Dielood .
orzeźwiające napoje wódkowe
Hrabina wołowina manicotti
Manicotti jest jednym z wygodnych potraw, do których można się zwrócić, a robiąc te nadziewane muszle, zmusi cię do doceniania jedzenia jeszcze bardziej. Makaron wypełniony mięsem, serem i sosem? Nic nie jest lepsze. Ponadto jest to kolejny posiłek, który możesz łatwo zamrozić i ciepły, gdy potrzebujesz szybkiego obiadu. Połącz go z sałatką i możesz iść.
Przepis z Do smaku .
Ciasto pasterskie Loaded Baked Potatoes
Za życzliwą zgodą Cupcakes a Kale Chips
Pierwotnie sposób na używanie resztek, ciasto Shepherd stało się ofertą w irlandzkich pubach wokół amerykańskiego kanału twojego wewnętrznego Irlandczyka (lub kobiety!) I biczowania tego słonego jedzenia - ten czas jest na pieczonych ziemniaków!
Przepis z Puchary i Klete .
Crockpot Mexican Casserole
Za życzliwą zgodą dobre pokovovanej
Potęg szyjki macicy lub inny powolny piec to świetny sposób na skrócenie czasu przygotowania, co czyni je podstawą przepisów na lekkie wołowiny. Ta meksykańska zapiepek łączy klasyczne składniki, takie jak czarna fasola, mielona wołowina, pieprz, ser, kukurydza i pieprz z komosą ryżową oraz białkami oraz białkami i białkami Grecki jogurt Do wypełniania i zdrowego jedzenia.
Przepis z Cóż, Erin .
Ryż wołowy i chimichurri
Za życzliwą zgodą pri varení nóbl
Jeśli nie znasz sosu chimichurri, przygotuj się na obudzenie swoich gustów. Argentyński sos oparty na ziołach jest zwykle sparowany ze stekiem, ale tutaj dodaje się do jednego z naszych ulubionych przepisów na zdrowe przepisy wołowe wołowiny wraz z ryżem na obiad, na który się przewracasz.
Przepis z Klasa gotowania .
Koreańska miska wołowa
Za życzliwą zgodą skutočného jedla od otca
To jedzenie nazywa się również wołowiną bulgogi, zwykle wykonaną z cienkich pokrojonych rybeye i podawane na ryżu. Ten bloger z jedzeniem postanowił jednak wstrząsnąć, zmieniając Ribeye na mieloną wołowinę i ryż z makaronem Udon. Melodowa wołowina jest smakowana słodkim i pikantnym sosem gyhang i sosem sojowym, który nadaje mu smak umami. Ta miska, która jest wykończona świeżymi warzywami, ziołami, mikro zielenią i nerkowcami, z pewnością ożywi każdy stół wieczorny.
Przepis z Prawdziwe jedzenie od ojca .
A jeśli nie możesz zdobyć mielonej wołowiny, wypróbuj jedną z nich 107 przepisów wegetariańskich, gdy przejście mięsne jest puste .
Wersja tej historii została pierwotnie opublikowana w marcu 2017 roku. Została zaktualizowana, aby zawierać dodatkowe rekordy.
3.7/5 (9 recenzji)
