21 przepisów na jajka na śniadanie

Ten post może zawierać linki partnerskie; szczegółowe informacje można znaleźć w naszej polityce ujawniania informacji.

Oto nasze 10 najlepszych przepisów na jajka na śniadanie! Wypróbuj je wszystkie i ciesz się pysznym, bogatym w białko sposobem na rozpoczęcie dnia.

Nie ma nic lepszego niż przepisy na jajka na śniadanie, prawda? Jajka są wyjątkowo smaczne i bogate w białko, co czyni je źródłem energii na dobry początek poranka. Jedno jajko zawiera aż 7 gramów białka i 75 kalorii. (Martwisz się o cholesterol? Ostatnie badania pokazują, że faktycznie jaja zwiększyć ilość dobrego cholesterolu potrzebnego organizmowi .)

Co więcej, jajka są niezwykle wszechstronne w przygotowywaniu najsmaczniejszych posiłków! Szczerze mówiąc, lubimy jeść przepisy na jajka na każdy posiłek dnia (zwłaszcza na obiad ). Ale jeśli chodzi o śniadanie, jest kilku wyraźnych zwycięzców, do których wracamy raz po raz. Oto nasze 10 najlepszych przepisów na jajka na śniadanie: według naszych preferencji! Jeśli nie inspiruje Cię lista 10 najlepszych, przewiń poniżej listy, aby zobaczyć jeszcze kilka pomysłów.

przycinanie fasolki szparagowej

A teraz… najlepsze przepisy na jajka na śniadanie!

Słoneczne jajka do góry

Na szczycie wszystkich przepisów na jajka na śniadanie: jajka do góry słoneczną stroną do góry! Wybierz klasyczną metodę dzięki tej prostej metodzie przygotowania idealnego jajka z solidnym białym i płynnym żółtkiem. Połącz go z tostami i plasterkami awokado, a otrzymasz szybkie i łatwe śniadanie.

Puszysta jajecznica

Brzmią zwodniczo prosto, ale jajecznicę można łatwo zepsuć. Często są rozgotowane i niedoprawione, mają dziwne kształty, małe gumowate kęsy. Ale te jajka? To najlepsza puszysta jajecznica, jaką spróbujesz! Mają cudowną lekką konsystencję i są gotowane do momentu, aż pokryją się złocistą doskonałością. Trzymaj tę metodę w tylnej kieszeni na śniadanie, a nawet lunch lub kolację.

Kanapka z jajkiem sadzonym

Naprawdę nie ma nic lepszego niż wspaniała kanapka z jajkiem sadzonym, prawda? Ten przepis na jajka jest naszym najlepszym: lepki, brudny, wymagający dużej ilości serwetek i posmarowany dymnym majonezem. Tutaj pokażemy Ci tutorial, jak zrobić ten chlubny przedmiot. Najlepiej szybko śniadanie , łatwy obiad , Lub szybki obiad wokół.

Szybka quesadilla na śniadanie

Jajecznica w quesadilli? Tak, proszę. Potężna quesadilla śniadaniowa to solidny Tex Mex (nie tradycyjna meksykańska) i jest to jeden z najsmaczniejszych przepisów na jajka na śniadanie . Co jest lepszego niż jajecznica, czarna fasola i topiący się ser cheddar umieszczone pomiędzy opiekanymi tortillami i maczane w guacamole?

Quiche bez Skórki ze Szpinakiem

Szukasz przepisu na jajko na śniadanie, które zrobi wrażenie? Spróbuj quiche bez skórki! Jest cudownie pikantny i pożywny, z dużą ilością białka, dzięki czemu brzuchy będą pełne przez cały poranek. Co więcej: bardzo łatwo je ubić! Nie musisz zawracać sobie głowy ciastem na quiche: po prostu wymieszaj nadzienie i włóż do piekarnika.

świetne przepisy na koktajle

Klasyczny omlet

Oto klasyk jajko przepis na śniadanie, który powinien opanować każdy domowy kucharz: jak zrobić omlet! Z tego przepisu zrobisz najsmaczniejszy omlet, jaki kiedykolwiek jadłeś: klasyczny francuski styl, ze złotą powierzchnią, miękkim wnętrzem i mnóstwem pikantnego smaku. Jest to adaptacja klasycznej techniki Julii Child i naprawdę stanowi najlepszy przepis na omlet, jaki można sobie wyobrazić.

Tacos na śniadanie z jajecznicą

Jeśli chodzi o przepisy na jajka na śniadanie… ten może stać się nowym ulubionym. Spróbuj tych niesamowitych śniadaniowych Tacos! Są solidnie w stylu Tex Mex, nadziewane po brzegi śniadaniowymi ziemniakami, serowymi jajkami, kolendrą i marynowaną cebulą. Zainspirowały nas smaki śniadaniowych tacos w Austin w Teksasie, a ten przepis odtwarza część magii.

