10 łatwych wegańskich misek

Ten post może zawierać linki partnerskie; szczegółowe informacje można znaleźć w naszej polityce ujawniania informacji.

Te wegańskie miski sprawią, że posiłek będzie przyjemnością! Wypróbuj te koncepcje pysznych, zdrowych posiłków na bazie roślin, bogatych w warzywa.

Szukasz inspiracji na posiłki? Idź z tym do miski Wegańskie miski ! Dzięki tym koncepcjom spożywanie posiłków roślinnych będzie przyjemnością: są tak pyszne, że nawet nie zauważysz, że jesz mnóstwo warzyw. Każdy przepis to wypróbowany i ulubiony przepis całej rodziny – od napełnionych misek mocy po miski do sałatek taco i misek do poke. Znajdziemy tu inspiracje na lunch, kolację i wszystko pomiędzy. Oto, jak sprawić, by jedzenie wegańskie było pyszne! Chodźmy.

A teraz… 10 świetnych wegańskich misek, które sprawią, że kolacja będzie świetną zabawą!

Wegetariańskie miski mocy

Przedstawiamy tę łatwą wegetariańską miskę Power Bowl! Prosta kombinacja całe ziarno , warzywa, białko i sos sprawiają, że obiad jest pyszny. Ten jest nieodparcie dobry, parowanie komosa ryżowa z przetargiem pieczone brokuły i kalafior , chrupiące surowe warzywa i wykończone kremowym popem sos tahini . Podawaj w płytkiej misce i cóż, jest godne omdlenia.

Szybkie miseczki z hummusem

Witam i zapraszam do najlepszych szybki lunch Lub zdrowy łatwy obiad wokół: Miska Hummusu! U podstaw tej prostej koncepcji nie jest wymagane żadne gotowanie: ułóż porcję hummusu z chrupiącymi warzywami i podawaj z kawałkami pita. Można go łatwo dostosować do indywidualnych potrzeb, a dzięki łatwym dodatkom składników można go uczynić bardzo prostym lub bardziej wyszukanym. Wykonanie tego zajmuje zaledwie 5 minut Posiłek w stylu śródziemnomorskim która jest pełna kremowych, pikantnych, chrupiących, świeżych i pikantnych smaków.

Szybka wegańska miska na burrito

Oto: pomysł na szybki obiad to jest zawsze satysfakcjonujące i pasujące do niemal każdej diety. Zgadza się, stara, dobra miska Burrito! Wrzuć do miski ryż, warzywa i nadzienie burrito i nazwij to posiłkiem! Ten charakteryzuje się szybkim Sałatka z czarnej fasoli i kukurydzy , szybki ryż i zingy Sos chipotle .

Sałatka Falafel

Oto nieodparty koncept wegańskiej miski: Sałatka Falafelowa! Zrób z tego łatwą partię pieczony falafel , następnie ułóż je chrupiącymi warzywami i posyp kremowym, pikantnym kremem sos tahini . Możesz też wykorzystać zakupiony mrożony falafel lub nawet wykorzystać resztki jedzenia na wynos! Ten jest ogromnym hitem wśród naszej rodziny: sprawdza się zarówno w dni powszednie, jak i na przyjęcia.

Wegańska miska poke

Poke to hawajska specjalność, zwykle przygotowywana z surowego tuńczyka ahi, marynowanego, a następnie podawanego z dużą ilością warzyw i smacznych sosów. Oto wersja roślinna: Wegańskie Poke Bowls! Te smaczne miski są pełne smaku i zawierają niezwykły składnik, który niesamowicie nadaje tę samą konsystencję i smak co poke. Buraki .

Prosta wegańska sałatka taco

Szukasz wegańskich misek? Wegańska sałatka Taco na ratunek! Ten genialny przepis przychodzi do Ciebie dzięki magii Mięso Taco z orzechów włoskich : smaczny sposób na roślinną wersję mielonej wołowiny. Okazuje się, że orzechy włoskie, grzyby i przyprawy doskonale imitują pikantną dobroć kruszonki mięsnej. Dodaj do tego świeże warzywa i pikantny sos, a otrzymasz obfity posiłek, który będzie smakował każdemu: także miłośnikom mięsa!

Pieczona wegańska miska Buddy

Pieczone i świeże warzywa łączą się w tej pieczonej wegańskiej misce Buddy! Jest pełne dobroci: pieczone słodkie ziemniaki i kalafior, ryż, ciecierzyca, buraki, czerwona kapusta, nasiona słonecznika i sałaty. Sekret tej miski? Ostry, kremowy sos tahini .

