25 przepisów na jajka na każdy posiłek

Ten post może zawierać linki partnerskie; szczegółowe informacje można znaleźć w naszej polityce ujawniania informacji.

Oto wszystkie najlepsze przepisy na jajka na śniadanie, lunch i kolację! Niezależnie od tego, czy jest to jajecznica, frittata czy tacos, każdy znajdzie coś dla siebie.

Szukasz przepisów na jajka? Masz szczęście. Ponieważ jajka sprawdzają się jako łatwy posiłek o każdej porze dnia. Zgadza się: możesz przygotować jajecznicę lub omlet śniadanie lub wybierz tacos z jajkiem lub szakshukę kolacja . Przygotuj porcję gotowanych jajek łatwe obiady przez cały tydzień lub przygotuj 5-minutową kanapkę śniadaniową, kiedy tylko tego potrzebujesz przekąska . Tak, naprawdę nie ma pory dnia, w której jajko by nie świeciło!

Oto najlepsze przepisy na jajka na każdy posiłek dnia. Istnieją szybkie posiłki, które przydadzą się, gdy zgłodniejesz, i bardziej wyszukane przepisy, które podasz gościom. Wspólny mianownik w nich wszystkich? Są pełne smaku i absolutnie pyszne. Szukasz konkretnego posiłku? Idź do 10 najlepszych przepisów na jajka na śniadanie Lub Przepisy na jajka na obiad .

A teraz… przepisy na jajka na śniadanie, lunch i kolację!

Jajeczna jajecznica na śniadanie

Oto przepis na jajka pełne smaku i kolorowych warzyw, dzięki którym dobrze zaczniesz dzień! Jajka są miękkie i doskonale roztrzepane, a dopełnieniem całości są zmieszane z pikantnymi, kolorowymi warzywami. Można to zjeść na śniadanie, lunch lub kolację: a przygotowanie zajmie Ci zaledwie 15 minut! Jest pełen pysznego, pikantnego smaku… i pełen składników odżywczych.

Podawać z: Placki ziemniaczane z piekarnika Lub Smażone Ziemniaki

Kanapka śniadaniowa z pesto i jajkiem

Na szczycie naszych przepisów na jajka: ta kanapka śniadaniowa z pesto i jajkiem! Oto przepis na to w 5 minut Właściwie zajmuje 5 minut. Oznacza to, że możesz go przygotować w czasie krótszym niż przejście przez fast food . Może służyć jako szybki obiad na wieczory, kiedy nie masz czasu na myślenie. Podoba się dzieciom i jest wystarczająco łatwa dla początkujących kucharzy studenci . Zasadniczo: podoba się każdemu!

Jak usmażyć jajko

Jajka sadzone w stylu obiadowym są idealne do każdego posiłku! Istnieją 4 główne sposoby ich wykonania: słoneczna strona do góry, łatwa, średnia i zbyt twarda. Oto wszystkie metody, dzięki którym możesz opanować te techniki! Dodaj tosty, smażone warzywa lub placki ziemniaczane, aby uzyskać obfity posiłek.

Wszystkie przepisy na jajka
Jak usmażyć jajko
Słoneczne jajka do góry
Nad łatwymi jajkami
Ponad średnimi jajkami
Nad Twardymi Jajkami

Najlepsza kanapka z jajkiem sadzonym

Naprawdę nie ma nic lepszego niż przepis na świetną kanapkę z jajkiem sadzonym, prawda? Ten jest naszym ostatecznym rozwiązaniem: lepki, brudny, wymagający dużej ilości serwetek i posmarowany dymnym majonezem. Tutaj pokażemy Ci tutorial, jak zrobić ten chlubny przedmiot. To najlepsze łatwe śniadanie, szybki lunch lub szybki obiad wokół.

