Przepisy na 3 składniki… ułatwiające życie!

Ten post może zawierać linki partnerskie; szczegółowe informacje można znaleźć w naszej polityce ujawniania informacji.

Te pyszne, składające się z 3 składników przepisy ułatwiają życie! Niezależnie od tego, czy jest to śniadanie, lunch, kolacja czy przekąska, dzięki tym prostym koncepcjom gotowanie staje się proste.

Gotowanie nie musi być nauką o rakietach. W rzeczywistości proste kombinacje mogą stworzyć najbardziej gwiazdorskie smaki! Oto lista Przepisy z 3 składników to dowód, że nie musisz kupować mnóstwa składników, aby przygotować pyszne i pożywne jedzenie. Są pomysły na każdą porę dnia: śniadanie, lunch, kolację, a nawet przekąskę. Posmaruj smacznym, 3-składnikowym dipem fasolowym, ugotuj garnek makaronu ze szmaragdowo-zielonym sosem pesto, a nawet przysmaż fantazyjnego tuńczyka ahi w maślane paski. Robimy się głodni, więc…

Zastrzeżenie: Poniższe przepisy nie uwzględniają soli w liczbie składników, ponieważ jest ona podstawą każdej kuchni.

A teraz… najlepsze 3-składnikowe przepisy, które ułatwią życie!

Pesto z łososia

Oto wspaniały przepis składający się z 3 składników: łosoś z pesto! Jasnozielone pesto bazyliowe w połączeniu z delikatną pieczoną rybą tworzy wspaniały obiad. Bo tak naprawdę: czy nie jest lepiej z odrobiną pesto na wierzchu? Pikantny, czosnkowy sos sprawia, że ​​łuszcząca się ryba nabiera blasku: drugi kęs będziesz już łykał, zanim skończysz pierwszy. Jest wystarczająco łatwy na weekendowy wieczór, ale wystarczająco imponujący, aby służyć gościom.

Składniki: Łosoś, pesto bazyliowe, siekane orzeszki piniowe

włoski napój alkoholowy

3-składnikowe ciasteczka z masłem orzechowym

Oto niezwykle prosty przepis… 3-składnikowe ciasteczka z masłem orzechowym! Czasami pieczenie wymaga dużej ilości składników, czasu i bałaganu… ale nie tutaj! To genialne połączenie trzech składników daje najwięcej Masło orzechowe, ciągnące się, słodkie i słone ciasteczka bez mąki, które będziesz mieć. Naprawdę. Wydaje się to niewiarygodne, ale dzięki temu przepis jest idealny do szybkiego przygotowania.

Krewetki w maśle czosnkowym

Oto Twój nowy przepis składający się z 3 składników: krewetki z masłem czosnkowym! Krewetki wychodzą niewiarygodnie soczyste i mają najlepszy smak czosnku. Sos zawiera odpowiednią ilość masła: cudownie pikantny, ale na tyle umiarkowany, że może być zdrowym pomysłem na obiad. Najlepsza część? Wykonanie zajmuje niecałe 10 minut. Tak, to dość niespotykane w porze kolacji. I sprawdza się zarówno w tygodniu, jak i podczas rozrywki.

Składniki: Krewetki, czosnek, masło (pomiń cytrynę)

jak długo smażyć krewetki

5-minutowy dip fasolowy

Nie jest niczym nadzwyczajnym, gdy mówimy, że ten dip fasolowy jest taki sam najłatwiej przepis, jaki kiedykolwiek stworzyliśmy. Fasola, salsa i ser łączą się w najbardziej kremową i lepką gorącą masę. Zanurz w chrupiącej formie frytki i smakuje wyjątkowo jak queso z Twojej ulubionej meksykańskiej knajpki. Dzięki zaledwie 3 składnikom smak jest bardziej nieodparcie złożony, niż można sobie wyobrazić. Ale żeby naprawdę zrozumieć magię tego miejsca: trzeba jej spróbować.

