Przepisy na zupy błyskawiczne

Ten post może zawierać linki partnerskie; szczegółowe informacje można znaleźć w naszej polityce ujawniania informacji.

Oto wszystkie najlepsze przepisy na zdrowe zupy Instant Pot! Idealnie nadają się na łatwe kolacje w tygodniu lub do przygotowania posiłku na lunch.

Ten Błyskawiczna Zupa Jarzynowa jest pełen smaku.

Masz natychmiastową pulę? Zróbmy zupę! Zupy to jeden z najprostszych sposobów na czyste i zdrowe odżywianie: są smacznym sposobem na jedzenie dobre dla ciebie warzywa . Dlaczego więc nie zrobić ich w szybkowarze? Instant Pot ma tak wiele zastosowań : może przygotować podstawowe produkty, takie jak suszona fasola, lub może przygotować cały zdrowy obiad bezpośrednio w garnku!

przepis na samochód boczny

Oto lista wszystkich naszych ulubionych przepisów na zupy Instant Pot! Jest z czego wybierać: kremowa zupa ziemniaczana ze wszystkimi dodatkami. Pożywna zupa grochowa z nutą dymu. Pożywne wegetariańskie chili i pełna smaku zupa z soczewicy. Przejdźmy do przepisów, dobrze?

niebieski napój karuzelowy

A teraz nasze najlepsze przepisy na zupy Instant Pot!

Błyskawiczna Zupa Ziemniaczana

Gotowy na najbardziej wygodną i przytulną miskę? Poznaj najlepszą zupę ziemniaczaną Instant Pot. Jest aksamitne i kremowe, z lekkimi kawałkami ziemniaków dla tekstury. Jest pikantny z nutą przyprawy Old Bay. Nie zawiera ciężkiej śmietanki i jest pełen dodatków. To pyszny, zdrowy pomysł na obiad. Czy wspominaliśmy, że nie potrzebujesz nawet blendera?

Natychmiastowa zupa z dzikiego ryżu

Następna część naszych przepisów na zupy Instant Pot: ta niesamowita zupa z dzikiego ryżu. Stała się ulubioną zupą szybkowarową fanów ze względu na skandalicznie kremową konsystencję i pikantny smak. Jest wypełniony pełnoziarnistym dzikim ryżem, grzybami i warzywami, a suszona biała fasola gotuje się bezpośrednio w garnku. Jest w 100% roślinny i całkowicie zadowala tłumy. Podawać z chrupiącym pieczywem lub np sałatka zielona na smaczny posiłek.

Natychmiastowy Minestrone

Oto zdrowa zupa, która jest niesamowicie smaczna: Minestrone! Ten klasyk Włoska zupa jest pełna grubych warzyw, młodego jarmużu i makaronu w bulionie pomidorowym. Podawać udekorowane świeżymi ziołami lub wzbogacić je odrobiną pesto bazyliowe (Lub wegańskie pesto ). Mniam!

Błyskawiczna zupa z soczewicy

Ta zupa z soczewicy Instant Pot jest łatwa w przygotowaniu i pełna odżywczych składników! Soczewica załaduj go białkiem roślinnym, a będzie jasnoczerwony od pieczonych na ogniu pomidorów. Użycie świeżego kopru włoskiego zamiast cebuli dodaje dymnego odcienia. Rozkoszuj się parującą miską z dodatkiem tego, co najlepsze wegański chleb kukurydziany . Czytelniczka Laura powiedziała nam: Mój mąż powiedział, że z łatwością mogłoby to wejść w regularną rotację w naszym domu!

koktajle z piwa imbirowego

Natychmiastowa zupa grochowa

Zupa grochowa może wydawać się skromna, ale w zasadzie tak właśnie jest doskonały posiłek. Naprawdę, zupa grochowa? Przede wszystkim jest pyszne: pełne przytulnego, lekko wędzonego smaku. To jest cała żywność na bazie roślin przepis (WFPB), a ponieważ łuskany groszek zawiera dużo białka roślinnego, jest bardzo sycący. A co najważniejsze, jest bardzo łatwy do wykonania! Wszystko, czego potrzebujesz, to około 15 minut aktywnego czasu z Instant Pot: wtedy wszystko będzie całkowicie wolne!