Spróbuj także: Łatwe śniadanie Burrito

Proste pieczone jajka

Uwielbiamy znajdować unikalne sposoby jedzenia tych samych składników, a ten trik należy do tej kategorii. Wypróbuj te jajka pieczone w piekarniku! To prosty sposób na przygotowanie wyjątkowego śniadania z codziennych składników. Tutaj wrzucisz jajka do małych naczyń do pieczenia, a następnie zapełnisz je wybranymi dodatkami. Wybierz coś prostego, jak parmezan i zioła, lub fantazyjnego, jak smażony szpinak i grzyby.

Zdrowa kanapka śniadaniowa

Oto szybki i satysfakcjonujący przepis na jajko na śniadanie: zdrowa kanapka śniadaniowa! Łatwo jest napełnić poranki cukrem (granola, babeczki, naleśniki… znasz tych, którzy lubią ciężkie posiłki). Ten pikantny pomysł zawsze zadowala. Nadzienie ze szpinaku feta jest pełne obfitego smaku i jest zwieńczone puree z awokado, aby uzyskać zdrowsze tłuszcze.

Łatwe śniadanie Burrito

Wypróbuj ten genialny przepis na burrito na śniadanie! W ciągu zaledwie 15 minut otrzymasz burrito o ostrym smaku. Wiele przepisów na burrito na śniadanie wymaga ryżu, gotowanego mięsa lub ziemniaków: a kto ma na to czas rano? (Nie my.) Potrzebujesz tylko 5 minut, aby ugotować tutaj dwie warstwy jajek: jedną z przyprawionym chorizo ​​i jedną serową.

Zapiekanka śniadaniowa z brązem i jajkiem

Oto przepyszny, pocieszający przepis, który sprawi, że Twoja kuchnia będzie pachnieć przytulną kolacją: Zapiekanka śniadaniowa z hashbrown! Działa na zimno, w temperaturze pokojowej lub na ciepło, więc możesz z łatwością przygotować się wcześniej. A resztki pozostają dobre przez wiele dni! Jest pięknie pożywne i łączy tandetne placki ziemniaczane z chili w proszku, czosnkiem w proszku i kminkiem, aby uzyskać mocny, pikantny smak.

Nad łatwymi jajkami

Może to wydawać się proste, ale osiągnięcie idealnego jedwabistego, płynnego żółtka i jednolitej bieli wymaga trochę wiedzy! Oto jak zrobić idealne jajka Over Easy! Świetnie komponują się z tostami na proste śniadanie, gdy płynne żółte żółtko pokrywa talerz niczym naturalny sos do maczania.

Spróbuj także:
Ponad średnimi jajkami
Nad Twardymi Jajkami

rodzaj alkoholu

Jajecznica Z Twarogiem

Gotowy na nową najlepszą sztuczkę na poranki? Spróbuj jajecznicy z twarogiem! Ten zdrowy ser dodaje jajom nieodparcie pikantnego smaku i puszystej konsystencji. Co więcej, dodaje porcję białka i pomaga zwiększyć wielkość porcji bez dodawania dodatkowych jaj. Dodając ser, możesz uniknąć 1 jajka na porcję!

dania diety śródziemnomorskiej

Łatwe muffinki jajeczne

Oto konfigurowalny przepis na jajka, które można przygotować na zdrowe śniadanie, lunch i przekąskę: Muffinki jajeczne! Upiecz jajecznicę w foremkach do muffinów ze zdrowymi warzywami, a następnie przechowuj je w lodówce na posiłki przez cały tydzień! Zdarza nam się również przemycać je z lodówki na szybką przekąskę. Nadzienie jest pełne dobrych składników: mnóstwo szpinaku, twarogu dostarczającego zdrowego białka i czerwonej papryki w słoikach.

Idealne jajka sadzone

Szukasz tych nieuchwytnych jajek w koszulkach? Mamy cię. Ta francuska technika gotowania jajka pozwala uzyskać najbardziej jedwabiste, rzadkie jajko i idealnie jędrne białka. Podawać z tostami lub Placki ziemniaczane z piekarnika.

Śniadaniowa Jajecznica Warzywna

Chcesz jeść więcej warzyw na śniadanie? Nie jesteś sam. Coraz popularniejsze staje się spożywanie większej ilości warzyw na początek dnia. Do pierwszego posiłku w ciągu dnia wprowadźmy także warzywa! Wypróbuj śniadaniową jajecznicę warzywną: zawiera mnóstwo szybko gotujących się warzyw, które dostarczają składników odżywczych na początek dnia.

5-minutowa kanapka śniadaniowa z pesto

Czy ta kanapka śniadaniowa naprawdę zajmuje 5 minut? Założę się, że tak. Tutaj mamy jajko sadzone, kupione pesto i szybko smażoną rukolę, posypane opiekaną angielską muffinką. To proste, ale połączenie smaków to perfekcja. To jeden z naszych ulubionych pomysłów na śniadanie jajeczne, gdy mamy tylko kilka minut. (właściwie 5!)

