Sok z marchwi

Ten post może zawierać linki partnerskie; szczegółowe informacje można znaleźć w naszej polityce ujawniania informacji.

Oto jak zrobić sok z marchwi w blenderze: nie potrzebujesz sokowirówki! Przygotowanie tego pysznego, bogatego w składniki odżywcze napoju w domu jest łatwe.

Czy lubisz wyciskać soki? Oto jeden z najlepszych soków, jaki możesz dodawać codziennie: sok z marchwi ! Jest pełen składników odżywczych I smakuje fantastycznie. Zamiast pić napój gazowany, dlaczego nie popijać tej świecącej pomarańczowej piękności? Ten przepis na sok z marchwi pozwala uzyskać sok o pięknym, świeżym smaku. Ma naturalną słodycz pomarańczy i jabłek oraz odrobinę cytryny. Co więcej, nie potrzebujesz nawet sokowirówki! Przygotuj dużą porcję soku z marchwi i możesz pić go przez cały tydzień. Oto jak to zrobić zdrowy napój !

jak zrobić jacka i colę

Więcej soków? Próbować Zielony sok , Sok z selera , Sok Ogórkowy i nie tylko przepisy na soki .

Zalety soku z marchwi: po co go pić?

Po co pić marchewkę jako sok, skoro można ją po prostu zjeść? Całe marchewki są znacznie bardziej sycące ze względu na zawartość błonnika. Ale o to chodzi: łatwiej jest wchłonąć wszystkie składniki odżywcze i przeciwutleniacze z marchwi w postaci soku. Według nich sok z marchwi ma wiele rzekomych korzyści Linia zdrowia , Wiadomości medyczne dzisiaj i inne. Oto niektóre potencjalne korzyści (szczegóły można znaleźć w tych artykułach):

• Zwiększony metabolizm: może więc potencjalnie pomóc w utracie wagi
• Silniejsza wizja: stare powiedzenie ma w sobie trochę prawdy! Beta karoten zawarty w marchwi może pomóc w zdrowiu oczu
• Wzmocniony układ odpornościowy dzięki przeciwutleniaczom i witaminie C
• Zdrowa skóra, obniżony cholesterol , zmniejszone ryzyko raka i wiele więcej!

To sprawia, że ​​mamy teraz ochotę na dużą pomarańczową szklankę! Oto składniki, których będziesz potrzebować…

Składniki na sok z marchwi

Sok z marchwi wymaga tylko kilku składników, aby uzyskać wspaniały smak. To naprawdę świetny sposób na ograniczenie marnowania żywności i wykorzystanie marchwi i owoców, których jest najwięcej. Oto, czego będziesz potrzebować:

pół soku z cytryny

• Marchew: Użyj 1 funta lub 2/12 filiżanek posiekanych. Lubimy je obierać przed miksowaniem. Jeśli używasz sokowirówki, nie musisz.
• Jabłko: dowolny rodzaj! Kochamy zielone jabłka i zawsze je mamy przy sobie koktajle .
• Pomarańczowy: Każdy rodzaj pomarańczy też się sprawdzi: użyliśmy jednego dużego.
• Cytryna: Sok cytrynowy nadaje sokowi odpowiednią jasność. Jest to konieczne: nie pomijaj tego!

Wariacje: dodatki smakowe!

Istnieje wiele innych opcji dodania pizzy do soku. Oto kilka innych pomysłów na ożywienie podstawowego soku z marchwi:

• Sok z marchwi i imbiru: Dodaj 1 łyżeczkę obranego i startego imbiru.
• Sok z marchwi i ananasa: Dodaj 1 szklankę posiekanego świeżego lub puszkowanego ananasa. (Dzięki temu dodatkowi uzyskasz większy plon).
• Sok z marchwi i mango: Dodaj 1 szklankę pokrojonego w kostkę świeżego mango.
• Sok z marchwi i gruszek: Użyj 1 gruszki zamiast jabłka.
• Sok z marchwi i ogórka: Dodaj ½ szklanki pokrojonego w kostkę ogórka. (Spróbuj też Sok Ogórkowy !)
• Sok z selera marchewkowego: Dodaj 4 łodygi selera, grubo posiekane. (Spróbuj też Sok z selera !)

Jak zrobić sok z marchwi

Gotowy na wyciskanie soku? Oto jak zrobić sok z marchwi w blenderze! Notatka: Jeśli masz sokowirówkę, po prostu przepuść przez nią wszystkie składniki z poniższego przepisu.

