Koktajl jagodowo-bananowy

Ten post może zawierać linki partnerskie; szczegółowe informacje można znaleźć w naszej polityce ujawniania informacji.

Oto jak zrobić najlepszy koktajl z jagodami i bananami! To fioletowe puree ma słodki smak jagód i idealną, soczystą konsystencję.

Oto zdrowy koktajl pełen jagodowego smaku: Koktajl bananowo-jagodowy ! To jasnofioletowe puree jest soczyście kremowe i oszałamiające. Jest pełen pięknego smaku jagód, który ma odpowiednią przeciwwagę banana. Po pierwszym łyku zostaliśmy sprzedani! (Nasz 3-latek również był pod ogromnym wrażeniem, co o czymś mówi.) Jest idealny na śniadanie, przekąskę lub poczęstunek po obiedzie. Oto jak to zrobić!

Chcesz kilka innych opcji? Wypróbuj nasze Najlepszy koktajl jagodowy Lub Czekoladowe smoothie jagodowe .

Składniki tego smoothie z jagodami i bananami

Ten koktajl bananowo-jagodowy jest oparty na roślinach i zawiera piękne, zdrowe owoce: z odrobiną lodu i wody! Możesz także dodać białko, aby było jeszcze bardziej sycące i pożywne (pomysły czytaj dalej). Oto składniki tego smoothie:

smoothie z selera

• Mrożone jagody: Mrożone jagody mają odpowiednią lodową konsystencję. Lubimy robić mrożone koktajle z jagodami, ponieważ mrożone jagody są łatwe do przechowywania i wykorzystania, gdy pojawi się ochota.
• Banan: Banan pomaga uzyskać kremową konsystencję i podkreślić słodycz.
• Woda i lód: wystarczy trochę wody i lodu, aby uzyskać idealną kremową konsystencję (banan i jagody wykonują całą pracę).
• Świeży sok z cytryny: cytrusy wzmacniają smak! Możesz także użyć świeżego soku z limonki: tego, co masz pod ręką.

Lubisz koktajle roślinne? Wypróbuj te Najlepsze przepisy na wegańskie koktajle !

Jak dodać białko do smoothie… bez proszku!

Ten koktajl z jagodami i bananami składa się wyłącznie z owoców i wody! Jeśli więc używasz go jako posiłku (np. śniadania) lub chcesz dodać białko do swojej przekąski, dodaj trochę więcej do mieszanki. Oto nasze ulubione sposoby na dodanie białka… bez proszku:

• Jogurt grecki: Jogurt dodaje sporo białka i probiotyków dla zdrowych jelit. Spróbuj zmieszać od ¼ filiżanki do ½ filiżanki, do smaku. W razie potrzeby dodać kilka kropel wody, aby całość się rozpuściła. Pamiętaj, że rozjaśni kolor i stanie się jaśniejszą lawendą, w zależności od ilości dodanej.
• Masło migdałowe lub z nerkowców. Masło migdałowe czy masło z nerkowców sprawdzają się tutaj lepiej niż masło orzechowe. Użyj około 1 łyżki stołowej, 2 dla mocniejszego smaku. Dodatek ten nieco przytępia kolor, więc miej to na uwadze.

Wariacje smakowe!

Ten koktajl z jagodami i bananami smakuje fantastycznie. Ale jeśli chcesz, możesz dodać trochę niuansów smakowych. Oto kilka dodatkowych dodatków, które polecamy:

• Imbir. Dodaj ½ łyżeczki startego imbiru do mieszanki, aby uzyskać pikantny połysk.
• Mięta lub bazylia. Dodaj kilka świeżych liści mięty lub bazylii, aby uzyskać ziołowy akcent.
• Limonka. Zastąp cytrynę 2 łyżkami limonki, aby uzyskać silniejszy cytrusowy klimat.
• Kokos. Zamiast wody użyj mleka kokosowego. Lub wrzuć do mieszanki garść kokosa (lub prażony kokos ).
• Wanilia. Użyj ¼ do ½ łyżeczki wanilii, aby dodać złożoności.
• Cynamon lub kardamon. Dodaj ¼ łyżeczki cynamonu, aby uzyskać wyjątkową odmianę.
• Mango lub ananas. Zastąp 1 szklankę mrożonych jagód 1 szklanką mrożonych mango lub brzoskwiń. To również nieco zmieni kolor.

Przechowywanie smoothie

Koktajle najlepiej spożywać od razu. Ale ten koktajl z jagodami i bananami może przetrwać 1 dzień w lodówce, przechowywany w szczelnie zamkniętym pojemniku lub słoiku z zakrętką. Stanie się bardzo gęsty, więc po prostu wstrząśnij nim przed wypiciem.

Ten przepis na smoothie z jagodami i bananami jest…

Wegetariańskie, wegańskie, roślinne, bezmleczne i bezglutenowe.

Koktajl jagodowo-bananowy

• Czas przygotowania: 5 minut
• Czas gotowania: 0 minut
• Całkowity czas: 5 minut
• Dawać: 2małe koktajle1X

Opis

Oto jak zrobić najlepszy koktajl z jagodami i bananami! To fioletowe puree ma słodki smak jagód i idealną, soczystą konsystencję.

Składniki

• 2 filiżankimrożone jagody
• 2banany (temperatura pokojowa)
• ½ szklankiwoda*
• 8kostki lodu
• 1 łyżkaświeży sok z cytryny

Instrukcje

1. Wszystkie składniki umieścić w blenderze i zmiksować na gładką masę, zatrzymując się i zeskrobując, jeśli to konieczne. W razie potrzeby dodaj odrobinę więcej wody, aby masa się rozpuściła. Przechowywać do 1 dnia w zamkniętym słoiku.

Notatki

*Aby dodać białko, zamiast mleka użyj ¼ do ½ szklanki jogurtu greckiego. Jeśli to konieczne, dodaj jeszcze kilka kropel wody, aż smoothie się połączy.

• Kategoria: Drink
• Metoda: Mieszany
• Kuchnia jako sposób gotowania: Pochlebca
• Dieta: Wegańskie

Więcej przepisów na smoothie

Lubisz zdrowe koktajle? My też. Oto niektóre z naszych ulubione przepisy na smoothie :

• Jagody: Truskawka , Malina , Jagoda , Owoc , Truskawkowe Mango Lub Koktajl truskawkowo-bananowy Tarta i pełna słodkiego owocowego smaku!
• Owoce: Banan , PB Banan , Jabłko , Jagody Acai , Mango , Ananas , Spadź , Pomarańczowy , Lub Koktajl Arbuzowy Soczysty i lekko słodki: doskonale orzeźwiający.
• Kremowy: Białko waniliowe , Jogurt , Lub Koktajl z masłem orzechowym Smakują trochę jak koktajle mleczne… ale to zdrowe koktajle!
• Zieloni / warzywa: Inny , Awokado , Zielony , Buraczany , Brokuł , Lub Koktajl szpinakowy Smak jest tak nieodparty, że zapomnisz, że jesz te wszystkie zdrowe składniki.