Łatwe tacos z jajkiem

Szukasz pomysłu na 5-minutowe śniadanie, łatwy lunch lub szybką i łatwą kolację? Cóż, oto przepis na jajka, który obejmuje wszystkie trzy na raz. Poznaj te niesamowite tacos z jajkiem! Czy wiesz, że jajka mogą smakować jak mięso taco? To jeden z naszych ulubionych trików kuchennych. Tak, w jakiś sposób przyprawione nadzienie z jajecznicy przekazuje smak mięsa taco i chorizo. To łatwy sposób na szybki obiad na stole: sprawdzi się także na lunch i śniadanie.

grillowane krewetki

Spróbuj także: Tacos Rancheros Lub Epickie tacos śniadaniowe

Wegetariańskie mini frittaty

Szukasz pomysłów na zdrowe śniadanie lub lunch? Oto nowy trik: mini frittaty! Zasadniczo muffinka z jajka. Można ją łatwo przygotować i złapać, wychodząc z domu. Przechowuj je w lodówce lub zamroź, a będziesz mógł je jeść przez cały tydzień. Najlepsza część: są Więc smaczny! Są wypełnione kolorowymi warzywami i chrupiącymi orzechami pekan, które dostarczają białka i składników odżywczych.

Łatwe faszerowane jajka

Przepis na te łatwe w wykonaniu diabelskie jajka jest całkowicie klasyczny i smakuje niesamowity . To ma niespodziankę: jogurt grecki w nadzieniu wraz z majonezem. Wraz z musztardą żółtą i musztardą Dijon dodaje jajom idealny smak, nie będąc jednocześnie zbyt bogatym! Udekoruj suszonym koperkiem lub wędzoną papryką lub mieszanką obu, aby nadać mu świąteczny charakter.

Najlepsza kanapka z sałatką jajeczną

Na szczycie naszych przepisów na jajka znajduje się coś, co powinno znaleźć się w repertuarze każdego: idealna kanapka z sałatką jajeczną! To najlepszy rodzaj basicu. To kanapka, w którą można zatopić zęby, która smakuje jak podwyższona wersja tego, do czego jesteś przyzwyczajony. Jest świeże i zdrowe, a nie takie z majonezem, jakie można znaleźć w sklepie. Kolejny sekret? Jest nadziewany świeżymi ziołami, aby zapewnić piękny smak.

Spróbuj także: Klasyczna sałatka jajeczna

Quiche bez Skórki ze Szpinakiem

Spróbuj tego quiche bez skórki! Jest cudownie pikantny i pożywny, z dużą ilością warzyw i białka, dzięki którym żołądki będą pełne przez cały poranek. Co więcej: bardzo łatwo je ubić! Nie musisz zawracać sobie głowy ciastem na quiche: po prostu wymieszaj nadzienie i włóż do piekarnika. Ten quiche szpinakowy bez skórki to także świetny sposób na uzupełnienie zielonych liści.

Klasyczny omlet

Kolejny klasyczny przepis na jajka? Omlet! Z tego przepisu zrobisz najsmaczniejszy omlet, jaki kiedykolwiek jadłeś: klasyczny francuski styl, ze złotą powierzchnią, miękkim wnętrzem i mnóstwem pikantnego smaku. Oto nasza adaptacja klasycznej techniki Julii’s Child, która naprawdę stanowi najlepszy przepis na omlet, jaki można sobie wyobrazić.

Pizza Śniadaniowa Z Jajecznicą

Pizza na śniadanie? Zakładasz. Ta pizza śniadaniowa jest pełna chrupiących warzyw łatwy sos do pizzy, i posypane kruszonką jajecznicy. To jest po prostu niesamowite i tak dobre, że nie będziesz mógł przestać wrzucać kawałków. Sekretny składnik? Odrobina nasion kopru włoskiego przywołuje smak kiełbaski śniadaniowej.

Quesadilla z Jajecznicą

Kolejny świetny przepis na jajka: śniadaniowa Quesadilla, czyli Quesadilla z jajecznicą! Wow , czy to satysfakcjonujące. Jajecznica, czarna fasola i rozpływający się ser cheddar umieszczone pomiędzy opiekanymi tortillami i maczane w guacamole? To podstawa pod każdym względem, a jednocześnie rewelacja w każdym kęsie.

Szybkie jajka i fasola

Oto prosty sposób na przepis na jajka na śniadanie, lunch lub kolację: te szybkie jajka z fasolą! Fasola to nasza ulubiona prosta potrawa czarna fasola metoda: gotowana na wolnym ogniu z odrobiną płynu z puszki, odrobiną kminku i kolendry. Podaje się je z miękką jajecznicą, miękkimi fałdami dobroci z odrobiną ostrego sera dla odrobiny elegancji. Świetnie wyglądają podane z pomidorami, awokado i konfetti z kolendrą.

