12 najlepszych wegańskich przepisów na ziemniaki

Ten post może zawierać linki partnerskie; szczegółowe informacje można znaleźć w naszej polityce ujawniania informacji.

Kto nie kocha ziemniaków? Oto wszystkie najlepsze przepisy na wegańskie ziemniaki: łódeczki, frytki, sałatka, zupa i wiele więcej!

Masz ziemniaki i chcesz je wykorzystać? Ziemniak jest jednym z the najpopularniejsze warzywa: i trudno znaleźć osobę, która potrafi się im oprzeć! Chociaż zyskały złą sławę za niezdrowe działanie, największy wpływ ma sposób ich przyrządzania. Zrób je w ramach zdrowych przepisów, a ziemniaki spożywane z umiarem są częścią zdrowej diety!

Oto wszystkie najlepsze przepisy na wegańskie ziemniaki, które można zjeść jako część posiłku roślinnego. Wszystkie poniższe przepisy opierają się na pełnowartościowych produktach roślinnych ( WFPB ) i w 100% pyszne. Każdy znajdzie coś dla siebie: chrupiące łódeczki ziemniaczane, kremowe zupy ziemniaczane, puszyste puree ziemniaczane i pikantna sałatka ziemniaczana… przejdźmy już do przepisów!

A teraz… nasze najlepsze wegańskie przepisy na ziemniaki!

Wegańskie krążki ziemniaczane

Szukasz idealnego klina? Przedstawiamy przepis na wegańskie łódeczki ziemniaczane! Podobnie jak buty o tej samej nazwie, ten przepis będzie Twoim niezawodnym dodatkiem. To jest doskonała przystawka do łączenia z niemal wszystkim. Te baby są chrupiące na zewnątrz, miękkie w środku i doskonale doprawione.

Kremowa wegańska zupa ziemniaczana

Oto przepis na wegańskie ziemniaki, który jest przytulny i kremowy, tak niewiarygodnie, że mógłbyś przysiąc, że zawiera śmietankę. Wypróbuj nasz najlepszy przepis na wegańską zupę ziemniaczaną! Okazuje się, że łatwo jest zrobić zupę ziemniaczaną bez nabiału, co jest równoznaczne z noszeniem przytulnego swetra przy trzaskającym ogniu. Nie potrzeba blendera: ta zupa jest pięknie gruba i doprawiona pikantnym Old Bay. Załaduj go dodatkami i będzie oszałamiająco.

Klasyczna wegańska sałatka ziemniaczana

Kolejny klasyk w naszych przepisach na wegańskie ziemniaki: wegańska sałatka ziemniaczana! To roślinna wersja NAJLEPSZEJ klasycznej sałatki ziemniaczanej w stylu amerykańskim: kremowa, pikantna, zmieszana z selerem, zieloną cebulą i piklami koperkowymi. Pomija tradycyjny majonez na rzecz smacznego triku, który zbiera entuzjastyczne recenzje! (Wskazówka: dotyczy to tych magiczne orzechy .)

Doskonałe wegańskie frytki

Nigdy nie uwierzysz, że te frytki są pieczone, a nie smażone! Dzięki prostemu pieczeniu w nagrzanym piekarniku są chrupiące na zewnątrz i delikatne w środku. Zapieka się je z oliwą z oliwek, dużą ilością czarnego pieprzu i idealna mieszanka przypraw.

posiekana zielona cebula

Spróbuj także: Najlepsze pieczone frytki , Domowe frytki Lub Frytki jabłkowe

Wegańskie Puree Ziemniaczane

Okazuje się, że idealnie kremowe puree ziemniaczane są cholernie twarde bez pomocy śmietanki, masła i sera. Ale nie martw się: udało nam się stworzyć dla Ciebie mistrzowski przepis na wegańskie puree ziemniaczane! Te wegańskie puree ziemniaczane są lekkie, puszyste i sycące, a jednocześnie w 100% roślinne.

Wegańskie Ciasto Pasterskie

Oto jak zamienić te wegańskie puree ziemniaczane w danie główne: ciasto pasterskie! Wyobraź sobie: kremowy sos wypełniony delikatnymi warzywami, soczewicą i pachnący koprem włoskim i szałwią. Całość posyp tym puszystym warstwa złotych ziemniaków z Yukonu i piec na złoty kolor. To naprawdę oszałamiające!

Wegańskie Pieczone Ziemniaki

W tym przepisie na szybkie pieczone ziemniaki dowiesz się, jak je ugotować w o połowę krótszym czasie! Dzięki temu prostemu trikowi uzyskasz doskonałego ziemniaka w zaledwie 30 minut. Pieczenie dużych ziemniaków może zająć 1 godzinę lub dłużej, ale w przypadku tej szybkiej i łatwej metody ziemniaki pieczą się w około 30 minut. Posyp je szczypiorkiem i wegańska śmietana .

Wegańska zupa ziemniaczana z brokułami

Ta wegańska zupa ziemniaczana z brokułami jest niemożliwie kremowa, oparta na pełnowartościowych roślinach ( WFPB ), a smakuje jak najprzytulniejsza miska komfortu! Mieszane ziemniaki pomagają nadać mu kremową konsystencję wraz z kremowymi orzechami nerkowca. Smakuje jak zupa serowo-brokułowa, ale nawet lepsza .

