Pieczone Krewetki Z Fetą I Pomidorami

Ten post może zawierać linki partnerskie; szczegółowe informacje można znaleźć w naszej polityce ujawniania informacji.

Ten przepis na pieczone krewetki jest niezwykle aromatyczny i łatwy do wykonania; krewetki zapiekane są w śródziemnomorskim sosie pomidorowym i posypywane fetą i natką pietruszki.

Niektórzy z Was mogą być zaskoczeni, widząc na tym blogu przepis nie oparty na roślinach. I nie bez powodu: w ciągu 4 lat prowadzenia bloga zamieściliśmy zaledwie kilka przepisów z rybami i owocami morza. Kiedy 6 lat temu przeszliśmy na dietę pełnoziarnistą opartą na roślinach, drastycznie ograniczyliśmy ilość mięsa w naszej diecie, ale nie wyeliminowaliśmy go całkowicie. Jest to dość mylące pojęcie dla większości ludzi, którzy patrzą na nas pytająco, gdy mówimy „Jesteśmy fleksitaryści”! Czytaj dalej, aby zapoznać się z przepisem na pieczone krewetki i dowiedzieć się więcej o byciu elastycznym.

Powiązany: 28-dniowy plan zdrowych posiłków

Czym jest fleksitaryzm?

Co robi fleksitaryzm mieć na myśli? Dla nas oznacza to, że przez większość czasu jemy dania wegetariańskie lub wegańskie, szczególnie w przypadku przepisów, które gotujemy w domu. Jednakże, gdy jesteśmy poza domem lub w przypadku specjalnej okazji, skorzystamy z okazji i zjemy mięso, jeśli będziemy w nastroju. Generalnie staramy się wybierać lokalne mięso z hodowli lub owoce morza pochodzące ze zrównoważonych źródeł, jeśli są dostępne.

Zaczęliśmy tę koncepcję, ponieważ kochamy związaną z nią wolność. W książce, którą przeczytaliśmy, która zainspirowała nas do takiego odżywiania się (Food Matters), autor (Mark Bittman) zaintrygował nas, zachęcając czytelników, aby spróbowali ograniczyć mięso i jedli bezmięsne raz lub dwa razy w tygodniu. Nasze zdrowie by skorzystało, środowisko by skorzystało (ze zużywając mniej zasobów i nie wspierając gospodarstw przemysłowych), I nie musielibyśmy iść na zimne indyki i od razu przemieniać się w hippisowskich granoli. Spróbowaliśmy, bardzo nam się podobało i zdecydowaliśmy się na dietę głównie roślinną w naszym codziennym życiu.

Powiązany: Czym jest dieta roślinna?

nie możesz zamrozić mięty, żeby ją uratować

To umiarkowane podejście do jedzenia i bardzo nam się to podoba. Tę umiarkowaną koncepcję stosujemy również w przypadku jedzenia wyłącznie naturalnej żywności i słodyczy (chociaż przez większość czasu trzymamy się wyłącznie naturalnej żywności, ponieważ smakuje ona tak cholernie dobrze). A Ty – jak podchodzisz do jedzenia?

Przygotowanie przepisu na pieczone krewetki

Ten przepis na pieczone krewetki zaadaptowaliśmy od naszego przyjaciela Annie je . Jest prosto, prosto i smacznie. Uwielbiamy połączenie śródziemnomorskich smaków fety, czosnku i pietruszki. Jeśli możesz i Twój budżet na to pozwala, znajdź wysokiej jakości dzikie krewetki. Przepis na zdrowe pieczone krewetki jest naprawdę łatwy do wykonania. Zagotuj prosty sos pomidorowy z cebulą i czosnkiem, następnie dodaj krewetki i piecz, aż będą różowe i miękkie. Udekoruj wyciśniętą cytryną i odrobiną świeżego smaku pietruszka !

Powiązany: 10 przepisów na pokarmy dla mózgu | Najlepsze pomysły na obiad z krewetkami

Szukasz więcej zdrowych przepisów na owoce morza?

