Pieczona żółta dynia

Ten post może zawierać linki partnerskie; szczegółowe informacje można znaleźć w naszej polityce ujawniania informacji.

napoje na bazie likieru kakaowego

Pieczona żółta dynia to idealny sposób na jej podanie! W ten łatwy sposób piecze się letnią dynię z parmezanem i włoskimi ziołami.

Czy jesteś fanem żółtego squasha? Oto jeden z najlepszych i najłatwiejszych sposobów ugotowania tego jasnego warzywa: Pieczona żółta dynia ! Wcale nie trzeba stać nad patelnią do smażenia. Po prostu włóż je do piekarnika z włoskimi ziołami i parmezanem i piecz do miękkości! Jest to metoda całkowicie niewymagająca użycia rąk, a gotuje to warzywo jak po maśle. Alex i ja nieczęsto jemy żółtą dynię, ale kiedy to robimy, jest to nasza ulubiona metoda! (Z wyjątkiem tego smacznego zapiekanka , kiedy mamy czas. O i grillowany .) Oto wskazówki dotyczące czasu pieczenia i perfekcyjnego doprawiania pieczonej dyni.

Jak zrobić pieczoną żółtą dynię

Żółta dynia piecze się w zaledwie 20 minut w gorącym piekarniku! Jest to bardzo proste do zrobienia i prawdopodobnie nie potrzebujesz nawet przepisu. Oto zarys kroków lub możesz przejść od razu do poniższego przepisu:

• Pokrój w plastry o grubości ¼ cala. Ta szerokość jest idealna do delikatnych kawałków żółtej dyni. Pieczenie trwa dłużej, jeśli pokroisz je grubiej… i nie jest tak smaczne.
• Piec około 20 minut w temperaturze 425 stopni Fahrenheita: tylko do miękkości! Nie chcesz rozgotować letniej dyni, bo ma ona wiotki i żylasty smak.
• Dodaj parmezan po 8 minutach: i obracaj blachy! Dzięki temu nie przypala się ani nie przyrumienia w piekarniku. Obracanie tacek pomaga w równomiernym przyrumienieniu.

Najlepsze przyprawy do żółtej dyni

Oto cała historia tego letniego warzywa. Dynia żółta zawiera 95% wody. Tak podobny do cukinia , potrzebuje sporo przypraw, aby smakował tak pysznie, jak to tylko możliwe. Połączenie pieczonej żółtej dyni z ziołami w stylu włoskim zapewnia mocny akcent w smaku. Oto, czego użyliśmy w tym przepisie:

• Suszone oregano
• Suszona bazylia
• Proszek cebulowy
• Czosnek w proszku
• Rozdrobniony ser parmezan

Oczywiście możesz użyć wielu różnych przypraw do tego przepisu, aby stworzyć tysiąc odmian. Oto kilka innych pomysłów na urozmaicenie zajęć!

Więcej wariantów przypraw!

Możesz tworzyć różne wariacje na temat pieczonej letniej dyni, zmieniając używane przyprawy. Oto kilka pomysłów do wykorzystania Zamiast mieszanki przypraw według tego przepisu (i użyj mniej włosów sól koszerna ):

• Przyprawa grecka: Użyj 1 łyżki Przyprawa grecka dla jeszcze bardziej śródziemnomorskiego stylu
• Przyprawa Cajun: wybierz 2 łyżeczki Przyprawa Cajun (pikantny) lub Czarna przyprawa (średni)
• Przyprawa ranczo: spróbuj 1 łyżkę stołową Przyprawa ranczo dodać intrygę
• Przyprawa Old Bay: Dodaj 2 łyżeczki Przyprawa Old Bay dla pikantnego dodatku
• Przyprawa do Taco: Dodaj 1 łyżkę stołową Przyprawa do Taco Lub Przyprawa Fajita dla klimatu w stylu meksykańskim

