Łatwa zupa taco

Ten post może zawierać linki partnerskie; szczegółowe informacje można znaleźć w naszej polityce ujawniania informacji.

Wszyscy uwielbiają ten łatwy przepis na zupę taco! Jest pełne smaku i szybkie w przygotowaniu, z dodatkiem wszystkich twoich ulubionych dodatków taco.

Jeśli kochasz tacos i zupę… cóż, zupa taco to nie do pomyślenia! To taki wynalazek Tex Mex sałatka taco , w zasadzie połączenie Meksykanina zupa tortilla i amerykańskie chilli. Każda miska jest rozgrzewająca, pikantna i dymna, a także stanowi przytulne płótno na dodatki, takie jak kwaśna śmietana i pokruszone chipsy tortilla. Najlepsza część: można to zrobić w 30 minut I konfigurowalny dla osób na dowolnej diecie ! Dzięki temu jest nieskończenie wszechstronny i idealny na posiłek w tygodniu. Ten prosty przepis na zupę taco był hitem w naszym domu i mamy nadzieję, że będzie także w Twoim! Zajmijmy się gotowaniem.

Składniki tej łatwej zupy taco

W zupie taco nie ma nic tradycyjnie meksykańskiego: w rzeczywistości jest to wynalazek Tex Mex: chili spotyka się z zupą tortilla. W rzeczywistości jest bliższy chili niż cokolwiek innego: jest po prostu bardziej agresywnie przyprawiony taco. W tym przepisie kładziemy obrót na naszym zupa tortilla dodać mięso taco i więcej przypraw taco. Oto podstawowe elementy tego prostego przepisu na zupę taco:

wódka sok ananasowy

• Mięso Taco: Dla miłośników mięsa możesz użyć roślinnych kruszonek wegetariańskich lub mielonej wołowiny. Dzięki temu sprawdza się w przypadku diet wegańskich, wegetariańskich, bezglutenowych lub mięsnych (patrz poniżej).
• Cebula, papryka i czosnek: ta mieszanka świeżych warzyw jest strzałem w dziesiątkę
• Fasola i kukurydza: Lubimy mieszankę czarnej fasoli i fasoli pinto
• Pomidory w puszkach: Pomidory pieczone na ogniu mają najlepszy smak, ale używaj wszystkiego, co znajdziesz
• Przyprawy Taco: Użyj mieszanki kminku, oregano, czosnku w proszku i kminku
• Sos Adobo: Ten wędzony sos z puszki papryczek chipotle jest magicznym składnikiem (patrz poniżej).

Zupa Taco na każdą dietę: użyj kruszonki wegetariańskiej lub wołowiny!

Obecnie rodziny równoważą wiele różnych stylów jedzenia przy jednym stole. Zaczęliśmy więc dostosowywać nasze przepisy do wielu różnych diet. Ten prosty przepis na zupę taco działa z mięsem lub na diecie wegetariańskiej, wegańskiej i bezglutenowej. Oto jak możesz to zrobić:

• Używaj kruszonek roślinnych. Obecnie w sklepach spożywczych dostępnych jest wiele wegańskich zamienników mięsa, a wiele z nich jest mniej przetworzonych niż w przeszłości. Bądź jednak wybredny, gdy jesteś w sklepie: szukaj kruszonek wegetariańskich z krótką listą składników i pełnych składników spożywczych. Eksperymentuj także z markami, aby znaleźć teksturę, która Ci się podoba. Nam najbardziej przypadły do ​​gustu kruszonki Beyond Meat: składają się z białka grochu i mają konsystencję przypominającą mięso.
• Lub użyj mielonej wołowiny. W tym przepisie możesz po prostu zamienić 1 funt mielonej wołowiny. Ugotuj przed rozpoczęciem i odcedź.

Inne przepisy, w których stosujemy to konfigurowalne podejście? Wypróbuj nasze Szybkie chili , Nachos w arkuszach , I Sałatka Taco .

Sos Adobo dodaje wędzonego smaku i treściwości

Sekret smaku tego przepisu na zupę taco? Sos Adobo! Ten magiczny składnik nadaje bulionowi niuansów, treściwości i lekko wędzonego smaku. Cały czas używamy tej sztuczki, która jest szczególnie pomocna przy dodawaniu smaku przepisom wegańskim i wegetariańskim. Oto kilka uwag na temat tego, czego szukać w sklepie, jeśli nie pracowałeś z tym składnikiem:

• Papryczki chipotle w sosie adobo można łatwo znaleźć w większości sklepów spożywczych w pobliżu produktów meksykańskich. W puszce znajdują się chili chipotle: wędzone i suszone papryczki jalapeno z puszki oraz sos adobo, przecier pomidorowy, ocet, czosnek i inne przyprawy.
• Użyjesz sosu, a nie papryczek chipotle. Za pomocą łyżki usuń sos adobo z puszki, masując wokół ostrej papryki.
• Poniższa ilość dodaje zupie umiarkowany poziom pikanterii. Nie jest ona bardzo ostra. Możesz dodać więcej do smaku!
• Co zrobić z resztkami? Pozostałą część przechowuj w lodówce lub zamroź i wykorzystaj do przygotowania większej liczby przepisów na sos adobo, np wegetariańskie fajitas , sos enchilada lub kremowy sos chipotle ranczo .

