Pieczone szparagi z parmezanem

Ten post może zawierać linki partnerskie; szczegółowe informacje można znaleźć w naszej polityce ujawniania informacji.

przepis na smoothie z selera

To łatwe przepis na pieczone szparagi jest gotowy w 20 minut i pełen smaku. Idealnie delikatne i chrupiące z nutą węgla drzewnego, to wegetariańska wersja, której będziesz pragnąć przez całą wiosnę i lato!

Jaki jest Twój ulubiony sposób przyrządzania szparagów? Oto nasze: te łatwe w pieczeniu szparagi! Piecze się go w gorącym piekarniku, aż będzie miękki, ale wciąż pięknie zielony, a następnie spryskuje go cytryną (sekret tego przygotowania zdrowe warzywo smak jak za księżyc).

Dlaczego uwielbiamy ten przepis: Pieczone szparagi to doskonały sposób na ugotowanie szparagów: są idealnie delikatne i mają lekki zwęglony smak. Uwielbiamy posypać patelnię odrobiną parmezanu, aby nadać jej jeszcze bardziej słony, pikantny smak. Co więcej, jest to dodatek, który można łatwo przygotować w trakcie gotowania łatwy obiad .

Kilka innych sposobów gotowania szparagów? Próbować grillowane szparagi , pieczone szparagi , pieczone szparagi , smażone szparagi Lub szparagi na parze .

Grillowane Szparagi

Pieczone Szparagi

Smażone szparagi

Szparagi na parze

Blanszowane szparagi

Jak zrobić pieczone szparagi: krok po kroku

Szczerze mówiąc, gdy dorastałem, byłem dość nieufny wobec szparagów. Obraz, jak w dzieciństwie przesuwałem martwe zielone łodygi na talerzu, utkwił mi w pamięci! Dopiero w dorosłym życiu zaczęłam dawać temu szansę. Nawet dzisiaj, gdy szparagi nie są odpowiednio ugotowane, wracam myślami do tamtych czasów.

Na szczęście ten przepis na pieczone szparagi sprawia, że ​​smakują tak dobrze, że nawet nasz maluch je połknął! Połączenie szparagów z cytryną i parmezanem to hit za każdym razem. Jak długo piec szparagi? Piec przez 10 do 15 minut w temperaturze 425°F. Oto, co należy zrobić (lub przejdź od razu do przepisu ):

Krok 1: Pokrój szparagi aby usunąć zdrewniałe końcówki. Układamy je na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia lub folią.

Krok 2: Szparagi podsmażamy na oliwie z oliwek, skórka cytrynowa , sól i czarny pieprz. Posyp tartym parmezanem (opcjonalnie)

Krok 3: Piec w temperaturze 200°F przez 10 do 15 minut, aż największa łodyga będzie miękka. Czas zależy od grubości łodyg.

Wariacje smakowe

Najbardziej podoba nam się ten przepis na pieczone szparagi z cytryną i parmezanem. Ale jest wiele sposobów, aby to przyspieszyć! Oto kilka pomysłów:

• Posyp tartym Ser Pecorino dla słonego smaku.
• Wymieszaj włócznie z a mieszanka przypraw przed pieczeniem np Stara Zatoka , Przyprawa Cajun lub nawet przyprawa ranczo .
• Na górze z sos , tak jak sos cytrynowo-koperkowy Lub sos musztardowy .

Sposoby podawania pieczonych szparagów

Ten przepis na pieczone szparagi to świetny dodatek, który warto mieć w swoim repertuarze, ponieważ jest tak wszechstronny. Ma elegancki klimat: nie ma nic dziwnego w pieczonych szparagach z parmezanem, prawda? Mówi, Mam swoje rzeczy razem . (Lub dowolne słowo, które chcesz tam wstawić.)

Kolejną zaletą szparagów jest to, że tak stosunkowo bogata w błonnik (1 szklanka gotowanych szparagów zawiera 4 gramy błonnika). Świetnie nadaje się więc do połączenia z posiłkiem bez warzyw, takim jak serowe risotto lub makaron z serem. Oto kilka świetnych przepisów na podanie go:

• Łosoś: Spróbuj pieczony łosoś , łosoś cytrynowo-koperkowy , łosoś miso , Lub grillowany łosoś .
• Risotto: Wykorzystaj to risotto ze szparagami lub spróbuj z klasyczne risotto Lub risotto z truflami .
• Kurczak: Dodaj go do przepis na kurczaka na szybki obiad, np kurczak cytrynowo-czosnkowy , Kurczak w panierce z parmezanem , kurczak z pesto , Lub sczerniały kurczak .
• Makaron: Przenieś makaron na wyższy poziom. Zrób to z makaron brokułowy i ser , makaron z masłem czosnkowym , Lub wiosna krewetek .

