8 świetnych wegańskich kanapek

Ten post może zawierać linki partnerskie; szczegółowe informacje można znaleźć w naszej polityce ujawniania informacji.

Spróbuj tych pożywnych wegańskich kanapek, pełnych satysfakcjonującego smaku i zdrowych składników! Najlepsze kanapki nie wymagają mięsa ani sera.

klasyczne koktajle wódkowe

Szukasz roślinnych przepisów na kanapki? Okazuje się, że kanapki nie potrzebują mięsa ani sera, aby były pożywne i satysfakcjonujące. Istnieje wiele składników i technik, dzięki którym możesz przygotować niesamowicie pyszne kanapki… bez mięsa.

Oto najlepsze wegańskie kanapki do wypróbowania, pełne nieodpartego smaku i zdrowych składników! Mamy naszą ulubioną sałatkę z ciecierzycy, taką jak wegańska wersja sałatki z kurczakiem z ciecierzycą, której przygotowanie zajmuje tylko kilka minut. Spróbuj wegańskiego grilla ze specjalnym składnikiem lub najbardziej kultowej wegańskiej kanapki ze wszystkich… kanapki z falafelem.

A teraz… 8 świetnych wegańskich kanapek do wypróbowania!

Wegańska kanapka z sałatką z ciecierzycy

Ta wegańska kanapka z sałatką z ciecierzycy jest ulubieńcem wielu fanów! To takie szybkie, łatwe i aromatyczne. Zasadniczo wegańska kanapka z sałatką z kurczakiem, składająca się z puree z ciecierzycy, selera, zielonej cebuli, odrobiny wegańskiego majonezu i odrobiny cytryny. Podawaj posmarowany hummusem po obu stronach chleba, aby nadać mu dodatkowy wymiar. To jedna z naszych najlepszych wegańskich kanapek.

Najlepsza kanapka z hummusem

Oto genialny pomysł na wegańską kanapkę na pracowite dni lub nawet na błyskawiczną kolację w tygodniu. Ta najlepsza kanapka z hummusem! Zgadza się: hummus na kanapkę. Hummusu nie musisz rezerwować tylko na marchewkę i trójkąty pita! Działa jak pasta kanapkowa pełna białka roślinnego, która zapewni uczucie sytości na wiele godzin. Dodaj go do chleba ze wszystkimi ulubionymi chrupiącymi warzywami, a otrzymasz lunch lub przekąskę, którą nie można łatwiej ugotować.

Śródziemnomorska kanapka warzywna

Ta śródziemnomorska kanapka wegetariańska zawiera nasz dip z białej fasoli z czosnkiem i ziołami oraz smaczne, chrupiące warzywa. W wersji wegańskiej zastąp ser feta słonymi oliwkami Kalamata – sprawdzają się równie dobrze! Na dodatek użyj kiełków lub mikrogreenów, aby uzyskać satysfakcjonującą chrupkość. Jest super szybki w przygotowaniu i cholernie pyszny.

Wegańskie niechlujne Joes

Czy jest lepsza wegańska kanapka, która zadowoli tłum, niż Sloppy Joes? Te wegańskie Sloppy Joes mają pikantne nadzienie z soczewicy, które smakuje równie dobrze, jak wersja mięsna. Połóż go na tostowej bułce z odrobiną chleba i piklami z masła i WOW! Ten pokochasz (obiecuję).

przepisy na lawinę błotną

Wegańska kanapka Banh Mi

Banh mi to wietnamska kanapka podawana na bagietce, z zazwyczaj mięsnym nadzieniem i marynowanymi warzywami. Jest to wegańska kanapka pełna hummus imbirowo-limonkowy , szybko piklowana czerwona cebula, kapusta i ogórek oraz oczywiście papryczki jalapeño i kolendra! W ciągu zaledwie 20 minut masz wegańską kanapkę, która pęka w smaku.

Najlepsza kanapka z falafelem

Grzechem byłoby nie wspomnieć o jednej z najbardziej kultowych wegańskich kanapek: kanapce z falafelem! Chrupnięcie smażone placki z ciecierzycy , miękkie ziołowe wnętrze i sosy spływające po brodzie… to naprawdę najlepszy wegański posiłek. Ta kanapka zawiera chrupiące placki, ultra miękki placek , chrupiące warzywa i kremowe, czosnkowe sosy. Dla wegan, użyj Najlepszy sos tahini .

