Łatwe krewetki z pesto

Ten post może zawierać linki partnerskie; szczegółowe informacje można znaleźć w naszej polityce ujawniania informacji.

Krewetki z pesto to wygrana na kolację! Pikantne pesto bazyliowe to naturalne połączenie z soczystymi krewetkami; podawaj z makaronem lub ryżem jako prosty pomysł na obiad.

Oto pomysł, który ma napisany łatwy posiłek w tygodniu: krewetki z pesto ! Okazuje się, że ten jasnozielony, czosnkowy sos jest idealnym połączeniem dla tych soczystych skorupiaków. Te dwa smaki idą w parze, niczym słynne duety jak pomidor i bazylia. Do przygotowania tego przepisu zainspirowaliśmy się z Alexem krzaczastą bazylią rosnącą na naszym podwórku. Nie ma lepszego zastosowania dużej porcji pesto niż kupa soczystych, soczystych krewetek.

Jak zrobić krewetki z pesto… w 5 minut!

Tak, to jedno z tych 5 minut proste pomysły na obiad to wybawienie w pracowite wieczory w tygodniu. W naszym domu owoce morza jemy tylko okazjonalnie (jemy głównie przepisy roślinne ). Ale od czasu do czasu jemy zdrowe owoce morza jak krewetki lub łosoś. Co kochamy w krewetkach: gotują Więc szybko! Wystarczy kilka minut na patelni i obiad jest gotowy. Oto podstawowe kroki przygotowania krewetek z pesto:

• Wytrzyj krewetki do sucha. Jest to kluczowe przed rozpoczęciem gotowania: aby nie było za dużo dodatkowego płynu.
• Smaż krewetki po 1 do 2 minut z każdej strony. Rozgrzej oliwę z oliwek, następnie wrzuć krewetki i smaż od 1 do 2 minut z każdej strony. Tuż przed ich ugotowaniem…
• Dodawaj pesto tylko na 30 sekund! Dzięki temu uzyskasz piękną jasnozieloną krewetkę i pokryjesz krewetki pięknym sosem. Nie gotuj dłużej, gdyż pesto ściemnieje i stanie się brązowe.

Zrób z domowym pesto lub najlepszej jakości pesto

Najważniejsza rzecz, którą należy wiedzieć o jego przepisie na pesto z krewetek: używaj pesto najlepszej jakości! Najlepsze jest oczywiście domowe! Poniżej wymieniliśmy kilka naszych ulubionych opcji. Ale rozumiemy: wymaga to świeżej bazylii, która nie zawsze jest dostępna. Jeśli nie możesz zrobić domowego pesto, użyj najlepszej jakości pesto, jakie znajdziesz. Jakość różni się znacznie w zależności od marki, więc zanim znajdziesz swoje ulubione pesto, możesz potrzebować prób i błędów.

Jeśli potrafisz zrobić domowe pesto, oto kilka przepisów, które polecamy:

• Najlepsze pesto bazyliowe Standard! To nasz ulubiony przepis na pesto z prażonymi orzeszkami piniowymi i parmezanem.
• Pesto z nerkowców Pesto możesz zrobić z dowolnymi orzechami! Orzechy nerkowca są tańsze i stanowią świetne pesto.
• Pesto z orzechów włoskich Orzechy włoskie świetnie nadają się również do przygotowania pesto.
• Pesto bez nabiału Nie chcesz parmezanu w swoim pesto? Oto odpowiedź.

Odżywianie krewetek

Jedna średnia krewetka ma tylko 7 kalorii, więc jest to świetne chude białko na zdrowy obiad! Krewetki są częścią zdrowego Dieta w stylu śródziemnomorskim . (Tutaj więcej na ten temat odżywianie krewetek .) Kalorie i białko w krewetkach są następujące:

• 1 średnia krewetka = 7 kalorii, 1 gram białka
• 1 duże krewetki = 14 kalorii, 1,5 grama białka

Pomyśl o przyszłości: pamiętaj o rozmrożeniu zamrożonych krewetek

Czy powinieneś używać świeżego lub mrożone krewetki dla tego przepisu na krewetki z pesto? Możesz użyć jednego i drugiego! Okazuje się, że mrożone krewetki mogą być jeszcze świeższe niż te kupione świeże w sklepie spożywczym. Jeśli zostanie natychmiast zamrożony, może być wyjątkowo świeży. Tak czy inaczej, spróbuj znaleźć krewetki złowione na wolności: zazwyczaj jest to opcja zrównoważona. Jeśli używasz mrożonego, przed przygotowaniem przepisu pomyśl o jego rozmrożeniu. Oto, co należy zrobić:

• Dzień wcześniej: Jeśli myślisz przyszłościowo, po prostu włóż zamrożone krewetki do lodówki na noc.
• Dzień: Umieść krewetki w dużej misce z bardzo zimną wodą na 15 minut. Mieszaj co 5 minut, aby rozbić zamarznięte grudki. Krewetki powinny się rozmrozić po około 15–20 minutach.

