Soczewica błyskawiczna

Ten post może zawierać linki partnerskie; szczegółowe informacje można znaleźć w naszej polityce ujawniania informacji.

Zastanawiasz się, jak ugotować soczewicę Instant Pot? Oto jak ugotować soczewicę w szybkowarze, niezależnie od tego, czy chcesz ją zjeść od razu, czy przyprawić na szybki obiad!

Jeśli chcesz jeść więcej przepisów roślinnych, prawdopodobnie słyszałeś to: jedz więcej soczewicy! Prawidłowy? Alex i ja od lat staramy się jeść odpowiednią ilość soczewicy. Ale przyznajemy: może być trudno wiedzieć, od czego zacząć! Stworzyliśmy ten przepis jako pyszny podstawowy przepis na soczewicę, który można podawać na wiele różnych sposobów: jako część posiłku miskowego, w taco i nie tylko! (Nasz dwuletni Larson je uwielbia.) Wspaniała część: soczewica szybkowarowa jest całkowicie wolna! Czytaj dalej, aby zapoznać się z naszym przepisem na soczewicę Instant Pot i dowiedzieć się więcej o tym, jak możesz ją podawać.

Chcesz zrobić je na kuchence? Przyprawiona brązowa soczewica

Jak zrobić soczewicę w garnku błyskawicznym

Przygotowanie soczewicy Instant Pot to jedna z łatwiejszych rzeczy, które możesz zrobić w szybkowarze! Teraz, gdy staliśmy się ekspertami w dziedzinie Instant Pot, pozwólcie, że jako pierwszy przyznam: Zależy mi na szybkim wydaniu . Dlaczego? Ponieważ jestem niecierpliwy. Jeśli często korzystałeś z Instant Pot, wiesz, że wiele przepisów wymaga naturalnego uwolnienia: co jest całkowicie dobre i dobre, z tą różnicą, że wymaga dodatkowego czasu na przepis.

Z przyjemnością informujemy, że ten przepis na soczewicę Instant Pot jest naprawdę szybki. Jak długo gotujesz soczewicę w garnku błyskawicznym? 9 minut. Następnie wykonaj szybkie zwolnienie i gotowe! Jedynym innym momentem, w którym musisz wziąć pod uwagę, jest czas podgrzewania, który trwa od 5 do 10 minut, w zależności od garnka Instant Pot. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis na soczewicę Instant Pot obejmuje około 5 minut czasu, a początek przygotowania zajmuje od 15 do 20 minut.

zastąpić ziele angielskie

W naszym przepisie na soczewicę Instant Pot chcieliśmy dodać przyprawy, aby można było podawać tę soczewicę jako część przepisu na obiad bez konieczności dodawania czegokolwiek więcej. Oto składniki soczewicy szybkowarowej:

• Brązowa lub zielona soczewica (każda będzie pasować)
• Rosół warzywny (można zalać wodą w mgnieniu oka, ale bulion warzywny dodaje świetnego smaku)
• Proszek cebulowy
• Papryka
• Czosnek w proszku
• Oregano
• Sól i pieprz

I to wszystko! Soczewica wychodzi doskonale przyprawiona i bardzo wilgotna. Zauważysz, że w misce szybkowaru zostaje trochę bulionu: wymieszaj, a soczewica po odsiedzeniu wchłonie bulion. Wychodzą idealnie wilgotne (przy gotowaniu soczewicy można narzekać na zbyt suche)!

Jak podać tę soczewicę

Jak wspomniałem powyżej, Alex i ja chcieliśmy, aby ten przepis na soczewicę Instant Pot działał jako przepis podstawowy. Sprawdzi się zarówno, jeśli potrzebujesz soczewicy do innego przepisu – ale jest przyprawiona tak, że możesz ją zjeść jako prosty przepis na lunch lub kolację!

Jeśli robisz soczewicę Instant Pot jako składnik innego przepisu , możesz pominąć przyprawy: chyba że uważasz, że będą pasować do smaku! Należy pamiętać, że w tym przepisie wykorzystuje się sól: więc jeśli użyjesz ich jako składnika innego przepisu, odpowiednio dostosuj sól w oparciu o ten przepis.

Jeśli robisz soczewicę Instant Pot jako łatwy lunch lub kolację , oto kilka sposobów, w jakie moglibyśmy je obsłużyć:

• Jako posiłek w misce (na zdjęciu): Wrzuć je do miski z chlebem pita, łyżką jogurtu greckiego, krążkami pomidorów i posiekana kolendra
• W taco: Wrzuć je do tortilli z salsą i kwaśną śmietaną: lub spróbuj zamiast nadzienia w naszym Tacos z zieloną soczewicą
• Z jajkami: Dziś rano Alex i Larson zjedli pyszny brunch składający się z jajecznicy i soczewicy! Oto nasze Najlepsza jajecznica przepis.

