Cytrynowe pieczone szparagi

Ten post może zawierać linki partnerskie; szczegółowe informacje można znaleźć w naszej polityce ujawniania informacji.

Pieczone szparagi to szybki, łatwy i pyszny sposób na ugotowanie tego zielonego warzywa! Wrzuć go do brojlerów i gotuj, aż się zwęgli i będzie miękki.

Oto genialny sposób na ugotowanie tego zielonego warzywa, aby było zwęglone i delikatne nawet bez podgrzewania piekarnika . Tak, to nasz nowy ulubiony sposób na zrobienie tego: Pieczone Szparagi ! Wystarczy wrzucić do brojlerów z kilkoma cytrynowymi kółkami i wychodzi tak samo pieczone szparagi …ale jeszcze lepiej. Gdy nadchodzi wiosna, te piękne zielone włócznie są wszędzie. Teraz, kiedy tego wypróbowaliśmy, uważamy, że to jest to to, co najlepsze sposób je ugotować. Rzuć je obok Łosoś w pistacji na cudowną kolację lub pieczone jajka na wyjątkowy brunch. Oto jak zrobić ten prosty przepis na szparagi!

Jak zrobić pieczone szparagi: metoda podstawowa

Nie potrzebujesz nawet przepisu na pieczone szparagi. Gdy raz tego spróbujesz, zapamiętaj zasady i powtarzaj to wciąż i wciąż! Wszystko, co musisz wiedzieć, to podstawowy czas gotowania i przyprawy. Oto jak grillować szparagi:

• Odetnij końcówki szparagów. Więcej na jak pokroić szparagi jest poniżej.
• Blachę do pieczenia wyłóż folią. Ułatwia to czyszczenie.
• Dodać szparagi, skropić oliwą i posypać solą. Ilość podano w przepisie poniżej.
• Dodaj 4 koła cytrynowe bezpośrednio na tacę. Dzięki temu szparagi będą miały cytrynowy smak.
• Smaż 3 minuty, zamieszaj, a następnie jeszcze 2–3 minuty. Gotuj, aż najgrubsze części szparagów będą miękkie po nakłuciu widelcem. To takie proste!

Jak przycinać szparagi… we właściwy sposób

Odłamywałeś końcówki szparagów? Przycinanie w ten sposób nie tylko zajmuje więcej czasu, ale także usuwa część jadalnych części warzyw! To smaczne warzywo wymaga przycięcia przed ugotowaniem, aby usunąć twarde końcówki. Oto najszybszy sposób krojenia szparagów :

• Ułóż szparagi twarzą w tę samą stronę. Chwyć duży nóż szefa kuchni.
• Odetnij w miejscu, gdzie zielona część zmienia się w białą. Możesz zrobić około pół 1-funtowego pęczka na raz. Zajmuje to dosłownie 1 minutę!

Sposoby podawania łatwych w przygotowaniu pieczonych szparagów

Kochamy szparagi za ich smak, ale jeszcze bardziej za wygląd! (Czy to powierzchowne?) Szparagi sprawiają, że talerz dowolnego dania wygląda lepiej. Oto nasze najlepsze sposoby podawania:

• Łosoś: Dodaj do talerza z Łosoś w panierce pistacjowej , Łosoś w panierce pekan , Łosoś Miso , Czerniony łosoś Lub Szybki pieczony łosoś .
• Przegrzebki: spróbuj z Smażone na patelni przegrzebki Lub Makaron Przegrzebkowy .
• Makaron: Dodaj do talerza Makaron Wiśniowo-Pomidorowy Lub Wegetariańska lasagne .
• Risotto: Udekoruj swoje Kremowe risotto z grzybami .
• Nadziewane grzyby lub papryka: Dodaj do Nadziewane Grzyby Portobello , Faszerowana Zielona Papryka Lub Klasyczne faszerowane papryki .

Więcej sposobów gotowania szparagów

Próbowaliśmy wszystkiego sposoby gotowania szparagów …i to jedna z naszych ulubionych metod! Jeśli szukasz więcej, oto nasze najlepsze i proste sposoby na przygotowanie tego smacznego wiosennego warzywa:

• Piekarnik: Spróbuj smacznego Pieczone Szparagi Lub Pieczone Szparagi Z Cytryną .
• Płyta kuchenna: wybierz Smażone szparagi Lub Szparagi na parze . Możesz także zrobić Gotowane Szparagi (szybko i łatwo) lub Blanszowane szparagi (dobrze oszczędza).
• Grill: Wyciągnij grill, aby włączyć wędzenie Grillowane Szparagi .

Odżywianie szparagów

Na koniec… chcesz kolejnego powodu do jedzenia szparagów? To dla ciebie absurdalnie dobre. Oto kilka najważniejszych korzyści zdrowotnych tego warzywa:

• To doskonałe źródło błonnika: 1 szklanka gotowanych szparagów zawiera 4 gramy błonnika. ( Źródło )
• Ma stosunkowo wysoką zawartość białka jak na zielone warzywo: 1 szklanka zawiera również 4 gramy białka. ( Źródło ) To podobny poziom do brokuł I ziemniaki .
• Może pomóc w zdrowiu oczu i włosów i ma potencjał właściwości przeciwstarzeniowe ! Kto wiedział. ( Źródło )

Ten przepis na pieczone szparagi jest…

Wegetariańskie, wegańskie, roślinne, bezmleczne i bezglutenowe.

Pieczone szparagi (szybko i łatwo!)

• Czas przygotowania: 3 minuty
• Czas gotowania: 5 minut
• Całkowity czas: 8 minut
• Dawać: 4 1X

Opis

Pieczone szparagi to szybki, łatwy i pyszny sposób na ugotowanie tego zielonego warzywa! Wrzuć go do brojlerów i gotuj, aż się zwęgli i będzie miękki.

Składniki

• 1funt szparagów
• 1 łyżkaoliwa z oliwek
• ½ łyżeczki sól koszerna
• Świeżo zmielony czarny pieprz
• 1/2cytrynowy
• 1 łyżkatarty parmezan (opcjonalnie; pominąć w przypadku wegan)

Instrukcje

1. Rozgrzej brojler do wysokiej temperatury.
2. Odetnij twarde, dolne końcówki szparagów . Dodaj łodygi szparagów do wyłożonej folią blachy do pieczenia. Skrop je oliwą z oliwek i dodaj sól koszerna i kilka ziaren czarnego pieprzu.
3. Odkrój cienko 4 krążki cytryny z cytryny, a następnie ułóż je bezpośrednio na blasze do pieczenia.
4. Smażyć 3 minuty. Wyjmij tacę i zamieszaj. Następnie smaż jeszcze przez 2–3 minuty, aż włócznie będą miękkie po nakłuciu widelcem w najgrubszym miejscu. Posypać tartym parmezanem (opcjonalnie) i podawać.

• Kategoria: Przystawka
• Metoda: Pieczone
• Kuchnia jako sposób gotowania: Warzywa
• Dieta: Wegetariański