Francuska Sałatka Ziemniaczana

Francuska sałatka ziemniaczana to sałatka na bazie octu, a nie kremowa jak wersja amerykańska. Chociaż składniki mogą się różnić, zazwyczaj obejmuje ziemniaki, ocet i oliwę z oliwek, świeże zioła, cebulę, szalotkę lub szalotkę, a czasem kapary. Nie zawiera majonezu i sprawdza się w przypadku wielu diet, w tym wegetariańskiej, wegańskiej, roślinnej i bezglutenowej!

Pieczone Ziemniaki Chili

Oto rozwiązanie, które będzie idealnym obiadem dla tłumów: pieczone ziemniaki z chili! Upiecz ziemniaki, posyp je wegańskie chilli i wszystkie poprawki, i jest to łatwy obiad, którym każdy może się cieszyć. Chili to mocny dodatek do ziemniaki pieczone i naprawdę: kto nie lubi batonika z pieczonych ziemniaków z tymi wszystkimi ciekawymi dodatkami?

Wegańska zupa kukurydziano-ziemniaczana

Ta wegańska zupa kukurydziano-ziemniaczana wyznacza nowy poziom przepisy na zupy wegańskie ! Jest tak kremowy, z pikantnym odcieniem, który wydaje się niezaprzeczalnie mięsisty. Porównaj to ze słodyczą kukurydzy i cóż, jest cholernie idealne.

Wegańskie Tłuczone Ziemniaki

Ostatnia część naszych przepisów na wegańskie ziemniaki...tłuczone ziemniaki! Najpierw ugotuj ziemniaki, następnie ułóż je na blasze do pieczenia i rozbij! Posmaruj je oliwą z oliwek i piecz, aż będą chrupiące. Wychodzą chrupiące i słone, z delikatnym wnętrzem.

Czy ziemniaki są zdrowe?

To popularne warzywo spotkało się z krytyką mediów ze względu na jego niezdrowość. Ale czy ziemniaki naprawdę są dla ciebie takie złe? Okazuje się, że nie. Mogą stanowić część zdrowej diety, jeśli zostaną odpowiednio przygotowane! Zrezygnuj więc ze smażonych ziemniaków i zjedz jeden z powyższych przepisów na wegańskie ziemniaki. Będziesz zadowolony, że to zrobiłeś! Oto zestawienie żywienia ziemniaków ( źródło ):

• Ziemniaki mają ich dość dużo błonnik, witamina C, witamina B oraz inne minerały i przeciwutleniacze.
• Pamiętaj: wiele składniki odżywcze znajdują się w zewnętrznej skórze , więc przepisy, które obierają ziemniaki, mogą usunąć niektóre z tych korzyści.
• Ziemniaki spożywane z umiarem i zdrowo ugotowane mogą stanowić część pożywnej diety.

Wegańskie krążki ziemniaczane

• Czas przygotowania: 10 minut
• Czas gotowania: 30 minut
• Całkowity czas: 40 minut
• Dawać: 3do 41X

Opis

Oto NAJLEPSZY przepis na wegańskie pieczone łódeczki ziemniaczane: chrupiące na zewnątrz, miękkie w środku i doskonale solone! Idealny do zanurzenia.

Składniki

• 1funtowe żółte lub czerwone, woskowate ziemniaki o długości od 2 do 3 cali (około6Do7ziemniaki)*
• 2 łyżkioliwa z oliwek
• ½ łyżeczki+1duża szczypta sól koszerna
• ¼ łyżeczkiczarny pieprz

Instrukcje

1. Rozgrzej piekarnik do 425 stopni Fahrenheita.
2. Ziemniaki pokroić w ósemki ( zobacz wideo poniżej! ). Wszystkie składniki włóż do miski i mieszaj, aż całkowicie pokryją się masą.
3. Blachę do pieczenia wyłóż papierem pergaminowym. Ułóż kliny na blasze w jednej warstwie.
4. Piecz ziemniaki przez 20 minut. Wyjmij blachę do pieczenia z piekarnika i obróć ziemniaki.
5. Odwróć blachę do pieczenia w piekarniku i piecz kolejne 15 minut, aż ciasto będzie rumiane i chrupiące. Ciesz się natychmiast!

Notatki

*Jeśli wolisz, możesz dodać 1,5 lub podwoić ilość z przepisu. Jeśli to zrobisz, zalecamy zwiększenie temperatury do 450 stopni, a prawdopodobnie będziesz potrzebować jeszcze kilku minut w piekarniku, aby ziemniaki były chrupiące.

• Kategoria: Przystawka
• Metoda: Pieczony
• Kuchnia jako sposób gotowania: Wegańskie

Więcej zasobów roślinnych i wegańskich

Chcesz jeść więcej przepisów na bazie roślin? Oto kilka naszych najlepszych zasobów roślinnych i wegańskich:

• Jak przejść na weganizm: przewodnik i przepisy Przewodnik dla początkujących i wszystkie zdrowe przepisy, których potrzebujesz.
• 28-dniowy plan posiłków wegańskich Lub 28-dniowy plan posiłków na bazie diety roślinnej Wszystkie potrzebne przepisy ułożone w miesięczny plan. Zawiera arkusz kalkulacyjny planowania posiłków do pobrania!
• Dieta roślinna dla początkujących Wszystko, co musisz wiedzieć o jedzeniu roślinnym, wraz z przepisami na każdy posiłek dnia.