Koktajl malinowy

Ten post może zawierać linki partnerskie; szczegółowe informacje można znaleźć w naszej polityce ujawniania informacji.

Oto jak zrobić idealny koktajl malinowy! Ma najlepszy słodko-cierpki smak, mroźną konsystencję i żywy kolor.

Oto jeden z najlepszych przepisów na smoothie… idealny smoothie malinowe ! To piękne puree ma wszystko: najlepszy słodko-cierpki smak, kremową, mroźną konsystencję i oszałamiający, genialny kolor. Ten od razu stał się ulubieńcem w naszym domu! To jeden z najbardziej orzeźwiających koktajli, jakie znajdziesz. Służy również jako przysmak: jak nasz krem brzoskwinia s M ooo , to idealne zakończenie letniego posiłku. Oto jak to zrobić: z kilkoma odmianami!

Składniki tego malinowego smoothie

Jasne, możesz wrzucić maliny do blendera z mlekiem i lodem. Chcesz idealnego smoothie malinowego? Każdy z tych komponentów jest zoptymalizowany do perfekcji. Oto, czego potrzebujesz:

• Mrożone maliny: Aby uzyskać najlepszą lodową konsystencję, zalecamy użycie mrożonych malin. Jeśli masz świeże jagody z targu, rozważ ich zamrożenie (jest to również świetny sposób na ich zachowanie). Możesz też zobaczyć naszą odmianę poniżej ze świeżymi jagodami.
• Banan: Banan wzmacnia słodycz i dodaje pięknej kremowości.
• Jogurt grecki: Jogurt dodaje kremowości i odrobiny białka. (W przypadku produktów roślinnych, patrz poniżej.)
• Woda i mleko: Użycie części wody pomaga zintensyfikować różowy smak.
• Syrop klonowy lub miód: Dodaj trochę słodzika, aby uzyskać odpowiedni smak.
• Ice:Ice dodaje ostateczną pienistą konsystencję.

Warianty: wegańskie lub świeże jagody

Masz ochotę na wegańskie smoothie? Mamy kilka odmian tego przepisu. Ten wykorzystuje świeże jagody i mrożony banan , dzięki czemu możesz wykorzystać całe piękno świeżych jagód. Oto, co zrobić, aby przygotować wegańską wersję tego smoothie:

• Opcja 1: Zastąp ½ banana jogurtem greckim lub użyj jogurtu wegańskiego.
• Opcja 2: Użyj świeżych jagód! Zmieszaj razem 2 szklanki świeżych malin, 1 mrożony banan , ½ szklanki mleka owsianego, 1 łyżka syropu klonowego i 1 szklanka lodu.

Dodaj białko do tego malinowego smoothie

Chcesz dodać jeszcze więcej białka do tego malinowego smoothie? Oto kilka pomysłów:

• Użyj więcej jogurtu greckiego: Jogurt dodaje sporo białka. Użyj ½ szklanki zamiast ¼ szklanki jogurtu greckiego. Należy pamiętać, że kolor będzie jaśniejszy i mniej żywy.
• Dodaj masło z nerkowców lub masło migdałowe. Aromat nerkowców lub migdałowy smak dobrze komponuje się z malinami. Użyj około 1 łyżki stołowej, 2 dla mocniejszego smaku. Dodatek ten nieco psuje smak.

Wegańska odmiana ze świeżymi jagodami

Wariacje smakowe!

Ten malinowy koktajl smakuje niesamowicie. Ale jeśli chcesz, żeby było jeszcze bardziej, mamy odpowiedzi! Oto kilka pomysłów na to, jak sprawić, by było jeszcze smaczniejsze:

• Mięta lub bazylia. Dodaj kilka świeżych liści mięty lub bazylii, aby uzyskać ziołowy akcent.
• Kokos. Do mieszanki dodaj garść wiórków kokosowych (lub prażony kokos ).
• Imbir. Dodaj ½ łyżeczki startego imbiru do mieszanki, aby uzyskać pikantny połysk.
• Mango lub ananas. Zastąp 1 szklankę mrożonych malin 1 szklanką mrożonego mango lub ananasa. To również nieco zmieni kolor.

Przechowywanie smoothie

Koktajle najlepiej spożywać od razu. Ale ten koktajl malinowy może przetrwać 1 dzień w lodówce, przechowywany w szczelnie zamkniętym pojemniku lub słoiku z zakrętką. Jeśli zacznie się oddzielać, po prostu wstrząśnij nim przed wypiciem!

Przepis na smoothie malinowe to…

Wegetariańskie, wegańskie, roślinne, bezmleczne i bezglutenowe.

Idealne smoothie malinowe

• Czas przygotowania: 5 minut
• Czas gotowania: 0 minut
• Całkowity czas: 5 minut
• Dawać: 2małe koktajle1X

Opis

Oto jak zrobić idealny koktajl malinowy! Ma najlepszy słodko-cierpki smak, mroźną konsystencję i żywy kolor.

koktajle wegetariańskie

Składniki

• 2 filiżankimrożone maliny
• 1banan (temperatura pokojowa)
• ¼ szklankiJogurt grecki*
• ½ szklankiwoda
• ½ szklankimleko (lub mleko migdałowe lub mleko owsiane)
• 1 łyżkasyrop klonowy lub miód
• ½ szklankilód
• Do dekoracji: Mrożona malina, liść mięty

Instrukcje

1. Wszystkie składniki umieścić w blenderze, pokroić banana na kawałki. Mieszaj do uzyskania kremowej konsystencji, zatrzymując się i w razie potrzeby zeskrobując z boków. W razie potrzeby udekoruj mrożoną maliną i listkiem mięty. Podawać od razu lub przechowywać w zakrytym słoju w lodówce przez 1 dzień.

Notatki

*Odmiana wegańska ze świeżymi jagodami: Zmieszaj 2 szklanki świeżych malin, 1 mrożonego banana, ½ szklanki mleka owsianego, 1 łyżkę syropu klonowego i 1 szklankę lodu.

• Kategoria: Drink
• Metoda: Mieszany
• Kuchnia jako sposób gotowania: amerykański
• Dieta: Wegetariański

Więcej przepisów na smoothie

Chcesz więcej przepisy na zdrowe smoothie ? Jest tak wiele do wypróbowania, w tym zielony , joga R oparty na t i więcej:

• Warzywa i warzywa: Inny , Seler , Marchew , Awokado , Zielony , Dynia , Buraczany , Brokuł , Lub Koktajl szpinakowy Zapomnisz, że jesz te wszystkie zdrowe składniki. (Idź do Koktajle wegetariańskie .)
• Jagody: Truskawka , Mieszana jagoda , Owoc , Jagoda , Truskawkowy Banan , Truskawkowe Mango , Jagodowe Mleko Migdałowe , Truskawka Jagoda , Lub Koktajl jagodowo-bananowy Tarta i pełna słodkiego owocowego smaku!
• Kremowy: Jogurt , Białko waniliowe , Nasiona Chia , Czekoladowy Banan Lub Koktajl z masłem orzechowym Soczyście kremowe i pełne smaku.
• Owoce: Banan , Jabłko , Jagody Acai , Brzoskwinia , Arbuz , Pomarańczowy , Mango Ananas , Mango Banan , Lub Koktajl Ananasowy Soczysty i lekko słodki: doskonale orzeźwiający. (Idź do Koktajle Owocowe .)