Prosta sałatka z białej fasoli

Ten post może zawierać linki partnerskie; szczegółowe informacje można znaleźć w naszej polityce ujawniania informacji.

Ta szybka sałatka z białej fasoli jest pełna śródziemnomorskiego smaku! Świetnie sprawdzi się na szybki lunch lub łatwy dodatek do dania głównego.

alkohol hipnotyczny

Zawsze poszukujemy szybkich i skutecznych rozwiązań proste pomysły na lunch tutaj. Oto nasz najnowszy przepis, który możesz przygotować w kilka minut: Sałatka z białej fasoli ! To pęka Smak śródziemnomorski z prostych składników: papryka daje chrupkość, pietruszka ma ziołowy kęs, a czerwony ocet winny nadaje nutę kwasowości. Posyp odrobiną fety i ciesz się nieodpartym smakiem przy minimalnym wysiłku. Często się opieramy przepisy na fasolę na zdrowe lunche, a ta prosta mieszanka jest dla nas strzałem w dziesiątkę. Spełnia również podwójną funkcję jako łatwy dodatek do dania głównego!

Składniki na sałatkę z białej fasoli

Ta sałatka z białej fasoli jest idealna na lunch: stworzyliśmy przepis jako coś, co można przygotować na bieżąco tuż przed jedzeniem. Lub jest świetna jako sałatka na imprezę: szczególnie na letnie pikniki lub potlucks! Składniki są zoptymalizowane pod kątem dobrego przechowywania w lodówce, ale świetnie nadają się do natychmiastowego spożycia. Oto, czego będziesz potrzebować do sałatki z białej fasoli:

• Fasola granatowa lub fasola cannellini (patrz poniżej)
• Czerwony pieprz
• Czerwona cebula lub szalotka
• Pietruszka
• Oliwa z oliwek
• Ocet z czerwonego wina
• Musztarda Dijon
• Sól i pieprz
• Ser Feta

Fasola granatowa vs cannellini

Ta sałatka z białej fasoli opiera się na fasoli, której warto szukać: fasola granatowa ! Są małe, mają aksamitną konsystencję i orzechowy smak. Fasolę Cannellini najłatwiej znaleźć w sklepie spożywczym, ale czasami może mieć lekko papkowaty smak. Fasola granatowa ma przyjemny pop, gdy się ją ugryzie, co czyni ją naszym najlepszym wyborem do tej sałatki.

Fasolki granatowej warto szukać, chociaż czasami trudniej jest nam ją znaleźć w lokalnym sklepie spożywczym (tak, zrobiliśmy kilka dodatkowych zakupów spożywczych!). Oczywiście w razie potrzeby można zastąpić fasolę cannellini, a sałatka nadal smakuje wyśmienicie.

Ilości oliwy z oliwek i octu

Jedna uwaga na temat ilości oleju i octu w tej sałatce z białej fasoli! Udostępniliśmy dwie opcje w zależności od sposobu serwowania.

• Jeśli zjesz od razu, użyj mniej oleju i octu. Zrób to od razu na lunch, a możesz sobie pozwolić na ½ łyżki oleju i octu. Świetnie smakuje zaraz po wymieszaniu.
• Użyj więcej, jeśli przechowujesz go w lodówce lub przygotowujesz na imprezę. Użyj 1 łyżki oleju i octu, aby uzyskać konsystencję sałatki z marynowanej fasoli. Najlepiej tutaj, bo może wyschnąć w lodówce lub w trakcie leżakowania.

Zrób podwójną porcję na imprezę

Chcesz zrobić tę sałatkę z białej fasoli na imprezę? Ilość podana w poniższym przepisie wystarczy na 2 duże porcje obiadowe lub 4 małe porcje jako dodatek. Zachowaliśmy tę wielkość, ponieważ jemy ją głównie jako sałatkę obiadową: a łatwo ją podwoić.

Robisz to na imprezę lub dla rozrywki? Zrób podwójną porcję! Będziesz chciał użyć większej ilości oliwy i octu w stosunku do wielkości imprezy, która będzie wynosić 2 łyżki oleju i octu. Kliknij Przycisk 2x w poniższym przepisie.

