Sałatka z Tofu

Ten post może zawierać linki partnerskie; szczegółowe informacje można znaleźć w naszej polityce ujawniania informacji.

Ta sałatka z tofu to nieodparcie smaczny, zdrowy lunch lub kolacja! Połącz pieczone tofu z chrupiącymi warzywami i dressingiem marchewkowo-imbirowym.

Szukasz smacznej sałatki do dania głównego? Mamy dla Ciebie przepis: ten Sałatka z pieczonym tofu! Występuje w ten sposób chrupiący, doskonale doprawiony pieczone tofu : tak nieodparty, że będziesz przemykać chrupiące kawałki prosto z blachy do pieczenia! Zachowaj jednak trochę, bo ta sałatka to świetny sposób na przekształcenie ich w posiłek! Połóż je na świeżych warzywach i polej sos marchewkowo-imbirowy Lub sos sezamowy i tworzy przepysznie zdrowy obiad, którego nie będziesz chciał kończyć.

Elementy tej sałatki z tofu

Ta kolorowa sałatka z tofu to: danie główne, sałatka dzięki czemu to białko roślinne staje się pożywnym posiłkiem. Do tego przepisu wybraliśmy tęczę warzywnych kolorów i faktur. Najlepsza część? Sos, który dusi wszystko w pikantnej dobroci. Oto elementy tej sałatki:

• Pieczone Tofu lub na skróty zakup sezonowanych kostek tofu (patrz niżej)
• Sałatka zielona: obie sałata rzymska i mieszane warzywa
• Wiśniowe pomidory
• Awokado
• Rzodkiewki
• Zielone cebule
• Nasiona sezamu
• Do dressingu: Dressing marchewkowo-imbirowy , Sos sezamowo-imbirowy Lub Sos Tahini

Zrób pieczone tofu lub użyj tego skrótu

Tę sałatkę z tofu przygotowaliśmy specjalnie dla naszego faworyta Chrupiące Pieczone Tofu receptury, która sprawia, że ​​ten produkt sojowy smakuje nieodparcie dobrze. Jest chrupiący na zewnątrz, pikantny w środku i będziesz chciał go wypolerować za jednym razem. Jednak wykonanie zajmuje około 45 minut, więc my też mamy skrót.

• Przygotuj pieczone tofu przed podaniem lub zrób to wcześniej. Zdecydowanie warto poświęcić 45 minut! Aby przygotować go wcześniej, przechowuj w lodówce do 3 dni. Następnie podgrzej go w piekarniku nagrzanym na 350 stopni przed podaniem, aby zaostrzyć krawędzie.
• Możesz też spróbować zakupionego sezonowanego tofu! Lubimy używać sezonowanego tofu, takiego jak kostki tofu marki Hodo, do szybkich posiłków w tygodniu: możesz po prostu podgrzać je na patelni przez kilka minut.

Opcje sosu sałatkowego

Ta sałatka z tofu smakuje wyśmienicie z niemal każdym dressingiem, ale mamy trzy opcje, które sprawiają, że smakuje jak marzenie. Oto każdy z nich z odrobiną podstawowych informacji:

• Sos marchewkowo-imbirowy: To Dressing marchewkowo-imbirowy ma niesamowity smak świeżej marchewki, miso, tahini i octu ryżowego. Zmiksuj w blenderze.
• Sos sezamowy: To Sos sezamowo-imbirowy jest jeszcze prostsze: a blender jest opcjonalny! Zawiera tahini, soję, imbir i olej sezamowy.
• Sos Tahini: To Sos Tahini jest najłatwiejszy z trzech, a jego ubicie zajmuje zaledwie 2 minuty! Ma odważny, kremowy smak.

I to wszystko! Przygotuj sałatkę z tofu i daj nam znać, jakiego sosu wypróbujesz w komentarzach poniżej.

Więcej przepisów na tofu

Tofu polubiliśmy przez lata i teraz jest to jedno z naszych ulubionych potraw! Oto kilka innych przepisy na tofu jeśli jesteś miłośnikiem tofu tak jak my:

• Idź po to smaczne Smażyć Tofu Lub Panierowana Kanapka Tofu
• Zrób Idealne tofu smażone na patelni Lub Chrupiące Tofu
• Spróbuj odważnego i aromatycznego Łatwe tofu z grilla lub zrób garnek Zupa Tofu
• Wybierz Curry z tofu kokosowego Lub Łatwe Tacos z Tofu
• Użyj miękkiego tofu i uformuj je Budyń z tofu miętowo-czekoladowym

Przejdź do smażenia tofu

Łatwe tofu z grilla

Curry z tofu kokosowego

Idealne tofu smażone na patelni

Ten przepis na sałatkę z tofu jest…

Wegetariańskie, wegańskie, roślinne, bezmleczne i bezglutenowe.

Sałatka z Tofu

• Czas przygotowania: 15 minut
• Czas gotowania: 30 minut
• Całkowity czas: 45 minut
• Dawać: 4sałatki1X

Opis

Ta sałatka z tofu to nieodparcie smaczny, zdrowy lunch lub kolacja! Połącz pieczone tofu z chrupiącymi warzywami i dressingiem marchewkowo-imbirowym.

Składniki

• 1przepis Pieczone Tofu *
• 4 filiżankiposiekana sałata rzymska
• 4 filiżankiposiekane mieszane warzywa
• 1garść pomidorków koktajlowych
• 1dojrzałe awokado
• 2rzodkiewki
• 2zielona cebula
• Nasiona sezamu, do dekoracji
• Dressing marchewkowo-imbirowy , Sos sezamowo-imbirowy Lub Sos Tahini

Instrukcje

1. Zrób Pieczone Tofu (trwa około 40 minut: otwórz ten przepis w osobnej zakładce przeglądarki. Jeśli chcesz, możesz zrobić to wcześniej i przechowywać w lodówce do momentu podania; podgrzać w piekarniku, aby znów było chrupiące.).
2. W międzyczasie przygotuj dressing: Dressing marchewkowo-imbirowy , Sos sezamowo-imbirowy Lub Sos Tahini .
3. Przygotuj warzywa: posiekaj sałatę i warzywa. Pokrój pomidory na pół. Pokrój awokado w plasterki. Pokrój drobno rzodkiewki i zieloną cebulę.
4. Podawanie: Umieść warzywa podzielone pomiędzy płytkimi miskami. Na wierzch połóż warzywa i pieczone tofu. Skropić dressingiem i posypać ziarnami sezamu.

Notatki

*Aby uzyskać sałatkę zawierającą więcej białka lub nakarmić bardzo głodnego zjadacza, zamiast tego użyj 1 przepisu na pieczone tofu na 2 sałatki. (Nasze pieczone tofu znika bardzo szybko!) Przygotuj pieczone tofu przed podaniem lub zrób to wcześniej. Zdecydowanie warto poświęcić te 45 minut! Aby przygotować go wcześniej, przechowuj w lodówce do 3 dni. Następnie podgrzej go w piekarniku nagrzanym na 350 stopni przed podaniem, aby zaostrzyć krawędzie. W skrócie spróbuj zakupionego, sezonowanego tofu: my lubimy kostki tofu marki Hodo, które można podgrzać na patelni przez kilka minut.

• Kategoria: Danie główne
• Metoda: Sałatka
• Kuchnia jako sposób gotowania: Sałatka
• Dieta: Wegańskie