• Dodaj wszystkie składniki do blendera. Użyj ½ szklanki wody, aby składniki się zmiksowały, ale nie za dużo, aby rozwodnić sok.
• Mieszaj na wysokich obrotach, aż uzyskasz puree i gładkość. Na tym etapie będzie wyglądać jak gęsty koktajl.
• Napięcie! To jest najważniejsza część. Przecedź sok przez sito o drobnych oczkach lub za pomocą torebki z mlekiem orzechowym. Możesz także użyć gazy i wycisnąć ją, aby odcedzić sok. Wyrzuć tę miąższ lub zobacz poniżej, aby zapoznać się z niektórymi zastosowaniami.
• Dodaj sok z cytryny. Sok z cytryny dodaje na koniec odpowiedniej jasności smakowi.

Co zrobić z miąższu soku marchwiowego

Mówiąc szczerze: zazwyczaj wyrzucamy miąższ soku. (Sapie!) Przyznajemy, że pozbycie się tego jest marnotrawstwem. Ale szczerze mówiąc, nie ma zbyt wielu genialnych rzeczy, które można z tym zrobić. Oto, czego nie mielibyśmy nic przeciwko:

• Dodawaj do koktajli. Zachowaj miąższ i dodawaj go do koktajli: możesz go nawet zamrozić, aby uzyskać lodową konsystencję! Kilku dobrych kandydatów na pulpę marchwiową: Koktajl pomarańczowy , Koktajl Ananasowy , Koktajl Owocowy , Koktajl jagodowo-bananowy , Lub Idealny koktajl jagodowy .
• Wrzuć to na kompost! Nie ma powodu wymyślać takich rzeczy jak krakersy z miąższu soku. Lepiej, żeby ta materia organiczna znajdowała się na stosie kompostu! Tutaj znajdziesz więcej informacji na temat Kompostowania 101.

Więcej przepisów na marchewki

Lubisz marchewki? My też. Oto kilka innych naszych najlepszych przepisy na marchewkę za uzyskanie tych wszystkich wspaniałych składników odżywczych:

• Frytki marchewkowe Pełne smaku, posypane przyprawą ranczo i pieczone, aż będą lekko chrupiące!
• Zupa marchewkowo-imbirowa Lub Prosta zupa marchewkowa Ta zupa smakuje jak słońce!
• Idealnie smażona marchewka Lub Marchewki w glazurze miodowej Najlepsze smażone marchewki, jakie kiedykolwiek będziesz jadł!
• Prosta sałatka z marchwi Świeże i zdrowe, z pikantnym sosem winegret! Idealne do gotowania, potlucks, jako dodatek lub na lunch.
• Pieczone Marchewki Lub Pieczone marchewki i cebule To warzywo smakuje niesamowicie pieczone do miękkości z cząstkami cytryny i tymiankiem.
• Idealnie gotowana marchewka Bądź lekki i przewiewny dzięki tym doskonale przyprawionym marchewkom.
• Pieczone Brokuły I Marchew Ta para ma doskonały kontrast smaku i koloru, a ponadto jest delikatna i rumiana.

Frytki Marchewkowe (Przyprawione Ranczo!)

Marchewki w glazurze miodowej

Pieczone Marchewki

Prosta sałatka z marchwi

Ten przepis na sok z marchwi jest…

Wegetariańskie, wegańskie, roślinne, bezmleczne i bezglutenowe.

Sok z marchwi (w blenderze!)

• Czas przygotowania: 5 minut
• Czas gotowania: 0 minut
• Całkowity czas: 5 minut
• Dawać: 1 ¾ szklanki 1X

Opis

Oto jak zrobić sok z marchwi w blenderze: nie potrzebujesz sokowirówki! Przygotowanie tego pysznego, bogatego w składniki odżywcze napoju w domu jest łatwe. Opcja sokowirówki: Możesz także przygotować ten przepis w sokowirówce: podwoić lub potroić, jeśli chcesz.

Składniki

• 1funt marchewki (2 ½ filiżankikrojony)
• 1duże jabłko
• 1duża pomarańcza
• 1szczypta soli
• ½ szklankiwoda
• 1 łyżkasok z cytryny

Instrukcje

1. Obierz i posiekaj marchewki. Pokrój jabłko, zachowując skórkę. Obierz pomarańczę.
2. Włóż marchewkę, jabłko, pomarańczę, sól i wodę do blendera. Mieszaj na wysokich obrotach, aż powstanie puree i sok.
3. Przetrzyj sok przez sito o drobnych oczkach lub woreczek z mlekiem orzechowym, aby odcedzić miąższ. Wyrzuć miąższ (lub użyj: patrz pomysły powyżej). Wymieszać ze świeżym sokiem z cytryny. Wypić natychmiast lub schłodzić przed wypiciem.

• Kategoria: Drink
• Metoda: Mieszany
• Kuchnia jako sposób gotowania: Wegańskie
• Dieta: Wegańskie