Szukasz przepisów na soczewicę?

Oto kilka naszych ulubionych przepisów na soczewicę:

• Szybkie curry z soczewicą kokosową
• Pożywny gulasz z soczewicy
• Toskański gulasz z soczewicą i karczochami
• Tacos błyskawiczne z wędzoną soczewicą
• Pieczone Słodkie Ziemniaki Z Marokańską Soczewicą
• Curry z Czerwonej Soczewicy Z Ryżem (Mesir Wat)
• Najlepsze wegańskie nachos
• Zupa Z Soczewicy Z Dyni Piżmowej
• Łatwy Dal Makhani
• Stosunek soczewicy do wody
• Co to jest soczewica?
• Jak gotować soczewicę
• 15 przepisów na soczewicę

Ten przepis na soczewicę Instant Pot jest…

Wegetariańskie, bezglutenowe, roślinne, bezmleczne i wegańskie.

Soczewica błyskawiczna

• Czas przygotowania: 5 minut
• Czas gotowania: 10 minut
• Całkowity czas: 15 minut
• Dawać: 4(o4 filiżanki)1X

Opis

Zastanawiasz się, jak ugotować soczewicę Instant Pot? Oto jak ugotować soczewicę w szybkowarze, niezależnie od tego, czy chcesz ją zjeść od razu, czy przyprawić na szybki obiad!

Składniki

• 3 filiżanki bulion warzywny (lub woda)
• 1 ½ szklankisoczewica brązowa lub zielona (nie używaj soczewicy czerwonej)
• 1 ½ łyżeczkiproszek cebulowy
• 1 ½ łyżeczkipapryka
• 1 łyżeczkaoregano
• ½ łyżeczkiproszek czosnkowy
• ½ łyżeczkiczarny pieprz
• ¾ łyżeczki sól koszerna

Instrukcje

1. W pojemniku Instant Pot umieść wszystkie składniki i wymieszaj. Zablokuj pokrywę i ustaw odpowietrznik w pozycji Uszczelnienie.
2. Gotuj pod wysokim ciśnieniem przez 9 minut: Naciśnij przycisk Szybkowar (upewniając się, że wybrano ustawienie Wysokie ciśnienie) i ustaw czas na 9 minut. Poczekaj, aż Instant Pot się ugotuje. (Uwaga: wstępne nagrzanie i osiągnięcie ciśnienia w garnku przed rozpoczęciem gotowania zajmuje około 5–10 minut. Podczas gotowania unikaj dotykania metalowej części pokrywki.)
3. Szybkie wydanie: Wypuść pozostałą parę z garnka Instant Pot, przesuwając uchwyt zwalniający ciśnienie do pozycji Odpowietrzanie i zakrywając dłoń ręcznikiem lub gorącą podkładką. Nigdy nie zbliżaj rąk ani twarzy do otworu wentylacyjnego podczas wypuszczania pary. Otwórz pokrywę szybkowaru.
4. Otwórz pokrywkę i zamieszaj; pozostanie trochę bulionu, ale soczewica wchłonie go, gdy usiądzie i stanie się idealnie wilgotna. Podawać na ciepło. (Informacje dotyczące przechowywania: resztki można przechowywać w lodówce; podgrzać na płycie kuchennej.)

• Kategoria: Bazowy przepis
• Metoda: Garnek błyskawiczny / szybkowar
• Kuchnia jako sposób gotowania: Wegetariański

Szukasz przepisów na Instant Pot?

Oprócz tego przepisu na soczewicę Instant Pot, oto niektóre z naszych ulubionych rzeczy, które zrobiliśmy w naszym Instant Pot (naczyniu szybkowarowym):

• Podstawy: Słodkie Ziemniaki | Ciecierzyca | Soczewica | Jajka | Komosa ryżowa | Jak ugotować ryż : Biały Ryż & Brązowy Ryż | Smażona Fasola
• Natychmiastowe spaghetti w garnku
• Kremowy makaron instant
• Wegańskie przepisy na dania błyskawiczne
• Słodkie ziemniaki z tajskim sosem z masłem orzechowym
• Miseczki z kuskusem z ciecierzycy
• Tacos z wędzoną soczewicą
• Płatki owsiane jabłkowo-cynamonowe
• Granola Instant Pot Apple Crisp
• Błyskawiczna nadziewana dynia żołędziowa z orzechami pekan