Błyskawiczna zupa z dyni piżmowej

Zupa z dyni piżmowej Instant Pot jest szybka i smaczna! Doprawiony jest szałwią, z nutą cynamonu i dymną nutą. Dynia i marchewka nadają mu elektryzujący pomarańczowy odcień, a słodycz dopełniają ziemniaki i jabłko. Naprawdę, to czyste złoto w misce!

Natychmiastowy Ramen w garnku

Czy ramen liczy się jako zupa? Mamy nadzieję, że tak, ponieważ parujące miski ramenu do siorbania są tam, gdzie to możliwe! Autentyczny ramen z japońskiej restauracji to absolutny absolut to, co najlepsze . Ale następną najlepszą rzeczą jest wypróbowanie tego w domu! Ten ramen Instant Pot składa się z pikantnego bulionu z miso i sosem sojowym z dodatkiem umami, delikatnym makaronem i płynną jajka na miękko .

Natychmiastowe wegetariańskie chili

I na koniec, w naszych przepisach na zupy Instant Pot: chili! (Chili to w zasadzie zupa, prawda?) To naprawdę jest to, co najlepsze Wegetariańskie chili Instant Pot: jest pełne fasoli, warzyw i soczewicy, które wzbogacają białko roślinne. Jest pełne pikantnego, serdecznego smaku i doskonale komponuje się z kwaśną śmietaną i serem. Właściwie… może nam się to podobać najbardziej ze wszystkich przepisy na chili !

Jakiego rodzaju Instant Pot użyć?

Szybkowar, którego użyliśmy do testowania wszystkich tych przepisów, to Szybkowar Instant Pot 6 Qt . Ale jest mnóstwo świetnych marek! Pamiętaj, że jeśli używasz innej marki, może się okazać, że czas gotowania może się nieznacznie różnić.

prosecco w mimozie

Uwaga dotycząca pierścienia uszczelniającego Instant Pot

Twój garnek błyskawiczny lub szybkowar ma plastikowy pierścień uszczelniający po wewnętrznej stronie pokrywy. Pierścień uszczelniający może czasami wchłaniać zapachy powstałe podczas gotowania: zwłaszcza w przypadku przepisów na pikantne zupy! Oto kilka wskazówek dotyczących pielęgnacji pierścienia uszczelniającego:

• Po zakończeniu gotowania należy zdjąć pierścień uszczelniający i dokładnie go wyczyścić.
• Przechowuj garnek Instant Pot z pokrywką do góry nogami, tak aby pierścień miał dostęp powietrza, a nie z zamkniętą pokrywką. Umożliwia to odpowietrzenie pierścienia uszczelniającego pomiędzy użyciami.
• Aby usunąć zapach z pierścienia uszczelniającego Instant Pot, namocz go w occie na kilka godzin.
• Wskazówka: Jeśli często korzystasz z Instant Pot, rozważ zakup dwóch pierścieni uszczelniających. Mamy kilka dodatkowych pierścieni uszczelniających Instant Pot i wyznaczyliśmy 2 dla przepisów na słono i 1 dla przepisów na słodko.

Co podać do zupy?

Jak zrobić zupę Instant Pot jako zdrowy posiłek? Połącz z sałatką lub pieczywem! Oto niektóre z naszych ulubionych sałatek lub łatwych chlebów, które będą dobrze pasować:

