Najlepsze w historii naleśniki owsiane

Ten post może zawierać linki partnerskie; szczegółowe informacje można znaleźć w naszej polityce ujawniania informacji.

Trzymajcie kapelusze, to NAJLEPSZY przepis na naleśniki owsiane! Łatwo je ubić ze 100% płatków owsianych, a smakują jak ciasto waniliowe.

Szukasz przepisu na śniadanie, które jest zdrowe i niesamowicie pyszne? Poznaj tych niesamowitych Naleśniki Owsiane ! Są puszyste, składają się w 100% z płatków owsianych i łatwo je ubić w blenderze. Jeszcze lepiej: smakują jak ciasto waniliowe ! Tak, to najlepsze naleśniki owsiane jakie jedliśmy! Wiele naleśników owsianych może być bardzo gęstych lub łatwo się rozpadać. Działają jak urok i są pełne błonnika i białka. Śniadanie właśnie stało się lepsze.

Składniki w to, co najlepsze przepis na naleśniki owsiane (100% owsiane!)

Po co robić naleśniki owsiane z mąką, skoro można je zrobić ze wszystkimi płatkami owsianymi? Blender jest tutaj Twoim najlepszym przyjacielem: po prostu wrzuć wszystkie składniki do blendera i daj mu świst! Rozbija płatki owsiane na konsystencję mąki i tworzy całkowicie gładkie ciasto. Tę sztuczkę udoskonaliliśmy w naszym babeczki bananowe i udoskonaliliśmy go tutaj, czerpiąc z nich inspiracje naleśniki z jabłkami . Oto, czego będziesz potrzebować:

• Staromodne płatki owsiane: nie ulegaj pokusie zastąpienia ciętych stalą ( oto dlaczego ).
• Jogurt grecki: jest to klucz do uzyskania odpowiedniej puszystej konsystencji przepisu na naleśniki owsiane. Pomaga także utrzymać naleśniki razem: i dodaje białka!
• Jajka: Jajka działają również jako spoiwo. (Możesz zrobić naleśniki bez jajek też, ale nie tutaj.)
• Mleko do wyboru: użyj tego, co masz pod ręką w lodówce: możesz też użyć mleka migdałowego lub owsianego.
• Solone masło: masło jest kluczem do smaku, ale można też dodać roztopiony olej kokosowy.
• Brązowy cukier: Odrobina cukru wystarczająco słodzi; jeśli lubisz, użyj syropu klonowego
• Ekstrakt waniliowy: zużyjesz dużo, ale te naleśniki zapewnią Ci niesamowity smak ciasta waniliowego!
• Proszek do pieczenia& sól koszerna

Wskazówka dotycząca gotowania: używaj małego ognia!

Oto wskazówka dotycząca przygotowania dowolnego przepisu na naleśniki, niezależnie od tego, czy są to naleśniki z płatków owsianych, czy nie. Używaj niskiego lub średnio niskiego ciepła. Zajmuje to więcej czasu, niż się spodziewasz, ale zapewnia idealnie ugotowany naleśnik. Oto dlaczego:

• Niska i wolna jest kluczem! Wielu kucharzy domowych ustawia temperaturę na zbyt wysoką podczas smażenia naleśników. Sprawia, że ​​są spalone na zewnątrz i surowe w środku. Nisko i powoli to właściwa droga!
• Odwróć je, gdy na powierzchni pojawią się bąbelki i zaczną pękać. Trudno czekać na ten sygnał, ale zaufaj nam! Ta sztuczka działa za każdym razem i sprawia, że ​​naleśnik jest idealnie ugotowany.

Odmiany naleśników owsianych: miksy i nie tylko!

Ten przepis na naleśniki owsiane bardzo nam się podoba: smakuje jak waniliowy tort urodzinowy i jest bardzo, bardzo smaczny! Ale jeśli chcesz, możesz dodać inne mikstury. Oto kilka pomysłów:

• Naleśniki owsiane z jagodami: Użyj 1 szklanki świeżej lub mrożonej. Nie dodawaj jagód do ciasta! Dodaj je po wylaniu krążków ciasta na patelnię.
• Malinowe naleśniki owsiane: Brzmi smakowicie! Zrób to samo co powyżej.
• Naleśniki owsiane z kawałkami czekolady: Nie jesteśmy czekoladą na śniadanie, ale wiemy, że niektórzy tak. Dodaj ⅓ filiżanka kawałków czekolady.

Co jeszcze dodalibyście do naleśników owsianych? Daj nam znać w komentarzach poniżej!

