Łatwa smażona fasola błyskawiczna

Ten post może zawierać linki partnerskie; szczegółowe informacje można znaleźć w naszej polityce ujawniania informacji.

Te smażone fasolki Instant Pot można łatwo przygotować z suszonych ziaren, bez konieczności wielogodzinnego moczenia! Smakują jak w restauracji: i są też zdrowe.

Robisz własną fasolkę szparagową? Alex i ja kupujemy konserwy w celu szybkiego rozwiązania, ale zaczęliśmy też robić własne w domu. Domowa fasolka szparagowa smakuje tak dobrze, że warto ją zrobić, kiedy tylko masz czas! Instant Pot jest właściwie idealny do domowej smażonej fasoli, ponieważ pomija czas namaczania! Wystarczy wrzucić fasolę z odrobiną przypraw i po godzinie będzie idealnie miękka. Oto jak zrobić smażoną fasolkę Instant Pot.

Jak zrobić smażoną fasolę Instant Pot

Domowa fasolka smażona smakuje o wiele lepiej niż z puszki! Mogą być też zdrowsze niż wiele wersji konserwowych. Wiele wersji w puszkach używa smalcu, ale ten przepis na smażoną fasolkę Instant Pot ma zdrowy charakter. Zużywa tylko 2 łyżki masła lub oliwy z oliwek na równowartość dwóch puszek fasoli. W rezultacie otrzymasz fasolę tak pełną smaku, że będziesz kupować mnóstwo torebek fasoli pinto w puszkach!

Wspaniałą rzeczą w Instant Pot jest to, że istnieje nie ma czasu namaczania. Wiele metod gotowania suszonej fasoli wymaga moczenia jej przez noc. Będziesz musiał trochę zajrzeć do garnka, żeby spróbować i zobaczyć, czy fasola jest gotowa. Ale metoda szybkowarowa, to prawda prawie całkowicie ręce wolne! Oto jak zrobić smażoną fasolkę Instant Pot:

1. W garnku błyskawicznym umieść drobno posiekaną cebulę, czosnek i papryczkę jalapeño. Dodać kminek, chili w proszku, wędzoną paprykę, wodę i suszoną fasolę pinto.
2. Gotuj pod wysokim ciśnieniem przez 60 minut.
3. Szybkie wydanie.
4. W dużym rondlu lub patelni rozpuść masło lub oliwę z oliwek. Dodaj ugotowaną fasolę i gotuj, aż zgęstnieje, następnie rozgnieć ją łyżką lub tłuczek do ziemniaków aż do uzyskania pożądanej tekstury.

Jaki rodzaj fasoli do fasoli smażonej?

Ten przepis na smażoną fasolkę Instant Pot wykorzystuje suszona fasola pinto , który jest powszechnie używany do smażonej fasoli w USA. Kupując ten przepis, Alex i ja znaleźliśmy wiele odmian suchej fasoli oznaczonej jako fasola pinto. Istnieje wiele różnych odmian, o szerokiej gamie kolorów. Możesz użyć dowolnego rodzaju fasoli pinto, jaki lubisz!

Można także przygotować smażoną fasolę czarna fasola . W tym przepisie możesz użyć czarnej fasoli: po prostu spróbuj, gdy będzie gotowa, a jeśli fasola nie jest miękka, gotuj pod ciśnieniem jeszcze kilka minut. Lub użyj puszki: postępuj zgodnie z naszymi Przepis na smażoną czarną fasolę aby przygotować szybką i prostą wersję.

Co sprawia, że ​​jest to zdrowa wersja smażonej fasoli?

Fasola smażona może zawierać sporo tłuszczu i zazwyczaj jest to smalec. Ta smażona fasola Instant Pot jest niesamowicie smaczna i nie zawiera dużej ilości dodatku tłuszczu. Jest tylko 2 łyżki masła lub oliwy z oliwek dodane do 3 szklanek fasoli (odpowiednik 2 15-uncjowych puszek) . Dodanie masła zapewnia bardziej kremową konsystencję, dlatego zalecamy spożywanie nabiału. W przepisie w pełni roślinnym sprawdzi się również oliwa z oliwek.

Jak dodać smaku, ale jednocześnie zachować zdrowy przepis? Cebula, czosnek, jalapeño i przyprawy! Składniki te są niskokaloryczne, ale bogate w smak. Kminek i wędzona papryka dodają złożoności i głębi, dzięki czemu te ziarna są naprawdę satysfakcjonujące.

Wypróbuj je w naszym łatwym Dip z smażonej fasoli

Jak podawać smażoną fasolkę Instant Pot

Jeśli potrzebujesz sugestii, jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc! Alex i ja niedawno podaliśmy tę smażoną fasolę jako danie strona do tacos na patio i były wspaniałe. Oto kilka dodatkowych sugestii:

• Jako dip: wypróbuj je w naszym Dip z smażonej fasoli z frytki . I mrożone margarity !
• W tacos: W naszym będą świetne Tacos ze smażoną fasolą Lub Chrupiące Tacos z Kalafiora .
• Jako dodatek: Podawaj obok Enchilady wegetariańskie z karczochami Lub Grillowane Krewetki .