Uwaga: przygotowanie falafela zajmuje trochę czasu, ale można go przygotować wcześniej i podgrzać. Albo zrób coś łatwiejszego Pieczony Burger Falafel .

zielone napoje koktajlowe

Wegańska kanapka z grilla

Ta wegańska kanapka BBQ ma sos barbecue doskonale zbilansowany ze słodkim, pikantnym, pikantnym i odrobiną alkoholu. Co to jest „mięso”? Jackfruit to tropikalny owoc stosowany jako substytut szarpanej wieprzowiny. Brzmi szalenie, ale jest absolutnie pyszne. Połóż go na bułce z naszymi łatwa sałatka coleslaw z octem i ciesz się: to jedna z najbardziej satysfakcjonujących wegańskich kanapek na rynku.

Wegańska kanapka BLT

Ostatnia pozycja w naszych wegańskich kanapkach: Vegan BLT! Czy kiedykolwiek miałeś ochotę na naprawdę dobrego BLT? Wędzony, słony bekon, chrupiąca sałata i soczyste pomidory z tostowym chlebem posmarowanym majonezem? Zrób tę wegańską kanapkę BLT, która zawiera dym boczek tempeh zamiast prawdziwych rzeczy. To tak samo satysfakcjonujące!

Więcej zasobów na temat jedzenia wegańskiego

Jedzenie diety głównie wegańskiej lub roślinnej jest teraz łatwiejsze niż kiedykolwiek! Istnieje wiele przepisów i zasobów, dzięki którym warzywa będą smakować niesamowicie. Oto kilka świetnych miejsc, od których można zacząć:

• 25 najlepszych przepisów wegańskich Najlepsze wegańskie przepisy… na każdy posiłek dnia!
• Jak przejść na weganizm: przewodnik i przepisy Oto wiele zasobów, dzięki którym możesz dodać wegańskie przepisy do swojego życia.
• Przewodnik po diecie roślinnej i przepisy Kolejny przewodnik… wraz z przepisami!
• 28-dniowy plan posiłków wegańskich Przepisy na każdy tydzień miesiąca.
• Pomysły na wegańskie śniadanie Świetne sposoby na rozpoczęcie dnia… na bazie roślin.
• 20+ wegańskich przekąsek Zdobądź przekąskę dzięki tym łatwym wegańskim pomysłom.
• Wegańskie desery, które każdy pokocha Te smaczne, słodkie przysmaki staną się ulubionymi przysmakami całej rodziny.

Chcesz więcej kanapek? Wypróbuj te 15 przepisów na kanapki, które nie są nudne .

sos do gnocci

Wegańska kanapka z sałatką z ciecierzycy (i nie tylko!)

• Czas przygotowania: 10 minut
• Czas gotowania: 0 minut
• Całkowity czas: 10 minut
• Dawać: 2kanapki1X

Opis

Szukasz wegańskich kanapek? Ta pyszna kanapka z sałatką z ciecierzycy zawiera wegańską sałatkę z kurczakiem i ciecierzycą!

Składniki

• 15 uncjimoże ciecierzyca lub1 ½ szklankigotowana ciecierzyca*
• 1seler naciowy
• 3zielona cebula
• 1Do2łyżki majonezu wegańskiego lub krem z nerkowców
• 1 łyżkasok z cytryny
• 1 łyżeczkanasiona selera
• Sól koszerna i świeżo mielony pieprz
• 4kromki chleba (spróbuj naszego Domowego Chleba)
• Sałata, wiosenna mieszanka zieleni lub kiełki
• Hummus, opcjonalnie

Instrukcje

1. Seler pokrój w cienkie plasterki (jeśli to duże żebro, najpierw przekrój je wzdłuż na pół). Niegęsto pokroić zieloną cebulę .
2. Odcedź i opłucz ciecierzycę. W średniej misce rozgnieć ciecierzycę widelcem.
3. Ciecierzycę wymieszać z posiekanym selerem i dymką, majonezem, sokiem z cytryny i nasionami selera. Dodaj około ¼ do ½ łyżeczki sól koszerna w zależności od marki ciecierzycy i preferencji smakowych oraz świeżo mielony pieprz do smaku. Próbuj i solij, aż poczujesz smak! Jeśli sałatka jest sucha, dodaj więcej majonezu (ugotowana ciecierzyca ma bardziej suchą konsystencję niż z puszki).
4. Złóż kanapkę z sałatką z ciecierzycy: Jeśli chcesz, posmaruj chleb hummusem (to trochę podkręci smak, ale nie jest to konieczne). Na kanapkę połóż sałatę lub warzywa i pastę z ciecierzycy.

• Kategoria: Danie Główne
• Metoda: Surowy
• Kuchnia jako sposób gotowania: Wegańskie
• Dieta: Wegańskie