ŁATWY DIP Z FASOLI SMAŻONEJ

Ten post może zawierać linki partnerskie; szczegółowe informacje można znaleźć w naszej polityce ujawniania informacji.

Ten dip z smażonej fasoli to zdrowa odmiana tradycyjnego dipu serowego: jest oparty na roślinach i zawiera smażoną fasolę, przyprawy i polewę z salsy fresca.

Kto uwielbia dipy? Któregoś wieczoru kilku przyjaciół przyniosło pyszną smażoną fasolkę i dip queso z lokalnej restauracji meksykańskiej. To było takie dobre, ale dało nam do myślenia: czy można to zrobić tylko z fasolą, żeby było zdrowo? Wprowadź ten dip ze smażonej fasoli. Jest naprawdę pyszny, ale nie zawiera sera. (Racja?!) W jakiś sposób jest to tak samo satysfakcjonujące jak tandetny dip meksykański , bez dodatkowych kalorii. Ten korzysta z naszego Fasola smażona Instant Pot Lub łatwa fasolka smażona na płycie kuchennej , które gorąco polecamy. Ale jeśli nie, możesz użyć także fasoli smażonej z puszki. Czytaj dalej zdrowa przekąska — i kilka smacznych sposobów na podanie tego!

Zacznij od smażonej fasoli: z kuchenki, Instant Pot lub z puszki.

Ten dip z smażonej fasoli jest bardzo łatwy do wykonania: niezależnie od tego, czy masz garnek Instant Pot, czy nie! Aby uzyskać najlepszy smak, zalecamy przygotowanie własnej smażonej fasoli przy użyciu naszej Fasola smażona Instant Pot metoda lub nasza domowej roboty smażona fasola na kuchence .

Metoda Instant Pot: Używa wysuszony fasola pinto zmieszana z cebulą, czosnkiem, papryczką jalapeno, kminkiem i mielonym chilli.
Metoda na płycie kuchennej: Można użyć fasoli pinto z puszki lub gotowanej, zmieszanej z czosnkiem, kminkiem i sproszkowanym chili.

Obydwa sposoby wychodzą o wiele smaczniejsze niż smażona fasolka z puszki! Obecnie istnieje kilka naprawdę świetnych marek fasoli smażonej. Dlatego gorąco polecamy: ZRÓB DOMOWĄ FASOLKĘ MROŻONĄ . Nie będziesz rozczarowany.

Jednakże! Szybki i prosty dip ze smażonej fasoli: zamiast tego użyj smażonej fasoli z puszki . Być może trzeba będzie rozcieńczyć konsystencję odrobiną bulionu lub wody i może zaistnieć potrzeba dodania nieco więcej przypraw, niż jest to wymagane w przepisie. Ale i tak będzie smakować wyśmienicie! Jeśli możesz, używaj najlepszej jakości fasoli smażonej, jaką możesz znaleźć. (Być może będziesz musiał poeksperymentować z markami ze sklepu spożywczego: co daje powód, aby często to robić!)

Jak zrobić dip ze smażonej fasoli

Ten przepis powstał z wyzwania stworzenia pysznego dipu w stylu meksykańskim: bez sera . Teraz jemy ser: i uwielbiamy to! Ale wiele razy szukamy przepisów na bazie roślin. Więc to jest zdrowe podejście do tego patelni meksykański dip serowy : zamiast sera jest to po prostu smażona fasola, kilka przypraw i polewka z salsy fresca. Polewa jest nie tylko piękna, ale dodaje pikantnej świeżości dipowi, który jest niesamowicie pyszny. Oczywiście, jeśli chcesz, możesz dodać ser na wierzch tego ciasta! Ale uwielbiamy to, że ten dip jest w pełni wegański i oparty na roślinach.

Oto jak zrobić dip ze smażonej fasoli:

Zrób Fasola smażona Instant Pot Lub Fasola smażona na płycie kuchennej lub podgrzej smażoną fasolę z puszki.
Dodaj zielone chili, sok z limonki, kminek, wędzoną paprykę i ostry sos.
Przelać do płytkiego naczynia i posypać salsą fresca. Podawać z chipsami tortilla.

