15 koktajli bezmlecznych do wypróbowania

Ten post może zawierać linki partnerskie; szczegółowe informacje można znaleźć w naszej polityce ujawniania informacji.

Te koktajle bezmleczne charakteryzują się najlepszym owocowym smakiem i kremową konsystencją: w ogóle nie zawierają nabiału! Zmiksuj jeden i przygotuj się na zaskoczenie.

Chcesz przygotować smoothie bez nabiału? Trafiłeś we właściwe miejsce! Okazuje się, że koktajle nie wymagają mleka ani jogurtu, aby uzyskać soczyście kremową konsystencję. Istnieje wiele trików pozwalających przygotować najlepsze koktajle bez nabiału.

Jest mnóstwo mleka bezmlecznego i innych płynów, które możesz wykorzystać w swoich koktajlach! Stworzyliśmy dla Ciebie 15 niesamowitych koktajli bezmlecznych, zawierających wszystkie kolory tęczy. (Naprawdę!) Są zdrowe zielone koktajle, przeciery jagodowe, a nawet kremowy koktajl z masłem orzechowym, który bardziej przypomina koktajl mleczny… Wszystko pięknie zmieszane bez nabiału. Gotowy, aby zacząć?

A teraz… najlepsze koktajle bezmleczne do wypróbowania!

Koktajl z mlekiem kokosowym

Szukasz świetnego sposobu na przygotowanie koktajli bezmlecznych? Spróbuj mleka kokosowego! To mleko roślinne idealnie nadaje się do dodawania kremowej konsystencji do koktajli bez nabiału. Ten koktajl z mlekiem kokosowym jest kremowy i pyszny, pełen smaku jagód z odrobiną niuansu kokosa. Zrób to z mrożonymi truskawkami, dowolnymi jagodami lub mrożonymi owocami. To jest doskonały sposób na wykorzystaj puszkę mleka kokosowego !

przepisy na koktajle whisky

Koktajl z mleka owsianego

Szukasz fantastycznego mleka bezmlecznego do wykorzystania w koktajlach? Spróbuj mleka owsianego! Mleko owsiane to jedna z naszych ulubionych opcji mleka wegańskiego. Jest naprawdę kremowy i ma smak najbardziej zbliżony do mleka, jak każde inne mleko roślinne (naszym zdaniem). Ten przepis na smoothie jest naszym ulubionym szablonem i można go wykorzystać do każdego rodzaju mrożonych owoców.

Koktajl z mlekiem migdałowym

Kolejny świetny przepis na smoothie bez nabiału? Zrób to z mlekiem migdałowym! To mleko bezmleczne jest idealne do koktajli: jest lekko kremowe i łączy owocowe przeciery w idealną konsystencję. Tutaj stworzyliśmy spin truskawkowo-bananowy na naszym Koktajl truskawkowy czyli w pełni roślinne mleko migdałowe z gwiazdkami!

Koktajl szpinakowy bez nabiału

Oto koktajl bezmleczny, który jest zielony i ma słodko-cierpki i owocowy smak. Tak, to jest to, co najlepsze Koktajl szpinakowy, który jest tak smaczny, że zapomnisz, że jesz warzywa! Można to zrobić na dwa sposoby: z orzechami nerkowca, aby uzyskać trochę białka, lub z większą ilością owoców, aby nie zawierało orzechów. Tak czy inaczej, jest on pochodzenia roślinnego i pełen składników odżywczych… tak jak można się spodziewać po zielonym napoju!

Koktajl Acai

Czy kochasz dobro miska acai ? Wtedy mamy następną najlepszą rzecz… a może nawet lepszą. Poznaj ten koktajl Acai! To wszystko, co najlepsze w misce na smoothie, ale w łatwej do przenoszenia formie. Nie musisz się martwić, że roztopi się w misce, próbując ułożyć dodatki z najlepszym artystycznym zacięciem. Po prostu wlej go do szklanki i popijaj przez słomkę!