Co to jest natychmiastowa pula? Które polecasz?

An Instant Pot to programowalny cyfrowy szybkowar (Instant Pot to marka, Instapot to odmiana slangu). Oto 6-litrowy garnek Instant Pot, którego używamy : gorąco polecamy! Istnieje wiele innych fantastycznych marek szybkowarów elektrycznych. Koncepcja polega na gotowaniu potraw pod wysokim ciśnieniem, co skraca czas gotowania (w porównaniu z garnkiem lub powolną kuchenką, która jest odwrotnie). Jeśli potrzebujesz więcej inspiracji, oto wszystkie nasze Zdrowe przepisy na dania błyskawiczne !

Ten przepis na smażoną fasolkę Instant Pot jest…

Wegetariańskie, bezglutenowe, wegańskie, roślinne i bezmleczne (z opcją oliwy z oliwek).

Łatwa smażona fasola błyskawiczna

• Czas przygotowania: 15 minut
• Czas gotowania: 1 godzina
• Całkowity czas: 1 godzina 15 minut
• Dawać: O3 filiżanki 1X

Opis

Te smażone fasolki Instant Pot można łatwo przygotować z suszonych ziaren, bez konieczności wielogodzinnego moczenia! Smakują jak w restauracji: i są też zdrowe.

Składniki

• ½ szklankidrobno posiekana żółta cebula
• 3ząbki czosnku
• 1papryczka jalapeño
• 1 łyżkakminek
• 1 łyżeczkachili w proszku
• 1 łyżeczkawędzona papryka
• 1 ½ szklankisuszona fasola pinto
• 3 filiżankiwoda
• 1 łyżeczka sól koszerna
• 2 łyżkimasło (lub oliwa z oliwek w przypadku wegan)

Instrukcje

1. Delikatnie posiekać cebulę . Posiekaj czosnek . Usuń rdzeń i nasiona z papryczki jalapeño, a następnie drobno posiekaj.
2. W garnku błyskawicznym umieść cebulę, czosnek, papryczkę jalapeño, kminek, chili w proszku, fasolę pinto, wodę i sól koszerna i zamieszaj je. Zablokuj pokrywę i ustaw odpowietrznik w pozycji Uszczelnienie.
3. Gotuj pod wysokim ciśnieniem przez 60 minut: Naciśnij przycisk Gotowanie pod ciśnieniem (upewniając się, że wybrano ustawienie Wysokie ciśnienie) i ustaw czas na 60 minut. Poczekaj, aż Instant Pot się ugotuje. (Uwaga: wstępne nagrzanie i osiągnięcie ciśnienia w garnku przed rozpoczęciem gotowania zajmuje około 5–10 minut. Podczas gotowania unikaj dotykania metalowej części pokrywki.)
4. Szybkie wydanie: Wypuść pozostałą parę z garnka Instant Pot, przesuwając uchwyt zwalniający ciśnienie do pozycji Odpowietrzanie i zakrywając dłoń ręcznikiem lub gorącą podkładką. Nigdy nie zbliżaj rąk ani twarzy do otworu wentylacyjnego podczas wypuszczania pary. Otwórz pokrywę szybkowaru.
5. Rozpuść masło w dużym rondlu lub patelni. Dodaj ugotowaną fasolę i jej płyn. Gotuj przez 5 minut, aż zgęstnieją, od czasu do czasu mieszając. Następnie rozgnieć drewnianą łyżką lub tłuczek do ziemniaków aż do uzyskania pożądanej tekstury. Zdejmij z ognia i podawaj.

• Kategoria: Przystawka
• Metoda: Szybkowar
• Kuchnia jako sposób gotowania: Meksykański

Szukasz przepisów na Instant Pot?

Potrzebujesz więcej inspiracji? Oto niektóre z naszych najlepszych Instant Pot / przepisy na szybkowary :

• Podstawy: Słodkie Ziemniaki | Ciecierzyca | Soczewica | Jajka | Komosa ryżowa | Jak ugotować ryż : Biały Ryż & Brązowy Ryż | Soczewica | Natychmiastowy groszek z czarnymi oczkami | Natychmiastowa fasola Pinto
• Natychmiastowe spaghetti w garnku
• Kremowy makaron instant
• Wegańskie przepisy na dania błyskawiczne
• Tajskie słodkie ziemniaki
• Miseczki z kuskusem z ciecierzycy
• Tacos z soczewicą
• Płatki owsiane jabłkowo-cynamonowe
• Granola Instant Pot Apple Crisp
• Błyskawiczna dynia nadziewana żołędziami
• Wegańskie Nachos