Sposoby podawania sałatki z białej fasoli

Ta sałatka z białej fasoli jest niezwykle wszechstronna: działa od zdrowe obiady Do pikniki Do gotowania Do szybkie strony ! Oto kilka sposobów jej podania:

• Do obiadów, przechowywane w zakrytym słoiczku
• Z krewetkami pieczone krewetki Lub smażone krewetki jako szybki i łatwy posiłek
• Z łososiem pieczony łosoś Lub smażony łosoś na patelni
• Na pikniku (podwójny przepis) z kilkoma innymi sałatkami, np Sałatka ze świeżego kuskusu
• W sezonie z posiekanymi dojrzałymi pomidorami
• W sezonie z innymi świeżymi ziołami, takimi jak bazylia, oregano, szczypiorek lub tymianek

Więcej przepisów na sałatkę fasolową

Lubisz dobrą sałatkę fasolową? Moglibyśmy je jeść codziennie w tygodniu. Oto kilka innych sposobów wykorzystania fasoli:

• Wypróbuj nasz ulubieniec fanów Klasyczna sałatka z trzech fasoli
• Mieszać Sałatka z Fasoli Ciecierzycy
• Szybko ubij to rozjaśnienie Szybka sałatka z czarnej fasoli i kukurydzy
• Wybierz Sałatka z czarnej fasoli i ryżu
• Łapcie proste dodatki do fasoli: Łatwa biała fasola , Łatwa fasola cannellini , Łatwa ciecierzyca konserwowa Lub Łatwa czarna fasola

Klasyczna sałatka z trzech fasoli

Sałatka z czarnej fasoli i kukurydzy

Sałatka z Czarnej Fasoli

Sałatka z Fasoli Ciecierzycy

Przepis na sałatkę z białej fasoli…

Wegetariańskie i bezglutenowe. W przypadku potraw wegańskich, roślinnych i bezmlecznych pomiń ser feta.

wschód słońca w taquili

Prosta sałatka z białej fasoli

• Czas przygotowania: 10 minut
• Czas gotowania: 0 minut
• Całkowity czas: 10 minut
• Dawać: 2duży lub4porcje przystawek1X

Opis

Ta szybka sałatka z białej fasoli jest pełna śródziemnomorskiego smaku! Świetnie sprawdzi się na szybki lunch lub łatwy dodatek do dania głównego.

Składniki

• 1puszka fasoli* (lub fasoli cannellini)
• ½ szklankipokrojona w kostkę czerwona papryka (lub w sezonie zastąp ją plasterkami dojrzałych pomidorków koktajlowych)
• 1 łyżkadrobno posiekana czerwona cebula lub szalotka
• 2 łyżkidrobno posiekana natka pietruszki (lub zielona cebulka lub inne zioła)
• 1/2Do1łyżka oliwy z oliwek
• 1/2Do1łyżka czerwonego octu winnego
• ½ łyżkiMusztarda Dijon
• ¼ łyżeczki sól koszerna
• Świeżo zmielony czarny pieprz
• 2 łyżkiser feta (pomiń w przypadku wegan)

Instrukcje

1. Odcedź i opłucz fasolę.
2. Paprykę pokroić w kostkę . Posiekaj czerwoną cebulę i posiekaj natkę pietruszki.
3. W misce wymieszaj wszystkie składniki (jeśli jesz od razu, użyj ½ łyżki oleju i octu; jeśli robisz to w lodówce lub na imprezę, gdzie będzie siedzieć, użyj 1 łyżki). Posmakuj i jeśli chcesz, dodaj więcej soli. Oszczędność do 3 dni w lodówce; posmakować i po przechowywaniu dodać dodatkową sól, oliwę z oliwek i ocet.

Notatki

*Jeśli przygotowujesz imprezę, przygotuj podwójny przepis (użyj przycisku 2x).

• Kategoria: Przystawka
• Metoda: Żadnego kucharza
• Kuchnia jako sposób gotowania: Sałatka
• Dieta: Wegetariański