20 wegańskich przepisów na słodkie ziemniaki

Ten post może zawierać linki partnerskie; szczegółowe informacje można znaleźć w naszej polityce ujawniania informacji.

Uwolnij wszechstronność słodkich ziemniaków dzięki naszym niesamowitym przepisom wegańskim! Od pikantnych misek po słodkie smakołyki – odkryj pyszne dania pełne smaku, składników odżywczych i atrakcyjności wizualnej.

Słodkie ziemniaki o żywym pomarańczowym miąższu i ziemistej słodyczy to jeden z naszych ulubionych składników, ponieważ jest tak wszechstronny. To coś więcej niż tylko dodatek do dania głównego: możesz zamienić go w pożywne posiłki na bazie roślin! Oto nasze top wegańskie przepisy na słodkie ziemniaki , odkrywając kreatywne i smaczne sposoby na włączenie tej odżywczej potęgi do swojej diety roślinnej. Od pożywnych curry i gulaszu po kremowe zupy, a nawet dekadenckie desery – mamy przepis na każdą okazję. Gotowy, aby zacząć?

A teraz… nasze najlepsze wegańskie przepisy na słodkie ziemniaki!

Curry ze słodkich ziemniaków

Ulubionym wegańskim przepisem na słodkie ziemniaki jest Curry ze słodkich ziemniaków! Delikatne słodkie ziemniaki i papryka pływają w soczystym bulionie z mleka kokosowego i tajskiej pasty curry, zwieńczone świeżą kolendrą i chrupiącymi orzeszkami ziemnymi. Dzieje się tak dużo smaku, że będziesz chciał zjeść kolejny kęs, zanim skończysz delektować się pierwszym. Witamy w: Twojej bratniej duszy na niedzielną kolację!

Nadziewane Słodkie Ziemniaki

Potrzebujesz pomysłu na zdrowy wegański obiad? Nie szukaj dalej niż ten sprawdzony trik: nadziewane słodkie ziemniaki! Piec spudery w całości, aż będą wilgotne i miękkie, a następnie posyp je pikantnym nadzieniem, aby uzyskać przepis na pożywny obiad. Sposób, w jaki pikantna czarna fasola kontrastuje ze słodkim pomarańczowym miąższem, tworzy magię.

zamiennik pełnego mleka

Pieczone frytki ze słodkich ziemniaków

Poznaj ulubiony wegański przepis na słodkie ziemniaki: pieczone frytki ze słodkich ziemniaków! Są chrupiące, doskonale doprawione i nie będziesz mógł powstrzymać się od podkradania kęsów. Najlepsze chrupiące pieczone frytki z batatów, jakie możesz zrobić w domu!

Pieczone Słodkie Ziemniaki

Witamy wszystkich słodkich ziemniaków! To zdrowe pomarańczowe warzywo ma wszechstronne zastosowanie: upiecz je chrupiące frytki , napełnij to z czarną fasolą i salsą lub ugotować w temp obfity gulasz . Ale jeden z naszych najlepszych sposoby na ich przyrządzanie? Przygotuj najlepszy przepis na słodkie ziemniaki: pieczone w piekarniku słodkie ziemniaki! Pokrój je w kostkę, ostrożnie dopraw i piecz, aż będą rumiane i karmelizowane na zewnątrz.

Zupa ze słodkich ziemniaków

O, witaj, soczysta i aksamitna zupa ze słodkich ziemniaków! Z tego warzywa korzeniowego można zrobić najlepsze słodkie i kremowe puree. Podkreśl go zdrową dawką wędzonej papryki, a smak będzie ziemisty, subtelnie dymny i absolutnie zniewalający. Ta zdrowa zupa zadowoli niemal każdego: nawet zagorzałego miłośnika słodkich ziemniaków! Wykorzystaj odmianę mleka kokosowego do zupy wegańskiej.

ile cytryn na 1 2 szklanki soku

Tacos ze słodkich ziemniaków w arkuszach

Oto smaczny przepis wegański: te Tacos ze słodkich ziemniaków i czarnej fasoli! Wrzuć prawie wszystkie sezonowe warzywa na blachę, dopraw je, a staną się pysznym nadzieniem do taco! Najlepsza część: możesz dodać czarną fasolę bezpośrednio na patelni. Wychodzi pikantnie i pysznie: na wierzch posyp pico de gallo i kupą krem z nerkowców .

Słodkie ziemniaki z tajskim sosem z masłem orzechowym

Wyobraź sobie doskonale pieczony słodki ziemniak , polane świeżą, chrupiącą tajską surówką z papryki i kapusty oraz kremowym sosem orzechowym. Od wielu czytelników słyszeliśmy, że ten jest ulubieńcem całej rodziny!

Marokański gulasz z ciecierzycy

Oto przepis wegański, który jest tak pożywny i satysfakcjonujący, że zadowoli wszystkich przy stole: Marokański gulasz z ciecierzycy! Jest niezwykle aromatyczny, z mieszanką przytulnych przypraw, które podkreślają bogate w składniki odżywcze warzywa: słodkie ziemniaki, ciecierzyca , pomidory i szpinak. Podawaj z komosą ryżową na smaczny, roślinny obiad, który jest wegański i bezglutenowy.