Dodatki do zupy taco

Podobnie jak chili, najlepszą częścią zupy taco są dodatki! Smakuje wyśmienicie w takiej postaci, ale jeszcze lepiej udekorowana dodatkami. Zupa taco jest roślinna i wegańska bez dodatków, więc w przypadku posiłku wegańskiego wystarczy dodać dodatki roślinne. Naszym zdaniem pierwsze cztery są wymaganymi dodatkami, następnie mamy kilka opcjonalnych pomysłów:

jak zrobić stek z tuńczyka

• Kruszone chipsy tortilla lub domowe chrupiące paski tortilli
• Śmietana (lub krem z nerkowców )
• Ostry sos przypominający Cholula
• Świeża kolendra
• Tarty ser opcjonalnie
• Awokado plasterki
• Pokrojona w plasterki zielona cebula
• Marynowane jalapeno Lub marynowana cebula

Co dodałbyś do swojej zupy taco? Daj nam znać, jeśli wypróbujesz poniższy przepis i co myślisz!

Halloween pije alkohol

Ten przepis na zupę taco jest…

Wegetariańskie, wegańskie, roślinne, bezmleczne i bezglutenowe.

Łatwy przepis na zupę taco

• Czas przygotowania: 10 minut
• Czas gotowania: 20 minut
• Całkowity czas: 30 minut
• Dawać: 4Do6porcje1X

Opis

Wszyscy uwielbiają ten łatwy przepis na zupę taco! Jest pełne smaku i szybkie w przygotowaniu, z dodatkiem wszystkich twoich ulubionych dodatków taco.

Składniki

• 1żółta cebula
• 1zielona papryka
• 4średnie ząbki czosnku
• 15- uncja puszki czarnej fasoli
• 15-uncja fasoli pinto z puszki
• 2 łyżkioliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia
• 3 filiżanki(10Do12uncji) kruszonki roślinne* (lub 1 funt ugotowanej i odsączonej mielonej wołowiny)
• 128-uncjowa puszka pokruszonych pomidorów, pieczonych na ogniu, jeśli to możliwe
• 1 ½ szklankimrożona kukurydza
• 1 ½ łyżkisos adobo (od1puszka papryczki chipotle w sosie adobo)
• 1 kwarta(4 filiżanki) bulion warzywny
• 1 łyżka każdy suszone oregano i kminek
• 1 łyżeczka każdy czosnek i cebula w proszku
• 1Do1 1/2łyżeczki sól koszerna , plus więcej do posypania
• Dodatki: ser tarty (opcjonalnie), śmietana (lub krem z nerkowców ), ostry sos, pokrojone awokado lub marynowane jalapeno (opcjonalnie), pokruszone chipsy tortilla

Instrukcje

1. Cebulę pokroić w kostkę . Pokrój zieloną paprykę w kostkę . Posiekaj czosnek . Odcedź i opłucz fasolę.
2. W dużym garnku lub holenderskim piekarniku rozgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu. Dodaj cebulę i zieloną paprykę i smaż przez 5 minut. Dodaj czosnek i smaż przez 1 minutę.
3. Mieszaj z kruszonką warzywną (lub mieloną wołowiną) przez 1 minutę. Następnie dodać pomidory, fasolę, kukurydzę, sos adobo, bulion, oregano, kminek, czosnek w proszku, cebulę w proszku i sól koszerna . Doprowadź do wrzenia, następnie gotuj na wolnym ogniu przez 10 minut. Posmakuj i dodaj dodatkowy sos adobo lub sól koszerna jeśli chcesz.
4. Przed podaniem rozlej zupę do misek i pozostaw do ostygnięcia lub ogrzania. Posyp serem, kwaśną śmietaną, ostrym sosem i pokruszonymi chipsami tortilla.

• Kategoria: Zupa
• Metoda: Płyta kuchenna
• Kuchnia jako sposób gotowania: Zupa
• Dieta: Wegańskie

Więcej ulubionych przepisów na zupy

Zupa to zawsze zwycięski pomysł na obiad: w większości przypadków jest łatwa, zdrowa i pyszna! Oto kilka przepisy na zupy spróbować:

• Wypróbuj ulubieniec fanów Kremowa Zupa Tortellini
• Załaduj warzywa za pomocą Ogrodowa Zupa Jarzynowa
• Idź przytulnie z Zupa grzybowa z dzikiego ryżu Lub Załadowana Zupa Ziemniaczana
• Zrób ulubioną zupę wszystkich Łatwa zupa na pizzę
• Spróbuj zdrowo i satysfakcjonująco Najlepsza w historii zupa z soczewicy