• Prosta sałatka z rukoli Oto najprostsza sałatka, jaką kiedykolwiek zrobisz! Ta prosta sałatka z rukoli jest niezawodna: nie musisz nawet robić sosu. Całość składa się w kilka minut!
• Sałatka Jabłkowa ze Szpinakiem Ta sałatka jabłkowo-szpinakowa z sos balsamiczny I glazurowane orzechy włoskie jest tak łatwe i TAK dobre, że będzie Twoim nowym celem! Nikt nie uwierzy, że złożenie tego zajęło kilka minut.
• Najlepszy domowy chleb kukurydziany , Klasyczne muffinki kukurydziane Lub Wegański chleb kukurydziany Być może nie myślałeś, że chleb kukurydziany zmienia życie… aż do teraz. Ten delikatny, wilgotny chleb kukurydziany smakuje jak pudełko Jiffy, ale jest 100 razy smaczniejszy.
• Szukasz więcej? Przejdź do 10 najlepszych dodatków do zupy .

Zupa ziemniaczana błyskawiczna z nadzieniem

• Czas przygotowania: 15 minut
• Czas gotowania: 25 minut
• Całkowity czas: 40 minut
• Dawać: 4do 51X

Opis

Oto najlepiej naładowana zupa ziemniaczana Instant Pot! Jest niesamowicie kremowy, zdrowy, bez ciężkiej śmietanki i bez użycia blendera.

Składniki

• 2duże szalotki
• 4średnio rdzawe ziemniaki
• 4 łyżkisolone masło
• 2 ½ filiżanki bulion warzywny , podzielony
• 6 łyżekmąka uniwersalna (lub 1-na-1gludziesięćdarmowa mąka)
• 1 ¼ łyżeczki sól koszerna
• 2 łyżeczkiPrzyprawa Old Bay
• 1ząbek czosnku
• Świeżo zmielony czarny pieprz
• 2 filiżanki2% mleka
• Pomysły na dodatki: jogurt grecki, tarty ser, cienko pokrojony szczypiorek lub cebulka, boczek, boczek shiitake Lub boczek kokosowy , ostry sos

Instrukcje

1. Posiekaj szalotkę. Obierz i pokrój ziemniaki w kostkę.
2. Włącz tryb smażenia i dodaj masło do Instant Pot. Gdy się rozpuści, dodaj szalotkę i smaż przez 4 do 5 minut, aż zmięknie, ale zanim się zarumieni.
3. Dodaj 2 szklanki bulion warzywny i ziemniaki. Zablokuj pokrywkę Instant Pot. Umieścić uchwyt zwalniający ciśnienie (odpowietrznik) w pozycji uszczelnienia.
4. Gotuj pod wysokim ciśnieniem przez 10 minut: Naciśnij przycisk Szybkowar, upewniając się, że wybrane jest ustawienie Wysokie ciśnienie, i ustaw czas. Należy pamiętać, że wstępne nagrzanie garnka i osiągnięcie ciśnienia zajmuje około 10 minut, zanim zacznie się gotować. (Podczas gotowania unikaj dotykania metalowej części pokrywy.)
5. Szybkie wydanie: Wypuść pozostałą parę z garnka Instant Pot, przesuwając uchwyt zwalniający ciśnienie do pozycji Odpowietrzanie i zakrywając dłoń ręcznikiem lub gorącą podkładką. Nigdy nie zbliżaj rąk ani twarzy do otworu wentylacyjnego podczas wypuszczania pary. Otwórz pokrywę szybkowaru.
6. W międzyczasie do średniej miski wsyp mąkę. Wymieszaj pozostałe ½ szklanki bulion warzywny aż mąka się połączy. Wyłącz Instant Pot.
7. Do ugotowanych ziemniaków dodać mąkę, dodać sól, przyprawę Old Bay, starty czosnek i świeżo zmielony pieprz. Mieszaj, aż ziemniaki będą puree i kremowe, o konsystencji grubego puree ziemniaczanego. Następnie wymieszaj mleko, aż będzie gładkie.
8. Włącz tryb smażenia ponownie i gotuj przez 2 minuty, aż zupa się zagrzeje. Wyłącz garnek Instant Pot i podawaj natychmiast, udekorowany wybranymi dodatkami.

• Kategoria: Danie Główne
• Metoda: Natychmiastowy garnek
• Kuchnia jako sposób gotowania: amerykański