Zrób z krewetek pesto pomysł na szybki obiad

Oczywiście krewetki z pesto nie są pełnym posiłkiem w 5 minut. Ale to znacznie przybliża Cię do kolacji! Oto, co sugerujemy podawać z nim jako uzupełnienie posiłku:

• Ryż: Przygotuj garnek dowolnego rodzaju ryżu: przejdź do Jak ugotować ryż . Albo spróbuj Ryż Kokosowy !
• Quinoa: Zrób garnek komosy ryżowej : możesz nawet dodać pesto do komosy ryżowej.
• Makaron: Dodaj makaron, aby był to pełny posiłek. Próbować Makaron z pesto z krewetek lub dodaj do Spaghetti z pesto .
• Kuskus: Kuskus nie jest pełnoziarnisty: to makaron! Gotuje się w zaledwie 10 minut, więc jest to najszybsza opcja. Spróbuj tego Łatwy kuskus .
• Sałatka: Zrób szybką sałatkę, np Prosta sałatka z rukoli , Sałatka Z Selera Lub Sałatka Włoska .
• Fasola: Zrób 5 minut Łatwa fasola cannellini Lub Łatwa biała fasola dodać jeszcze więcej białka.
• Smażone warzywa: spróbuj bardzo szybko Groch Z Cytryną , Cytrynowa fasolka szparagowa , Smażona zielona fasolka , Smażone brokuły Lub Smażone brokuły .

Ten przepis na krewetki z pesto jest…

Bez nabiału, bez glutenu i pescatarian.

Łatwe krewetki z pesto

• Czas przygotowania: 0 minut
• Czas gotowania: 5 minut
• Całkowity czas: 5 minut
• Dawać: 4 1X

Opis

Krewetki z pesto to wygrana na kolację! Pikantne pesto bazyliowe to naturalne połączenie z soczystymi krewetkami; podawaj z makaronem lub ryżem jako prosty pomysł na obiad.

Składniki

• 1funt dużych krewetek, oczyszczonych (obranych lub nieobranych)
• ¼ łyżeczki sól koszerna
• 2 łyżkioliwa z oliwek
• ¼ szklankipesto bazyliowe ( domowej roboty lub kupiony)
• Cytryna, opcjonalnie

Instrukcje

1. W razie potrzeby, rozmrozić krewetki .
2. Wytrzyj krewetki do sucha.
3. Na dużej patelni rozgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu. Dodaj krewetki i sól. Gotuj krewetki przez 1 do 2 minut z każdej strony, aż będą prawie nieprzezroczyste, obracając je szczypcami.
4. Tuż przed całkowitym ugotowaniem krewetek dodaj ¼ szklanki pesto i kontynuuj gotowanie przez 30 sekund, ciągle mieszając.
5. Podawaj natychmiast. Jeśli używasz pesto ze sklepu, dostosuj odpowiednio cytrynę i/lub sól.

• Kategoria: Danie Główne
• Metoda: Płyta kuchenna
• Kuchnia jako sposób gotowania: Inspiracja włoską
• Dieta: Bezglutenowe

Więcej łatwych przepisów na krewetki

Jest ich dużo więcej łatwe przepisy na krewetki co sprawia, że ​​jest to szybki obiad! Oto niektóre z naszych ulubionych dań do wypróbowania:

• Krewetki w maśle czosnkowym OGROMNY smak w niecałe 10 minut! Szybki i łatwy obiad na weekend lub dla rozrywki.
• Smażone Krewetki Lub Klasyczne fajitas z krewetkami Dwa klasyczne obiady, które zajmują maksymalnie 30 minut.
• Roladka z Krewetek Jak bułka z homarem, ale z krewetkami!
• Krewetki z grilla Szybki i łatwy; idealny na weekendowe wieczory.
• Kremowy makaron z krewetkami Lub Makaron z krewetkami Cajun Łatwe w przygotowaniu, z najlepszymi, dużymi smakami: czosnkiem, cytryną i parmezanem.
• Idealne smażone krewetki , Łatwe krewetki Cajun Lub Krewetki Miodowo-Czosnkowe To naprawdę jest to, co najlepsze łatwe krewetki, z najlepszymi przyprawami.
• 3 Pizza z krewetkami serowymi Jak krewetki Alfredo… na cieście pizzy!
• Łatwe krewetki kokosowe pieczone do perfekcji: nikt nie może się oprzeć temu soczystemu kęsowi pachnącemu kokosem!
• Koktajl krewetkowy Ostry słynny sos koktajlowy sprawi, że wszyscy będą błagać o przepis.
• Krewetki z kolendrą i limonką Zdrowy i łatwy przepis na obiad, który zajmie tylko 10 minut! Podawać z ryżem, w tacos lub jako dodatek do sałatek w stylu meksykańskim.
• Krewetki Smażony Ryż Oto jak zrobić najlepszy smażony ryż z krewetkami, który smakuje jak na wynos!
• Pieczone Krewetki To takie proste, a wychodzi soczyste i doskonale doprawione. Dodaj panierkę, aby uzyskać nieodpartą chrupkość!
• Krewetki i Brokuły Ten ultraposiłek przygotowuje się w ciągu kilku minut, tworząc szybki i łatwy zdrowy obiad! Podawać z ryżem lub z makaronem.