Składniki: Fasola, salsa, tarty ser

5-minutowy smażony tuńczyk Ahi

Smażony tuńczyk ahi to jedno z najsmaczniejszych dań na świecie, a jego przygotowanie zajmuje dosłownie niecałe 5 minut! Jeśli nigdy nie jadłeś tuńczyka ahi, czas zacząć. TERAZ! Smażony tuńczyk ahi wcale nie jest smaczny. Jeśli więc chcesz przekonać kogoś, kto ma ambiwalentne podejście do owoców morza, smażony tuńczyk to świetny początek. Smak jest tak pyszny: maślany w środku i słono-pikantny na zewnątrz.

Składniki: Ach, tuńczyk, oliwa z oliwek

Wszystko Makaron Bajgiel

Oto przepis składający się z 3 składników i odtwarzający nowojorski bajgiel... w formie makaronu! Tak, weź wszystko, przyprawę do bajgla i trochę serka śmietankowego, a możesz zrobić oszałamiająco pyszny makaron. Wszystko Przyprawa do bajgli jest dostępna w wielu sklepach spożywczych (lub można zrób własne ).

Składniki: Makaron, serek śmietankowy, wszystko Przyprawa do bajgla

Spaghetti z pesto

Najlepszy sposób na szybki i łatwy obiad według przepisu składającego się z 3 składników? Spaghetti z pesto! Jest ziołowy, parmezanowy, czosnkowy i zawsze zadowoli tłumy. Pokażemy Ci sposób na uzyskanie jedwabistego sosu pokrywającego cały makaron: koniec z gumowatym, suchym pesto! Podawaj je w niezmienionej postaci lub z warzywami lub krewetkami szybki i łatwy obiad .

Łatwa fasola cannellini

Oto prosty przepis składający się z 3 składników, który powinien znać każdy kucharz: Fasola cannellini w 5 minut! Jest to wybawienie podczas gotowania w tygodniu lub idealne rozwiązanie w celu dodania białka roślinnego do posiłku. Będziesz zaskoczony smakiem, jaki możesz wydobyć z jednej puszki fasoli w ciągu zaledwie kilku minut. Wrzuć je na patelnię z kilkoma przyprawami i poczujesz smak, jakby gotowało się na wolnym ogniu przez cały dzień.

zamiennik wytrawnego sherry

Składniki: fasola cannellini, oliwa z oliwek, przyprawa włoska (pomiń szczypiorek)

Smażona Papryka

Wypróbuj te 3-składnikowe smażone papryki! Papryka nie zawsze jest chętnie wybierana przez ludzi: możesz najpierw o tym pomyśleć brokuł Lub asparagus jeśli chodzi o przystawkę. Ale dlaczego nie spróbować papryki? Są pełne składników odżywczych, a szczególnie bogate w witaminę C: jedna porcja według tego przepisu zapewni aż 126% dziennego zapotrzebowania. Ale jeszcze lepiej: są pełne słodkiego, delikatnego smaku, który sprawia, że ​​nie można się oprzeć każdemu kęsowi.

Składniki: Papryka, oliwa z oliwek, oregano

Idealny pieczony kalafior

Nie ma nic lepszego niż duża patelnia pieczonego kalafiora! Pieczenie tego warzywa w gorącym piekarniku przekształca je w coś transcendentalnego. Smak staje się słodki i maślany, a doprawiony solą i czosnkiem jest tak nieodparty, jak frytki. (Właśnie tak pieczone brokuły .) Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z pociągiem z pieczonym kalafiorem, z pewnością cię zaskoczy.

Składniki: Kalafior, oliwa z oliwek, czosnek (pomiń skórkę z cytryny)

Pieczone krążki ziemniaczane

Czy możemy przedstawić te pieczone łódeczki ziemniaczane – doskonały przepis składający się z 3 składników? Podobnie jak buty o tej samej nazwie, ten przepis będzie Twoim niezawodnym dodatkiem. To jest doskonała przystawka do łączenia z niemal wszystkim, od łosoś Do hamburgery . Te baby są chrupiące na zewnątrz, miękkie w środku i doskonale doprawione. Cholera, stajemy się głodni od samej rozmowy o tym!