Świecące zielone smoothie

Dlaczego nie pić zielonej żywności? Ten przepis na świecące zielone smoothie bez nabiału to idealny napój wzmacniający odporność o słodkim, cierpkim smaku! Zawiera zielone jabłka, mnóstwo szpinaku i orzechy bogate w białko. Pikantny smak jest zrównoważony słodyczą, ma luźną, ale kremową konsystencję, która jest łatwa do wypicia i żywy, świecący zielony kolor.

Koktajl z masłem orzechowym bez nabiału

Oto najsmaczniejszy i najlepszy napój, który jednocześnie jest zdrowy: smoothie z masłem orzechowym bez nabiału! Z koktajlami mlecznymi możesz pożegnać się na zawsze, bo ten smoothie jest równie satysfakcjonujący. Ma to, co najlepsze czysty smak masła orzechowego i najbardziej jedwabista, kremowa konsystencja. Jeszcze lepiej: wystarczą 3 składniki (plus lód)! Dla wegan użyj mleka migdałowego lub mleka owsianego przerwa Jak T lub przekąskę. Podajemy je nawet jako przekąskę po obiedzie!

Koktajl z mango bez nabiału

To naprawdę idealny koktajl z mango. Tak naprawdę smakuje bardziej jak lody mango niż zdrowy napój! To jasnożółte puree ma najlepszy słodki smak i najbardziej kremową lodową konsystencję. W naszym domu stał się już legendą. Uwielbiamy nasze słodkości Koktajl truskawkowo-bananowy i bogaty Koktajl białkowy waniliowy , ale smoothie z mango… ten to prawdziwa uczta.

jak pokroić ziemniaki na frytki

Koktajl bananowo-awokado

Chcesz w łatwy sposób jeść owoce i warzywa? Wypróbuj ten kremowy, soczysty koktajl bananowo-awokado! Jest żywy, zielony i stanowi doskonały sposób na uzyskanie dużej dawki składników odżywczych. To jest wariacja na temat naszego Koktajl z awokado to jeszcze bardziej skupia się na bananach. Ma tropikalny smak i pięknie lekką konsystencję. Tak naprawdę awokado to jeden z najlepszych sposobów na dodanie kremowości smoothie poza bananem!

Koktajl marchewkowy

Oto smaczny sposób na zdrową dawkę marchewki w Twoim życiu: ten koktajl marchewkowy bez nabiału! To żywe puree jest pełne nieodpartego owocowego smaku: łączy pomarańczowe warzywo z pomarańczą, jabłkiem i mango. Przygotuj dzienną dawkę owoców i warzywa do popijania ! Ten był tutaj wielkim zwycięzcą i szczególnie podoba nam się to, jak cytrusy pomarańczy akcentują słodycz marchewki. Przesuń się, sok z marchwi : ten koktajl marchewkowy to nowy, najlepszy sposób na uczynienie marchwi zdatną do picia.

Koktajl z jarmużu bez nabiału

Oto smoothie tak dobre, że będziesz chciała je robić codziennie. Poznaj najlepsze smoothie z jarmużu! Tak, wiemy. Koktajl z jarmużu brzmi, jakby był gorzki lub bezbarwny. Ten jest bynajmniej! Jest pełne owocowego smaku zielonego jabłka, ananasa i banana. Smakuje niebiańsko, a jednocześnie dostajesz dużą dawkę składników odżywczych z zielonych liści.

Koktajl jagodowo-bananowy bez nabiału

Oto zdrowy koktajl pełen jagodowego smaku: koktajl z jagodami i bananami! To jasnofioletowe puree jest soczyście kremowe i oszałamiające. Jest pełen pięknego smaku jagód, który ma odpowiednią przeciwwagę banana. Po pierwszym łyku zostaliśmy sprzedani! Idealnie nadaje się na śniadanie, przekąskę lub poczęstunek po obiedzie.

Koktajl z buraków

Koktajl z buraków to doskonały sposób na wprowadzenie do diety buraków o pysznym owocowym smaku. Nie musisz się nawet martwić o gotowanie buraków! Obierz go i wrzuć na surowo, a to nada najbardziej żywy kolor temu puree. To idealny sposób na wykorzystanie buraków, z którymi nie wiesz, co zrobić. Ma najlepszy słodki smak równoważony bananem, jabłkiem i ananasem!