Najlepsze chili ze słodkich ziemniaków

Oto pyszny wegański przepis na słodkie ziemniaki, który można wykorzystać jako posiłek: chili ze słodkich ziemniaków! Jest zdrowy i pełen warzyw, ze wszystkimi składnikami odżywczymi ze zdrowego pomarańczowego ziemniaka. Jest naprawdę pożywny i satysfakcjonujący, a jego złożoność wynika z kilku sztuczek smakowych. Na górze z krem z nerkowców .

Wegańska miska śródziemnomorska

Wypróbuj śródziemnomorską miskę pełną kolorowych warzyw! To proste danie w misce z gwiazdkami, pieczonymi słodkimi ziemniakami i papryką, doprawione zniewalającą mieszanką kminku, kolendry, czosnku i nutą cynamonu. Dodaj do tego komosę ryżową lub kuskus, świeży ogórek i pomidor, a całość zalej kremem cytrynowy sos tahini .

orzeźwiające napoje wódkowe

Zdrowy pieczony słodki ziemniak z marokańską soczewicą

Oto przepis na pyszny i pożywny wegański obiad! Słodkie ziemniaki piecze się, aż będą wilgotne i miękkie, a następnie przekłada je soczewicą doprawioną marokańskimi smakami: nasionami kminku, papryką cynamonową i harissą oraz warzywami. Na dodatek: kremowa cytryna sos tahini łączy to wszystko w całość.

Łatwe krążki ze słodkich ziemniaków

Oto weganin przepis na słodkie ziemniaki nie wiedziałeś, że potrzebujesz: jak zrobić absolutnie najlepsze pieczone łódeczki ze słodkich ziemniaków! Za każdym razem, gdy je robimy, nie możemy się powstrzymać od ukradnięcia kęsów z patelni… aż prawie znikają, zanim zasiadamy do posiłku. Oto jak zrobić w piekarniku kliny ze słodkich ziemniaków, które będą rumiane, delikatne i perfekcyjnie doprawione! (Pomiń dodatek fety.)

Placki ziemniaczane ze słodkich ziemniaków

Oto zabawny przepis na wegańskie słodkie ziemniaki, który sprawdza się na śniadanie: zetrzyj je na placki ziemniaczane! Te placki ziemniaczane z ziemniakami nie mogą być prostsze: świetne, wrzuć je na blachę i piecz, aż będą chrupiące. Śniadanie właśnie stało się smaczniejsze.

Grillowane Słodkie Ziemniaki

Czy jesteś fanem słodkich ziemniaków? W takim razie koniecznie musisz spróbować tych grillowanych słodkich ziemniaków! Chrupiące na zewnątrz i delikatne w środku, mają odrobinę dymnej nuty w smaku i są absolutnie pyszne! Pieczone słodkie ziemniaki są delikatne i wilgotne, ale te grillowane ziemniaki to coś zupełnie innego. Pokrojone w ćwiartki stanowią idealny dodatek do grillowanej kolacji na tarasie.

Wegańskie meksykańskie słodkie ziemniaki

Te wegańskie meksykańskie słodkie ziemniaki to idealne połączenie słodyczy i słoności. Pikantna salsa z czarnej fasoli stanowi idealne uzupełnienie lekkiej słodyczy ziemniaków i jest posypana kremowy sos kolendrowy , to mały kawałek nieba.

napoje z triple sec

Gotowane Słodkie Ziemniaki

Myślisz o gotowaniu słodkich ziemniaków? Pieczenie słodkich ziemniaków może być najpopularniejszym sposobem gotowania tych warzyw korzeniowych. Ale o to chodzi: gotowanie jest najszybsze! Ta technika jest znacznie szybsza niż pieczenie i doskonale sprawdza się, gdy dodajesz je do nadzienia lub polewy w innym przepisie.

Wegańskie brownie ze słodkich ziemniaków

Wypróbuj te ciasteczka ze słodkich ziemniaków! Te ciasteczka nie mogą być bardziej zachwycone wnętrzem słodkich ziemniaków. Zapewnia najlepszą konsystencję do żucia i ładuje je składnikami odżywczymi. W rzeczywistości są to wegańskie ciasteczka ze słodkich ziemniaków, zasilane energią roślinną! Ale co najważniejsze: są nieodparcie pyszne , o bogatym niuansie w smaku, który sprawia, że ​​smakują o wiele lepiej niż standardowe brownie.

Pieczony Słodki Ziemniak

Jeśli chodzi o porę obiadową, nie ma warzywo korzeniowe kochamy bardziej niż słodkie ziemniaki. Jest łatwe, cudownie delikatne i łatwe do uzupełnienia pikantnymi dodatkami, które można wykorzystać w posiłku. Oczywiście, jeśli wolisz słodkie dodatki, to też się sprawdzi… lub po prostu kawałek masła! Z tego przepisu na pieczone słodkie ziemniaki powstają idealnie delikatne spudy z pysznym wilgotnym pomarańczowym miąższem, idealne jako dodatek lub nadziewane czarną fasolą jako zdrowy posiłek!