Składniki: Żółte lub czerwone ziemniaki woskowe, masło

napoje na święto dziękczynienia

Doskonałe płatki owsiane stalowe

Gotowy do przejścia na śniadanie? Te ciągnące się płatki owsiane to przepis składający się z 3 składników i o konsystencji przypominającej owsiankę, która o poranku daje uczucie przytulnego uścisku. To świetny sposób na wymieszanie standardowych staroświeckich płatków owsianych i może mieć w porównaniu z nimi pewne niewielkie zalety: choć oba są niesamowicie zdrowym sposobem na rozpoczęcie dnia! Alex i ja unikaliśmy tego rodzaju owsa, ponieważ gotowało się dłużej. Rzecz w tym, że możesz przygotować duży garnek ciętych płatków owsianych w 25 minut i jeść resztki przez cały tydzień!

Składniki: Stalowy owies cięty, mleko, cynamon

Tost z awokado i jajkiem

Ostatnia część naszych 3-składnikowych przepisów: tosty z awokado! Czy przepis może być zbyt prosty? Nie sądzimy tak. Ponieważ czasami potrzebujesz po prostu kreatywnego pomysłu na urozmaicenie codziennych posiłków – i nie musi to być fizyka rakietowa! I tu właśnie pojawia się tost z awokado i jajkiem. Prosty, piękny, sycący, a jego wykonanie zajmuje tylko 15 minut.

Składniki: Awokado, pieczywo, jajko (opcjonalnie)

Więcej łatwych przepisów

Chcesz jeszcze kilka pomysłów? Te proste przepisy są również skandalicznie proste:

• Dip z jogurtu greckiego Ten szybki i pyszny przepis na dip składa się tylko z 4 składników.
• Pieczone Mrożone Brokuły Czy wiesz, że możesz upiec mrożone brokuły? Ma naprawdę krótką listę składników.
• Łatwy Edamame Lub 5-minutowa łuskana Edamame Te przepisy na fasolę sojową są szybkie i łatwe i stanowią świetny dodatek do dania głównego.
• Idealny koktajl bananowy Ten kremowy koktajl składa się tylko z 3 składników i lodu.

3-składnikowy łosoś z pesto

Oryginalny przepis na mai tai

• Czas przygotowania: 15 minut
• Czas gotowania: 15 minut
• Całkowity czas: 30 minut
• Dawać: 4 1X

Opis

Jasnozielone pesto bazyliowe idealnie komponuje się z pieczoną rybą! Ten łosoś z pesto to prosty, składający się z 3 składników przepis na obiad, który robi wrażenie na gościach.

Składniki

• 4(6 uncji) filety z łososia lub duży filet o wadze 1 ½ funta, jeśli to możliwe, złowiony na wolności
• ½ łyżeczki każdy sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz
• 3 łyżki pesto bazyliowe

Instrukcje

1. Rozgrzej piekarnik do 325 stopni Fahrenheita.
2. Zalać łososia: Podczas gdy piekarnik się nagrzewa, w płytkim naczyniu wymieszaj 4 szklanki wody o temperaturze pokojowej i 3 łyżki sól koszerna aż się rozpuści. Łososia włóż do wody i odczekaj 15 minut (tyle powinien wystarczyć na rozgrzanie).
3. Upiec*: Nasmaruj dno naczynia do pieczenia olejem. Każdy kawałek łososia osusz i połóż na patelni. Posyp łososia ⅛ łyżeczka sól koszerna do każdego z 4 filetów oraz świeżo mielony pieprz. Przykryj patelnię folią i piecz łososia przez 10 minut. Następnie ponownie zdejmij folię i piecz przez 3 do 6 minut, w zależności od grubości, aż będzie miękka i różowa w środku (temperatura wewnętrzna powinna wynosić od 125 do 130 stopni Fahrenheita w środku). Filet o grubości 1 cala powinien gotować się łącznie przez około 15 minut.
4. Podawać: Gdy łosoś będzie gotowy, połóż na nim pesto. Posypać posiekanymi orzeszkami piniowymi i ewentualnie odrobiną skórki z cytryny. Podawaj natychmiast. (Resztki można przechowywać w lodówce przez 3 do 4 dni.)

Notatki

*Możesz także podsmażyć lub usmażyć łososia, aby przygotować szybszy przepis. Idź do Łosoś smażony na patelni Lub Pieczony łosoś .

• Kategoria: Danie Główne
• Metoda: Pieczony
• Kuchnia jako sposób gotowania: Owoce morza
• Dieta: Bezglutenowe