Oprócz tego przepisu na pieczone krewetki, oto kilka zdrowszych przepisy na owoce morza I przepisy na ryby :

• Łosoś smażony na patelni z Sos Cytrynowo-Kaparowy
• Czerniony łosoś
• Tacos z rybą tilapią
• Przepis na smażonego tuńczyka w 5 minut
• Łatwy łosoś pieczony w piekarniku
• Pieczony łosoś z polewą Bourbon
• Koktajl krewetkowy ( Jak ugotować krewetki + Sos Koktajlowy )
• Przepis na paellę z owocami morza na otwartym ogniu
• Pieczony Łosoś Z Sosem Chimichurri
• Przepis na sushi Maki
• Jajko Truflowe Z Wędzonym Łososiem
• Krewetki Grillowane Czosnkowo
• Łatwe krewetki z grilla
• Pieczone Krewetki Pomidorowe Na Kremowej Polenta
• Szybki kuskus z krewetkami i czosnkiem
• Tacos z krewetkami z Sos Kolendrowy
• Jak gotować krewetki na kuchence
• Grillowane Tacos z Krewetkami
• Grillowane szaszłyki z krewetek i warzyw
• Łosoś en Papillote z Pieczonymi Ziemniakami
• Jak kupować ryby i owoce morza pochodzące ze zrównoważonych upraw

Ten przepis jest…

Ten przepis na pieczone krewetki jest pescatarianski, bezglutenowy i ketonowy.

Pieczone Krewetki Z Pomidorami i Fetą

• Autor: para kucharzy
• Czas przygotowania: 10 minut
• Czas gotowania: 20 minut
• Całkowity czas: 30 minut
• Dawać: 4 1X

Opis

Ten przepis na pieczone krewetki jest niezwykle aromatyczny i łatwy do wykonania; krewetki zapiekane są w śródziemnomorskim sosie pomidorowym i posypywane fetą i natką pietruszki.

Składniki

• 1średnia żółta cebula
• 2ząbki czosnku
• 1 łyżkaoliwa z oliwek
• 28-uncja puszki pokrojonych w kostkę pieczonych pomidorów
• ¼ szklankiświeża natka pietruszki, posiekana
• 1funt średnich surowych krewetek, obranych, oczyszczonych i usuniętych ze skorupek (rozmrożonych, jeśli zamrożone)
• 2/3 szklankiser feta pokruszony
• ½ łyżeczki sól koszerna
• Świeżo mielony pieprz
• Cytrynowy

Instrukcje

1. Rozgrzej piekarnik do 425°F.
2. Delikatnie pokrój cebulę w kostkę . Posiekaj czosnek .
3. Na dużej patelni żaroodpornej, na średnim ogniu, rozgrzej oliwę z oliwek. Dodaj cebulę i smaż do miękkości, 3-5 minut. Dodaj czosnek i smaż, aż zacznie pachnieć, jeszcze około 30 sekund. Dodać pomidory i doprowadzić do wrzenia. Zmniejsz ogień i gotuj sos przez 5 do 8 minut, aż sok nieco zgęstnieje.
4. Podczas gdy warzywa się gotują, posiekaj ¼ szklanki świeżej pietruszki.
5. Zdejmij sos z ognia, dodaj natkę pietruszki, krewetki, ser feta, sól koszerna i kilka mieleń świeżego pieprzu.
6. Włóż patelnię do piekarnika i piecz, aż krewetki będą ugotowane, około 8-10 minut. Udekoruj świeżą natką pietruszki i odrobiną soku z cytryny. Podawać natychmiast z pieczywem, ryżem, komosa ryżowa , Lub kuskus .

Notatki

Zaadaptowane z Annie je (pierwotnie z Po prostu przepisy kulinarne )

• Kategoria: Danie Główne
• Metoda: Pieczony
• Kuchnia jako sposób gotowania: śródziemnomorski