Spróbuj także: Idealna jajecznica

Proste pieczone jajka

Te delikatne pieczone jajka to jeden z naszych ulubionych prostych, ale fantazyjnych przepisów na jajka! To łatwy sposób na przygotowanie wyjątkowego śniadania z codziennych składników. Tutaj wrzucisz jajka do małych naczyń do pieczenia, a następnie zapełnisz je wybranymi dodatkami. Wybierz coś prostego, jak parmezan i zioła, lub fantazyjne, jak smażony szpinak i grzyby.

łatwy przepis na dania z owoców morza

Idealne jajka na twardo

Jajka na twardo to podstawowy przepis na jajka, który każdy powinien mieć w swoim arsenale! Jajka na twardo smakują wyśmienicie i są wszechstronnym źródłem białka. Przygotuj porcję i przechowuj je w lodówce, aby wykorzystać je do sałatek i kanapek, na szybką przekąskę lub do spożycia diabelskie jajka jako fantazyjną przekąskę.

Tost z awokado i jajkiem

Kolejny klasyczny przepis na jajka? Jajka sadzone ! Jajka w koszulce gotuje się we wrzącej wodzie, poza skorupką. W rezultacie otrzymujemy tylko ścięte białka i przyjemnie płynne żółtko. Są jednym z najzdrowszych sposobów przygotowania jajka, ponieważ podczas gotowania nie jest potrzebny olej. Połóż je na toście z awokado, aby uzyskać łatwy i zdrowy posiłek.

Szpinakowa Feta Frittata

Oto doskonały przepis na jajko do każdego posiłku: frittata! Frittata to włoskie danie, które najlepiej opisać jako placek jajeczny bez skórki. Często podaje się je na śniadanie lub brunch, ale sprawdza się również na kolację. Nadzienie szpinakowe z fetą jest doskonale solone, pikantne i pyszne!

Idealne jajka na miękko

Ach, jajka na miękko. Gładka i błyszcząca biel, złocista i gęsta w środku. Idealnie nadają się na tosty na śniadanie lub na parującą miskę ramen . Jak udoskonalić ten nieuchwytny stan, w którym jajko jest ugotowane z lepkim środkiem? Mamy odpowiedzi.

Spróbuj także: Miso Ramen z Jajkiem Na miękko

Łatwa Shakshuka z Fetą

Oto przepis na gwiezdne jajko: shakshuka! Shakshuka to potrawa z jajek gotowanych w sosie pomidorowym, pochodząca z Afryki Północnej i Bliskiego Wschodu. Zwykle sos pomidorowy zawiera cebulę i paprykę i jest aromatyzowany kminkiem i papryką. Dziś szakshukę je się w krajach od Tunezji, przez Izrael, po Maroko, a w USA stała się bardzo popularna w restauracjach! Wypróbuj je na wspaniały brunch lub łatwą kolację.

Klasyczny quiche ze szparagami

Kolejny hit w naszych przepisach na jajka: quiche! Quiche to w zasadzie pikantny placek z nadzieniem jajecznym. Maślany zapach tego przepisu w piekarniku zachwyci każdego. Quiche ze szparagami jest pełne pikantnego, przytulnego smaku i chrupkości skorupa . Jest to danie, które zadowoli tłumy i można je podawać na ciepło lub w temperaturze pokojowej.

Spróbuj także: Wegetariański quiche szpinakowy z migdałową skórką

Sałatka Nicejska

Ta klasyczna francuska sałatka z daniem głównym to jeden z najbardziej klasycznych przepisów zawierających jajka na twardo: sałatka nicejska! Słowo sałatka nawet nie jest w stanie opisać smakołyku, który masz w sklepie. Jajka na twardo, fasolka szparagowa, oliwki Kalamata, pomidory i pikantny Francuska sałatka ziemniaczana usiądź na chrupiącej sałacie z pikantny dressing co sprawia, że ​​chcesz go jeść przez wiele dni. Skieruj południe Francji za pomocą tego sycącego dania głównego.

Grillowany ser z majonezem i jajkiem

Czy wiesz, że możesz dodać gotowane jajko... do grillowanego sera? Ten przepis przypomina kanapkę z jajkiem sadzonym, ale zamiast jajka sadzonego jajko jest gotowane na twardo. To nieoczekiwane i pyszne! Jako uzupełnienie, ma nadzienie z wędzonego sera cheddar – co naprawdę oszukuje mózg, myśląc, że ma mięsiste wnętrze!