Przepisy na łososia

Risotto

Przepisy na makarony

Przepisy na krewetki

Przechowywanie resztek

Przechowuj resztki pieczonych szparagów do 3 dni w lodówce, w szczelnym pojemniku.

Więcej łatwych przepisów na przystawki

Te pieczone szparagi z parmezanem należą do naszej kolekcji najlepszych dań Dodatki warzywne ! Gotowy do wskoczenia do pociągu? Daj nam znać, jeśli spróbujesz tego w komentarzach lub sprawdź więcej naszych łatwe przepisy na szparagi . Oto kilka innych, które z przyjemnością będziesz robić regularnie:

• Ten smażone brokuły to zdrowa przystawka, którą regularnie przygotowujemy.
• Próbować Kalafior gotowany na parze z ziołami cytrynowymi , który gotuje się w kilka minut.
• Te cytrynowe gotowana na parze zielona fasolka są pikantne z cytryny, a ich przygotowanie zajmuje tylko 10 minut.
• Próbować Sałatka ze szparagów i fety , który podkreśla to warzywo cytryną, rzodkiewką, fetą i a Sos Dijon .

Brokuły smażone na patelni (które robimy codziennie)

Smażona zielona fasolka

Sałatka Szparagowa Z Fetą

Idealny pieczony kalafior

Notatki dietetyczne

Ten przepis na pieczone szparagi jest wegetariański i bezglutenowy. Jeśli szukasz produktów wegańskich, roślinnych i bezmlecznych, pomiń parmezan lub przejdź do pieczone szparagi .

Często zadawane pytania

Świeże szparagi powinny być twarde i łatwo łamać się po zgięciu u nasady. Końcówki powinny być szczelnie zamknięte i nie kwitnąć.

Nie, w przypadku większości przepisów obieranie szparagów nie jest konieczne, zwłaszcza jeśli włócznie są cienkie i delikatne. Możesz odciąć zdrewniałe końcówki około cala od dołu.

Ten przepis jest świetną bazą do personalizacji! Poznaj różne kombinacje smakowe, dodając po upieczeniu odrobinę glazury balsamicznej, doprawiając Old Bay lub Przyprawa Cajun lub posypką sos cytrynowo-koperkowy po upieczeniu.

Odetnij zdrewniałe końcówki szparagów, wymieszaj z oliwą z oliwek, solą i pieprzem i piecz na wyłożonej blachą do pieczenia przez 10 do 15 minut w temperaturze 150°C.

Pieczone szparagi z parmezanem

• Czas przygotowania: 5 minut
• Czas gotowania: 10 minut
• Całkowity czas: 15 minut
• Dawać: 4 1X

Opis

Ten łatwy przepis na pieczone szparagi jest gotowy w 20 minut i zachwyca smakiem. Idealnie delikatne i chrupiące z nutą węgla drzewnego, to wegetariańska wersja, której będziesz pragnąć przez całą wiosnę i lato!

Składniki

• 1funt szparagów
• 1 łyżkaoliwa z oliwek
• ½ łyżeczki sól koszerna
• Świeżo zmielony czarny pieprz
• 1cytryna (skórka z połowy plus plasterki z drugiej połowy)
• ¼ szklankitarty parmezan (opcjonalnie)

Instrukcje

1. Rozgrzej piekarnik do 425°F.
2. Odetnij twarde dolne końce ze szparagów. Dodaj łodygi szparagów do wyłożonej folią blachy do pieczenia. Skrop je oliwą z oliwek i dodaj sól koszerna i kilka ziaren czarnego pieprzu. Dodaj skórka z ½ cytryny i wymieszaj rękami. Pokrój cienko 4 krążki cytryny z cytryny, a następnie ułóż je bezpośrednio na tacy. Całość posypujemy parmezanem.
3. Piec 10 do 15 minut, aż będą miękkie po nakłuciu widelcem w najgrubszym miejscu. Czas będzie zależał od grubości szparagów (nasze na zdjęciu robiliśmy po 12 minutach). Podawaj natychmiast. Resztki przechowuj w lodówce do 3 dni.

Notatki

Ten przepis jest świetną bazą do personalizacji! Eksploruj różne kombinacje smakowe, doprawiając Old Bay lub Przyprawa Cajun , dodając odrobinę glazura balsamiczna lub podawanie z sos cytrynowo-koperkowy .

• Kategoria: Przystawka
• Metoda: Pieczony
• Kuchnia jako sposób gotowania: Warzywa