Sposoby podawania pieczonej żółtej dyni

Ta pieczona żółta dynia jest niezwykle wszechstronna i pasuje niemal do wszystkiego! Można podawać jako przystawkę lub dodać do dania głównego, np. kanapki, wrapa, a nawet tacos. Oto kilka pomysłów na dobry początek:

• Podawać z owocami morza. Jest fantastycznie Idealne smażone krewetki , Czerniony łosoś Lub Idealny pieczony dorsz .
• Dodaj do posiłku w misce. Wypróbuj w Miska Ryżu Lub Miska na zboże .
• Podawać razem z bezmięsnym daniem głównym. Dodaj do Bakłażan Parmezan , Niesamowite ciasto pomidorowe Lub Burgery Falafelowe .
• Resztki wrzuć do wrapa lub kanapki. Dodaj to do A Burrito z Czarnej Fasoli , Włoska kanapka z warzywami Lub Kanapka z Hummusem .

Odżywianie żółtej dyni

Dlaczego warto jeść żółtą dynię? Ta smaczna letnia dynia to coś więcej niż tylko woda! Zawiera wiele wspaniałych składników odżywczych, które dodadzą Ci energii na cały dzień. Oto, czego warto jeść więcej:

• Niska zawartość kalorii. 1 szklanka pokrojonej w plasterki surowej letniej dyni ma 18 kalorii.
• Wysoka zawartość witaminy C. 1 filiżanka surowego dyni pokrywa 32% dziennego zapotrzebowania na witaminę C. ( źródło )
• Wysoka zawartość innych witamin. Dynia letnia jest również bogata w witaminy A, B6, kwas foliowy, magnez, ryboflawinę, fosfor i potas. ( źródło )

Więcej przepisów na letnie dynie

Gotowy na coś więcej niż tylko pieczoną letnią dynię? Oto kilka innych sposobów jego spożycia:

• Piecz przytulnie Zapiekanka z dyni i cukinii
• Wrzuć na grilla Grillowana żółta dynia Lub Grillowana dynia i cukinia
• Do przygotowania dodać cukinię Pieczona żółta dynia i cukinia

Ten przepis na pieczoną żółtą dynię…

Wegetariańskie i bezglutenowe. W przypadku potraw wegańskich, roślinnych i bezmlecznych pomiń parmezan.

Pieczona żółta dynia

• Czas przygotowania: 15 minut
• Czas gotowania: 15 minut
• Całkowity czas: 30 minut
• Dawać: 4 1X

Opis

Pieczona żółta dynia to idealny sposób na jej podanie! W ten łatwy sposób piecze się letnią dynię z parmezanem i włoskimi ziołami.

Składniki

• 2funtów dyni (ok4Do5średnio mały)
• 2 łyżkioliwa z oliwek
• 1 łyżeczkaproszek czosnkowy
• 1 łyżeczkaproszek cebulowy
• 1 łyżeczkaoregano
• 1 łyżeczkabazylia
• 1 łyżeczka sól koszerna
• ½ szklankitarty parmezan (opcjonalnie)

Instrukcje

1. Rozgrzej piekarnik do 425 stopni Fahrenheita.
2. Pokrój dynię w krążki o grubości 1/4 cala. W dużej misce wymieszaj je z oliwą z oliwek, sproszkowanym czosnkiem, sproszkowaną cebulą, oregano, bazylią i sól koszerna .
3. Dwie blachy do pieczenia wyłóż papierem pergaminowym. Warzywa ułożyć w jednej warstwie na blasze do pieczenia. Piecz przez 8 minut.
4. Wyjmij blachę do pieczenia z piekarnika i posyp równomiernie tartym parmezanem. Włóż arkusze z powrotem do piekarnika (na przeciwległe półki piekarnika) i piecz kolejne 10–12 minut, aż będą miękkie, a ser się roztopi. Posmakuj i w razie potrzeby dodaj dodatkową sól (zwykle dodajemy kolejną posypkę). Podawaj natychmiast.

• Kategoria: Przystawka
• Metoda: Pieczony
• Kuchnia jako sposób gotowania: amerykański
• Dieta: Wegetariański