Łatwa miska na zboże

Dobra wegańska miska musi być dobrze przyprawiona i kontrastować kolorem, konsystencją i smakiem. Ten jest inspirowany kuchnią grecką i zawiera nasze proste gwiazdki ciecierzyca konserwowa z przyprawiona komosa ryżowa , kolorowe warzywa i sos tahini .

alternatywa dla sosu worcester

Miska na sajgonki z makaronem

Kiedy mówimy eksplozja smaku, mamy to na myśli! Ten przepis na miskę z makaronem to wszystko, co najlepsze w sajgonce, w formie miski. Kontrast chrupiących warzyw, delikatnego makaronu i chrupiących, pokruszonych orzeszków ziemnych oraz ziołowy poncz z trio bazylii, kolendry i mięty. Ostry sos czosnkowo-limonowy nadaje całości imbirową, cytrusową dobroć i jest zmieszany z naszym łatwe marynowane tofu .

Domowa miska Acai

I na koniec...wegańska miska, którą możesz zjeść na śniadanie! Ta miska acai to idealne wegańskie śniadanie z dodatkiem orzechów i owoców. Miski Acai to popularne danie w Brazylii, a obecnie stały się bardzo popularne w USA jako zdrowe śniadanie lub przekąska. Do miski włóż świeże owoce, kokos i odrobinę masła migdałowego.

Więcej wegańskich przepisów i zasobów

Lubisz jeść żywność pochodzenia roślinnego? Te zbiory przepisów wegańskich oferują mnóstwo pomysłów i inspiracji, dzięki którym posiłki będą pyszne. Oto kilka pomysłów na początek:

• Wypróbuj wszystkie nasze top 40 łatwych przepisów wegańskich
• Robić 25 łatwych przepisów na wegańskie obiady
• Zacznij dzień od Pomysły na wegańskie śniadanie lub spakuj trochę Łatwe pomysły na wegański lunch
• Wybierz Wegańskie przekąski
• Napełnij swoje słodycze 20 wegańskich deserów, które każdy pokocha
• Wypróbuj nasze 28-dniowy plan posiłków wegańskich

50 łatwych przepisów wegańskich

40 łatwych przepisów na wegańskie obiady

25 pomysłów na wegańskie śniadanie

30 wegańskich deserów, które każdy pokocha

10 łatwych wegańskich misek: wegetariańskie miski energetyczne i nie tylko!

• Czas przygotowania: 10 minut
• Czas gotowania: 25 minut
• Całkowity czas: 35 minut
• Dawać: 4 1X

Opis

Ta wegetariańska miska mocy to nieodparcie zdrowy obiad lub lunch! Podawaj pieczone i świeże warzywa z pełnym ziarnem i kremowym sosem.

Składniki

• 1przepis Pieczone brokuły i kalafior
• 1 filiżankakomosa ryżowa (lub zrób1przepis Kuskus cytrynowy Lub Ryż Kokosowy )
• 15-uncja puszki ciecierzycy
• ½ łyżkioliwa z oliwek
• ¼ łyżeczki sól koszerna
• 3rzodkiewki
• 1/2kalarepa pokrojona w słupki
• 1duża marchewka, posiekana
• 8 filiżaneksałatki zielone
• 1przepis Sos Tahini Lub Sos sezamowo-imbirowy

Instrukcje

1. Rozpocznij Pieczone brokuły i kalafior .
2. Przygotowanie komosy ryżowej: Opłucz komosę ryżową w zimnej wodzie za pomocą sitka o drobnych oczkach, następnie odcedź i strząśnij pozostałą wodę. Umieść go w rondlu z 1 ¾ szklanki wody i ¼ łyżeczki sól koszerna . Doprowadzić do wrzenia, następnie zmniejszyć ogień do małego. Przykryj garnek i gotuj na wolnym ogniu, aż woda zacznie bulgotać, przez około 15 do 18 minut, aż woda zostanie całkowicie wchłonięta. (Sprawdź, odciągając komosę widelcem, czy pozostała woda.) Wyłącz ogień i pozostaw ją pod przykryciem na 5 minut, aby wyparowała, a następnie spulchnij komosę widelcem.
3. W międzyczasie przygotuj warzywa: odcedź i opłucz ciecierzycę, wymieszaj ją z oliwą z oliwek i sól koszerna . Rzodkiewki pokroić, obrać i pokroić kalarepę, a marchewkę posiekać.
4. Przygotuj dressing: wymieszaj Sos Tahini Lub Sos sezamowo-imbirowy .
5. Przed podaniem umieść warzywa w płytkiej misce, a następnie połóż na nich komosę ryżową, pieczone warzywa, świeże warzywa i odrobinę sosu.

• Kategoria: Danie główne
• Metoda: Pieczony
• Kuchnia jako sposób gotowania: Posiłek w misce
• Dieta: Wegańskie