Smażony ryż (na wynos!)

Oto nieoczekiwany dodatek do przepisów na jajka... smażony ryż! Jest coś w ciągnących się grudkach jajek oraz pikantnych kawałkach imbiru i soi, które dają pozytywne wrażenie życia. Jajka są niezbędne, aby uzyskać odpowiednią konsystencję w misce. Oto jak zrobić najlepszy smażony ryż!

Sałatka z Tuńczyka Z Jajkiem

Na koniec na naszej liście przepisów na jajka... sałatka z tuńczyka z jajkiem! Dodanie jajek na twardo do sałatki z tuńczyka sprawia, że ​​jest ona jeszcze smaczniejsza i bogata w białko. Sałatka z tuńczyka z jajkiem jest idealna jako szybki i zdrowy pomysł na lunch lub kanapkę i jest łatwym, 10-minutowym obiadem, który nie wymaga myślenia. Przygotuj porcję jajek na twardo i ciesz się kilkoma lunchami i kolacjami!

napoje alkoholowe żurawinowe

Odżywianie jaj

Czy jajka są zdrowe? Przez lata istniały pewne spory. Ale oto, co mówią obecnie badania:

• Jajka to jedne z najbardziej pożywnych pokarmów na świecie. Jedno jajko ma 75 kalorii , 7 gramów białka , i mnóstwo składników odżywczych . ( źródło )
• Ostatnie badania wykazały, że jaja mogą zwiększyć ilość dobrego cholesterolu potrzebnego organizmowi .
• Jajka są niedrogim i łatwym do spożycia źródłem wysokiej jakości białka.
• Są również szczególnie pomocne w dietach wegetariańskich jako naturalne źródło witaminy B12.

25 najlepszych przepisów na jajka: jajecznica z patelni i nie tylko!

• Czas przygotowania: 8 minut
• Czas gotowania: 7 minut
• Całkowity czas: 15 minut
• Dawać: 2 1X

Opis

Szukasz przepisów na jajka? Ta śniadaniowa jajecznica zawiera mnóstwo kolorowych warzyw, dzięki którym dobrze rozpoczniesz dzień!

Składniki

• 2 łyżkioliwa z oliwek
• 1/2czerwona cebula
• 1czerwona papryka (lub1/2czerwony i1/2pomarańczowy)
• 4 filiżankimłody jarmuż lub szpinak
• 1 łyżkaposiekany szczypiorek lub inne świeże zioła
• 4jajka czy to Mieszanka Tofu
• ¼ szklankipokruszony ser Colby lub pokruszony ser kozi (opcjonalnie)
• ¼ łyżeczki sól koszerna
• Świeżo zmielony czarny pieprz
• Plasterki awokado do podania

Instrukcje

1. Przygotuj warzywa: Niegęsto pokroić czerwoną cebulę . Duży pokrój paprykę w kostkę .
2. Przygotuj jajka: W średniej misce rozbij jajka i ubij je, aż będą dobrze ubite. Dodać pokruszony ser, świeże zioła, sól koszerna i mnóstwo świeżo mielonego pieprzu.
3. Gotuj warzywa: Rozgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu. Gdy będzie gorące, dodaj cebulę i paprykę. Gotuj 3 do 4 minut, aż zmięknie i zacznie się rumienić, od czasu do czasu mieszając. Zmniejsz ogień do niskiego. Dodaj szczyptę soli i młode warzywa. Gotuj przez 30 sekund, aż zwiędną. Usuń i odłóż na bok.
4. Ugotuj jajka: Utrzymuj ciepło na niskim poziomie. Wlać jajka. Gotuj przez 20 do 30 sekund. Kiedy jajka zaczną się wiązać, użyj płaskiej szpatułki, aby zeskrobać kawałki jaj, delikatnie mieszając, aż będą ugotowane, ale nadal miękkie, około 1 minuty.
5. Dodać warzywa i podawać: Dodaj warzywa z powrotem na patelnię z jajkami lub tofu. Mieszaj przez kilka sekund, aż składniki się połączą i ogrzeją. Podawaj natychmiast.

• Kategoria: Śniadanie
• Metoda: Płyta kuchenna
• Kuchnia jako sposób gotowania: Śniadanie
• Dieta: Wegetariański