Idealne słodkie ziemniaki do mikrofalówki

Chcesz szybko ugotować słodkiego ziemniaka? Wypróbuj przepis na słodkie ziemniaki z mikrofali! Rzecz w tym, że naprawdę łatwo to schrzanić. Ziemniak, który podgrzejesz zbyt długo w mikrofalówce, wyjdzie wysuszony i pomarszczony. Dlatego przetestowaliśmy każdą zmienną, aby udoskonalić tę metodę mikrofalowych słodkich ziemniaków!

zdrowe opcje śniadaniowe

Sałatka ze słodkich ziemniaków

Szukasz pysznej wegańskiej sałatki z ulubioną sałatką wszystkich warzywo korzeniowe ? Spróbuj tej sałatki ze słodkich ziemniaków! Nie będziesz w stanie powstrzymać się od wgryzania się w kęsy tego zdrowego dodatku (przynajmniej my nie mogliśmy). Kontrast pieczonych w czosnku kostek słodkich ziemniaków, pierzastej rukoli, żurawiny i kremowego koziego sera powalił na kolana. (Pomiń ser feta, jeśli jesteś weganinem!)

Więcej wegańskich przepisów

Lubisz jeść wegańskie lub roślinne? Jest na to wiele pysznych sposobów. Oto kilka innych kolekcji przepisów wegańskich do przejrzenia:

• Wypróbuj nasz top 50 łatwych przepisów wegańskich
• Iść po 30 łatwych przepisów na wegańskie obiady
• Robić 21 przepisów na wegańskie brunche Lub 25 pomysłów na wegańskie śniadanie
• Próbować 15 łatwych przepisów na sałatki wegańskie Lub 30 najlepszych przepisów na zupy wegańskie
• Iść po 12 najlepszych wegańskich przepisów na ziemniaki

50 łatwych przepisów wegańskich

40 łatwych przepisów na wegańskie obiady

Wegańska kanapka śniadaniowa

12 najlepszych wegańskich przepisów na ziemniaki

20 wegańskich przepisów na słodkie ziemniaki

• Czas przygotowania: 10 minut
• Czas gotowania: 25 minut
• Całkowity czas: 35 minut
• Dawać: 4 1X

Opis

Uwolnij wszechstronność słodkich ziemniaków dzięki naszym niesamowitym przepisom wegańskim! Od pikantnych misek po słodkie smakołyki – odkryj pyszne dania pełne smaku, składników odżywczych i atrakcyjności wizualnej.

Składniki

• 1żółta cebula, pokrojona w kostkę
• 2średnie słodkie ziemniaki (ok1 1/2funtów), nieobrane lub obrane i pokrojone w kostkę o grubości 1/2 cala
• 2ząbki czosnku, posiekane
• 1czerwona papryka pokrojona w cienkie paski
• 2 łyżkioliwa z oliwek
• 15-uncja puszki ciecierzycy, odsączonej i opłukanej
• 15- uncja puszki pełnotłustego mleka kokosowego
• 3 łyżkiTajska pasta curry z czerwonym curry (lubimy markę Thai Kitchen)*
• 1 łyżkamasło orzechowe
• 1 ½ łyżeczki sól koszerna
• 4 filiżankiszpinak baby lub siekany szpinak
• ½ łyżkisok z limonki, do wykończenia (opcjonalnie)
• Pokruszone orzeszki ziemne i porwana świeża kolendra do dekoracji
• Do podania: ryż jaśminowy Lub ryż basmati

Instrukcje

1. Jeśli podajesz z ryżem, rozpocznij ryż jaśminowy Lub ryż basmati .
2. Posiekaj cebulę , słodkie ziemniaki, czosnek i papryka, jak wspomniano powyżej.
3. Na dużej patelni, w garnku lub w holenderskim piekarniku rozgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu. Dodaj cebulę i słodkie ziemniaki i smaż przez 5 minut, aż cebula będzie przezroczysta. Dodaj czosnek i czerwoną paprykę i smaż przez 1 minutę.
4. Dodać ciecierzycę (odsączoną i opłukaną), mleko kokosowe, pastę curry, masło orzechowe, 1 szklankę wody i sól koszerna i doprowadzić do wrzenia. Gotuj na wolnym ogniu, aż słodkie ziemniaki będą miękkie, około 15 do 20 minut.
5. Dodaj szpinak i sok z limonki i gotuj, aż szpinak zwiędnie, około 1 minuty.
6. Udekoruj pokruszonymi orzeszkami ziemnymi i porwaną kolendrą. Podawać natychmiast z ryżem. Resztki przechowywać do 3 dni w lodówce lub do 2 miesięcy w stanie zamrożonym.

Notatki

*Poziom grzania czerwonej pasty curry różni się w zależności od marki. Marka, którą lubimy, Thai Kitchen, jest bardzo łagodna. Spróbuj wcześniej pasty curry i dodaj trochę mniej, jeśli obawiasz się o poziom ciepła.

• Kategoria: Danie główne
• Metoda: Płyta kuchenna
• Kuchnia jako sposób gotowania: Curry
• Dieta: Wegańskie