Dip z jogurtu greckiego

Ten post może zawierać linki partnerskie; szczegółowe informacje można znaleźć w naszej polityce ujawniania informacji.

Ten grecki dip jogurtowy jest smaczny i łatwy w przygotowaniu! Dzięki kilku prawdziwym składnikom spożywczym tę zdrową przekąskę przygotujesz w zaledwie 5 minut.

dobre przepisy na koktajle

Któregoś dnia Alex i ja zaprosiliśmy sąsiadów na drinka na patio. W trakcie rozmowy jeden z nich wyznał: Mam niezdrową obsesję na punkcie dipu ranczo. Doprowadziło to do całej rozmowy na ten temat, ale tak naprawdę: dip ranczo ma dość powszechny urok. Rozmowa skłania nas do myślenia: czy można mieć zdrowy obsesja na punkcie dipu ranczo? Poznaj ten grecki dip jogurtowy, a dip chipowy to jest pełne smaku i całkiem dobre dla ciebie.

Składniki na dip jogurtowy grecki

Jeśli jesteś choć trochę podobny do mnie, dorastałeś, jedząc dip ranczo, który był zrobiony z paczki przypraw ranczowych (i bez wątpienia wielu innych konserwantów) zmieszanych z kwaśną śmietaną. Co by było, gdyby dip ranczo można było przygotować z prawdziwych składników żywności i przypraw ze spiżarni? Podobnie jak dip z jogurtu greckiego, z codziennymi przyprawami?

To sprawiło, że Alex i moje koła się kręciły, i stworzyliśmy przepis na ranczowy dip z jogurtu greckiego. Jest zrobiony z greckiego jogurtu i przypraw, które prawdopodobnie masz w swojej szafce z przyprawami: nie ma tutaj przypadkowych konserwantów! Oto składniki, których będziesz potrzebować:

• Szalotka
• Jogurt grecki: preferowany jogurt z pełnego mleka ze względu na jego gładką konsystencję i bogaty smak
• Czosnek w proszku
• Suszony koperek
• Sól i pieprz

Po co się w to zanurzać!

Ten grecki dip jogurtowy podaliśmy jako zdrową przekąskę w dniu dziczyzny, ale można go również wykorzystać jako część dania zdrowy obiad . Smak jest świeży i pyszny, jak ulepszona wersja tradycyjnych przetworzonych produktów! Co w nim zanurzyć? Oto nasze ulubione potrawy, które można podawać z tym dipem ranczo:

Przepis na syrop malinowy

• Paluszki marchewkowe
• Paluszki selera
• Papryka
• Precle
• Chipsy ziemniaczane
• chipsy pita
• Krakersy
• Crostini

Ten zdrowy, naturalny przepis na dip z jogurtu greckiego jest niesamowicie aromatyczny i prawie tak szybki w przygotowaniu jak wersja przetworzona. Jeśli Twoje kubki smakowe są dostrojone do przetworzonego rancza, przyzwyczajenie się do tego może zająć trochę czasu – ale nie zajmie to dużo czasu!

Więcej przepisów na jogurt grecki

Uwielbiamy używać jogurtu greckiego w przepisach! To świetny sposób na wprowadzenie białka do swojej diety. Jogurt jest pełen probiotyków, które są pomocne dla zdrowych jelit i odporności na choroby. Oto kilka naszych najlepszych przepisy z jogurtem greckim :

• Grecki jogurt Mac i ser Zdrowe podejście do komfortowego jedzenia! Jest pyszne w niecałe 30 minut.
• Dip owocowo-cynamonowo-jogurtowy Naturalnie słodkie i aromatyzowane wanilią i cynamonem, przygotowuje się w mniej niż 5 minut!
• Dip z karczochów szpinakowych Ten gorący dip z karczochów szpinakowych jest nieodparcie kremowy i pikantny, wykonany z greckiego jogurtu!
• Mrożone przekąski jogurtowe z masłem orzechowym Zdrowa przekąska, która z pewnością spodoba się dzieciom w każdym wieku – nawet dorosłym!

Przepis na dip z jogurtu greckiego…

Ten przepis na dip z jogurtu greckiego jest wegetariański i bezglutenowy.

Dip z jogurtu greckiego

• Autor: para kucharzy
• Czas przygotowania: 5 minut
• Czas gotowania: 0 minut
• Całkowity czas: 5 minut
• Dawać: 2 filiżanki 1X

Opis

Ten grecki dip jogurtowy jest smaczny i łatwy w przygotowaniu! Dzięki kilku prawdziwym składnikom spożywczym tę zdrową przekąskę przygotujesz w zaledwie 5 minut.

Składniki

• 1duża szalotka (2 łyżkimielony)*
• 2 filiżanki(18 uncji) Jogurt grecki 2% lub pełne mleko
• 1 łyżeczkaproszek czosnkowy
• 2 łyżeczkisuszony koperek
• ½ łyżeczki sól koszerna
• Świeżo zmielony czarny pieprz

Instrukcje

1. Posiekaj szalotkę.
2. Szalotkę wymieszać z pozostałymi składnikami. Jeśli Twój jogurt grecki jest bardzo gęsty, możesz dodać kilka łyżek wody, aż uzyska pożądaną konsystencję. Podawaj natychmiast. Przechowywać w lodówce.

Notatki

*Możesz także użyć domowego Przyprawa ranczo żeby zrobić ten dip. Połącz 2 łyżki przyprawy ranczo z 2 szklankami jogurtu greckiego, 2 łyżeczkami białego octu i kilkoma szczyptami soli do smaku. Dodajemy odrobinę wody, w razie potrzeby dochodzimy do kremowej konsystencji (w zależności od marki jogurtu).

Limonkowy Ricky

• Kategoria: Przekąska
• Metoda: Wstrząśnięty
• Kuchnia jako sposób gotowania: amerykański

Szukasz przepisów na zdrowe przekąski?

Poza tym przepisem na dip z jogurtu greckiego na ranczo, oto kilka naszych ulubionych zdrowe przekąski :

• Bardzo zielony dip kolendrowy Wszyscy, którym podaliśmy ten dip grochowy, zachwycają się nim! Dzięki zaledwie 3 składnikom jest to łatwa przekąska na imprezę, którą można dodać do swojej listy przepisy na dipy imprezowe .
• Suszone Jabłka Ta zdrowa przekąska jest chrupiąca i doprawiona cynamonem… i sprawi, że Twoja kuchnia będzie pachnieć jak w niebie.
• Migdały Sezamowo-Miodowe Ich przygotowanie zajmuje zaledwie 15 minut i nie zawiera cukru rafinowanego. Idealny zdrowy bezglutenowa przekąska mieć pod ręką!
• Przyprawiona chrupiąca ciecierzyca Najlepsza słona, chrupiąca, zdrowa przekąska! Doprawiane są sproszkowanym chili i kminkiem.
• 5-składnikowy domowy hummus Ten łatwy hummus ma NAJLEPSZY ostry smak i kremową konsystencję, a przy tym jest znacznie tańszy i smaczniejszy niż kupny!

Ostatnia aktualizacja: wrzesień 2024 r