Dodatki do tego przepisu na naleśniki owsiane

Oto kolejna zabawna część: posypanie naleśników owsianych! Gdy poczujesz ten pachnący zapach wanilii, będziesz chciał je natychmiast zjeść. Oto kilka pomysłów, które mamy:

• Syrop klonowy i orzechy pekan: proste!
• Posypka i słodzony jogurt grecki: Tylko dlatego, że smakuje jak ciasto! Zmieszaj 1 szklankę jogurtu greckiego, 2 łyżki syropu klonowego i 1 łyżeczkę ekstraktu waniliowego, aby użyć go jako lukier. Następnie dodaj posypkę!
• PB&J: Spróbuj z masło orzechowe i ten dżem truskawkowy.
• Masło orzechowe: Dodaj warstwę dowolnego rodzaju masła orzechowego: masło migdałowe , masło z nerkowców, masło orzechowe , masło pistacjowe Lub masło orzechowe .
• Sos malinowy: Spróbuj z sos malinowy Lub syrop malinowy .
• Sos jagodowy:Na wierzchu sos jagodowy Lub kompot jagodowy .
• Sos truskawkowy: Dodaj połysk sos truskawkowy , Kompot truskawkowy , syrop truskawkowy lub nasze ulubione zdrowe puree truskawkowe

Wegańskie odmiany

Nie próbowaliśmy wegańskiej wersji tych naleśników owsianych. Oto kilka opcji, jeśli szukasz wegańskie śniadanie :

• Wypróbuj te Przejdź do wegańskich naleśników : tradycyjny naleśnik z mąki… i niezwykle smaczny.
• Skorzystaj z tego przepisu i zamień jogurt wegański na jogurt, mleko owsiane na mleko i jaja lniane dla jaj. Próbuj na własne ryzyko!
• Możesz też udać się do Bezglutenowe naleśniki bananowe i zrób z nimi jaja lniane .

Informacje o wartości odżywczej płatków owsianych

Te naleśniki owsiane wykonane są w 100% z owsa, co czyni je zdrowym i naturalnie bezglutenowym naleśnikiem. Biorąc wszystko pod uwagę, są to: pomysł na zdrowe śniadanie to w przeciwieństwie do typowego płatka z rafinowanej mąki i cukru. Dlaczego warto jeść płatki owsiane rano? Oto niektóre wartości odżywcze owsa ( źródło ):

• Płatki owsiane są bogate w białko roślinne. 1 szklanka surowego owsa zawiera 11 gramów białka. To około 20% Twojego dziennego zapotrzebowania!
• Płatki owsiane są bogate w błonnik. 1 szklanka surowego owsa zawiera 8 gramów błonnika, co stanowi około 30% dziennej wartości.
• Płatki owsiane są bardzo sycące: mogą zmniejszać apetyt i pomóc Ci jeść mniej kalorii.

Ten przepis na naleśniki z płatków owsianych jest…

Wegetariańskie i bezglutenowe. Jeśli szukasz wegan, przejdź do Wegańskie naleśniki Zamiast.

Najlepsze w historii naleśniki owsiane

• Czas przygotowania: 5 minut
• Czas gotowania: 10 minut
• Całkowity czas: 15 minut
• Dawać: 8naleśniki1X

Opis

Trzymajcie kapelusze, to NAJLEPSZY przepis na naleśniki owsiane! Łatwo je ubić ze 100% płatków owsianych, a smakują jak ciasto waniliowe.

Składniki

• 2 filiżankiStaromodne płatki owsiane
• ½ szklankiJogurt grecki
• 2duże jajka
• ½ szklankimleko do wyboru
• 2 łyżkimasło solone, roztopione
• 2 łyżkibrązowy cukier
• 1 łyżkaekstrakt waniliowy
• 1 łyżkaproszek do pieczenia
• ½ łyżeczki sól koszerna

Instrukcje

1. Rozpuść masło. Wszystkie składniki umieszczamy w blenderze i miksujemy na wysokich obrotach, aż powstanie gładkie ciasto.
2. Odczekaj 5 minut, aż ciasto zgęstnieje.
3. Lekko posmaruj patelnię masłem i wytrzyj nadmiar tłuszczu ręcznikiem papierowym. Rozgrzej patelnię Niski ciepło. Wlać zagęszczone ciasto do małych kółek (około ⅓ szklanki każde). Smaż naleśniki, aż bąbelki pojawią się na górze, a spód będzie złocisty: kluczem jest niskie i wolne tempo! Następnie przewróć je na drugą stronę i smaż na złoty kolor.
4. Do pozostałego ciasta dodać 1 łyżkę mleka i wymieszać tak, aby było lejące. Ugotuj resztę ciasta, dostosowując ogień do potrzeb (przy drugiej porcji patelnia może być bardzo gorąca). Usmażone naleśniki umieść pod odwróconą miską, aby pozostały ciepłe. Podawać natychmiast z syropem klonowym.

• Kategoria: Śniadanie
• Metoda: Mikser
• Kuchnia jako sposób gotowania: Śniadanie
• Dieta: Wegetariański