Jak podać ten dip ze smażonej fasoli

Naturalnie możesz podać ten dip ze smażonej fasoli z ulubionymi chipsami tortilla. Jeśli masz czas, mamy Domowe chipsy tortilla przepis, który jest zabawnym majsterkowaniem. Są upieczone i wychodzą idealnie chrupiące i słone. Jest również świetny jako strona do tacos .

Kilka dni temu podaliśmy ten dip w ramach zabawnego menu na kolację na patio. Jeden z naszych ulubionych Przepisy meksykańskie , miał idealną atmosferę na kolację na świeżym powietrzu. Wiele osób uwielbia jesień, ale dla mnie zjedzenie takiej kolacji na naszym patio w lecie jest wręcz idealne. Oto nasze menu:

Dip z fasoli smażonej z chipsami tortilla
Grillowane Tacos z Krewetkami (lub spróbuj Chrupiące Tacos z Kalafiora , Tacos z komosą ryżową Lub Łatwe wegańskie tacos w przypadku opcji wegetariańskich i wegańskich)
Limonkowe Daiquiri
Meksykańska sałatka Coleslaw (dodatki z tacos!)
Świeży ananas

Daj nam znać, jeśli spróbujesz tego dipu ze smażonej fasoli i co myślisz w komentarzach poniżej!

Ten przepis na dip z smażonej fasoli jest…

Wegetariańskie, bezglutenowe, wegańskie, roślinne i bezmleczne. (W przypadku wegan użyj opcji oliwy z oliwek do smażonej fasoli.)

Wydrukowaćzegar ikona zegara sztućce ikona sztućcówflaga ikona flagi ikona folderu folderów ikona instagram ikona pinterest ikona pinterest ikona facebook facebookdrukuj ikony kwadraty ikona kwadraty ikona serca serce ikona serca solidne serce solidna ikona

Czas przygotowania: 15 minut
Czas gotowania: 0 minut
Całkowity czas: 15 minut
Dawać: 6do 81X

Opis

Ten dip z smażonej fasoli to zdrowa odmiana tradycyjnego dipu serowego: jest oparty na roślinach i zawiera smażoną fasolę, przyprawy i polewę z salsy fresca.

Składniki

Skala1x2x3x

Do dipu ze smażonej fasoli

1przepis Fasola smażona Instant Pot Lub Domowa smażona fasola , Lub215-uncjowe puszki najlepszej jakości fasoli smażonej
4-uncja puszki łagodnego zielonego chili
1 łyżkasok z limonki
1 łyżeczkamielony kminek
1 łyżeczkawędzona papryka
1 łyżeczkagorący sos
Sól koszerna , do smaku
Chipsy tortilla, do podania

Do polewy ze świeżym sosem

1/2dojrzały pomidor (½ szklankipokrojone w kostkę)
2 łyżkidrobno posiekana czerwona cebula
1 łyżka posiekana kolendra
1 łyżkasok z limonki
⅛ łyżeczkamielony kminek
⅛ łyżeczka sól koszerna
1papryczka jalapeno (opcjonalnie)

Tryb gotowania Zapobiegaj przyciemnianiu ekranu

Instrukcje

Zrób Fasola smażona Instant Pot Lub Domowa smażona fasola , upewniając się, że są ciepłe przed podaniem. Jeśli używasz fasoli z puszki, podgrzej ją na płycie kuchennej w rondlu i mieszaj, aż uzyskasz kremową konsystencję, dodając trochę wody lub bulionu, jeśli jest zbyt gęsta. (Jeśli przygotowujesz smażoną fasolę wcześniej, podgrzej ją na płycie kuchennej.)
Dodaj zielone chili, sok z limonki, mielony kminek, wędzoną paprykę i ostry sos. Posmakuj i dodaj więcej sól koszerna w razie potrzeby. (Jeśli używasz smażonej fasoli z puszki, możesz dodać więcej kminku lub limonki
Do polewy ze świeżym sosem, pokroić pomidora w kostkę . Drobno posiekaj czerwoną cebulę. Posiekaj kolendrę . W małej misce wymieszaj pomidora, czerwoną cebulę i kolendrę z sokiem z limonki, kminkiem i kminkiem sól koszerna . Jeśli używasz, pokrój papryczkę jalapeno w cienkie plasterki.
Przed podaniem umieść dip w płytkim naczyniu. Posyp polewą salsą i pokrojoną w cienkie plasterki papryczką jalapeno. Podawać z chipsami tortilla.