Koktajl z mleka owsianego

Ten post może zawierać linki partnerskie; szczegółowe informacje można znaleźć w naszej polityce ujawniania informacji.

Wypróbuj przepis na smaczny koktajl z mleka owsianego, który można dostosować do dowolnych owoców! To jedno z najlepszych mleczek roślinnych do mieszania z koktajlami.

makaron truflowy i ser

Szukasz fantastycznego mleka bezmlecznego do wykorzystania w koktajlach? Spróbuj mleka owsianego! Mleko owsiane to jedna z naszych ulubionych opcji mleka wegańskiego. Jest naprawdę kremowy i ma smak najbardziej zbliżony do mleka, jak każde inne mleko roślinne (naszym zdaniem). Więc co nie spróbować w Koktajl z mleka owsianego ? Ten przepis na smoothie jest naszym ulubionym szablonem i można go wykorzystać do każdego rodzaju mrożonych owoców. Tutaj użyliśmy truskawek: ale nie krępuj się i wykaż się kreatywnością! Tutaj znajdziesz więcej informacji na temat tego smacznego przepisu na smoothie.

Kolejny świetny koktajl z dodatkiem owsa? Wypróbuj nasze Koktajl owsiany !

Składniki tego smoothie z mleka owsianego

Ten przepis na smoothie z mlekiem owsianym sprawdza się w przypadku każdego rodzaju mrożonych owoców. Ale nie możesz się pomylić banan truskawkowy ! To nasz ulubiony sposób na uzupełnienie zdrowych owoców, które smakują jak deser. Oto składniki, których będziesz potrzebować:

• Mrożone truskawki (lub dowolne mrożone owoce): Truskawki są naszym ulubionym, ale istnieje wiele innych sposobów na mieszanie i dopasowywanie tego przepisu.
• Świeży banan: wystarczą dwa banany o temperaturze pokojowej. Nie musisz pamiętać o ich zamrażaniu!
• Mleko owsiane (zwykłe, bezsmakowe): Użyj zwykłego lub niesmakowego mleka owsianego. Jeśli chcesz, możesz użyć wanilii, ale czasami smaki wanilii są zbyt słodkie lub mają sztuczny smak.
• Lód: Lód dodaje odpowiednią zamrożoną teksturę.
• Syrop klonowy lub miód (opcjonalnie): To, czy go potrzebujesz, zależy od dojrzałości bananów. Czasami mrożone truskawki mogą być również bardzo cierpkie i wymagają odrobiny słodzika. Dodaj odrobinę smaku.

Wariacje: mieszaj i dopasowuj mrożone owoce!

Jest tak wiele innych odmian tego smoothie z mlekiem owsianym: zbyt wiele, aby je zliczyć! Aby jednak Twoje koła się kręciły, oto kilka naszych ulubionych pomysłów na mrożone owoce i kilka bardziej kreatywnych kombinacji:

gorąca czekolada dla dorosłych

• Borówki, maliny lub mieszane jagody
• Mango
• Brzoskwinia
• Ananas
• Mango jagodowe
• Malinowa brzoskwinia
• Ananas Mango, itp., itp.!

Dlaczego warto używać mleka owsianego w koktajlach?

Mleko owsiane to niezawierające nabiału mleko roślinne, produkowane z owsa i wody. Fantastycznie nadaje się do koktajli, ponieważ jest to mleko bezmleczne, które pomaga uzyskać kremową konsystencję. Uwaga dodatkowa: świetnie nadaje się również do wegańskie latte ! To jedno z niewielu wegańskich mlek, które pieni się jak mleko mleczne. Oto, co warto wiedzieć o stosowaniu mleka owsianego w koktajlach:

• Czy w koktajlach można posmakować mleka owsianego? Nie bardzo! Mleko owsiane ma podobny smak do mleka mlecznego i dobrze komponuje się ze smakami.
• Czy mleko owsiane sprawia, że ​​koktajle są gęstsze? Znowu niezupełnie. Należy jednak zwrócić uwagę na jedną rzecz: mleko owsiane ma kremową konsystencję bliższą mleku mlecznemu niż mleko owsiane mleko migdałowe , co bardziej przypomina wodę. Jest więc bardzo dobrym substytutem mleka krowiego.