Koktajl Arbuzowy

Ten 3-składnikowy przepis na smoothie arbuzowe bez nabiału jest soczysty i lekko słodki! Przygotowuje się go z smacznego melona, ​​a także mrożonych truskawek i bananów, aby uzyskać odpowiednią konsystencję. Arbuz jest pełen witamin i składników odżywczych, a jego naturalnie słodki smak dodaje smoothie pysznego, niemal tropikalnego charakteru.

napoje śniadaniowe

Koktajl z selera

Oto koktajl bezmleczny, który jest tak pełen nieodpartego smaku, że zapomnisz, że jest dla ciebie dobry. Poznaj idealny smoothie z selera! Jest pełen słodkiego smaku zielonego jabłka i banana, a sposób, w jaki seler łączy się ze świeżym imbirem, nadaje mu intrygującą jasność. Ten zdrowy zielony koktajl jest wielkim zwycięzcą w naszej książce!

Koktajl owocowy bez nabiału

Oto idealny koktajl owocowy bez nabiału! W tym przypadku chodzi przede wszystkim o różnorodne owoce, które dostarczają mnóstwo witamin, składników odżywczych i błonnika. Ma odpowiednią mroźną konsystencję i orzeźwiający słodko-cierpki smak. Nie potrzebujesz nawet mleka ani jogurtu: wystarczy mnóstwo owoców zmieszanych z wodą w piękne, jasne puree. Ten mrożony przysmak to idealna popołudniowa przekąska, która napełni Twoje ciało wszystkimi dobrymi składnikami.

Jak dodać białko do przepisów na smoothie bez nabiału

Oto jedna ważna rzecz, na którą warto zwrócić uwagę. Nabiał nie tylko dodaje kremowości koktajlom, dodaje białka . A właściwie dodajemy Jogurt grecki dla większości naszych przepisy na smoothie ponieważ ma wysoką zawartość białka i zapewnia uczucie sytości na dłużej. Chcesz dodać trochę białka do tych koktajli bezmlecznych? Oto kilka pomysłów:

• Masło orzechowe. Świetny sposób na dodanie białka roślinnego do smoothie: dodaj gałkę masła orzechowego! Próbować masło orzechowe , masło z nerkowców, lub masło migdałowe . W przypadku alergii na orzechy użyj masło słonecznikowe . Masło orzechowe nieznacznie zmieni smak i kolor smoothie, więc powietrze będzie skromne.
• Nasiona Chia! Dwie łyżki nasion chia dodają do koktajlu 4 gramy białka i 11 gramów błonnika (zobacz to Koktajl z nasionami Chia ).
• Proszek białkowy . Proszek białkowy to łatwy sposób na uzupełnienie białka. Proszek o smaku waniliowym dobrze komponuje się z większością smaków smoothie. Staraj się nie przesadzać, bo posmak będzie przytłaczający.

Koktajl truskawkowy bez nabiału (i nie tylko!)

• Czas przygotowania: 5 minut
• Czas gotowania: 0 minut
• Całkowity czas: 5 minut
• Dawać: 1duży lub2mały1X

Opis

Ten przepis na smoothie bez nabiału jest kremowy i pyszny! Użyj dowolnego z tych rodzajów mleka roślinnego, aby przygotować wegańskie smoothie.

Składniki

• 2 filiżankimrożone truskawki (lub inne mrożone owoce: jagody, mieszanki jagodowe, ananas, mango itp.)
• 2banany (temperatura pokojowa)
• 23Do1szklanka mleka migdałowego lub owsianego LUB ½ szklanki pełnotłustego mleka kokosowego +¾ szklankiwoda
• ½ szklankilód

Instrukcje

1. Wszystkie składniki umieścić w blenderze, pokroić banana na kawałki. Mieszaj, aż masa stanie się kremowa i pienista, zatrzymując się i zeskrobując w razie potrzeby z boków.
2. Zjeść natychmiast lub przechowywać 1 dzień w zamkniętym słoiku; jeśli się rozdzieli, potrząśnij, aby ponownie go połączyć.

• Kategoria: Drink
• Metoda: Mieszany
• Kuchnia jako sposób gotowania: amerykański
• Dieta: Wegańskie