Wegetariańskie mini frittaty

Na koniec nasze przepisy na jajka na śniadanie... frittaty! Zasadniczo muffinka z jajka. Można ją łatwo przygotować i złapać, wychodząc z domu. Przechowuj je w lodówce lub zamroź, a będziesz mógł je jeść przez cały tydzień. Najlepsza część: są takie smaczne! Są wypełnione kolorowymi warzywami i chrupiącymi orzechami pekan, które dostarczają białka i składników odżywczych.

Łatwy przepis na quiche

Oto świetny przepis na jajka, który sprawdzi się na śniadanie, brunch, kolację i wszystko pomiędzy: ten łatwy przepis na quiche! To pikantne ciasto jest wręcz oszałamiające, z bogatym, serowym nadzieniem kremowym i łuszczącą się skorupa ciasta . Quiche może być niewielkim projektem, ale jest absolutnie warte czasu i wysiłku.

Spróbuj także: Quiche Szpinakowo-Grzybowe , Quiche śniadaniowe , Quiche z brokułami i serem Cheddar , I Quiche szpinakowe

burbon i lemoniada

Omlet z wędzonym łososiem

Wędzony łosoś ma coś w sobie wszystko Do śniadanie Lub przekąska to sprawia wrażenie luksusowego. Oto zabawny przepis na jajko, którego przygotowanie zajmuje kilka minut, ale jest eleganckie: Omlet z wędzonym łososiem! Smak jest nierealny: wędzony, maślany łosoś na tle delikatnych jajek, eksplozja słonej fety i świeżego szczypiorku zielnego. Wygląda oszałamiająco, ale jego wykonanie zajmuje tylko kilka minut.

Pożywna patelnia śniadaniowa

Chcesz obfite, pikantne śniadanie, które może również służyć jako smaczna, prosta kolacja? Wypróbuj tę patelnię śniadaniową! Serowe placki ziemniaczane z płynnymi żółtkami i salsą? Tak, proszę! Co więcej, przyprawy w ziemniakach naśladują kiełbasę śniadaniową (witaj, koper włoski!), Więc cała atmosfera jest niezwykle obfita i satysfakcjonująca.

Więcej pomysłów na jajka

Jeszcze nie zainspirowany? Mamy też więcej pomysłów. Oto kilka innych przepisów na jajka na śniadanie, które warto wypróbować:

• Próbować Idealne jajka sadzone z tostami
• Zrób dużą patelnię Obfita zapiekanka śniadaniowa w kolorze hashbrown
• Zdecyduj się na łatwe i smaczne Idealna jajecznica Lub Miękkie Jajecznica Z Serem
• Spróbuj Pizza Śniadaniowa Z Jajecznicą
• Dodaj je do prostego tostu z awokado i jajkiem
• Idź fantazyjnie z Shakshuka z Fetą Lub Quiche ze szparagami

Szukasz jajek na twardo? Próbować 10 rzeczy, które można zrobić z jajek na twardo I Idealne jajka na twardo .

21 przepisów na jajka na śniadanie

• Czas przygotowania: 0 minut
• Czas gotowania: 3 minuty
• Całkowity czas: 3 minuty
• Dawać: 2jajka1X

Opis

Oto nasze 10 najlepszych przepisów na jajka na śniadanie! Wypróbuj je wszystkie i ciesz się pysznym, bogatym w białko sposobem na rozpoczęcie dnia. Poniżej znajduje się nasz prosty sposób na jajka słoneczną stroną do góry: więcej przepisów znajdziesz na liście powyżej!

Składniki

• ½ łyżkimasło (lub olej neutralny bez nabiału)
• 2świeże jajka (najlepiej świeże*)

Instrukcje

1. Na dużej żeliwnej lub patelni z powłoką nieprzywierającą rozpuść ½ łyżki masła na średnim ogniu, aż zacznie się pienić (jajka najlepiej gotować na małym lub średnio małym ogniu**).
2. Dodajemy jajka i posypujemy szczyptą sól koszerna i kilka zmielonego czarnego pieprzu. Gotuj przez 2 do 3 minut, aż białko będzie sztywne, ale żółtko będzie nadal płynne (nie odwracaj).

Notatki

* Do smażenia najlepiej nadają się świeże jajka, ponieważ białka zachowują swój kształt. Białka starszych jaj mają tendencję do rozpływania się: po prostu za pomocą szpatułki odciągnij białka do środka (po prostu nie będzie to wyglądało tak ładnie!).

**Im wolniejsze, tym lepsze w przypadku jajek: łatwo je rozgotować. Pamiętaj, że jeśli gotujesz drugą porcję, może być konieczne zmniejszenie ognia, aby uniknąć rozgotowania jajka, ponieważ patelnia jest już gorąca.

• Kategoria: Śniadanie
• Metoda: Płyta kuchenna
• Kuchnia jako sposób gotowania: Jajka
• Dieta: Wegetariański