Sposoby dodania białka do koktajlu z mlekiem owsianym

Ten koktajl z mleka owsianego jest wegański, więc nie zawiera mleka ani jogurtu, jak nasz standard przepisy na smoothie . Rzecz w tym, że oba te składniki zawierają dużą ilość białka. Jeśli więc szukasz napoju bogatego w białko, dodaj jeden z poniższych składników:

szybki łatwy posiłek

• Masło migdałowe: Dodaj 1 łyżkę masła migdałowego lub użyj 2 łyżek stołowych, aby uzyskać jeszcze bardziej orzechowy smak. Dodaje migdałowego smaku i nieco przytępia kolor smoothie.
• Proszek białkowy : Proszek białkowy to kolejny roślinny sposób na zwiększenie zawartości białka w tym smoothie. Użyj wysokiej jakości wanilii proszek białkowy (w tym znajdziesz kilka uwag na temat kupowania dobrej marki poczta z kulkami energii ).
• Nasiona Chia: Dodaj 2 łyżki nasion Chia do tego smoothie, aby dodać 11 gramów błonnika i 4 gramy białka!

Mleko owsiane świetnie sprawdzi się także…

Oczywiście mleko owsiane można wykorzystać na wiele różnych sposobów! Mleko owsiane doskonale nadaje się również do:

• Latte. Zrób Wegańska Chai Latte .
• Bułeczki. Zrób Łatwe wegańskie bułeczki .
• Pudding. Robić Wegański budyń czekoladowy z mlekiem owsianym.
• Granola.Jedz z Zdrowa granola Lub Granola z masłem orzechowym
• Naleśniki. Te Wegańskie Naleśniki to świetny sposób na wykorzystanie tego mleka roślinnego.
• Płatki owsiane. Użyj do Nocne płatki owsiane aby były wyjątkowo kremowe.
• Zupa. Zalej ją mlekiem mlecznym Kremowa wegańska zupa ziemniaczana .

Ten przepis na smoothie z mlekiem owsianym jest…

Wegetariańskie, wegańskie, roślinne, bezmleczne i bezglutenowe.

Koktajl z mlekiem owsianym (z dowolnymi owocami!)

• Czas przygotowania: 5 minut
• Czas gotowania: 0 minut
• Całkowity czas: 5 minut
• Dawać: 2małe koktajle lub1duży1X

Opis

Wypróbuj przepis na smaczny koktajl z mleka owsianego, który można dostosować do dowolnych owoców! To jedno z najlepszych mleczek roślinnych do mieszania z koktajlami.

Składniki

• 2 filiżankimrożone truskawki (lub inne mrożone owoce, takie jak jagody, maliny, mieszane jagody, mango, brzoskwinie lub ananas)
• 2banany (temperatura pokojowa)
• 3/4Do1szklanka mleka owsianego
• 8kostki lodu
• 1 łyżkasyrop klonowy lub miód (opcjonalnie w zależności od dojrzałości owoców)
• Opcjonalne dodatki białkowe: 1 łyżka masła migdałowego, 2 łyżki nasion chia, 1 miarka proszek białkowy

Instrukcje

1. Umieść truskawki, banany, mleko owsiane i lód w blenderze, łamiąc banana na kawałki. Mieszaj, aż masa stanie się kremowa i pienista, zatrzymując się i zdrapując z boków, a jeśli to konieczne, dodaj nieco więcej mleka owsianego, aby uzyskać płynną konsystencję. Posmakuj i jeśli chcesz, dodaj syrop klonowy. Podawać od razu lub przechowywać w zakrytym słoju w lodówce przez 1 dzień.

• Kategoria: Pochlebca
• Metoda: Mieszany
• Kuchnia jako sposób gotowania: Koktajle
• Dieta: Wegańskie