5-minutowa kanapka śniadaniowa z pesto

Ten post może zawierać linki partnerskie; szczegółowe informacje można znaleźć w naszej polityce ujawniania informacji.

Dodaj to do swoich 5-minutowych przepisów! Tę zdrową kanapkę śniadaniową posmarowaną pesto można przygotować w kilka minut i stanowi pyszny dodatek do śniadania.

Przez prawie 8 lat Yumpulse nigdy nie tworzyliśmy Przepisy w 5 minut . Z jednej strony nazwanie czegoś przepisem na 5 minut może sprawić, że wyda się to głupie i trywialne, co jest całkowitym przeciwieństwem nasza dość prosta filozofia . Gotowanie wymaga czasu i warto go znaleźć. Z drugiej strony ta kanapka śniadaniowa absolutnie zasługuje na miano 5-minutowego przepisu, ponieważ jest naprawdę szybka. To ledwie przepis, ale publikujemy go, ponieważ jeśli jesteś choć trochę podobny do nas, zawsze potrzebujesz kreatywnych pomysłów w kuchni . Mając to na uwadze, mamy dla Ciebie 5 minut – tak, naprawdę 5 minut – zdrową kanapkę śniadaniową na te dni, w których potrzebujesz szybkiego rozwiązania.

Powiązany: Łatwe przepisy wegetariańskie dla początkujących | 28-dniowy plan zdrowych posiłków

Robię tę kanapkę śniadaniową

Ta 5-minutowa kanapka śniadaniowa naprawdę zajmuje 5 minut. Oznacza to, że możesz go wrzucić mniej czasu niż zajmuje przejście przez fast food. A jeśli jesteś w kropce, Brinner na ratunek! Można podwójnie jako szybki obiad na noce, kiedy nie masz czasu na myślenie. Podoba się dzieciom i jest wystarczająco łatwa dla początkujących kucharzy studenci . Zasadniczo: podoba się każdemu!

Co więcej, zdrowa kanapka śniadaniowa jest naprawdę pyszna. Smak jest niesamowity, mimo że czas przygotowania jest bardzo szybki. Co sprawia, że ​​ta zdrowa kanapka śniadaniowa jest tak wyjątkowa?

• Dodawanie Pesto bazyliowe nadaje wspaniały smak w krótkim czasie. Kupuj pesto wysokiej jakości, marki, którą lubisz.
• To przewrót w sprawie zdrowa kanapka śniadaniowa ; nie ma boczku, kiełbasy ani hollandaise, tylko 1 jajko i trochę prawdziwych, świeżych smaków.
• Możesz użyć dowolnego dziecięce warzywa ; dorzuć garść warzyw z targu.
• A skoro już o tym mowa, targ rolniczy to świetne miejsce na zakupy lokalne jajka ; Jajka od szczęśliwych kur zawsze smakują lepiej!

Zwiększ to ciastkami

Oczywiście, jeśli chcesz to zrobić śniadanie wegetariańskie kanapka na najwyższym poziomie, podawaj ją na naszym Kruche Ciasteczka Maślane ! Całkiem nie z tego świata, jeśli sami tak możemy powiedzieć. (Oczywiście wtedy nie jest to 5 minut… ale możesz je przygotować wcześniej!)

Powiązany: 10 niesamowitych kanapek wegetariańskich | Łatwe pomysły na śniadanie | Pizza śniadaniowa

Szukasz przepisów na zdrowe śniadanie?

Oprócz tej kanapki śniadaniowej, oto kilka naszych ulubionych przepisów na zdrowe śniadanie i brunch:

• 20 przepisów na jajka na każdy posiłek
• Natychmiastowe płatki owsiane DIY
• Przepis na miskę acai
• Zdrowy chleb bananowy
• Musli cynamonowo-orzechowe
• Zdrowe babeczki bananowe
• Kurkumowe wegańskie muffiny jagodowe
• Kanapka z gruszką i orzechami włoskimi
• Ciasteczka śniadaniowe z ciasta marchewkowego
• NAJLEPSZA kawa: Chemex , Aeropress , & Zimny ​​napar
• Domowa miska Acai
• Bezglutenowe muffinki owsiane z jabłkami
• Zdrowa granola

Ten przepis jest…

Ta 5-minutowa kanapka śniadaniowa jest wegetariańska. Na bezglutenowe zamień chleb lub muffinki na bezglutenowe.

5-minutowa kanapka śniadaniowa z pesto

• Czas przygotowania: 2 minuty
• Czas gotowania: 3 minuty
• Całkowity czas: 5 minut
• Dawać: 1 1X

Opis

Dodaj to do swoich 5-minutowych przepisów! Tę zdrową kanapkę śniadaniową posmarowaną pesto można przygotować w kilka minut i stanowi pyszny dodatek do śniadania.

Składniki

• 1 łyżeczkaoliwa z oliwek
• 1jajko
• 1wieloziarnista muffinka angielska
• 2Do3łyżki wysokiej jakości pesto bazyliowego, zakupionego lub domowej roboty jeśli w sezonie (lub użyj wegańskie pesto z nerkowców )
• 1garść młodej rukoli (lub innej młodej zieleniny)
• Sól koszerna

Instrukcje

1. Rozgrzej 1 łyżeczkę oliwy z oliwek na patelni na średnim ogniu. Wbij jajko na patelnię i posyp kilkoma szczyptami sól koszerna . Gdy białka będą już w większości ugotowane po minucie lub dwóch, przewróć je na drugą stronę i smaż kolejne 30 sekund, a następnie zdejmij z ognia.
2. W międzyczasie wznieś tost za angielską muffinkę. Obie strony posmaruj obficie pesto. Gdy jajko będzie gotowe, zsuń je na połowę angielskiej muffinki.
3. Dodaj garść rukoli na wciąż gorącą patelnię i wróć do średniego ognia; dodać szczyptę sól koszerna i smażymy kilka sekund, aż zmięknie. Zdejmij z ognia i połóż rukolę na jajku.
4. Na kanapkę połóż drugą połówkę angielskiej muffinki i natychmiast podawaj.

• Kategoria: Danie Główne
• Metoda: Płyta kuchenna
• Kuchnia jako sposób gotowania: amerykański